2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Apa itu kegelisahan? Ini adalah emosi atau perasaan (bergantung pada sama ada anda menyedari kegelisahan atau tidak) yang mencerminkan anggapan bahawa dalam keadaan semasa adalah mungkin untuk (atau dari sesuatu) menderita.
Bagaimana anda memahami bahawa anda bimbang?
Pilihan pertama - anda menyedari bahawa terdapat bahaya tertentu kepada anda dalam situasi tersebut. Tidak semestinya dikaitkan dengan ancaman fizikal. Ini boleh menjadi pertanda kemungkinan kerugian. Cara untuk menentukan kegelisahan ini mungkin, tetapi jarang digunakan, kerana kegelisahan menyempitkan fikiran. Ya, dan bahayanya tidak selalu jelas dan spesifik.
Pilihan kedua - terjemahkan pengalaman anda menjadi gambar. Maksudnya, untuk bertanya bagaimana pengalaman saya. Gambar kegelisahan adalah gambar bahaya, ancaman, risiko, kerugian, kerosakan. Kaedah mendefinisikan kegelisahan ini juga mungkin dilakukan, tetapi lebih jarang digunakan, kerana ia memerlukan bukan hanya jumlah kesedaran, tetapi juga kemampuan untuk menghasilkan gambar.
Pilihan ketiga - hitung reaksi badan anda. Dan sekarang adalah penting untuk mengetengahkan dua bentuk kegelisahan utama tubuh.
Bentuk kegelisahan pertama adalah kegelisahan yang hidup.
Kecemasan seperti itu dicirikan oleh perasaan berdebar-debar, pernafasan cepat, gegaran di badan, kekecohan tingkah laku, peningkatan fungsi usus, kencing yang tidak enak (anda sering berlari ke tandas), membran mukus kering, berpeluh, atau rasa sejuk. Biasanya, dalam persepsi sensasi seperti sensasi kegelisahan, masalah TIDAK timbul.
Bentuk kecemasan kedua adalah kegelisahan yang ditindas.
Tetapi di sini mungkin sudah ada masalah. Oleh kerana sensasi dalam kes ini, secara lahiriah, mungkin tidak berkaitan dengan kegelisahan dengan cara apa pun. Di sini sensasi berikut dapat dibezakan: tinitus, sakit kepala tegang, kemerosotan penglihatan, benjolan di kerongkong, sesak nafas, extrasystoles, sakit jantung, tekanan meningkat, sakit otot (punggung bawah, kaki), sensasi kesemutan (paresthesia). Sensasi seperti ini dikaitkan dengan kenyataan bahawa anda bukan sahaja mengalami kegelisahan, tetapi juga secara automatik berusaha menahannya. Perkara utama adalah pada mesin. Iaitu, ia berlaku secara tidak sedar.
Nuansa penting - banyak orang menakutkan diri dengan sensasi fizikal kegelisahan terpendam. Mengaitkan sensasi ini dengan risiko kesihatan dan menganggapnya sebagai semacam patologi fizikal yang tidak dapat dijelaskan. Walaupun, sebenarnya, dalam kes ini, anda takut akan kegelisahan. Inilah paradoksnya.
Disyorkan:
Bagaimana Makanan Dan Perasaan Berkaitan? Keparahan Badan Adalah Harga Yang Harus Dibayar Untuk Keringanan Dalam Jiwa. Contoh Kerja Berlebihan Berat Badan
Apabila badan kita memerlukan makanan, ini memberi isyarat kepada kita dengan perasaan lapar. Tetapi, selalunya kita makan ketika tidak ada rasa lapar. Dan kita menambah berat badan, kadang-kadang menjadi ukuran yang luar biasa. Untuk apa? Keparahan badan adalah harga yang harus dibayar untuk keringanan dalam jiwa.
Liz Burbo: Bentuk Badan Menyimpan Maklumat Mengenai Trauma
Kita terbiasa melihat sosok kita dari sudut pandang di mana menurunkan berat badan, di mana mengencangkan otot, dan di mana untuk membina bentuk. Adakah anda tahu bahawa tokoh anda memberitahu tentang jenis orang anda, apa yang anda mahukan, apa yang anda alami, apa yang anda takutkan?
Menggambar Sebagai Bentuk Mengenal Diri Melalui Badan
Tubuh adalah kapal di mana jiwa hidup, jadi biarkan masalah luaran tetap berada di luar. Memberi Kemurnian Pemikiran - bekas yang jernih untuk jiwa. Sekiranya sakit, lukis: Kesakitan spastik - lingkaran; Sakit sakit - strok; Menarik kesakitan - kerucut dan piramid;
Pengkhianatan Badan. Apabila Badan "menjadi Gila "
Bahagian 1: Etiologi dan Fenomenologi Kebimbangan adalah pengarah teater dalaman kita. Joyce McDougall Penyebaran serangan panik yang meluas dalam beberapa tahun terakhir memungkinkan untuk menganggapnya bukan sebagai sindrom yang terpisah, tetapi sebagai fenomena sistemik, dan memerlukan kajian yang lebih mendalam mengenai konteks budaya di mana mereka "
Strategi Penurunan Berat Badan Pengarang. Psikologi Berat Badan Berlebihan
Sahabat, dalam artikel hari ini saya ingin menyentuh satu topik yang relevan, akut dan sangat umum - topik berat badan berlebihan. Saya mempunyai strategi yang dipikirkan dengan baik dan terbukti sendiri mengenai skor ini. Saya akan menggariskannya secara ringkas di sini.
