2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Orthorexia
Ortorexia nervosa (orthorexia) dibentuk menjadi gangguan yang terpisah pada akhir abad ke-20. Orthorexia menunjukkan obsesi yang tidak sihat dengan memakan makanan yang sihat. Istilah ini berasal dari Greek Orthos, yang bermaksud betul atau kanan, dan sering digunakan selari dengan anoreksia nervosa. Istilah ini menentukan gangguan makan yang asli dan asli.
Baru-baru ini, terdapat kecenderungan berterusan dalam masyarakat untuk meningkatkan pemakanan dan kurus "sihat" ke alas. Sudah menjadi bergaya. Bagi orang-orang dengan ortoreksia, makan makanan yang sihat telah menjadi gangguan obsesif, psikologi dan kadang-kadang berbahaya secara fizikal yang berkaitan dengan, tetapi sangat berbeza dengan, anoreksia. Sering kali, ortoreksia mempunyai unsur gangguan obsesif-kompulsif (OCD), yang juga terdapat pada anoreksia. Sebilangan orang dengan orthorexia sebenarnya juga mempunyai anoreksia, secara terang-terangan atau secara tersembunyi (menggunakan makanan sihat sebagai cara yang boleh diterima oleh masyarakat untuk menurunkan berat badan). Tetapi ortorexia biasanya tidak serupa dengan OCD khas atau anoreksia khas. Orthorexia mempunyai komponen kerohanian yang ideal, idealis yang membolehkan gangguan ini berakar pada keperibadian seseorang. Biasanya, orang dengan ortoreksia mengaitkan pengambilan makanan dan apa yang mereka makan dengan ajaran rohani, amalan kerohanian, atau sesuatu yang serupa. Selalunya ia adalah masalah psikologi di mana masalah pemakanan menjadi sangat dominan sehingga aspek kehidupan lain mengalami pengabaian. Kadang-kadang, ortoreksia boleh menjadi gangguan yang lebih serius daripada yang kelihatannya, malah boleh membawa maut kerana kekurangan zat makanan.
Gejala
Berikut adalah tanda dan gejala ortoreksia. Gejala boleh berupa fizikal dan emosi dan mungkin termasuk yang berikut:
1. Obsesi dengan makanan yang sihat, di mana kesihatan, sebenarnya, dapat dikompromikan.
2. Hilangkan keseluruhan kumpulan makanan dari diet anda. Mengecilkan spektrum makanan "boleh diterima". Mengubati makanan tertentu.
3. Kebimbangan yang teruk tentang bagaimana makanan dimasak dan kualiti apa.
4. Banyak masa yang dihabiskan untuk memilih produk dan menyediakan makanan.
5. Perasaan bersalah dan malu apabila anda tidak dapat mematuhi standard diet.
6. Obsesi dengan mengelakkan tidak sihat »Produk.
Selalunya, ketika berkomunikasi dengan orang yang mungkin tergolong dalam perihal ortoreksia, kita akan mendengar perkataan itu diet. Pewawancara anda akan mempunyai kepercayaan yang kuat bahawa diet mereka sihat. Hujah-hujah yang akan diberikan kepada anda sebagai hujah yang menyokong kepercayaan ini akan sangat sukar untuk dipertikaikan kerana kepercayaan dan obsesi seseorang yang kuat dengan cara makan ini. Namun, diet tidak dapat konsisten dalam bentuk yang sihat, dan diet yang sihat sama sekali tidak mengecualikan semua jenis makanan dari diet anda.
Untuk kejelasan, perlu diberikan borang soal selidik kecil yang akan membantu anda menavigasi diagnosis gangguan berbahaya ini. Pertimbangkan soalan berikut. Semakin banyak soalan yang anda jawab "ya", semakin besar kemungkinan anda menghadapi ortoreksia, tetapi anda pasti mempercayakan diagnosis kepada psikoterapi profesional dan tidak membuat kesimpulan.
1. Adakah anda mahu dari semasa ke semasa anda hanya boleh makan dan tidak bimbang tentang kualiti makanan?
2. Adakah anda ingin menghabiskan lebih sedikit masa untuk makan (memilih makanan dan menyediakan makanan) dan menghabiskan lebih banyak masa untuk aktiviti lain yang menarik minat anda?
3. Adakah anda merasakan bahawa anda tidak dapat makan makanan yang disediakan oleh orang lain, dan adakah anda cuba mengawal memasak ketika orang lain sedang memasak?
