2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Rasa takut terhadap berat badan tambahan telah tertanam di dalam benak kita sehingga hubungan kita dengan makanan menjadi patologi.
Kegelisahan tentang sosok, penampilan - seekor gajah di dalam bilik, yang kehadirannya menjulang sangat kita abaikan. Kebimbangan adalah menghantui kita semua hingga tahap yang berbeza-beza; kegelisahan bahawa kita dalam "masyarakat orang ideal" takut untuk mengakui, tidak mahu meletakkan keraguan dalaman di depan umum, jadi Tuhan melarang untuk tidak dicap sebagai orang yang tidak aman pada zaman pengurus yang ramah dan pelatih karismatik …
… kecuali dalam situasi sosial yang agak selesa. Tidak sedikit peranan dalam pembentukan persepsi norma dimainkan oleh ungkapan "Saya begitu gemuk" dan turunannya, yang kami ucapkan seolah-olah secara kebetulan. Keprihatinan tentang penampilan telah menjauhkan diri kita dari dalam sehingga nampaknya kita yang langsing akan menyelesaikan semua masalah kita dan membawa kita keluar dari kebingungan langsung menuju kebahagiaan.
Sekiranya anda bimbang bahawa anda masih belum cukup langsing, izinkan saya menyokong anda:
kurangnya keyakinan pada tubuh anda, tumpuan berlebihan pada "tambahan" pound - kualiti yang ditanamkan dalam diri kita oleh budaya moden. Keraguan diri membuahkan hasil. Tele-cadangan dan Internet-cadangan, yang bertujuan untuk memperkuat kompleks kami, adalah asas strategi pemasaran progresif. Apa yang lebih mudah? Sekiranya anda membuat seseorang percaya bahawa dia tidak lengkap, rendah diri seperti dia, dia boleh "dipaksa" dengan sifat luaran. Iklan menarik hasrat perfeksionis moden untuk "memperbaiki" tanpa henti dan meyakinkannya bahawa ketiadaan objek semacam itu yang menjadi sumber penderitaan dalam hidupnya.
Tidak ada yang lebih jauh dari kebenaran!
Sekiranya pada abad pertengahan, tukang harus mengetahui perniagaannya dan menarik perhatian pembeli, yang kemudian membuat pilihan, dipandu oleh keperluan untuk memenuhi keperluan asas, iklan moden memanipulasi seseorang berdasarkan perasaan. Mengapa pengiklan lebih mahal pada waktu petang daripada pada waktu siang? Pakar neurologi Joe Dispenza, yang mengkaji pengaruh iklan terhadap kesedaran manusia, menentukan bahawa pada waktu sebelum tidur kita menjadi lebih disarankan (hasil aktiviti otak peserta kajian terjaga difilemkan sepanjang hari). Pengiklan memanfaatkan fitur ini, menarik emosi negatif yang ganas ("jika anda tidak mencuba ubat baru untuk kulat sekarang, anda akan hidup dengan bisul di kaki, lengan, atau bahkan tanpa kaki," - hasil negatifnya adalah dimodelkan oleh pelakon yang mengerang dan slogan-slogan tambahan muncul di layar).
Model teratas kini dan kemudian dipersembahkan kepada masyarakat sebagai pemilik penampilan yang ideal. Semasa saya remaja pada akhir 2000-an, kebanyakan teman wanita saya (termasuk saya) menghabiskan diri dengan diet, tukang urut rama-rama dan koktel langsing, didorong oleh impian untuk menjadi model profesional di masa depan. Lagipun, jika anda cantik secara fizikal, seluruh dunia ada di dalam poket anda.
Hidup di dunia di mana setiap orang berusaha menjual sesuatu adalah sukar. Oleh itu, adalah penting untuk menjaga kebersihan maklumat sekurang-kurangnya di mana hak untuk memilih tetap menjadi milik kita.
Belajar makan dengan penuh fikiran. Semasa makan, perhatikan bagaimana perasaan anda semasa makan makanan tertentu. Sebilangan makanan sangat berbahaya sehingga tubuh kita tidak dapat menerimanya, kecuali ketika terganggu oleh buku atau rancangan TV. Mengapa, sebagai contoh, semasa rancangan TV, pizza adalah pilihan terbaik berbanding salad? Cuba bereksperimen: secara sedar, sebagai saksi, bimbing diri anda melalui proses makan menu makanan segera berlemak dan daging.
Latihan tidak berakhir di sana. Perhatikan bagaimana perasaan badan anda dari masa ke masa. Rasakan rasa berat dan kelesuan yang timbul apabila memakan makanan ini. Keparahan ini adalah akibat langsung dari penggunaan produk yang disebutkan di atas.
