2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kesediaan untuk menetapkan sempadan
Cara meletakkan dinding bata.
Di sini saya tidak akan membincangkan batasan psikologi itu sendiri, sebagai fenomena, dan juga jenisnya.
Izinkan saya mengingatkan anda bahawa
Batasan keperibadian - ini adalah batasan yang memisahkan seseorang, dunia batinnya dari dunia luar. Fungsi seseorang di ruang sosial secara langsung bergantung pada kemampuannya untuk membina batas yang diatur yang menentukan spesifik interaksi seseorang dengan dunia
Ruang psikologi seseorang, seperti wilayah berdaulat, mengandaikan kehadiran sempadan dan perlindungan mereka.
Oleh kerana saya menganggap bahawa majoriti sudah memiliki pengetahuan tentang batasan itu sendiri, kerana pelanggan saya, yang datang untuk berunding untuk pertama kalinya, juga memiliki pengetahuan ini, tetapi juga banyak dari mereka mengalami kesulitan yang tidak dapat diatasi untuk menetapkan batasan-batasan ini dalam kehidupan mereka. Mungkin anda mempunyai mereka juga. Maka artikel ini adalah untuk anda.
Kami akan membincangkan satu perkara yang sangat penting yang selalu terletak di antara pengetahuan mengenai batasan dan permulaan aplikasi aktif mereka dalam kehidupan.
Ketidakmampuan untuk mengaplikasikan pengetahuan yang diperoleh dalam kehidupan sebenar adalah disebabkan oleh sebab mudah untuk kekurangan kesediaan
Kesediaan psikologi, sebagai mekanisme pencetus aktiviti apa pun, dalam pembinaan batasan psikologi menentukan keberkesanannya sejak awal.
Seperti pernyataan yang terkenal, "perkara utama adalah memulakan." Untuk kejelasan, saya akan melakukan ini dengan contoh tertentu.
Penerangan mengenai keadaan:
Isteri berusia 25 tahun, dia belum berkahwin, dia mempunyai ibu yang tinggal di pintu masuk yang sama dengan apartmen Zhenya. Ibu cenderung sentiasa mengawal kehidupan Zhenya, minatnya, hubungannya dengan orang lain, dll.
Zhenya sendiri merasa terperangkap dalam penjagaan ibunya, ingin keluar dari kawalannya, dia membaca semua perkara mengenai topik perbatasan, mengetahui segalanya, tetapi dia tidak dapat menahan ibunya. Membuat keputusan, mengatakan "tidak" kepada beberapa cadangan ibu, tetapi kemudian semuanya kembali ke "normal".
Zhenya mempunyai pengetahuan. Bahkan ada pemahaman umum tentang apa yang perlu dilakukan, tetapi sama sekali tidak kesediaan kepada tindakan dan pembinaan yang berterusan. Seperti dalam gambar di atas - bata demi bata. Ini adalah proses yang panjang, di mana setiap tindakan sebelumnya adalah asas untuk tindakan seterusnya.
Jadi, apa yang Zhenya perlukan agar permulaan seterusnya tidak menjadi akhir.
Konstituennya kesediaan untuk menetapkan had:
1. Komponen motivasi dan semantik
- Kesedaran pilihan. Bukan dari semasa ke semasa, tetapi tetap dan stabil. Hari demi hari, dalam setiap situasi, pilih yang anda sendiri, bukan pendapat ibu anda. Sekiranya terdapat keraguan dan keraguan, maka adalah lebih baik untuk menyelesaikannya, jika tidak, mereka akan selalu kembali menjadi kompromi;
- Sikap positif terhadap keputusan, pandangan, pendapat mereka. Kelulusan diri secara umum dan khususnya. Kelulusan positif menguatkan keinginan, meningkatkan komponen emosi, meningkatkan kepentingan perubahan;
- Motivasi jangka panjang (kesetiaan terhadap tujuan yang dipilih dan ketekunan tindakan);
- Minat terhadap hasilnya (dalam kes Zhenya, ini adalah kehidupan mandiri masa depan, tidak dikendalikan oleh ibunya).
2. Komponen kognitif
- Tahap awal pengetahuan sedia ada mengenai topik tersebut. Dalam kes kami, pada topik "Sempadan" (fizikal, emosi, kewangan, komunikasi, wilayah, masa; batasan dalaman dan luaran), yang memungkinkan untuk memahami, memahami dan membuat keputusan dengan secukupnya.
3. Komponen operasi
- Memiliki kaedah komunikasi konstruktif, pernyataan "I";
- Kemahiran untuk menolak manipulasi.
