2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Sering kali, ketika diminta untuk mengatasi masalah kepada psikoterapi, seseorang mendengar sebagai tanggapan: "A mengapa pergi ke ahli psikologi?"
Memang, dalam budaya kita, hanya sedikit orang yang tahu bahawa terdapat perbezaan besar antara rakan dan profesional. Pertama sekali, ia terletak pada nilai, kerahsiaan dan pemahaman.
Sekiranya rakan anda bergantung pada pengalaman dan emosi, serta ketakutan untuk mengecewakan anda, maka kami, ahli psikologi, bergantung pada undang-undang pengembangan jiwa, keperluan dan pengalaman kerja anda. Pendekatan perhiasan ini membantu anda tanpa menyebabkan kecederaan tambahan.
Sekarang mari kita bincangkan bagaimana ahli psikologi dapat menolong atau ahli psikoterapi?
1. Mengatasi kesedihan dan kehilangan
Seorang ahli psikoterapi akan membantu anda mengatasi kehilangan dan mencari makna dalam hidup tanpa orang yang anda sayangi. Dia mampu memahami perasaan anda. Psikoterapi tidak takut dengan emosi anda dan akan tetap berada di sisi anda, tidak menolak dengan kata-kata "Jangan menangis" dan "Semuanya akan baik-baik saja." Kesedihan itu menyakitkan dan sukar. Tidak memalukan untuk pergi ke psikologi dengan masalah seperti itu.
2. Ubah senario kehidupan yang malang (hubungan, pekerjaan, keluarga, kesihatan)
Apakah senario kehidupan? Ini adalah corak berulang bagaimana hidup anda berkembang dalam jangka masa yang sangat lama. Dan perkara yang paling penting bukanlah pilihan anda, tetapi masalah anda. Dan ia perlu diselesaikan.
Mungkin kelihatan tidak dapat dielakkan, tetapi ahli psikologi tahu bagaimana mengubahnya. Hari ini sangat mustahil untuk menjadi orang yang lebih kuat dan berjaya melalui bekerja dengan psikoterapis.
3. Sukar bagi anda untuk menjalin hubungan dengan orang tertentu atau dengan orang pada umumnya
Apabila tidak keluar untuk menjalin persahabatan, mencari pasangan, berkawan dengan saudara-mara, mencari bahasa yang sama dengan rakan sekerja, atau anda takut dengan kenalan baru - ini betul-betul berlaku apabila tidak perlu menakutkan untuk beralih ke ahli psikologi.
Hubungan anda boleh berjaya. Bekerja dengan ahli terapi dapat membantu anda mencari penyebabnya, membetulkannya, dan menguasai kemahiran komunikasi yang betul. Ia tidak sesukar yang didengar.
4. Ahli psikologi akan memberitahu anda bagaimana untuk keluar dari krisis usia
Pada masa hidup yang berbeza, kita menghadapi keadaan yang serius. Contohnya, krisis remaja atau pertengahan umur. Mood, keperluan, peluang berubah. Dalam satu krisis, kita terpisah dari saudara-mara kita sebagai Orang, dan ini adalah konflik yang tidak dapat dielakkan. Di tempat lain, kita kehilangan saudara-mara dan memahami bahawa segala sesuatu di dunia kehilangan maknanya. Sangat sukar, kadang-kadang mustahil untuk memikul beban ini sendiri. Anda boleh bertahan, tetapi anda boleh menemui ahli psikologi dan menanganinya, kembali ke kehidupan normal.
5. Sebab lain mengapa pergi ke ahli psikologi adalah keadaan emosi yang sukar bagi anda (tidak kira apa yang orang lain fikirkan)
Sebagai contoh, perasaan kesepian, kesedihan, kemarahan, ketakutan yang berterusan. Seseorang mungkin mengatakan bahawa ini tidak masuk akal dan anda perlu menarik diri. Seseorang dapat bersimpati, seseorang - untuk pergi.
Seorang ahli psikologi dapat memahami dan menolong. Sekiranya keadaan emosi anda menghalang anda untuk hidup, anda boleh memulakan psikoterapi dan menyingkirkannya sekali dan selamanya.
6. Terdapat semacam pengalaman masa lalu negatif yang menghantui anda
Setiap daripada kita mengalami trauma psikologi sejak kecil dan tidak ada yang mempunyai masa lalu yang ideal. Di suatu tempat kita tidak "dicintai", di suatu tempat mereka tidak mengajar kita bagaimana merasakannya, di suatu tempat mereka tidak menunjukkan kepada kita bagaimana mengatasi. Ini adalah kecederaan yang boleh mempengaruhi kehidupan orang dewasa kita.
Pengalaman negatif ini boleh menjadi peristiwa lain dalam hidup anda sekiranya anda memutuskan untuk berjumpa dengan ahli psikologi. Bersenam dengan selamat dan lancar membolehkan anda menghilangkan rasa takut dan "pergi ke masa lalu".
