TEKNIK PENGIKTIRAFAN DIRI UNTUK WANITA

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Teknik "Bunga Hakikat Feminin"

Lukiskan bunga dengan tiga kelopak di tengahnya. Bentuk, ukuran dan garis besar bunga dan komponennya boleh sangat berbeza.

1. "Pilih salah satu kelopak untuk membuat sumber makhluk feminin, intipati feminin. Bolehkah anda ingat wanita yang menjadi teladan anda?.. Siapa yang mengajar anda menjadi wanita?.. Apa yang memberi anda makan sebagai wanita?.."

2. "Sekarang buat kelopak kedua - bayangan intipati feminin anda, keberadaan anda sebagai seorang wanita. Apa yang tersembunyi di belakang punggung anda, di belakang? Apakah sisi gelap menjadi wanita? Apa yang ada di belakang, pada masa lalu?.."

3. Kelopak ketiga harus disebut vis-a-vis, yaitu, kelopak yang anda tuju dengan intipati feminin anda. Siapakah rakan anda yang dipercayai semasa anda seorang gadis? Apa jenis percakapan (lelaki dan wanita) yang anda perlukan sekarang, setelah menjadi wanita, dan mengapa? Apa yang anda harapkan dari dia?

4. "Bahagian tengah, pusat bunga, adalah ruang bebas untuk membuat ladang dengan tema I sebagai wanita. Ini boleh menjadi hubungan, kesatuan, gabungan semua yang penting sekarang semasa anda membuat kelopak … Mungkin bahagian ini juga mempunyai makna yang sepenuhnya bebas, jelas digambarkan … Buat pusat bunga ini sesuai dengan bagaimana anda rasa dan topik anda saya sebagai seorang wanita."

Senaman Panah Artemis

"Artemis, bantu saya fokus pada matlamat saya!"

Latihan ini memperkenalkan yang tidak sedar akan misteri "bertujuan". Selalunya kita berusaha untuk mencapai matlamat kita terlalu keras atau memilih masa yang salah untuk mencapainya. Dengan bertindak dalam khayalan, kita dapat menyedari apa sebenarnya yang perlu kita lakukan untuk bergerak ke arah tujuan kita dengan yakin dan fokus.

Duduk dengan selesa, tarik nafas dalam-dalam dan biarkan diri anda berehat sepenuhnya. Tutup mata dan bayangkan memegang busur. Rasakan dengan kaki dan semua otot di kaki anda betapa kuatnya kaki anda bersentuhan dengan tanah. Sekiranya ada yang mahu bangun, lakukanlah. Pegang busur dengan satu tangan dan tali busur dengan anak panah melekat padanya dengan tangan yang lain. Rasa otot lengan mengencang ketika anda menarik busur, dan sekarang cuba lihat sasaran di hadapan anda dengan jelas dan jelas. Perhatikan bagaimana anak panah menunjuk ke arahnya. Busur sekarang terisi penuh dan siap ditembak, anak panah diarahkan tepat pada sasaran. Rasakan berapa banyak tenaga yang tertumpu dalam ketenangan busur yang bermuatan. Anda hanya perlu melepaskan anak panah supaya tenaga ini membawanya ke matlamat. Tembakan anak panah akan melepaskan tenaga pergerakan, dan sekarang anak panah dilepaskan. Perhatikan penerbangannya yang panjang dan rasakan dia berusaha ke arah gawang. Tidak ada lagi tanda panah - hanya sasarannya. Tidak ada keraguan, tidak ada penyimpangan, tidak ada penyimpangan. Anak panah terbang dengan lurus dan memasuki jantung sasaran.

Dengan tenang dan yakin, anda dapat menghantar beberapa lagi anak panah ke sasaran dan, ketika anda melakukannya, merasa kekuatan dan tekad tertumpu pada satu titik.

Sekarang kembali dan perlahan-lahan buka mata anda.

