2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Apa yang terdiri daripada kehidupan seharian? Pernahkah anda perhatikan seberapa kerap kita bertindak secara automatik? Hanya pada waktu petang, dengan kejutan dan kepahitan, kita menyedari bahawa hari telah berlalu. Dan seolah-olah tidak dapat diperhatikan, ia tidak hidup. Bunyi biasa?
Kehidupan seharian yang membosankan, malam yang suram dan tindakan yang sama dapat diubah menjadi kehidupan yang hidup, berkat muslihat yang memperkaya kehidupan seharian.
Seringkali kita begitu cepat menjalani kehidupan sehingga kita kehilangan sentuhan dengan keperluan kita sendiri. Dengan menyadari keperluan, kegembiraan tidak dapat terjadi tanpa hubungan yang mendalam dengan diri sendiri.
Cubalah sesuatu yang akan membantu anda untuk sentiasa berhubung dengan diri sendiri.
Seperti mana-mana amalan, penting untuk menguasai, menerapkan dan melaksanakan. Sekurang-kurangnya sebilangan daripada mereka.
Rahsia utama kehidupan yang menarik, walaupun dalam kehidupan seharian, adalah hubungan dengan diri sendiri dan prinsip.
"Saya bukan robot, saya pencipta."
Tidak kira apa tindakan mekanikal yang harus anda lakukan, tindakan itu tidak seharusnya mengotomatisasi dan menghilangkan perasaan anda.
Amalan kegembiraan kecil tidak melibatkan mencari kegembiraan itu sendiri, tetapi merendam perasaan dan sensasi.
- Lihat ke langit sekurang-kurangnya 20 saat. (Amalan kecil ini mengubah kesedaran menjadi positif. Melihat langit setiap hari, anda merasa positif, lonjakan kekuatan. Rahsia itu mudah: Apabila seseorang mengangkat kepalanya di atas cakrawala, kesedarannya beralih ke persepsi positif, dan skala memberi rasa selamat.
- Tentukan warna apa mood yang diinginkan dan cari sekurang-kurangnya 10 perkara warna ini sepanjang hari. Caranya adalah untuk memusatkan fokus diri dan mengubah hidup menjadi permainan kecil. Ini membantu untuk tidak mengalihkan perhatian dari yang diinginkan, tetapi menjauhkan diri dari tindakan mekanikal.
- tulis senarai kegembiraan seharian yang anda tidak memerlukan pelaburan kewangan. Dan buat sekurang-kurangnya satu daripadanya. Amalan ini sangat berharga. Dia membangkitkan keinginan untuk hidup.
- Rasakan minuman atau hidangan, kopi, minuman buah atau salad, sup. Jangan menyerap sehingga anda menyedut aroma, tidak dianggap konsistensinya. Berhubung dengan apa yang anda hantar ke dalam.
- perlahankan. Berhenti sekarang. Dan mulailah bergerak dengan perlahan dan lakukan apa yang perlu anda lakukan, hanya melambatkan sehingga kura-kura itu kelihatan seperti pelari maraton dengan latar belakang anda. Teknik ini membawa anda kembali ke tahap anda sendiri. Mengembalikan kesedaran diri.
- Lukis, tulis, fikirkan) Kemahiran motor halus membuat keajaiban. Kalyaka-malyaka yang dibuat dari hati akan menghilangkan ketegangan, dan gambar sederhana akan menjauhkan anda dari kegelisahan, penulisan automatik akan menghilangkan kekacauan mental dan struktur proses mental.
- Pertimbangkan alam. Sentuhan dengannya sentiasa sembuh. Tetapi jika anda tidak dapat berjalan di taman selama setengah jam, maka anda boleh menghabiskan 2 minit melihat pohon, pot bunga di tingkap, dan bunga yang disumbangkan. Hanya 2 minit, dan anda sudah berhubung dengan alam. Menyembuhkan, memberi tenaga atau membuang.
Semua ini adalah amalan sokongan yang tidak akan memberi peluang untuk tidak merasakan (dan oleh itu tidak hidup), tetapi untuk bersentuhan dengan kehidupan anda, rasakan, rasakan dan sentuh. Damai dan damai. Amalan kegembiraan yang mencipta kehidupan itu sendiri.
Disyorkan:
Falsafah Gestalt. Nilai Dan Makna Dalam Kehidupan Sebenar
Mana-mana sekolah psikoterapi berdasarkan konsep falsafah. Sekarang saya melihat dengan jelas bahawa tenggelam dalam proses mempelajari terapi gestalt, hidup saya telah berubah. Kemudian saya perhatikan bahawa visi baru ini sebahagiannya dibawa oleh falsafah Gestalt.
Pengkhianatan Dalam Kehidupan Seharian
Ramai orang biasa dengan pengkhianatan, terlalu sering mengatasi kita dalam kehidupan seharian. Perbezaan persepsi dan realiti kita membuka peluang bagi kita untuk melihat masalah dalaman dan luka lama kita. Apa itu pengkhianatan? Ini adalah ketika seseorang menggunakan kepercayaan anda, anda terbuka kepadanya, dan orang ini menggunakan maklumat yang diterima terhadap anda.
Kehidupan Seharian Seorang Ahli Psikologi
Dalam topik ini, saya ingin menyatakan bahawa bukan pusat psikologi dan bukan ahli psikologi yang bekerja di pusat atau secara eksklusif di pejabat. Kami akan membincangkan tentang psikologi yang ingin meningkatkan perkhidmatan mereka dengan menawarkan produk maklumat dalam bentuk artikel, kelas induk, latihan, dll.
Tenaga Hidup Dalam Kehidupan Seharian
Kadang kala anda melihat kepentingan relatif sesuatu, tetapi anda tidak terbebas daripadanya. Anda tidak boleh meninggalkan kepentingan ini pada bila-bila masa - anda perlu menyelesaikannya, lakukan seperti yang anda lihat, supaya gambar anda sesuai dengan kenyataan.
Kawasan Kepuasan Dalam Hubungan. Bahagian 2: Seks, Kewangan, Kehidupan Seharian
Dalam artikel sebelumnya, saya bercakap dengan lebih terperinci mengenai apa yang saya maksudkan dengan konsep sfera dalam hubungan. Dianggap sebagai "primer" sfera - yang dapat "dikira" secara relatif dengan cepat, sejak awal hubungan.
