2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kadang-kadang seseorang berhadapan dengan pilihan yang serius - apa yang harus dilakukan? Apa jenis pekerjaan jika ada alternatif? Rakan kongsi mana yang harus dipilih antara peminat yang banyak? Apa keputusan yang perlu dibuat antara pilihan yang berbeza?
Terdapat satu amalan universal yang membantu menyelesaikan pilihan. Amalan menulis surat untuk diri sendiri. Ia sangat baik sehingga saya tidak mempunyai kata-kata untuk menyampaikan semua kegunaannya. Selain fakta bahawa ia membantu membuat pilihan yang sukar, ia juga membantu memunggah pengalaman anda, membuang emosi yang terkumpul, dan membantu memahami apa yang harus dilakukan. Menulis kepada diri sendiri juga dapat membantu mengatasi firasat yang tidak jelas, perasaan buruk ketika anda secara intuitif merasakan pertanda masalah. Menulis kepada diri sendiri malah dapat menafsirkan impian! Nah, hanya ubat mujarab dalam dunia psikologi dan pengetahuan diri!
Apakah intipati menulis surat? Ambil beberapa helai kertas, sebatang pen dan mula menulis. Tulis permintaan anda terlebih dahulu - apa yang anda ingin fahami. Apa yang makan awak? Sama ada akan menjadi kesukaran dalam menentukan apa yang harus dilakukan, atau pilihan yang sukar, atau firasat yang samar-samar, atau anda berjuang untuk masa yang lama dalam sebarang projek, tetapi ada sesuatu yang selalu hancur, atau anda telah merancang untuk memulakan perniagaan baru untuk lama, tapi itu sahaja. jangan berani. Secara umum, rumuskan soalan. Anda boleh beralih kepada diri sendiri, ke bawah sedar anda, ke dunia, kehidupan, kepada Tuhan, ke Alam Semesta. Anda fikir siapa yang paling memahami masalah dan mengetahui jalan keluarnya? Sekiranya anda perlu melepaskan emosi kebencian atau rasa bersalah, maka anda boleh menulis surat, merujuk kepada orang lain (pesalah atau tersinggung oleh anda).
Selanjutnya, setelah permintaan itu, mulailah menulis semuanya berturut-turut, semua yang ada di kepala anda. Tidak memerhatikan tatabahasa, penapisan, semacam struktur logik ucapan, logik persembahan. Anda perlu menulis dengan tangan anda pada sehelai kertas. Menaip dengan papan kekunci pada media digital tidak berguna. Hanya surat tulisan tangan yang akan memberi kesan.
Ia berlaku bahawa setelah menulis permintaan, seseorang jatuh ke dalam kebodohan dan tidak tahu apa dan bagaimana untuk menulis seterusnya. Anda boleh mencuba pilihan berikut:
"Saya tidak tahu apa yang hendak ditulis, tetapi jika saya tahu, saya akan menulis … …"
"Saya masih bingung, apa yang harus saya tulis seterusnya, jadi buat masa ini saya akan menerangkan intipati masalah saya dan apa yang menggerogoti saya ….."
"Sekiranya saya tahu jawapan untuk soalan saya, maka saya akan menuliskannya ……"
Kadang kala, jika sukar untuk memulakan atau sukar untuk terus menulis, maka terangkan pemikiran dan pengalaman semasa anda mengenai masalah itu, tuliskan "kebaikan" dan "keburukan" satu atau satu penyelesaian lain. Timbang pilihan yang berbeza dalam surat itu.
Sambungan ke bawah sedar anda bermula kira-kira 20 minit selepas permulaan jadual. Bagaimana untuk memahami bahawa terdapat aliran dari bawah sedar? Pada mulanya anda akan merasa sakit pada tangan, tetapi sekarang geseran dengan mudah di atas kertas. Huruf-huruf akan mulai kabur sedikit, akan ada perasaan aneh seolah-olah tangan itu sendiri sudah menulis dan jika anda sebelumnya merumuskan pemikiran anda, sekarang seolah-olah seseorang menulis dan bukannya anda. Sebelumnya, pemikiran mendahului ejaan kata, sekarang sudah terlambat. Anda akan mula tertanya-tanya apa yang anda tulis.
_
By the way, di sini saya ingin membuat nota kaki - anda boleh mula menulis apa, pada pandangan pertama, seperti omong kosong, omong kosong, sesuatu yang tidak mungkin. Tetapi semua ini adalah jawapan dari yang tidak sedar dan betul 100%.
_
Bagaimana anda tahu bahawa anda telah menerima jawapan untuk soalan anda? Akan ada perasaan lega, ringan, seolah-olah gunung jatuh dari bahu. Suasana akan meningkat, akan ada perasaan wawasan, keadaan "aha!" Mungkin anda akan mula tidur pada mulanya ketika anda mula menulis, tetapi kemudian anda akan lebih ceria, mengatasi keadaan sabotaj, penentangan diri yang akan datang, dan kemudian anda akan merasa bahawa ia menjadi lebih mudah. Anda akan berasa seperti anda telah membuat keputusan.
