Kaedah Kemasukan Hipnosis

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Teknik untuk memasuki hipnosis. Terdapat beberapa teknik menghipnotis. Kandyba V. M. menerangkannya secara terperinci lebih dari tiga ratus dalam bukunya "Tiga Ratus Teknik Hipnosis Dalam". Saya akan memberikan contoh yang paling biasa digunakan.

Kaedah Elman

Terdiri daripada 3 bahagian. Pada bahagian pertama, catalepsy kelopak mata disarankan dengan pengesahan.

Kemudian - cadangan kelonggaran otot dan berat badan, memeriksa hasil cadangan. Tahap ketiga adalah memberi inspirasi kepada lupa angka. Pada akhirnya, disarankan untuk memperdalam keadaan berkhayal.

Jadi, duduklah dengan selesa … Tugas anda hanyalah mendengar suara saya dan melakukan apa yang saya minta anda lakukan. Ketahuilah, jika permintaan saya tidak diterima untuk anda, anda boleh dengan mudah menolaknya … Baiklah.

Sekarang saya akan meminta anda untuk menutup mata anda dan bayangkan seolah-olah kelopak mata anda menjadi sangat berat, sangat berat sehingga anda tidak dapat membukanya … Seolah-olah duit syiling timah berat diikat pada bulu mata anda …. Seolah-olah otot anda yang mengangkat kelopak mata hanya atrofi … Tutup mata anda dan biarkan kelopak mata anda menjadi sangat berat, tidak bergerak … Baiklah.. Sekarang saya akan meminta anda untuk mencuba membuka mata anda, tetapi kerana kelopak mata benar-benar santai, sangat sukar bagi anda untuk melakukan ini, hampir mustahil. Sekarang cuba buka mata anda … Baiklah, sangat sukar untuk dibuka. Jangan cuba membukanya lagi, tutup dan biarkan kelopak mata anda lebih relaks.. Baiklah. Sekarang mentalkan semua kelonggaran dari kelopak mata ke kepala kepala, biarkan kepala … leher … mula relaks. bahu … lengan … relaksasi turun lebih rendah dan lebih rendah, merehatkan seluruh badan … Ok … Sekarang saya akan meminta anda untuk membuka mata anda lagi, kelopak mata akan sangat berat sehingga anda tidak dapat melakukannya. Cuba buka mata anda … Baiklah, berhenti mencuba … Biarkan kelopak mata anda berehat dua kali lebih banyak daripada sebelumnya. Baik. Sekarang secara mental memindahkan semua kelonggaran dari kelopak mata ke mahkota kepala, dan biarkan kelonggaran ini merebak ke seluruh badan … Sangat bagus …

Sekarang anda dapat melihat bahawa dengan relaksasi badan anda menjadi lebih berat dan lebih berat … Anda dapat merasakan bagaimana badan anda menekan kerusi … untuk tangan kiri - kiri), angkat dan lepaskan. Dan tangan anda akan jatuh seperti kain basah yang berat, lemas sepenuhnya dan tanpa usaha berotot, kerana semua otot anda santai.. Jadi, saya ambil tangan anda … angkat sedikit … dan lepaskan. Baiklah, tangan anda jatuh lemas ke lutut anda. (Sekiranya tangan tidak jatuh, tetapi hanya jatuh, anda perlu memberitahu klien agar lebih banyak merehatkan tangan dan mengulangi jatuh tangan. Ulangi sehingga tangan benar-benar jatuh). Baiklah.

Sekarang saya mahu anda belajar melupakan nombor. Sekarang saya akan meminta anda untuk mulai dengan perlahan mengucapkan angka dari 1 hingga tak terhingga, dan setelah mengucapkan setiap nombor berikutnya, katakan dengan tenang: "Tenang," dan rilekskan badan anda pada masa yang sama dua kali lebih banyak. Pada masa yang sama, pemikiran anda akan mula tersebar dan menjadi bingung, anda boleh melupakan nombornya. Apabila semua fikiran hilang, kedamaian dan kekosongan akan tetap ada di kepala. Sekarang mula mengira … Baiklah … (Perhatikan, pada mulanya pelanggan mengucapkan kata-kata dengan senyap, kemudian hanya menggerakkan bibirnya, akhirnya menjadi senyap dan membeku dalam keadaan tidak bergerak. Dia sedang berkhayal)

