"Bukankah Kamu Malu!". Ungkapan Ini Menyukarkan Hidup Kanak-kanak Dan Orang Dewasa

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

"Bukankah kamu malu!". Ungkapan ini menyukarkan hidup kanak-kanak dan orang dewasa.

Sesiapa sahaja telah mendengar ungkapan tentang rasa malu sekurang-kurangnya sekali. "Tidakkah kamu malu bersikap seperti itu?" Dengan bertambahnya usia, mereka tidak berhenti memalukan kita. Amat memalukan. Amat memalukan jika berbeza dengan orang lain. Mari kita bincangkan bagaimana rasa malu merosakkan hidup kita.

Sudah lama saya bekerja dengan orang yang mengalami gangguan makan dan imej badan. Dia mengetuai kumpulan terapi. Selepas salah seorang dari mereka, seorang gadis menulis kepada saya dan secara peribadi meminta pertolongan. Dia banyak memberitahu tentang dirinya dan hidupnya, tetapi inti dari semua surat-menyurat itu adalah satu kata yang sangat pendek dan ringkas: rasa malu.

Sangat memalukan untuk hidup dalam badan seperti itu. Saya malu untuk meninggalkan rumah. Memalukan untuk pergi latihan, kerana semua orang langsing di sana. Memalukan untuk melakukan apa yang anda mahu lakukan.

Adakah dia satu-satunya yang malu? Sudah tentu tidak. Malu bukan hanya mengenai berat badan dan badan. Fenomena ini jauh lebih mendalam.

Apa yang memalukan

Tugas utama mana-mana orang adalah untuk berdikari. Tidak, tidak membina kerjaya atau rumah, tidak mempunyai banyak anak. Ini adalah untuk menjadi mandiri, yang memungkinkan untuk membangun hidup anda sesuai dengan keinginan atau keperluan anda. Sekiranya seseorang tidak mengatasi tugas ini, iaitu, tidak menjadi mandiri, dia, seperti yang telah anda fahami, tetap bergantung pada sesuatu atau pada seseorang. Dan apa-apa ketagihan menimbulkan perkara biasa, tetapi tidak menyenangkan: rasa bersalah dan malu.

Sekiranya saya bergantung pada seseorang, saya merasa bersalah sekiranya ada yang tidak kena. Saya malu jika saya tidak menepati harapan mereka yang bergantung kepada saya. Sekiranya saya bergantung pada pendapat orang ramai, masyarakat ini mengatur dan mengarahkan saya.

Bagaimana kita menjadi "dijangkiti" dengan rasa malu

"Bukankah kamu malu!" - ibu bapa mengatakan sekiranya anak itu, pada pendapat mereka, melakukan sesuatu yang salah. Ramai yang pernah mendengar pesanan ini pada masa kecil mereka. Seseorang secara paksa bergantung pada keluarga, ibu bapa dan persekitaran untuk masa yang lama.

Kanak-kanak merasa lemah dan tidak berdaya, sementara orang dewasa yang kuat dan besar dianggap hampir mahakuasa. Pada satu ketika, kanak-kanak itu memahami: untuk bertahan, anda perlu melakukan apa yang dikatakan oleh orang dewasa "besar dan kuat".

Sekiranya anda memenuhi harapan, anda boleh selamat. Tetapi inilah nasib buruk: mereka biasanya malu setelah sudah melakukan sesuatu. Oleh itu, kanak-kanak itu tidak mempunyai pilihan lain melainkan melangkah secara rambang "ranjau" dengan tindakannya dan menerima maklum balas.

Terdapat satu bentuk rasa malu yang lain: rasa malu yang tidak berdaya atau rasa malu untuk bergantung. Di satu pihak, memalukan untuk melakukan apa yang anda mahukan (orang lain tidak menyukainya). Sebaliknya, adalah memalukan untuk bergantung dan tidak berdaya. