2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Terdapat lima keperluan asas, kepuasan mempengaruhi bagaimana keharmonian dan holistik seseorang akan berkembang.
1. Lekapan selamat. (kestabilan, keamanan, cinta, cinta dan penerimaan tanpa syarat) Kita disayangi untuk siapa diri kita. Bukan untuk sesuatu, bukan untuk kelas, bukan untuk duduk bersama adik lelaki atau adik perempuan. Kita tidak dibandingkan dengan kanak-kanak lain.
Ikatan yang selamat adalah sejenis asas untuk pengembangan keperibadian yang sihat.
Kami mempunyai program lampiran terbina dalam, sangat penting bagi seorang anak untuk merasakan bahawa dia disayangi, bahawa dia dijaga. Program ini ada di dalam kita, dan menunggu sehingga ia diaktifkan, ketika anak mula melihat kepulangan yang sangat emosional dari ibu bapa.
Semasa bayi dilahirkan, ia mempunyai dua kategori keperluan utama: Keperluan fisiologi dan emosi
Persoalannya, bagaimana anak menyatakan keperluannya? Dia menangis atau ketawa, mendesak kita untuk berkomunikasi, untuk memenuhi keperluannya.
Kitarannya adalah seperti berikut: 1. Keperluan fisiologi atau emosi –2. anak menangis atau tersenyum (cara komunikasi) - 3. ibu bapa melihat dan memenuhi keperluan ini sebagaimana mestinya, maka anak merasa selamat. Dia mempunyai perasaan bahawa dunia ini stabil, aman, sehingga permintaan saya dijawab.
Ibu bapa berjalan dalam bulatan seperti itu untuk tahun pertama kehidupan anak, berkali-kali, yang membentuk kepercayaan berguna dalam dirinya bahawa saya disayangi, saya diterima, mereka mendengar saya, keperluan saya dipenuhi, orang baik, anda boleh bergantung pada mereka.
Sekiranya seorang anak dilahirkan dalam keluarga yang tidak berfungsi, dan tidak mendapat perhatian, tindak balas emosi, kepuasan terhadap keperluannya, maka kepercayaan mendalam yang merosakkan terbentuk. Saya buruk, saya tidak layak mendapat cinta, perhatian, dunia berbahaya, dunia tidak stabil, orang tidak baik, dan sebagainya.
2. Autonomi, kecekapan, mencari diri sendiri. Ini adalah keperluan anak untuk belajar. Contohnya, ketika anak sendiri cuba mengenakan pakaian ketat untuk pertama kalinya. Penting agar ibu bapa tidak mengganggu, sabar, menunggu sehingga dia berjaya. Kemudian kanak-kanak itu memahami bahawa saya telah mengatasi, saya dapat. Oleh itu, kepercayaan berguna diciptakan: Saya berbakat, saya tidak tahu caranya, tetapi saya belajar, saya dapat mempelajarinya, saya hebat. Jika tidak, skema ketidakcekapan dihidupkan, saya tidak mampu melakukan apa-apa, saya seorang yang kalah, seorang yang kalah, dll.
3. Batasan realistik dan kawalan diri. Menetapkan batas-batas tertentu dengan cinta. Penting bagi kanak-kanak untuk mengetahui apa yang baik dan mana yang buruk. Perkara yang patut dilakukan dan tidak patut dilakukan. Jika tidak, mereka tidak akan belajar mengawal diri, yang sangat penting pada masa dewasa.
Contoh: Sekiranya kanak-kanak melukis kertas dinding, penting untuk menjelaskan dengan lembut bahawa mustahil untuk melukis dengan cara ini, bahawa mungkin untuk melukis dalam album, penting untuk mengatakan ini dengan nada positif dan hangat.
Memenuhi keperluan untuk batasan yang realistik dan kawalan diri memberi seseorang peluang untuk mengakhiri sesuatu, untuk membuat pilihan tentang apa yang penting bagi saya dan apa yang tidak, mengembangkan kawalan diri.
Jika tidak, penundaan berkembang (penangguhan berterusan).
4. Kebebasan berekspresi emosi. Adalah sangat penting bahawa anak dapat merasakan hubungan emosional dengan orang lain, dengan ibu bapa mereka. Mempunyai kemampuan untuk mengekspresikan emosi sepenuhnya. Jika tidak, keyakinan akan berkembang, bukan untuk membincangkan keperluan anda, kerana mereka tidak penting, kerana saya tidak penting. Sekiranya kanak-kanak itu dikritik, dijerit atau dipukul kerana menyatakan emosi, misalnya: Mengapa anda menangis, diam dengan cepat, saya akan menguruskan anda di rumah, maka pada usia yang lebih tua, orang-orang seperti itu, pada dasarnya, merasa sukar untuk menunjukkan emosi. Keyakinan mendalam orang-orang ini adalah bahawa keperluan saya tidak penting.