Anda dapat memperdalam keadaan trans yang dihasilkan dengan menggunakan kaedah "Tangga"

Sekarang anda dapat melihat tangga menuju ke gua, di mana anda dapat berehat dan berehat dengan baik. Ia sangat indah dan selesa di gua itu, tidak ada yang akan mengganggu anda di sana, anda akan merasa dilindungi di sana. Anda boleh mula menuruni tangga … pergi lebih dalam dan lebih dalam, pergi lebih dalam dan lebih dalam ke bawah sedar. Baiklah.. Dari langkah kesepuluh anda boleh turun ke kesembilan dan berehat dua kali lebih banyak … Sekarang hingga ke lapan … Ketujuh … Semua kebimbangan, masalah tetap ada, di bahagian atas … Kami pergi ke langkah keenam …. Kami lebih santai …. Semua suara tetap ada di sana … Anda hanya mendengar suara saya yang menenangkan … Ok … Kami turun di bawah …. lebih rendah…. Kami turun ke langkah keempat dan semua pemikiran benar-benar bingung, mustahil untuk berfikir … Langkah ketiga …. Kedua…. Kami turun ke langkah pertama. Sangat baik … anda benar-benar selamat.. anda berasa baik dan tenang …

Hipnosis pecahan atau bertahap

Kaedah ini digunakan sekiranya klien tidak terlalu terhipnotis. Maksudnya adalah memimpin klien secara bergantian, dan tidak segera membawanya keluar sepenuhnya, tetapi hanya memintanya untuk membuka matanya untuk bertanya apa sebenarnya yang menghalangnya untuk berehat. Dengan setiap kelonggaran berikutnya, pelanggan akan tenggelam lebih dalam dan dalam.

"Sekarang saya akan menghitung hingga tiga, dan pada angka tiga, Anda membuka mata, beritahu saya apa yang menghalangi anda untuk lebih banyak berehat, kemudian tutup mata dan berehat dua kali lebih banyak." Oleh itu, ulangi sehingga kita mendapat keadaan berkhayal yang stabil.

Hipnosis melalui fiksasi dengan pandangan objek

Maksud teknik ini adalah untuk membuat mata pelanggan tidak bergerak dalam jangka masa yang lama. Dalam keadaan ini, seseorang tidak dapat memikirkan apa-apa, dan, dengan demikian, tidak akan dapat membina pertahanan logik. Oleh itu, pandangan tetap secara automatik menyebabkan keadaan trans. Untuk melakukan ini, kami meletakkan objek apa pun pada jarak 25-50 cm dari mata pelanggan, memintanya untuk melihat objek ini tanpa mengalihkan pandangan, dan hanya mendengar suara ahli hipnologi.

Sekarang saya akan meminta anda duduk dengan lebih selesa di kerusi anda dan mula melihat objek ini dengan teliti. Sekiranya pandangan anda tergelincir, anda akan mengarahkannya kembali ke subjek. Tugas utama anda hanyalah melihat objek ini dan mendengar suara saya.

Oleh itu, mari kita mulakan. Saya memegang objek di hadapan anda, dan anda melihatnya. Saya akan meminta anda untuk berehat dengan melihatnya … Baiklah.. Berehatlah dengan mendengar suara saya. Anda dapat merasakan kelonggaran otot di badan anda.. Biarkan badan anda berehat, berehat. Anda boleh merehatkan otot-otot di kaki anda…. Ok … Sekarang otot betis …. pinggul…. Anda mungkin menyedari bagaimana kaki anda menjadi lebih berat dan lebih santai.. Sekarang anda boleh merehatkan otot perut anda.. lepaskan saja.. Baiklah.. Otot di bahu anda … lengan … santai. merehatkan otot-otot leher … Biarkan seluruh badan berehat … Baiklah.. Relakskan otot-otot wajah … dagu … pipi … kelopak mata … Kelopak mata menjadi lebih santai, lebih dan lebih sukar … Menjaga mata anda terbuka semakin sukar … Apabila mustahil untuk membuka mata anda, anda boleh menutupnya. Tidak ada kekuatan untuk menjaga mata anda terbuka, menutupnya, berehat … Rasanya seperti koin timah berat diikat pada bulu mata anda … mustahil untuk membuka mata anda … Bagus.. Badan menjadi lebih berat dan lebih berat, anda dapat merasakan bagaimana badan berat anda yang santai menekan kerusi … Rehat … Hanya berehat, terus mendengar suara saya.. Bagus.. Bernafas secara merata dan tenang … dengan setiap nafas, ketegangan terakhir dalam badan hilang…. dengan setiap nafas, kegelisahan hilang … Jiwa anda menjadi ringan dan selesa.. Tenang.."