4. Adakah anda selalu mencari kaedah untuk menguji sama ada makanan sihat atau tidak sihat untuk anda?
5. Adakah ini membuat anda merasa lebih baik jika anda mengikuti diet ideal anda?
6. Adakah anda mempunyai perasaan bersalah atau membenci diri ketika anda menyimpang dari diet anda?
7. Adakah anda merasa terkawal semasa anda menjalani diet "betul"?
8. Adakah anda mempunyai rasa keunggulan berbanding orang lain dari segi pemakanan dan tertanya-tanya bagaimana orang lain boleh memakan makanan yang mereka makan?
Rawatan
Dalam rawatan ortorexia (dan juga anoreksia), kaedah psikoterapi kognitif-tingkah laku (CBT) telah meluas. Terdapat hasil yang baik dalam kombinasi CBT dengan teknik kesadaran dan teknik EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). CBT menolong anda memfokus pada pencetus (gangguan pencetus) yang menyumbang kepada ortoreksia yang menyebabkan anda menderita. Kadang-kadang ia boleh menjadi kenangan dari beberapa keadaan di masa lalu, dan kadang-kadang ia boleh menjadi semacam proses pemikiran. Paksi utama bantuan dalam kaedah CBT adalah pemprosesan proses pemikiran dan penstabilan keadaan fizikal, pengenalpastian peraturan kehidupan yang merosakkan dan kepercayaan mendalam, yang akan menyembunyikan penyebab gangguan tersebut. Cabang terapi yang penting ialah terapi pendidikan, di mana penting untuk memahami apa sebenarnya diet yang sihat dan pemakanan yang betul. Adalah mungkin untuk menghubungkan pakar pemakanan dengan proses ini. Dan pada akhirnya, adalah penting untuk mencapai pemahaman sepenuhnya bahawa keadaan psikologi, kebahagiaan dan kesejahteraan kita tidak harus bergantung sepenuhnya kepada apa dan bagaimana kita makan.
Disyorkan:
7 Kebenaran Mengenai Berat Badan Berlebihan. Mengapa Diet Tidak Berfungsi, Dan Apa Yang Harus Dilakukan Sebagai Gantinya?
Terjemahan: Sergey Baev, ahli terapi berorientasikan proses, penterjemah Penyelidikan menunjukkan dengan jelas - program diet tidak berfungsi! Bukan hanya kerana faktor manusia, tetapi juga kerana diet itu sendiri. Kita tahu bahawa kurang dari 10% dari semua pemakanan menurunkan berat badan secara berkesinambungan, sekitar 50% akhirnya mendapat lebih banyak daripada yang mereka turunkan, dan hasil yang paling umum adalah penurunan berat badan berulang-ulang, yang lebih m
Apa Yang Menghalang Anda Daripada Melawat Ahli Psikologi? - Perundingan Psikologi - Psikologi
Sebilangan orang "mahu" mendaftar untuk berunding dengan psikoterapi, tetapi memerlukan bukti hasil psikoterapi atau tertanya-tanya apa yang akan berlaku jika tidak ada hasil. Jadi, saya tidak bekerja dan tidak akan pernah bekerja dengan tentangan orang yang hanya berfikir sama ada mereka harus datang untuk berunding.
Psikologi Dan Psikologi. Ahli Psikologi Palsu
Dalam artikel ini kita akan membincangkan bukan sahaja mengenai psikologi, psikodiagnostik, analisis nasib dan kaedah saintifik. Saya ingin berkenalan dengan pembaca dengan kedudukan seseorang yang sebilangan besar pakar dalam kalangan akademik dengan tepat menganggap utama psikologi keperibadian di Persekutuan Rusia.
Trik Psikologi Untuk Membuat Diet Anda Lebih Mudah
Anda menjalani diet dan itu bagus. Sekarang penting untuk mengikuti diet ini selama yang anda perlukan. Tidak ada kerosakan dan tekanan psikologi. Berikut adalah beberapa muslihat yang benar-benar akan membantu anda untuk tidak hancur. Ini bukan lari cepat, tetapi maraton.
Diet - Nota Kehidupan Untuk Pelanggan Psikosomatik
dari pelbagai bahagian negara pemasar telah menjadi lebih aktif, bersaing satu sama lain untuk menawarkan pelbagai cara untuk menurunkan berat badan. Dan banyak wanita cantik yang sangat baik dan berpuas hati dengan diri mereka sendiri, setelah secara tidak sengaja ditangkap oleh serangan ini, mula ragu-ragu "