Senarai aplikasi teknik ini begitu luas sehingga sukar untuk mula menyenaraikan senarai ini:
- membantu mengatasi perasaan dan emosi yang meluap di dalam;
- membantu membuat keputusan, membuat pilihan;
- membantu memahami, mengetahui cara bertindak, cara berkelakuan;
- membantu penafsiran impian mereka dan pengalaman samar-samar;
- membantu memahami perasaan dan fikiran anda sendiri;
- membantu menangani rintangan dalaman, sabotaj diri, menemui kepercayaan terhad yang tersembunyi, menimbulkan ilusi dan harapan palsu ke permukaan;
- membantu memahami apa yang menghentikan tindakan anda, apa yang mengganggu atau mengapa ini atau keadaan itu berlaku, untuk apa, mengapa dan mengapa kejadian ini atau peristiwa itu berlaku;
- membolehkan anda memahami bagaimana berkelakuan dan bagaimana bertindak untuk mencapai tujuan yang diinginkan;
- membantu memahami matlamat mana yang masuk akal untuk dicapai, dan mana yang tidak perlu, kerana tujuan itu bukan milik anda;
- dan banyak lagi yang lain!
Jangan putus asa dan jangan risau jika ia tidak berjaya pada kali pertama, jika anda masih tidak memahami bagaimana seharusnya. Ulangi surat anda pada keesokan harinya. Tetapi mengembangkan kemahiran menulis sepucuk surat adalah wajar untuk bersabar! Dan jika proses ini juga diberikan sejenis rombongan mistik, maka hasilnya pasti menakjubkan! Sekiranya ia dilakukan dengan cahaya lilin, pada waktu petang. Tidak ada sihir, mistik atau esoterisme di sini. Faktanya ialah otak kita memuja ritual dan teka-teki teka-teki, rahsia. Ketagihan terhadap mistikisme lahir pada zaman kanak-kanak dari kisah dongeng, fantasi kanak-kanak mengenai sihir dan keajaiban. Sebenarnya, itulah sebabnya semua jenis peramal, ahli sihir, ahli nujum dan "nenek" popular. Namun, sekarang, dengan bantuan amalan ini, anda boleh menjadi ahli sihir (ahli sihir) anda sendiri!
Cuba ia! Saya pasti anda akan kagum dengan hasilnya!
Disyorkan:
AMALAN PSIKOTHERAPI BERAT BADAN DAN AMALAN DIRI
Tekanan, perasaan negatif, situasi penghambatan ekspresi emosi menimbulkan ketidakselesaan psikologi dan merosakkan keperibadian. Psikoterapi berorientasikan badan berdasarkan interaksi jiwa dan badan digunakan untuk menghilangkan tekanan dalaman, membetulkan keadaan negatif.
Masalah Kardiologi Atau Keengganan Untuk Hidup: Kes Dari Amalan Psikoterapeutik
Seorang lelaki berusia 34 tahun, B., mencari terapi untuk gejala psikosomatik yang mengganggunya. Setelah menjalani pemeriksaan perubatan menyeluruh untuk mencari patologi kardiologi di klinik dan mendapat kesimpulan negatif, dia bingung dan meminta sokongan psikoterapi.
Ini Tidak Berlaku Atau Kes Dari Amalan
Dan sekali lagi mengenai kecederaan tersebut. Pada satu masa, saya berpeluang bekerja di institusi kanak-kanak. Tempat perkhidmatan yang paling menarik untuk seorang psikoanalis, dengan kadar psikologi, saya boleh memberitahu anda. Pada suatu hari, pintu pejabat saya dibuka dan seorang gadis berusia lima belas tahun muncul di ambang pintu, yang terkenal sebagai pemilik patologi paling kompleks dari semua kanak-kanak.
Terapi Atau Trauma Semula?
Saya akan membuat tempahan dengan segera, kali ini saya akan menulis mengenai orang dewasa yang masa kecilnya dihabiskan dengan slogan: "Tumbuh secepat mungkin; semasa anda kecil, anda tidak selesa untuk kami. " Mereka yang, sejak kecil, tidak memiliki hak atas pranks dan kegembiraan anak-anak, atas perasaan dan perbuatan mereka, kepada mereka yang harus dididik dan sopan dari buaian.
Ada Masa Untuk Semuanya, Atau Kapan Seorang Kanak-kanak Harus Mula Menulis Dan Membaca?
Saya akan membuat tempahan dengan segera bahawa dalam lakaran ini kita tidak akan memanipulasi konsep "pengembangan awal", kerana ini dapat difahami sebagai pelbagai keadaan. Sekiranya ia dijalankan dalam kerangka kemungkinan usia psikofisiologi ditambah di zon perkembangan proksimal, maka ini, sebaliknya, mewujudkan asas psikofisiologi yang sangat baik untuk orang yang sedang berkembang.