Makanan sihat, bertentangan dengan kesalahpahaman yang popular, sama berkhasiat dan lazat. Pick Up Limes, blog oleh pakar pemakanan Kanada Sadia, menawarkan pelbagai resipi sihat yang tidak hanya menyanyikan tubuh, tetapi juga jiwa. Cari inovasi kuliner inspirasi di Pinterest. Makanan bertujuan memberi kita tenaga, bukan membawanya!
Makan intuitif adalah trend baru berdasarkan kepercayaan pada tubuh anda. Sebaik sahaja blok psikologi makanan "terlarang" dikeluarkan, kita mulai merasa bahawa kita benar-benar ingin memilih makanan tertentu, yang merupakan Kebetulan? Saya rasa ia tidak sama seperti yang disyorkan oleh sistem makanan kesihatan di seluruh dunia. Dengan kata lain, anda tidak boleh memaksa diri anda makan dengan betul. Makan yang sihat adalah seperti bermain piano: hanya bersenang-senang jika anda benar-benar menginginkannya!
Bercakap tentang cara hidup: TV berfungsi "di latar belakang" menulis dogma terus ke bawah sedar kita. Ambil tanggungjawab untuk menentukan sendiri di mana pengiklanan dan di mana kebenarannya!
Dan akhirnya, dengan memahami mekanisme manipulasi iklan, mengundang fikiran anda untuk bermain permainan baru: dalam usaha komersial dari syarikat pihak ketiga, tidak kira seberapa mesra mereka menawarkan sampel percuma, cari motif sebenar berhubung dengan anda sebagai pengguna. Cuba elakkan menonton iklan: Sekiranya anda ditemani bekerja dengan selebriti yang tersenyum dengan pesona di papan iklan, beralih ke buku mengenai pengembangan diri. Melihat gambar alam semula jadi banyak membantu. Cari video 4K semula jadi - dan alat kegemaran anda akan menghantar anda ke pemandangan yang menakjubkan!
Bercakap menarik: Para saintis dari University of California telah melakukan satu siri kajian yang telah mengesahkan kesan yang baik terhadap kesihatan mental manusia terhadap kekaguman yang kita alami ketika memikirkan alam semula jadi. Sekiranya percutian masih jauh, YouTube ada di sebelah anda!
Dan akhirnya: bentuk pendapat anda sendiri. Dalam persekitaran masa kini, ini sukar dilakukan: terlalu banyak dari kita secara sukarela melepaskan kebebasan berfikir kita untuk mendapatkan jaminan keselamatan yang relatif dalam dunia yang bergolak. Namun, jika hati anda penuh keberanian, berhak untuk tidak menyerah kepada dunia yang terus berubah. Suatu hari dia akan membongkok di bawah anda!
Lilia Cardenas, psikologi terpadu
Disyorkan:
"Saya Mahu Dan Akan", Atau "Saya Benci Labkovsky!"
Suatu ketika gelombang buruk melanda umpan berita - seorang pelajar sekolah menengah, setelah membaca buku Patrick Suskind "Perfume", melakukan serangkaian pembunuhan yang direncanakan. Itulah sebabnya buku ini dilarang dibaca di sekolah.
Saya Benci Awak, Tapi Jangan Tinggalkan Saya
Nota Kuliah Langle mengenai Gangguan Keperibadian Sempadan. Kuliah itu sendiri ada di sini: www.laengle.info/index.php Gangguan keperibadian sempadan dari perspektif eksistensial-fenomenologi. Sekiranya kita memfokus Borderline Personality Disorder (BPD) ke satu titik, maka kita dapat mengatakan bahawa ini adalah orang yang menderita ketidakstabilan dorongan dan perasaan dalamannya.
Saya Suka, Saya Benci
Kes dari amalan (kerahsiaan dihormati). Pelanggan telah bersetuju dengan penerangan cerita). Seorang lelaki, S., 30 tahun, pendidikan tinggi, pengusaha, bertanya bagaimana menghilangkan ikatan dengan seorang wanita, mari kita memanggilnya T.
Saya Benci Nama Saya
Sangat jarang di bidang ini terdapat banyak prasangka dalam psikoterapi dengan perubahan nama. Saya tidak akan berasas: Saya menukar nama saya pada usia 16 tahun, kerana dapat menguruskan komponen pentadbiran hidup saya secara bebas. Nasib baik, peluang seperti itu ada di negara kita.
Keperitan Kod Bergantung. Saya Benci Awak, Jangan Tinggalkan Saya
Saya sering melihat hubungan yang bergantung pada proses dalam bekerja dengan pelanggan. Ini bukan mengenai ketagihan alkohol, tetapi mengenai batasan yang dilanggar. Apabila sempadan dihapus atau, sebaliknya, terlalu tidak dapat ditembus, landasan dibuat untuk konflik eksplisit atau terpendam dalam pasangan.