Kaedah Bernheim

Minta pelanggan melihat telapak tangan (atau jari) tangan anda. Pada masa yang sama, kita menjauhkan tangan kita pada jarak sekitar 25 cm dari wajahnya, mengangkatnya di atas paras alis. Semasa anda memberi cadangan, kami perlahan-lahan menurunkan telapak tangan kami, dan mata pelanggan, mengikuti telapak tangan anda, juga akan mulai ditutup. Selain itu, keletihan mata akan berlaku.

Lihatlah saya dan fikirkan untuk tertidur. Anda merasakan berat kelopak mata dan keletihan di mata anda; mata anda berkelip, letih, penglihatan menjadi kabur … mata dekat. Kelopak mata anda ditutup, anda tidak boleh membukanya. Anda merasa berat di lengan dan kaki anda, badan anda seperti patung batu … anda tidak merasakan apa-apa lagi … Lengan dan kaki anda tidak bergerak, anda tidak dapat melihat apa-apa. Anda berehat seolah-olah dalam mimpi. (Sekiranya pelanggan tidak menutup matanya untuk waktu yang lama, anda boleh menutup kelopak matanya sendiri dengan perlahan, anda juga boleh terus meletakkan jari anda di kelopak matanya sehingga anda yakin bahawa dia telah berhenti menahan diri, bahawa dia sedang berkhayal)

Keperluan untuk tidur semakin kuat dan kuat. Anda tidak boleh menahan tidur. Tidur.. Tidur mendengar suara saya."

Kaedah kejutan

Ini adalah kaedah cepat rendam dalam hipnosis, sangat sesuai untuk orang yang histeris, sangat emosional. Maksud kaedah ini adalah untuk menimbulkan kekeliruan, dan semasa kekeliruan ini, cepat berikan arahan "Tidur!"

Pilihan 1: pelanggan duduk di kerusi, anda bercakap dengannya, kemudian minta untuk memberi anda beberapa objek (penting bahawa objek ini berada dalam jangkauan pelanggan dan tidak menimbulkan kejutan). Apabila pelanggan mula menyerahkan objek ini kepada anda, anda perlu menarik tangannya di kawasan tangan dengan sepantas kilat (ini akan menjadi tangan utama), tarik tangannya ke hadapan, menyebabkan pelanggan condong ke lutut dan pada masa ini katakan dengan kuat: "Tidur! Jatuh lebih dalam dan tidur lebih lena! " Sementara itu, terus menekuk kepala pelanggan dengan leher ke lutut.

Pada ketika ini, dia akan berada dalam keadaan berkhayal. Jangan teragak-agak, mulailah memperdalam kekhilafan yang timbul dengan cadangan kelonggaran dan berat badan sepenuhnya. Periksa pemangkin tangan (angkat tangan klien dan lepaskan: jika tangan tergantung pada kedudukan yang ditentukan, maka kedalaman trans klien cukup untuk terapi. ).

Pilihan ke-2 Untuk melakukan ini, jemput pelanggan berdiri dengan punggungnya ke kerusi atau sofa. Berjalan ke sebelah kanan pelanggan dan katakan, "Sekarang saya akan menolong anda tidur lena dengan cepat, tidur nyenyak dan sihat. Berdiri tegak, kaki bersama-sama, jangan bengkokkan badan anda. Anda boleh menutup mata anda. " Seterusnya, letakkan tangan kanan anda di dahi pelanggan dan tangan kiri anda di bahagian belakang kepalanya. Dengan tangan anda sendiri, sedikit memiringkan kepala klien ke belakang dan mula mengayunkan badannya sedikit bolak-balik dengan kata-kata: “Tubuh anda berayun dengan bebas. Anda semakin ditarik ke belakang. Jangan takut jatuh - Saya pasti akan menyokong anda. Semasa anda berayun, anda semakin kerap jatuh. " Kemudian, dengan meningkatkan amplitud ayunan, ahli hipnologi mesti menekan dahi klien dengan tajam sehingga dia mula jatuh ke kerusi. Dalam hal ini, anda perlu mengatakan dengan lantang: “Tidur! Tidur lebih dalam dan dalam! Semua otot mengendurkan seketika! Kelonggaran lengkap seluruh badan! " Dan kemudian terus memperdalam keadaan, seperti pada pilihan pertama.