5. Spontaniti dan bermain. Keperluan asas, yang bertanggungjawab untuk kemampuan menikmati hidup, secara spontan merangkumi bahagian anak dalam diri kita.
Malangnya, kerana beban kerja, sebilangan besar masalah, tugas, kadang-kadang orang dewasa kehilangan "anak batin" mereka. Di mana anak batin kita menghidupkan, dalam keadaan apa?
Contohnya, semasa kita bermain bola tampar pantai di air, atau bermain luncur dengan anak-anak atau rakan kita, kita bermain dengan haiwan. Sekiranya anak itu dilarang atau tidak memberi peluang untuk bermain pada masa kanak-kanak, misalnya, dengan dalih menjaga adik lelaki. Ini membawa kepada kesempurnaan, apabila seseorang tidak menikmati pekerjaan yang dilakukan, dia selalu terlalu memilih untuk dirinya sendiri, terlalu kritik terhadap diri sendiri, tidak merasakan kepenuhan hidup.
Secara amnya, walaupun ibu bapa yang sangat baik yang menjaga anak tidak dapat memenuhi semua keperluan anak secara seratus peratus. Tetapi, sayangnya, jika seorang anak tinggal dalam keluarga yang tidak berfungsi, dan keperluannya tidak terpenuhi, ini membentuk kepercayaan negatif tentang dirinya, tentang dunia di sekelilingnya dan membawa kepada masalah yang sangat spesifik yang sudah ada dalam kehidupan orang dewasa. Psikoterapi Tingkah Laku Kognitif berjaya membetulkan dan menyelesaikan masalah seperti ini.
Disyorkan:
"Khas Bagi Saya: Sikap Tidak Peduli Pada Waktu Pagi, Lelucon Pada Waktu Petang, Kesedihan Pada Waktu Petang, Tidak Tidur Pada Waktu Malam" Atau Mengenai Kemurungan
Ada realiti, dan ada realiti psikologi. Di sini seseorang tinggal di rumah - keluarga - bekerja dan dari luar nampaknya semuanya normal dengannya. Tetapi tidak. Dalam realiti batinnya dan ribut, risau akan sesuatu, merindukan seseorang, tidak berpuas hati dengan dirinya sendiri.
Apa Fokus Anda Pada Masa Lalu, Masa Kini, Masa Depan
Sikap anda terhadap kehidupan menentukan hidup anda. Kata-kata yang biasanya anda gunakan untuk menggambarkan masa kini, masa lalu, dan masa depan anda sentiasa mencipta dan mengukuhkan kenyataan di mana anda tinggal. Sekiranya anda mengaitkan diri anda dengan mangsa yang tidak berdaya, orang yang tidak bernasib baik, anda akan hidup seperti itu.
Seseorang Itu Bukan Masalah, Masalah Adalah Masalah
Pendekatan naratif trend yang agak muda dalam psikoterapi moden dan kaunseling psikologi. Ia berasal pada pergantian abad 70-80an abad XX di Australia dan New Zealand. Pengasas pendekatan tersebut adalah Michael White dan David Epston. Pada saat mereka bertemu, masing-masing ahli psikologi ini sudah mempunyai beberapa idea mereka sendiri, gabungan dan pengembangan selanjutnya menyebabkan munculnya arah baru dalam psikologi.
Devaluasi: Bagaimana Pertahanan Psikologi Terhadap Kita Dan Menjadikan Hidup Kita Tidak Berharga Dan Kita Tidak Bahagia
Pertahanan psikologi adalah salah satu konsep tertua dalam psikoanalisis, yang ditemui oleh Sigmund Freud dan dikembangkan oleh pengikutnya. Ia masih digunakan oleh kebanyakan ahli psikoterapi. Walau bagaimanapun, dalam arah yang berbeza, fenomena ini dijelaskan sedikit berbeza, bergantung pada idea asas mengenai struktur jiwa manusia.
Masa Depan Kita Berada Di Tangan Kita Dan Juga Pemikiran Kita. Peneguhan
Apa itu penegasan? Peneguhan adalah frasa pernyataan pendek yang, apabila diulang berkali-kali, memperbaiki imej atau keadaan yang diperlukan di bawah sedar seseorang. Peneguhan menggunakan kekuatan berfikir positif untuk membantu kita mencapai matlamat kita dan seperti peringatan kecil dalam diri kita.
