2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Perkara pertama yang kita perlukan adalah keselesaan. ⠀
Dan kami sering mendapat nasihat dan arahan mengenai apa yang harus dilakukan dan bagaimana. ⠀
Selalu mengejutkan saya bahawa saya tidak dapat menerima semua cadangan ini untuk bertindak ketika saya merasa tidak enak. Saya mahu mendorong orang itu pergi, tutup. ⠀
Tetapi yang paling tidak tertahankan pada saat-saat seperti itu adalah perasaan kesepian, bahawa tidak ada orang yang akan berkongsi perasaan saya dengan saya - dia hanya bersimpati. Saya sedih kerana saya sendiri tidak begitu memahami apa yang sebenarnya saya perlukan. ⠀
Ini semua mengenai sumber psiko-emosi kita.
Dari situ kita hidup dan bertindak. Ini adalah kekuatan kita untuk mengambil langkah, yang lain dan lain-lain … ⠀
Apa-apa peristiwa yang kita anggap sebagai trauma melanda sumber. Tamparan dan darah segar mengalir dari luka - kehidupan kita. ⠀
Semakin kuat luka, semakin besar kerugiannya. ⠀
Dan apabila seseorang cedera, perkara terakhir yang dia perlukan adalah arahan mengenai cara melakukan atau harus melakukannya. ⠀
Apa yang anda mahukan, dan sangat diperlukan pada masa ini, adalah untuk seseorang meletupkan luka. ⠀
Ini berlaku untuk kanak-kanak dan orang dewasa. ⠀
Anak ibu bapa yang empati merasa terhibur apabila diperlukan dan belajar untuk menenangkan diri. ⠀
Tetapi jika bukan penghiburan yang anda terima, "anda harus melihat ke mana anda akan pergi!" atau "sabar, hidup bukan gula" atau "jangan menangis" atau … ⠀
"Scoop" bermurah hati dengan nasihat tentang cara hidup orang biasa dan pelit dengan perasaan. Segala sesuatu kecuali kegembiraan dan mengibarkan bendera bermaksud tidak puas hati, dan ini adalah pengkhianatan. Pengkhianatan dihukum dengan teruk. ⠀
Dan ketakutan membuat orang menilai pengalaman mereka.
Orang-orang yang ketakutan membesarkan anak-anak mereka, diam-diam bimbang tentang masa depan mereka. Mereka meneruskan kegelisahan dengan mewarisi. Dan anak-anak mereka adalah anak mereka. ⠀
Masa-masa itu sudah lama berlalu, tetapi kita akan memerlukan masa yang lama untuk membersihkan kesan-kesan era tidak sensitif. ⠀
Dan sekarang perkara yang paling penting: ⠀
Mekanisme untuk mengalami trauma adalah seperti berikut: ⠀
Luka - kita kehilangan kekuatan dan motivasi untuk bertindak. Sakit. ⠀
Saguhati dari yang lain - kita mendapat khasiat, menghilangkan rasa sakit. Syukur. ⠀
Penyembuhan luka - penghiburan diri, pemulihan keyakinan diri, motivasi. Menjaga diri anda. ⠀
Pemulihan - menetapkan matlamat baru, kekuatan untuk terus maju. Tenaga. ⠀
Mekanisme yang begitu mudah, tetapi hilangkan sekurang-kurangnya satu titik darinya dan pemulihan akan berlanjutan selama bertahun-tahun atau tidak akan pernah datang. Luka akan mendalam dan perlahan-lahan akan berdarah di sana. ⠀
Disyorkan:
Bagaimana Menangani Kebencian?
Kebencian adalah perasaan yang berakar pada anak usia dini . Sekiranya kita melihat keadaan perkembangan anak yang masih kecil dengan teliti, kita dapat melihat bahawa anak itu sangat bergantung kepada ibu bapanya. Dia tidak dapat membuat keputusan dan memenuhi keperluannya secara bebas.
Bagaimana Menangani Trauma Kanak-kanak?
Anda memahami semua masalah yang ada dalam hidup anda, anda menyedari bagaimana ia muncul, tetapi tidak ada yang berasal dari pemahaman ini. Keadaan biasa? Mengapa perkara ini berlaku? Apa ini? Bagaimana untuk keluar dari keadaan ini? Oleh itu, anda memahami trauma masa kecil anda (anda tidak dapat membina hubungan dengan lelaki kerana ayah tidak seperti itu;
Bagaimana Cara Bertindak Balas Terhadap Pencerobohan Pasif? Bagaimana Menangani Orang Yang Agresif Pasif?
Setiap daripada kita telah bertemu dengan orang yang menunjukkan pencerobohan pasif. Anda dengan jelas melihat bahawa orang itu marah, tetapi dia menafikannya dengan segala cara yang mungkin ("Tidak, tidak, apa kamu ?! Saya dalam mood yang hebat, saya gembira
Contoh Menangani Trauma Masa Lalu. Menyembuhkan Senario, Melancarkan Plot Baru
Kes diterbitkan dengan kebenaran pelanggan. Alena Viktorovna, saya rasa saya tahu apa keadaan permulaan hubungan senario saya dengan lelaki - peristiwa lama di masa lalu - buli pendek tetapi trauma di sekolah rendah … Sekarang saya akan menceritakan semuanya … Keadaan ini dikaitkan dengan perpindahan keluarga kita dari satu negara ke negara lain.
Bagaimana Belajar Menghargai Diri Sendiri? Bagaimana Menangani Kebiasaan Menurunkan Harga Diri?
Devaluasi adalah mekanisme pertahanan dalam jiwa kita, di mana kita mengurangkan (atau menolak sepenuhnya) kepentingan apa yang benar-benar sangat penting bagi kita. Anda boleh menurunkan nilai segalanya - diri anda, orang lain, emosi, pencapaian.