Artemis adalah dewi yang sangat memperhatikan batasannya. Dalam mencapai matlamat, penting untuk meletakkan sempadan dengan betul - antara aktiviti yang perlu dilakukan dan yang harus ditinggalkan untuk kemudian atau tidak dilakukan sama sekali.

- Lakukan eksperimen - setiap hari (selama satu minggu, lebih baik pada waktu pagi dan bersendirian) tulis sendiri senarai perkara yang harus dilakukan untuk hari itu dan utamakan. Katakan ya untuk perkara-perkara yang akan membawa anda ke tujuan jangka panjang dan keinginan anda. Katakan "tidak" kepada rutin dan pembaziran kecil masa anda. Dan belajar untuk mengatakan tidak kepada orang lain!

- Bertindak, menyimpan senyuman di bibir anda, dan dalam jiwa anda perasaan kekuatan dan kemampuan anda sendiri. Selama seminggu, katakan pada diri sendiri, ulangi sesuatu seperti: "Saya boleh!", "Saya dapat mencapai apa yang saya mahukan!", "Hidup saya adalah milik saya!", Segala formula yang anda dapati untuk diri sendiri dan yang mana akan melakukan yang terbaik untuk anda mengekalkan rasa keyakinan diri. Anda boleh memilih nama baru untuk diri sendiri yang akan menggambarkan wanita yang yakin dan fokus - dan sebut nama anda (untuk diri sendiri) selama seminggu.

Teknik "Kuil Hestia"

Bayangkan diri anda berjalan di kaki lima jalan bandar yang sibuk. Perhatikan orang yang lewat. Perhatikan bahawa sebahagian dari mereka gembira, yang lain sedih, wajah orang lain seperti topeng, di mana mustahil untuk memahami suasana hati orang ini. Lihat di tingkap kedai, sepanduk iklan. Apa lagi yang ada di jalan? Kereta tersekat lalu lintas? Lampu isyarat dengan isyarat bunyi? Lihat sekeliling. Dan teruskan. Sekarang belok dan pergi ke jalan yang lebih tenang, bergerak perlahan-lahan. Di sini anda dapat berjumpa dengan orang yang jarang ditemui. Mungkin salah seorang dari mereka akan menjadi kenalan anda, mungkin anda akan berhenti bercakap selama beberapa minit, atau mungkin hanya saling menyapa dan terus bergerak? Hidupkan … Hidupkan lagi. Anda berada di lorong yang tenang, di hujungnya anda melihat sebuah kuil. Ini adalah kuil dewi Hestia. Melangkah ke arahnya, perhatikan fasadnya yang megah, megah dengan keindahan sederhana. Datang kepadanya … lihatlah pintu kuil, ini adalah pintu kayu berukir yang besar, buka, mereka memberi jalan dengan mudah, anda masuk dan mendapati diri anda dikelilingi oleh keheningan yang lengkap dan mendalam. Perhatikan kemaslahatan kuil yang rapi. Api menyala di tengah kuil, mengintip lidah api, diukur dan tidak tergesa-gesa…. Pertajam pendengaran anda, apa yang diberitahu oleh kesunyian? Bergerak menuju perapian, duduk di sebelahnya dan dengarkan kehebatannya. Lihatlah api, rasakan kehangatannya, cahaya dan pembakaran yang diukur, cahaya yang tenang, biarkan semua keraguan, nafsu merobek, kegelisahan, rasa bersalah, semua yang tidak memungkinkan anda tertidur pada waktu malam tenggelam ke dalamnya. Bawa kedamaian dan kedamaian di kuil. Sekiranya anda terseksa dengan sebarang pertanyaan, melihat api dan mendengarkan kesunyian, tanyakan kepada mereka … Dengar … Berhati-hatilah dan jangan tergesa-gesa untuk mendapatkan jawapan … Mungkin jawapannya akan datang dalam bentuk gambar atau sensasi, mungkin anda akan merasakan angin sepoi-sepoi menyentuh wajah anda, atau kehangatan dari api. Mungkin anda akan mendengar suara Hestia yang mesra? Biarkan api yang menyala di kuil bergerak di dalam diri anda, jejak gambar apa yang timbul selama ini, sudut jiwa yang diterangi cahaya, dan yang dipanaskan. Setiap kali, ketika anda tersinggung, dihancurkan oleh tuntutan atau kegagalan, bosan dengan kesibukan, anda boleh datang ke kuil Hestia. Di sini anda dilindungi, inilah penenangan dan kedamaian yang diberkati. Ini adalah rumah anda. Duduk dalam keadaan ini selama beberapa minit dan buka mata anda."

