2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Saya berjalan keluar dari kedai dan melihat kegembiraan.
Saya gembira kerana saya telah belajar untuk memperhatikan diri dan minat saya dan mempertahankannya.
Dulu berbeza …
Sebelumnya, saya dapat melihat bahawa jiwa saya agak keras …
Tetapi mengapa sukar untuk saya fahami dengan segera …
Jadi. Kes di kedai itu seperti ini.
Ini adalah kedai kecil.
Saya ke sana untuk membeli ikan.
Jurujual meninggalkan jabatan itu, dan saya berdiri dan menunggunya kembali dan saya dapat membeli ikan itu.
Dia akan kembali. Dan sebelum saya mempunyai waktu untuk berpaling kepadanya, seorang lelaki masuk dan dengan pantas mengalaminya dengan cara sendiri: "Bintang, timbanglah saya ikan kering."
Saya merasa kesal kerana lelaki itu mengabaikan kenyataan bahawa saya berdiri di situ di kedai. Dan dia akan membuat pembelian, mengabaikan orang lain, iaitu saya.
Saya juga menghubungi penjual dengan kata-kata: “Saya juga ingin anda melayani saya. Saya menghampiri lebih awal."
Penjual berkata: "Ya, tolong, apa yang anda mahukan?"
Saya menjawab: "Saya mempunyai pollock."
Dia berkata: "Hanya pollock kecil."
Saya berhenti sebentar. Penting bagi saya untuk memahami sama ada saya memerlukan pollock kecil dan jika ya, berapa.
Semasa jeda ini, lelaki itu berkata: “Baiklah, saya akan pergi kerja di sini, penat. Semasa anda berfikir, saya pasti sudah membelinya."
Sebelum ini, kata-kata ini boleh menyakitkan hati saya. Ya, seperti, "ah-yay, saya menahan seorang lelaki, dia letih, dan di sini saya mengganggu dia untuk membeli ikan. Bagaimana tidak malu … "Dan saya akan merasa malu dan bersalah kerana saya menghalang orang yang penat membeli ikan.
Apa yang akan saya buat sebelum ini?
Saya akan mengatakan sesuatu seperti "tentu saja, anda tentu letih, beli apa yang anda perlukan, saya akan tunggu."
Dan sekarang…
Saya perhatikan bahawa lelaki itu tidak kelihatan letih dan, sebenarnya, dia yang menghalang saya membuat pembelian, mengalihkan perhatian saya dengan ucapannya, cuba membuat saya merasa bersalah atau malu.
Dan saya katakan kepadanya dengan begitu yakin dan tenang: “Jadi apa? Saya pelanggan seperti anda."
Semuanya.
Saya membeli ikan dan meninggalkan kedai dengan perasaan gembira dengan diri sendiri.
Mengapa saya gembira dengan diri saya?
Kerana bagi saya tidak mudah untuk menempuh jalan ini - dari jatuh ke rasa bersalah dan malu menjadi tenang dan yakin dan memperhatikan minat saya. Dan belajar membela mereka.
Di jalan ini, ada beberapa kali situasi seperti itu, setelah apa yang berlaku, saya melihat keadaan emosi saya yang menyakitkan. Dan di dalamnya ada banyak kemarahan pada dirinya sendiri bahawa dia tidak membela dirinya.
Dan betapa senangnya saya sekarang bahawa saya telah belajar untuk menggunakan kemarahan ini, tidak mengarahkan pada diri saya sendiri, tetapi pada keadaan dan keadaan. Dan tenaga kemarahan ini memberi saya peluang untuk melakukan sesuatu untuk mengubah keadaan dan keadaan ini menjadi lebih baik bagi saya.
Adakah anda biasa dengan situasi dan pengalaman seperti itu?
Sekiranya sukar bagi anda untuk membela diri, jika sukar bagi anda untuk menggunakan kemarahan anda untuk kebaikan anda, jika anda terbiasa tidak berpuas hati dengan diri sendiri dan anda tidak menyukainya, maka datanglah kepada saya untuk berunding dan saya dengan senang hati akan menolong anda menempuh jalan yang sama dengan yang saya lalui …
Dan sampai ke titik di mana anda tidak perlu memusnahkan badan anda dengan menyalahkan diri sendiri.
Kerana kemarahan yang ditujukan pada diri kita merosakkan kesihatan kita.
Disyorkan:
Bagaimana Ibu Saya Membunuh Orang Dewasa Dalam Diri Saya Atau "Anda Akan Selalu Menjadi Anak Saya"
Pengarang: Serdyukov Andrey Vladimirovich, psikologi, ahli terapi gestalt - Voronezh Panggilan, rungutan, tuduhan, manipulasi air mata dan perasaan. Selepas beberapa kajian dan banyak percubaan, saya telah mengumpulkan "Kamus Ibu"
Bagaimana Belajar Bergantung Pada Diri Sendiri? Jadilah Ibu Yang Baik Untuk Diri Sendiri
Setiap daripada kita memerlukan seorang ibu - orang yang mengambil berat dan memikirkan tentang kita, yang kepentingannya melebihi kepentingannya. Seorang dewasa menjadi ibu ini untuk dirinya sendiri. Setiap daripada kita mempunyai "
Bagaimana Saya Belajar Menyokong Diri
Untuk masa yang sangat lama, saya hidup dengan perasaan bahawa saya tidak cukup baik. Agaknya saya tidak begitu berjaya. Saya agak tidak berkemampuan. Itu entah bagaimana saya tidak dapat melakukan semua yang saya mahukan. Dan semakin saya berfikir bahawa saya entah bagaimana berbeza, semakin teruk ia menjadi emosional.
Bagaimana Belajar Menghargai Diri Sendiri? Bagaimana Menangani Kebiasaan Menurunkan Harga Diri?
Devaluasi adalah mekanisme pertahanan dalam jiwa kita, di mana kita mengurangkan (atau menolak sepenuhnya) kepentingan apa yang benar-benar sangat penting bagi kita. Anda boleh menurunkan nilai segalanya - diri anda, orang lain, emosi, pencapaian.
Belajar Tidak Berdaya. Bagaimana Saya Memulakan Semula Hidup Saya?
Dia merasa sedih dan menyakitkan kerana keterbelakangannya, penghentian pertumbuhan kekuatan moral, kerana berat yang mengganggu segalanya; dan iri melihat dia bahawa orang lain hidup dengan sepenuhnya dan luas, sementara seolah-olah batu berat telah dilemparkan di jalan sempit dan menyedihkan keberadaannya.
