Psikoterapi Dari Pelanggan. Cinta Diri

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Pernahkah anda terfikir mengapa ada orang yang tertarik kepada mereka seperti magnet, anda ingin melihatnya, anda ingin menyentuhnya, anda ingin mengagumi mereka? Nampaknya tidak ada yang istimewa dari mereka, dan kadang-kadang penampilan mereka boleh menjadi aneh dan tidak masuk akal, tetapi anda terpesona oleh orang-orang ini. Kenapa begitu? Bagi saya, jawapannya mudah: “Mereka menjauhkan diri dari diri mereka sendiri! Mereka sangat cinta dengan diri mereka sendiri!.

Baru-baru ini, saya mendapati diri saya melihat orang yang tidak saya kenali semasa pengangkutan, di jalan, di kedai, di tempat kerja, untuk melihat betapa mereka jatuh cinta dengan diri mereka sendiri. Dan sekarang sangat menarik bahawa penampilan, ukuran hidung dan telinga, kemerosotan bibir, kemegahan dada, lebar bahu, panjang kaki tidak begitu penting sehingga bahkan mengejutkan. Ia berlaku, anda melihat seorang lelaki secara terpecah-pecah - semuanya baik pada dirinya: wajahnya baik, tinggi, dan badannya baik, tetapi secara umum ia tidak memberi kesan. Sebaliknya - dia menjauh, darinya datang dari ketidakpastian, keraguan total pada daya tarikannya, dalam kejantanan.

Dan berapa banyak keindahan yang mengelilingi kita yang tidak memahami dan tidak menyedari semua daya tarikannya, menemui banyak alasan untuk mengkritik diri sendiri, sama sekali tidak menyedari kelebihan mereka.

Oleh itu, saya terus bertanya-tanya mengapa ini berlaku? Mengapa sering kali orang yang menarik sangat bersikap tidak menarik, dan inilah yang mereka anggap oleh orang lain, sementara yang lain memikat dan melucutkan senjata dengan pesona mereka, walaupun jika anda menganggap mereka juga berpecah belah, maka tidak ada yang luar biasa di dalamnya. Sudah jelas bahawa kita semua mempunyai idea sendiri mengenai diri kita sendiri. Kami membayangkan semacam gambar, semacam gambar yang mungkin tidak ada hubungannya dengan kenyataan, tetapi perwakilan ini secara zalim menentukan kepada kita tingkah laku kita, cara kita berkelakuan, berpakaian, berinteraksi dengan orang lain. Seperti kata pepatah: "Semuanya ada di kepala!". Cuba bayangkan, apa yang anda fikirkan tentang diri anda dan apa yang dilihat oleh orang lain dalam diri anda boleh berubah tanpa dikenali sekiranya anda mengubah arah pemikiran anda dan membetulkan imej diri anda! Hebat, bukan !?

Dari mana gambar-gambar ini berasal dari kepala kita? Dan mengapa semuanya berbeza? Saya tidak akan mengatakan sesuatu yang baru - semuanya bermula pada zaman kanak-kanak.

Pernahkah anda perhatikan bagaimana kanak-kanak berperilaku? Mereka hanya memuja diri sendiri. Mereka tidak memikirkan bagaimana penampilan mereka, bagaimana mereka akan dilihat, mereka hanya menikmati kehidupan, menikmati diri mereka sendiri, mereka bahkan tidak berfikir bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan mereka. Apabila mereka bertambah tua, idea tentang diri dan dunia di sekitar kita dapat berubah dan ini dipengaruhi, pertama sekali, oleh orang terdekat - ibu bapa.

Lagipun, kanak-kanak itu berpendapat bahawa ayah dan ibu adalah "supermen" yang boleh melakukan segalanya, semua orang tahu, mereka tidak pernah salah. Dan jika ibu bapa, semata-mata untuk tujuan "pendidikan", mula mengkritik anak itu, mengecamnya, memalukannya, maka semua ini disimpan di bawah sedar, membentuk gambaran di kepala kita. Nah, keadaan sebaliknya, jika seorang anak difahami, diterima seperti dia dengan keinginan, keutamaan, emosi, ciri-ciri, jika dia hanya disayangi kerana dia seperti ini, maka terbentuklah imej cinta diri. Semua ini yang saya maksudkan adalah bahawa jika anda mempunyai aduan mengenai diri anda, jika anda tidak berpuas hati dengan diri anda sendiri, jika anda tidak menyukai sesuatu tentang diri anda, maka ini sama sekali tidak bermaksud bahawa ada sesuatu yang salah dengan anda, itu- itu tidak jadi dengan imej yang anda kembangkan mengenai diri anda. Dan tidak ada masalah bahawa ini berlaku, ada masalah bahawa anda tidak melakukan apa-apa untuk mengubahnya.

Sayangi diri anda, berselingkuh dengan diri sendiri. Sangat mudah untuk dikatakan, tetapi bagaimana melakukannya jika anda telah menjalani sebahagian besar hidup anda tanpa memahami bagaimana "mencintai diri sendiri"?

Mulakan dengan menjaga diri. Cuba bayangkan, anda mengambil anak kucing yang kotor, basah, lusuh dan kurus di jalan - tidak ada yang menarik mengenainya, tetapi anda menyukainya, begitulah sebenarnya. Anda membawanya pulang, dibasuh, dikeringkan, diberi makan, menjaganya, mengelilinginya dengan penyembelihan dan kehangatan, dan anak kucing anda berubah menjadi montok dan lembut. Atau bunga yang dilupakan dan layu oleh semua orang - mekar jika anda mula menyiramnya, menyuburkannya, merawatnya.

Segala sesuatu yang kita perhatikan dan jaga, hidup, berkembang, berubah. Oleh itu, lakukanlah untuk diri sendiri, kerana anda adalah orang yang paling penting dalam hidup anda, orang yang akan selalu bersama anda, tidak kira bagaimana keadaannya berkembang. Bagaimanapun, ini benar-benar berlaku: pasangan hidup boleh berubah, anak-anak membesar dan mula menjalani kehidupan mereka sendiri yang terpisah, rakan-rakan dapat menjauh, dan hanya anda yang akan selalu tinggal bersama anda. Beri makan makanan sihat dan berkualiti. Minum air bersih. Biarkan diri anda tidur tepat pada waktunya, walaupun semuanya belum selesai.

Berikan prosedur penjagaan diri - manikur, pedikur, topeng, urut. Melembapkan kulit anda dengan krim, dan bukan hanya mengotorkan tyap-blooper, tetapi secara mental, dengan kelembutan, menikmati badan anda dan memberikannya kegembiraan. Lagipun, anda adalah harta karun - anda layak mendapat semuanya! Ikuti sukan, cari kaedah aktiviti fizikal yang dapat memberi kesenangan kepada anda. Dan yang paling penting, jangan lakukan apa yang anda tidak mahu, lakukan apa yang anda mahukan dan dari mana anda merasakan lonjakan tenaga. Fahami imej diri anda, bagaimana anda memilikinya, sama ada anda menyukainya, mengapa demikian.

Kesedaran saat-saat ini sudah separuh pertempuran. Sekiranya anda merasa sukar, berjumpa dengan ahli psikologi. Lagipun, mengetahui diri anda, ketakutan dan kegelisahan anda, sikap yang menghalangi anda menjalani kehidupan yang penuh dan menyerah kepada mereka juga merupakan manifestasi cinta diri.