2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kami menganggap banyak aktiviti dalam hidup kita sebagai projek jangka pendek. "Tingkatkan Bahasa Inggeris". "Kurangkan berat badan" menjelang musim panas ". Ikuti program detoks. Namun, itu banyak berkaitan dengan usaha jangka pendek seperti kata kerja "makan" dan "bekerja." Dalam erti kata bahawa anda dapat menyegarkan diri sekali. Tetapi, sial, kerana beberapa sebab selepas 3-4 jam saya mahu makan lagi.
Sebelum memikirkan perubahan dalam hidup, ada baiknya memeriksa diri di pantai: “Adakah usaha satu kali akan cukup? Sekiranya tidak, adakah saya bersedia / bersedia untuk membebaskan sel secara tetap dalam jadual mingguan saya untuk aktiviti ini, bersamaan dengan, katakanlah, cuti setengah hari? " Contohnya, ada keinginan untuk "meningkatkan" bahasa Inggeris. Tetapi, anda harus mengakui, pada akhirnya tidak ada keadaan "Inggeris pintar". Terdapat keadaan "Saya fasih berbahasa Inggeris, menggunakan simpulan bahasa" dan "Saya menonton filem dengan sarikata, diam-diam keletihan dari kesulitan, tetapi saya tidak melepaskan peluang untuk membualkannya di Facebook." Bagaimana dengan membuang separuh daripada buku yang anda baca dalam bahasa ibunda anda secara kekal dan beralih ke bahasa Inggeris? Dan untuk menumpukan setiap perjalanan ke kereta bawah tanah untuk pengulangan kata-kata baru?
Ahli psikoterapi Sherri Cormier dan Harold Hackney, dalam Strategi dan Intervensi Kaunseling, membincangkan tiga ciri matlamat: tingkah laku, keadaan, dan kekerapan. Yang pertama adalah mengenai merumuskan tujuan dari segi tingkah laku. Semakin dekat dengan tindakan tertentu, semakin baik. Katakan bukan "Saya mahu menulis blog", tetapi "Saya mahu menulis catatan blog." Yang kedua adalah syarat. Ini bukan mengenai masa yang "diperuntukkan untuk pelajaran", tetapi mengenai masa dan ruang yang dibebaskan untuk aktiviti baru. Dan yang ketiga, seperti yang telah disebutkan, adalah frekuensi. Akibatnya, ada tujuan dengan iramanya sendiri - "untuk menerbitkan catatan baru pada hari Rabu dan Sabtu dan mengambil masa tiga jam untuk menyiapkannya, menangguhkan pertemuan dengan pelanggan untuk malam itu."
Sekatan tersebut adalah mengenai kejujuran. Mengenai peluang untuk menilai sumber daya anda dengan bijak dan menunggu pekerjaan impian - satu yang boleh anda gunakan dengan senang hati walaupun malam percuma, walaupun sepanjang hujung minggu, atau bahkan sepanjang hayat anda.
Foto: Andrea Torres
Disyorkan:
Bersedia Untuk Pertemuan Dengan Ahli Psikologi, Adakah Perlu?
Terdapat banyak lelucon mengenai ketahanan dalam terapi, baik di kalangan psikologi dan di antara orang-orang yang beralih kepada mereka. Ia hanya dapat disebut ketika berhadapan dengan banyak manifestasi seseorang dalam terapi. Tetapi adakah itu semudah itu?
Soalan Untuk Diri Saya Sendiri: "Apa Sebenarnya Yang Saya Fikirkan Mengenai Perkara Ini?"
Salah satu sebab umum untuk merujuk kepada ahli terapi adalah keinginan untuk menyelesaikan pemikiran dan kekurangan logik dalam tingkah laku orang lain. "Mengapa lelaki dari aplikasi kencan tiba-tiba menghilang dan tidak menjawab mesej?
Soalan Untuk Diri Saya Sendiri: "Apa Yang Ada, Selangkah Lagi Dari Apa Yang Sudah Saya Ketahui?"
Seorang ahli psikologi terkenal dalam ucapannya pernah berkata: "Sekiranya anda mahu merosakkan segalanya - globalisasi." Saya setuju 100% Kita sering diatasi bukan dengan rasa takut akan perubahan, tetapi oleh kemustahilan mereka.
Bagaimana Membina Hubungan Dengan Seksualiti Anda Untuk Hidup Selaras Dengan Diri Sendiri
Seksualiti memainkan peranan besar dalam kehidupan kita. Ini mempengaruhi keputusan dan pilihan rakan kongsi, keadaan dan kesejahteraan kita. Seksualiti dikaitkan dengan tenaga penting kita, keduanya membantu seseorang untuk mengungkap potensinya, dan meracuni dia dengan segala jenis keinginan, dorongan yang tidak dapat dipengaruhi oleh seseorang.
Hidup "untuk Diri Sendiri" Atau "letakkan Seluruh Hidup Anda Pada Orang Yang Tidak Tahu Berterima Kasih Ini"
Contohnya, gincu baru. Ya, sayang. Pada prinsipnya, hampir sama, tiub lebih cantik, butang supaya penutupnya tidak melayang, baik, kelekatan warna lebih tinggi, dan skema warna lebih elegan, tetapi, secara umum, gincu adalah gincu. Dan, (gadis-gadis akan memahami saya) hanya apabila anda membeli yang "
