Perasaan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Apa yang anda rasa? Apa reaksi anda terhadap soalan ini.

Sangat bagus apabila ada jawapan - sebagai contoh, saya merasa gembira. Sama ada yang mungkin - saya sedih, atau sekurang-kurangnya - mereka membuat saya marah.

Dan jika tidak. Tidak ada apa-apa sebagai balasannya.

Apa yang saya rasakan? Soalan yang masih memberi saya keadaan beku. Ini tidak selalu berlaku, bagaimanapun, ketika saya tidak dikumpulkan, ketika saya bermain-main dengan sesuatu yang saya sendiri, ketika saya tidak menunggu pertanyaan, ketika saya berada dalam skrip.

Apa yang anda rasa? - Kedengarannya bolt dari biru. Soalannya berhenti, anda seolah-olah menekan brek dengan laju dan anda melayang, terbang ke atas tumit dan … terkejut.

Apa yang anda rasa? Soalan itu keluar dengan tajam. Ini seperti anda meletakkan tangan anda ke depan, dan ada dinding.

Apa yang anda rasakan? - soalan yang tidak saya dengar sama sekali semasa saya dalam. Saya merasa? … Saya perlahan-lahan muncul, saya merasa sejuk … Saya menggigil, saya benar-benar merasa sejuk pada tahap fizikal, kerana saya ditarik keluar dari fikiran saya, dari tempat tinggal yang lembut dan selamat, seolah-olah dari tempat tidur yang hangat ke padang berangin yang sejuk.

Bagaimana perasaan anda? Adakah soalan yang saya ajukan dalam pekerjaan saya, walaupun saya tahu ia adalah "pintu tertutup".

Soalan itu timbul apabila terdapat genangan. Ini menghidupkan reaksi atau pemikiran, atau satu demi satu, beralih ke penyesuaian lain dan membuka "pintu" yang telah ditutup.

"Kami mengajar pelanggan yang tidak mengenali perasaan mereka untuk memikirkannya" @ Elena Soboleva (TSTA-P).

Terima kasih, saya katakan secara mental kepada Elena Sergeevna, sejak saya mendengar ungkapan di atas. Ini adalah kebenaran bagi saya dan pengesahan pemahaman saya untuk bekerja dengan pancaindera, atau lebih tepatnya dengan preskripsi "Jangan merasa."

Dalam kerja saya sendiri, saya belajar mengenali perasaan melalui badan.

Semasa saya belajar terapi badan, saya belajar menangkap dorongan tubuh sebagai tindak balas terhadap rangsangan, dengan itu menarik rantai logik untuk diri saya. Saya belajar untuk menjelaskan kepada diri sendiri bahawa jika kaki saya kram, maka ini adalah ketakutan dan kemudian saya mencari bahaya untuk memahami sama ada itu nyata atau tidak rasional. Kadang-kadang ini sudah berlaku selepas itu, dalam analisis keadaan, kerana pada saat itu Be Strong menyekat semua perasaan dan hanya ada naluri.

Saya membawa idea ini ke dalam kerja saya dengan pelanggan. Kami membina rantai ini selangkah demi selangkah, menyedari di mana ketakutan, kemarahan, kesakitan, kesedihan, kegembiraan hidup. Di manakah rumah di dalam badan untuk setiap pengertian.

Namun, apa yang perlu dilakukan ketika badan "dipotong"? Apabila tidak ada sensasi, ketika hanya kain kafan putih, kabut, pingsan, tidak ada.

Rantai logik untuk menolong.

Seseorang mungkin tidak "merasa" dalam senarionya, tetapi dia tahu apa yang mungkin berlaku kepada orang lain atau apa reaksi logik yang mungkin berlaku.

Di satu pihak, ini adalah semacam logik, tetapi di sisi lain, ini adalah tali penyelamat yang dapat digenggam seseorang ketika dia gemetar dan dia, perlahan-lahan memegangnya, mula berjalan ke hadapan, dalam kegelapan perasaan dan sensasinya yang tidak dikenali.

Sebagai contoh karya (cerita rekaan):

"Ibu menjerit dan mengeluarkan buku nota, memukul kepalanya"

- Apa yang anda rasa?

- Saya tidak tahu. Tidak ada.

- Apa pendapat anda tentang perasaan seseorang ketika dia diserang di jalan? Apa yang berlaku dengannya?

Di satu pihak, kita dapat memasuki keadaan "Tidak Ada" ini dan kemungkinan besar kita akan tersinggung di sana, jika pelanggan tidak bersama kami selama 2-3 tahun dalam terapi. Sudah tentu, ada bahagian penting dari "apa-apa" dan ada baiknya kita kembali kepadanya kemudian, mungkin setahun kemudian.

Dan sekarang, di sini dan sekarang, tugasnya adalah untuk mengenali perasaan, belajar kepada klien untuk memahami dan mengetahuinya, dan, dengan demikian, untuk bertindak balas dengan tepat terhadap situasi tersebut.

Juga penting bahawa ahli terapi tidak boleh memasukkan logiknya sendiri (reaksi, pengalaman, pemikiran) ke dalam jawapan. Sekiranya, misalnya, dijelaskan di atas, adalah logik bagi anda untuk marah, maka pelanggan mempunyai "logiknya sendiri" dalam soalan ini dan jawapannya, inilah perasaannya dan inilah yang anda cari bersama.

Pada masa yang sama, ini tidak bermaksud bahawa pelanggan akan menerima dan mempercayai bahawa inilah yang sebenarnya dia rasakan. Dan walaupun anda dengan senang hati mengatakan "Bingo!"

Dan jika ia kekal, tidak akan "bermain permainan anda" untuk masa yang lama.

(kesinambungan contoh)

- Apa pendapat kamu…? - Saya bertanya kepada pelanggan.

- Apa pemikiran yang menarik … - Saya katakan kepadanya sebagai tindak balas.

- Anda tahu, apa yang anda katakan juga dekat dengan saya - Saya menjawab lebih lanjut, jika sesuai dengan pandangan dunia saya.

- Betapa menariknya anda berfikir, tetapi saya fikir dengan cara yang sama sekali berbeza, kongsi lebih banyak …

- Apa yang dapat anda katakan mengenai tingkah laku ibu ketika dia memukul anak? Adakah ia terdengar seperti serangan?

Kami diam. Saya secara praktikal tidak bernafas, takut untuk takut pada saat-saat penting.

Pelanggan membeku. Berkilauan di mata. Wawasan?

Tidak. Ia keluar lagi.

Tak tahu. Mungkin.

Menghembus nafas. Lebih banyak milik saya.

Dan pelanggan yang sangat pendiam.

Jom sambung. Tidak, jangan kita mulakan dari awal. Jom sambung.

Terdapat percikan api dan cepat atau lambat akan berubah menjadi tenaga pemberontakan, yang akan membantu membuang belenggu preskripsi, kemudian dorongan tenaga Anak Percuma akan datang, yang akan mengubah karya ke arah yang berbeda, memberi kekuatan dan penyelesaian baru.

Sementara itu, kita terus berjalan. Dari masa ke masa, membina rantai logik dan langkah demi langkah membuka pintu kepada perasaan.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.