4. Komponen autopikologi
- Pengetahuan mengenai ciri-ciri mereka sendiri yang secara langsung mempengaruhi proses tertentu. Dalam kes kami, ini adalah "sempadan dengan ibu". Ciri-ciri isteri yang mempengaruhi pembinaan sempadan: dia tidak tahu bagaimana bangun pada jam penggera (ibu saya selalu bangun, naik ke lantai; dia tidak suka membersihkan pangsapuri (apa yang akan dia lakukan jika dia menolak pertolongan ibu), dll);
- Penilaian yang realistik mengenai tahap kesediaan anda. Keupayaan untuk melaksanakan peraturan diri, "kekebalan kebisingan" (menahan histeria ibu sebagai tindak balas terhadap penolakan, kecaman saudara-mara, takut kesepian, ketika ibu tidak akan ada sepanjang masa, pengambilan keputusan bebas, ketika tidak ada luaran tekanan, dll);
- Memahami dan menerima tanggungjawab (kes-kes kegagalan, kemunduran, kekecewaan);
- Keupayaan untuk menahan rutin, ketekunan, untuk melihat tujuan di sebalik kesukaran.
Ini bukan senarai lengkap komponen yang diperlukan. "Kesediaan untuk menetapkan sempadan"
Ini kerana alasannya Ketiadaan maklumat yang diambil dari artikel di Internet tidak berfungsi untuk orang tertentu.
Mencuba mengulangi tindakan orang lain, mengetahui dan memahami segalanya, baik Zhenya dan orang lain tidak dapat melindungi diri mereka dari kawalan orang yang disayangi, untuk menentang manipulasi dan keganasan, penyalahgunaan, pencahayaan.
Saya sering memberitahu pelanggan saya: tidak bersedia - jangan buat.
Periksa kesediaan psikologi anda - ini memerlukan masa dan bantuan psikologi atau sekumpulan orang yang telah menjalani keseluruhan proses dalam praktik.
Sebagai kesimpulan, saya ingin sekali lagi menekankan pentingnya kesediaan dengan contoh seperti:
Sering kali bahawa, yang diilhamkan oleh artikel, dengan contoh orang lain, seseorang mengambil tindakan terhadap emosi. Khususnya, ibu mula membatasi anak tinggal di rangkaian sosial dengan alasan, kerana dia mendengar betapa kerennya dengan anggota kumpulan terapi yang lain.
Dia dengan tegas pulang dan dari pintu rumah menyatakan kepada anaknya bahawa sekarang akan ada peraturannya. Mematikan Internet, menahan reaksi histeris kanak-kanak itu, pergi ke bilik mandi untuk menangis, sarafnya tidak tahan. Membela. Keesokan harinya, banyak kerja, pulang lewat, benar-benar melupakan keputusan semalam.
Teringat seminggu kemudian di kumpulan seterusnya. Semua berulang.
Ini bukan sempadan. Ini bukan peraturan. Ini adalah sewenang-wenang dan kekacauan.
Ada pengetahuan sebagaimana mestinya, ada emosi "oh, betapa hebatnya, saya juga menginginkannya."
Disyorkan:
Jangan Percaya, Jangan Takut, Jangan Tanya! Perangkap Woland
tidak pernah meminta apa-apa! Tidak pernah dan apa-apa, dan terutama dengan mereka yang lebih kuat daripada anda. Mereka sendiri akan menawarkan dan mereka sendiri akan memberikan segalanya! M.A. Bulgakov Jangan percaya, jangan takut, jangan tanya
Jangan Percaya. Jangan Takut. Jangan Tanya. Lebih Selamat Dengan Cara Ini
Dia duduk di kerusi dan bercakap mengenai minggu lalu. Bekerja tanpa henti, panggilan terus-menerus, pertemuan, dia mengalami serangan migrain, di mana (tentu saja) dia tetap bekerja. Dia kelihatan biasa optimis dan gelisah, dan pada masa yang sama letih - juga biasa.
"Jangan Menangis, Jangan Takut, Jangan Tanya." Harga Tidak Peka
Kawalan penuh terhadap emosi - bukankah itu kemahiran yang diinginkan bagi kebanyakan orang? Untuk bertahan dengan tegas membakar nasib, tidak mengalami penderitaan mental, tidak membengkokkan atau mematahkan nasib dan nasib orang. Menjadi samurai yang tidak terkalahkan dengan wajah yang tidak dapat ditembusi.
Soalan Untuk Diri Sendiri: "Adakah Saya Bersedia Untuk Ini Membina Semula Hidup Saya Sepenuhnya?"
Kami menganggap banyak aktiviti dalam hidup kita sebagai projek jangka pendek. "Tingkatkan Bahasa Inggeris". "Kurangkan berat badan" menjelang musim panas ". Ikuti program detoks. Namun, itu banyak berkaitan dengan usaha jangka pendek seperti kata kerja "
"Jangan Bersikap Kasar", "Jangan Mengeluh" Dan Peraturan Lain Mengenai Isteri Yang Sesuai Untuk "Domostroi", Yang Tidak Dapat Diterima Sekarang
Di dunia moden, "Domostroy" adalah sinonim untuk cara keluarga yang patriarki. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahawa monumen sastera ini didedikasikan bukan hanya untuk kehidupan sehari-hari dan hubungan dalam keluarga, tetapi juga sepenuhnya mengatur jalan dunia Novgorodian di Rusia abad pertengahan.