7. Sekiranya anda biasa dengan penyakit yang muncul atau bertambah buruk dalam tempoh sukar dan semasa tekanan, menyeksa anda sejak kecil
- anda tahu, ini adalah psikosomatik. Iaitu reaksi tubuh terhadap keadaan psikologi. Dari sembelit kronik hingga manifestasi barah dan kulit - semua ini mempunyai kaitan langsung dengan otak dan jiwa kita. Ini adalah sains. Oleh itu, bagaimanapun menakutkan untuk pergi ke ahli psikologijika anda mengesyaki hubungan antara penyakit dan pengalaman anda - datang dan selesaikan masalahnya.
8. Tidak ada masalah, tetapi saya ingin berkembang dan berkembang
Ahli psikologi akan membantu anda mencari matlamat dan cara untuk mencapainya. Contohnya, anda ingin menukar pekerjaan, atau melakukan sukan, atau memulakan keluarga, atau meneruskan perjalanan. Bekerja dengan ahli psikologi akan membantu anda mencari sumber dalaman dan membina rancangan. Bagaimana? Kita dapat menentukan keutamaan dan peluang, mengisi semula dengan idea, mencari selusin pilihan alternatif. Format kerja ini disebut "pembinaan".
9. Sekiranya situasi sukar muncul dalam hidup anda, anda tidak dapat mencari jalan keluar dari situ
- ada pakar yang menghabiskan bertahun-tahun mempelajari dan menganalisis jalan keluar dari pelbagai masalah. Dia akan membantu anda memahami alasannya, mengetahui keutamaan anda, menyusun rancangan penyelesaian dan menuju ke arah ini tanpa kerugian besar. Di samping itu, ahli psikologi akan membantu anda mengatasi emosi dan tekanan, melihat keadaan dari beberapa pihak, supaya anda dapat memilih sepupu yang selesa dan bergerak dengan kadar yang berpatutan.
Jangan ragu untuk meminta pertolongan.
10. Lagipun, anda mencari pemahaman dan sokongan
Tidak kira apa - kesedihan atau kegembiraan. Orang yang dekat tidak selalu dapat menahan emosi, perasaan, masalah, dan juga sekadar cerita. Mereka boleh bertindak balas secara berlebihan dan menyebabkan kesakitan. Ahli psikoterapi akan berada di sisi anda dan akan bersama anda dengan cara yang anda perlukan. Dan ini akan menjadikannya lebih mudah.
Ini hanya beberapa contoh. Terdapat banyak lagi permintaan yang tidak memalukan dan tidak menakutkan untuk pergi ke psikologi. Ini adalah hubungan seksual, dan keluarga, dan pekerjaan, dan mencari diri.
Inilah dia, jawapan kepada soalan: "Mengapa perlu pergi ke psikologi?" - untuk perubahan.
Saya dengan senang hati menerima komen dan pendapat anda. Ceritakan pengalaman anda atau kekurangannya.
Disyorkan:
Berapa Kali Anda Perlu Berjumpa Dengan Ahli Psikologi?
Anda boleh memulakan dengan dangkal dan menerangkan untuk jangka masa panjang bahawa semuanya bersifat individu dan kekerapan perjumpaan (jumlahnya) ditentukan berdasarkan keperluan dan kemampuan kewangan pelanggan. Jadual dan waktu bebas psikologi (psikoanalis atau psikoterapis) diambil kira.
Sindrom Katak Air Mendidih, Atau Bilakah Penyelesaian Terbaik Untuk Berjumpa Dengan Ahli Psikologi?
Pertama, beberapa pemikiran tentang mengapa dalam budaya kita, tidak seperti di Barat, adalah tidak biasa untuk beralih kepada psikologi. Kerana di barat, bantuan psikologi termasuk dalam insurans kesihatan. Di negara kita, ahli psikologi paling sering didekati ketika benar-benar buruk dan putus asa.
Bagaimana Cara Mengajak Remaja Berjumpa Dengan Ahli Psikologi?
Saya sering ditanya: "Bagaimana menawarkan remaja untuk berjumpa dengan ahli psikologi?" Sesungguhnya, keadaan emosi anak yang tidak stabil, pengasingan, dan konflik menyebabkan kegelisahan di kalangan orang yang disayangi. Dan orang dewasa membuat keputusan yang tepat untuk berjumpa dengan ahli psikologi.
Bilakah Masanya Untuk Berjumpa Dengan Ahli Psikologi?
Dalam budaya Rusia, sayangnya, beralih kepada ahli psikologi dan psikoterapis adalah perkara terakhir, memalukan dan tidak senonoh. Baiklah, saya harus mengakui bahawa ada sesuatu yang tidak kena dengan anda dan saya tidak dapat mengatasi kehidupan, saya memerlukan sokongan orang asing … Ini adalah bagaimana rata-rata orang Rusia berfikir.
Bilakah Anda Mesti Berjumpa Dengan Ahli Psikologi?
Bilakah masa terbaik untuk berjumpa dengan ahli psikologi? Saya berpendapat bahawa jika anda membuat tinjauan sedemikian, majoriti akan menjawab - tidak pernah lebih baik! Kerana jika saya beralih kepada ahli psikologi (psikoterapis, psikoanalis, mana-mana pakar yang profesinya bermula dengan awalan psiko-), maka siapakah saya?
