2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Banyak pelanggan pada suatu ketika dalam psikoterapi merasakan dorongan untuk mengucapkan terima kasih kepada ahli terapi mereka dalam bentuk maklum balas.
Kadang-kadang ia berlaku dalam proses psikoterapi, kadang-kadang ia berlaku pada akhir kerja bersama. Tetapi, selalunya, mereka berhenti, kerana mereka tidak tahu bagaimana sebenarnya perkara ini dapat dilakukan.
Saya menawarkan beberapa set soalan, yang mana anda dapat mengemukakan pendapat anda mengenai bekerja dengan ahli psikoterapi anda dari mana sahaja dalam psikoterapi anda.
Soalan pertama dan paling mudahyang boleh anda balas untuk memberikan maklum balas mengenai pekerjaan anda dengan psikoterapis adalah:
- Untuk apa anda berterima kasih kepadanya?
Ini memang cukup mencukupi.
Perkara utama di sini adalah berhubung dengan pengalaman dan perasaan anda dan bertindak balas dengan tulus. Lagipun, jika anda mempunyai keinginan untuk berterima kasih kepada ahli terapi, anda pasti dapat menemui dan menyatakan apa sebenarnya yang anda syukuri.
Bagi mereka yang ingin melakukan kerja yang lebih bijaksana, saya menawarkan senarai soalan berikut.
Senarai soalan ini adalah mengenai memahami pengalaman anda dalam terapi dari pelbagai perspektif
Anda boleh menjawabnya secara berturut-turut, atau memberi peringkat dengan cara anda sendiri, atau memilih yang anda mahu jawab dan paling menarik:
- Apa yang penting bagi anda dalam pekerjaan anda dengan psikoterapis?
- Apa yang anda pelajari semasa bekerja dengan ahli psikoterapi?
- Bagaimana perasaan anda di sekitar psikoterapis anda? Apa yang baru dalam perasaan anda? Dalam fikiran anda? Dalam perasaan anda?
- Apa yang telah berubah dalam hidup anda semasa bekerja dengan ahli psikoterapi? (Atau semasa dan selepas terapi, jika anda meninjau beberapa waktu setelah berakhirnya terapi)?
- Bagaimana persepsi anda berubah semasa menjalani psikoterapi?
- Bagaimana pemikiran anda, pemikiran anda berubah semasa menjalani terapi?
- Bagaimana gaya hidup anda berubah semasa dan selepas terapi?
- Apa yang mungkin berlaku untuk anda semasa terapi yang tidak ada sebelumnya?
- Bagaimana hubungan anda dengan orang berubah semasa psikoterapi?
- Bagaimana sikap anda terhadap diri anda berubah semasa menjalani psikoterapi?
- Apa yang anda berjaya dalam pekerjaan anda dengan ahli psikoterapi?
- Apa pengalaman baru yang anda dapat?
- Apa kesukaran yang anda hadapi dalam psikoterapi dan apa yang membolehkan anda mengatasinya?
Jawapan untuk soalan-soalan ini akan bermanfaat bukan hanya untuk ahli psikologi anda, sebagai maklum balas mengenai kerjanya, tetapi juga untuk diri anda sendiri. Oleh kerana dalam proses berfikir dan menulis jawapan kepada mereka, anda akan meningkatkan kesedaran dan mendapat persepsi yang lebih lengkap mengenai semua pengalaman, perubahan dan hasil yang anda perolehi semasa menjalani terapi.
Kumpulan soalan berikut menyangkut persepsi anda mengenai kualiti ahli terapi itu sendiri
- Pada pendapat anda, kualiti psikoterapis apa yang menyumbang kepada kemajuan anda dan perubahan anda dalam proses terapi?
- Apa sifat atau manifestasi psikoterapi yang paling penting bagi anda?
- Apa yang (atau tidak) ahli psikoterapi anda bekerjasama dengan anda yang membantu anda memperoleh perubahan dan hasil yang bermakna?
- Apa yang anda pelajari dari ahli terapi anda?
Anda juga boleh menjawab semuanya mengikut urutan yang sesuai untuk anda atau memilih yang paling menarik.
Sudah tentu, ini bukan semua soalan yang dapat dijawab untuk menulis ulasan.
Anda boleh membuat sendiri.
Atau tulis sahaja ulasan "atas permintaan jiwa" atau "angin hati".
Perkara utama adalah mencari peluang, cara yang akan membantu anda untuk menyatakan perasaan, kesan, refleksi, emosi dan perasaan anda dari pengalaman yang anda terima semasa menjalani psikoterapi dengan pakar tertentu.
Maria Veresk, ahli psikologi, ahli terapi gestalt.
Disyorkan:
AMALAN MENULIS Atau Menulis Semula
Kadang-kadang seseorang berhadapan dengan pilihan yang serius - apa yang harus dilakukan? Apa jenis pekerjaan jika ada alternatif? Rakan kongsi mana yang harus dipilih antara peminat yang banyak? Apa keputusan yang perlu dibuat antara pilihan yang berbeza?
"Bersekutu Mesra", Atau Mengenai Risiko Dalam Psikoterapi Dengan Ahli Psikologi Yang Ramah
Fenomena apa yang disebut "psikologi ramah" (dari ramah Inggeris - ramah) muncul di ruang sosio-budaya kita baru-baru ini dan beroperasi dalam bidang isu-isu LGBT. Bentuk luaran nampaknya tidak buruk: ini adalah tindak balas terhadap keperluan gay dan lesbian untuk berbicara mengenai diri mereka secara terbuka baik di masyarakat dan di pejabat psikologi.
Cara Bercakap Dengan Kanak-kanak Dan Remaja Mengenai Seks Dengan Betul
Untuk pengenalan dan hiburan orang ramai - kes dari latihan saya. (semua nama, perincian dan perincian lain telah diubah - intinya ditinggalkan). Saya ingat ibu kanak-kanak yang bersemangat itu datang kepada saya untuk berunding: anak itu berusia 12 tahun, tetapi dia jatuh cinta dan ketinggalan pelajaran.
Psikoterapi Psikoterapi, Atau Mengapa Psikoterapi Jangka Panjang Dengan Satu Ahli Terapi Selalu Lebih Berkesan
Artikel mengenai apa yang akan menjadi baik sekiranya setiap orang mempunyai psikologi mereka sendiri! Saya hanya ingin berkongsi pemikiran saya. Saya fikir bahawa dunia akan lebih tenang, akan ada sedikit kegelisahan dalam diri kita sekiranya setiap orang mempunyai psikologi mereka sendiri.
Ulasan Buku Verena Cast "Sisyphus": Mengisi Kehidupan Dengan Makna
Akhir artikel. Mulakan di sini - Verena Cast menarik perhatian kita ke aspek lain - iaitu, bahawa Sisyphus terlibat dalam kerja keras menarik batu ke atas gunung hanya separuh dari waktunya. Kemudian, ketika batu itu pecah dan berguling, batu itu juga akan jatuh.
