2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Bagaimana kaitan tenaga dan psikologi? - anda bertanya. Mari cuba mengetahuinya. Mengapa kita mengatakan tentang beberapa: "bertenaga, tidak sabar, aktif", dan yang lain - "lambat, phlegmatic, susah payah"? Artinya, kita mencirikan kepantasan, aktiviti dan tahap tenaga vital manusia secara umum.
Tenaga adalah seberapa aktif dan mudah alih kita, seberapa cepat banyak proses, termasuk pelbagai proses mental, berjalan dalam diri kita. Kami secara intuitif merasakan bahawa tahap tenaga dan aktiviti umum boleh berbeza untuk orang yang berbeza, dan bahkan untuk satu orang, bergantung pada keadaannya. Mereka. tahap tenaga dan aktiviti adalah sesuatu yang berubah dalam diri kita dan tidak ditentukan dan ditentukan.
Kita dapat melihat turun naik tahap tenaga bergantung pada waktu hari, musim, bergantung pada perubahan dalam proses dalaman kita. Beberapa irama (kitaran) kehidupan kita ditentukan oleh ciri-ciri masyarakat dan budaya. Contohnya, pada abad ke-18, tidur dengan terjaga di tengah malam selama beberapa jam dianggap normal; irama kehidupan di bandar besar boleh sangat berbeza dengan irama kehidupan luar bandar. Di bawah irama inilah proses tenaga kita dalam badan dibina - perubahan dalam irama rehat dan aktiviti, pengumpulan tenaga dan manifestasi.
Perkara yang paling menarik ialah kita dapat mengetahui proses-proses ini dan membuat perubahan terhadapnya. Kita dapat meningkatkan tahap aktiviti, tenaga, atau sebaliknya, menurun, perlahan.
Sekiranya anda memutuskan untuk mencubanya, langkah pertama, tentu saja, adalah memerhatikan irama yang anda miliki. Apa yang menolong anda untuk aktif? Bilakah anda paling perlahan? Apa yang diberikannya kepada anda? Tahap irama atau aktiviti mana yang lebih selesa untuk anda? Bagaimana anda bertindak balas terhadap peningkatan tahap tenaga? Adakah anda dapat mengesan turun naik irama aktiviti?
Anda dapat melihat bahawa tahap tenaga yang lebih tinggi akan optimum untuk beberapa bidang kehidupan, tahap tenaga yang lebih perlahan dan rendah untuk yang lain. Sebagai contoh, jika penting bagi kita untuk berhubungan dengan diri kita sendiri, maka untuk ini lebih baik kita melambatkan, mencapai tahap tenaga yang lebih seimbang, memberi kita peluang untuk mendengarkan proses dalaman. Sekiranya kita ingin mempunyai masa untuk melakukan beberapa pekerjaan di sekitar rumah, maka tahap tenaga yang lebih tinggi akan berlaku. Selain pemerhatian diri, ada latihan khas yang membantu mengatur tahap tenaga. Sekiranya anda ingin mengurangkan aktiviti anda, maka anda boleh menggunakan teknik meditasi. Mereka biasanya sangat berkesan dalam membantu melambatkan dan bergerak ke tiang perlahan. Memerhatikan pernafasan anda, memperdalam pernafasan anda, dan memperlahankan pernafasan anda juga dapat membantu anda melambatkan, sementara senaman aktif meningkatkan tahap tenaga anda. Gosokkan badan dengan tuala selepas mandi atau urut sendiri dengan mengetuk dan mengetuk pergerakan cepat dapat membantu anda mengaktifkan dan membentuk badan dengan cepat, tetapi penting untuk diingat bahawa untuk keadaan fizikal dan psikologi yang baik, kitaran aktiviti dan ketenangan, keadaan perlahan mesti bergantian. Mustahil untuk memastikan diri sentiasa aktif sepanjang masa. Selepas beberapa ketika, keletihan mungkin berlaku. Sama ada anda suka atau tidak, badan anda menjaga dirinya sendiri dan mengatur peluang untuk berehat. Oleh itu, jaga diri anda semasa))
Kami akan meneliti topik tenaga dan mencari latihan mana yang membantu anda di kumpulan "Badan sebagai Sumber" - sertai kami. Maklumat lanjut boleh didapati di sini
Natalia Goreng Anda
Ilustrasi oleh Sue Davis
Disyorkan:
Ke Mana Perginya Wang Itu (mereka Juga Tenaga Hidup)
Komrad Marx melihat di dunia ketidakadilan seperti pembahagian barang yang tidak sama rata. Khususnya - bahan. Khususnya, wang. Tetapi dunia tidak boleh berlaku tidak adil, semuanya sangat harmoni di dalamnya. Terdapat banyak wang di dunia ini untuk semua tujuan saya dan untuk keperluan semua orang yang dilahirkan di planet ini.
Tenaga Seksual Adalah Tenaga Yang Paling Meriah Dan Tidak Dapat Diramalkan Dalam Diri Kita
Sayangnya, walaupun terdapat akses kepada semua jenis maklumat dan kecanggihan seksual yang terdapat dalam masyarakat kita, saya sering mengetahui bahawa orang tidak memahami apa itu seksualiti semula jadi. Fikiran kita terkawal oleh beberapa idea yang dangkal dan dipelajari mengenai seks.
Hidup Tanpa Kekuatan. Di Mana Untuk Mendapatkan Tenaga? Empat Diagnosis
Begitu banyak orang yang berhadapan dengan kenyataan bahawa hampir tidak ada kekuatan; semakin kerap mereka merasa kosong di dalam, keletihan. Dalam kehidupan mereka, kegembiraan, tenaga, tujuan hanya ditunjukkan oleh sekejap kilat, dan bukannya perasaan Rasa tidak adil, salahnya apa yang sedang terjadi, dan bahkan keputusasaan telah diselesaikan.
Kadang-kadang Keinginan Untuk Tidur Banyak Bukanlah Kekurangan Tenaga, Tetapi Keengganan Untuk Hidup
Frasa penebangan tematik dari buku saya: "The ABC of Intellectual Divination" Berapa banyak yang boleh kita buat jika kita mahukan sedikit …? Lebih baik berfikir seratus kali dan berhasrat sendirian daripada menyesal kemudian bahawa dia berharap seratus kali, dan satu berfikir … Apabila anda ingin melayani orang lain, anda perlu memeriksa dari keadaan mana kita melakukannya:
Devaluasi: Bagaimana Pertahanan Psikologi Terhadap Kita Dan Menjadikan Hidup Kita Tidak Berharga Dan Kita Tidak Bahagia
Pertahanan psikologi adalah salah satu konsep tertua dalam psikoanalisis, yang ditemui oleh Sigmund Freud dan dikembangkan oleh pengikutnya. Ia masih digunakan oleh kebanyakan ahli psikoterapi. Walau bagaimanapun, dalam arah yang berbeza, fenomena ini dijelaskan sedikit berbeza, bergantung pada idea asas mengenai struktur jiwa manusia.