"Catwoman, Wanita Anjing". Lakukan eksperimen pemikiran. Bayangkan diri anda sebagai kucing. Bagaimana anda suka ini? Adakah selesa atau tidak? Apa perasaan yang anda ada? Lihatlah diri anda seolah-olah dari luar. Apa yang awak nampak? Apa kata orang lain jika anda kelihatan seperti kucing? Apa kata ibu anda? Bagaimana reaksi ayahmu? Pasangan anda? Cinta pertama anda? Teman wanita anda?

Apa yang anda mahu lakukan semasa dalam bentuk kucing? Ke mana hendak pergi dan apa yang perlu dilakukan?

Sekiranya anda merasa tidak selesa, cuba lagi. Sekiranya tidak ada yang keluar lagi, cubalah yang berikut. Ambil sebatang pen dan sehelai kertas, mulailah menulis apa yang terdengar di kepala anda. Contohnya, ini mungkin ungkapan: "Anda tidak ada kaitan?" atau seumpamanya. Kemudian analisa dari siapa anda paling sering mendengar ungkapan tersebut. Betapa "milik anda". Cuba perbaiki mereka. Singkirkan mereka, hantar mereka ke neraka.

Fikirkan bagaimana perasaan anda tentang "Catwoman". Renungkan mengapa anda mempunyai sikap seperti itu?

Bayangkan bahawa anda akan pergi ke penyamaran Tahun Baru dan anda telah diberi peranan sebagai "Catwoman". Apa jenis kostum yang akan anda pilih? Adakah anda ingin menjadi "Catwoman" atau adakah peranan lain lebih sesuai? Contohnya, "Woman-Horse", "Woman-Dog", "Woman-Snake", "Woman-Monkey".

Ingat masalah dan tugas sebenar yang anda hadapi. Adakah kualiti "Catwoman" sesuai untuk penyelesaiannya. Bagaimana kualiti "Catwoman" dapat berguna bagi anda dalam keadaan anda sekarang.

Apa yang boleh berlaku dalam hidup anda jika anda mula mengembangkan kualiti kucing? Siapa yang dapat menolongnya, dan siapa yang boleh membahayakannya?

Berapa kerap anda menunjukkan kualiti kucing? Berapa lama anda "memberi makan" kucing anda? Dan apa? Apa yang dikehendaki oleh kucing dalaman anda? Bagaimana keadaan anjing batin anda? Apa yang dia rasakan sekarang, apa yang dia mahukan? Gigit kucing anda? Atau mungkin pengarang artikel ini? Fikirkan apa maksudnya?

- Ambil helaian A4. Gambar kucing dan anjing batin anda. Apabila anda menyelesaikan kerja, teruskan analisis lukisan. Siapa yang anda lukis dahulu? Adakah anda menikmati proses menggambar kucing dan anjing? Siapa yang kelihatan lebih cantik? Siapa yang lebih besar? Berapa banyak masa yang anda habiskan untuk melukis setiap bentuk? Apa maksud semua ini? Adakah anda ingin melukis semula lukisan anda? Sekiranya ada, lakukanlah. Sekiranya anda memahami bahawa keseimbangan kekuatan kepingan anda tidak sama, cubalah mengatasinya. Sekiranya kucing itu kecil dan berada di bahagian bawah cadar, cubalah membesarkannya. Mulakan pada peringkat simbolik. Ambil pensil berwarna dan warnakan gambarnya.