Trance induction dengan kesedaran yang berlebihan

Makna kaedah ini adalah untuk memaksimumkan penggunaan pelbagai penganalisis seseorang dan logik, yang menyebabkan, pada akhirnya, kelebihan beban dan pemutusan perlindungan rasional.

Minta klien duduk dengan selesa di kerusi atau kerusi. Sekarang letakkan tangan kiri anda di bahagian atas kepala klien, dan dengan tangan kanan anda mula melakukan pelbagai hantaran di hadapan muka pelanggan, jarak 25-30 cm dari wajah. Pada saat yang sama, marilah kita memberikan saran berikut: “Sekarang saya akan meminta Anda untuk mulai menghitung dari 1 hingga tak terhingga, sebutkan setiap angka ketiga, dan lewati angka di antara mereka. Dengan setiap nombor yang disebutkan, anda akan dapat berehat lebih banyak sehingga anda benar-benar merehatkan seluruh badan anda. Teruskan, mula mengira, dan berehat. Jadi, baiklah … "Anda akan melihat bahawa pelanggan akan memanggil nombor lebih perlahan dan lebih perlahan, lebih senyap dan lebih senyap, sehingga dia jatuh ke dalam" pingsan ", tidak dapat lagi menyebutkan nombor. Pada ketika ini, mulailah memberi cadangan untuk relaksasi seluruh badan, kerana ketidakupayaan untuk memejamkan mata anda. Apabila pelanggan menutup matanya, anda boleh berhenti membuat hantaran di depan wajahnya dan perlahan-lahan mengeluarkan tangan anda dari kepalanya. Terus memperdalam trans sehingga pemangkin lengan.

Cadangan mengenai maklum balas pelanggan

Sekiranya anda telah menyatakan reaksi dari klien terhadap cadangan tersebut, atau jika pelanggan itu membawa anda "lemah", cuba membuktikan kepada anda bahawa anda tidak boleh memasukkannya ke dalam hipnosis, maka anda perlu bertindak seperti berikut.

Cadangkan klien untuk tidak berehat, tetapi tegangkan semua otot mereka seboleh mungkin dan selama mungkin. Pada waktu yang sama, katakan: “Cuba menolak cadangan saya. … Anda mungkin menyedari bahawa semakin banyak anda menolak, semakin anda menjadi letih dan mula ingin menenangkan diri anda … Cuba jangan mendengarkan suara saya, yang lebih menenangkan anda … Baiklah … Jangan dengar untuk suaraku, ke suaraku yang menenangkan, kerana suaraku menenangkan.. santai … Sangat sukar baginya untuk menolak … sukar untuk melawan kelonggaran…. Jangan dengar suara saya, yang sangat santai…. Membingungkan fikiran dan kesedaran…. Suara membantu berehat dan berehat … Suara bebas dari kebimbangan … Dari ketakutan … Suara saya hanya tenang.. Pada masa yang sama, perlahan-lahan letakkan tangan anda di tangan utama pelanggan di lengan bawah dan mula perlahan-lahan mengusapnya, meneruskan cadangan. Apabila anda menyedari bahawa otot-otot telah mengendur dan pandangan tidak bergerak, anda boleh mula memberi cadangan langsung mengenai kelonggaran dan berat badan sepenuhnya. Selepas aruhan trans, periksa katalepsi di tangan dan teruskan mendalam jika perlu.

Sebilangan orang takut terkena hipnosis dan tidak keluar daripadanya. Ini khayalan. Tidak mungkin berada dalam keadaan berkhayal dalam jangka masa yang lama. Biasanya, jika anda tidak secara khusus mengeluarkan klien dari hipnosis, maka dia akan bangun sendiri dalam masa 1-2 jam.

Kesukaran hipnotik sama sekali tidak berbahaya. Masa yang dihabiskan dalam keadaan berkhayal adalah masa rehat dan bersantai. Cubalah dan anda pasti menyukainya!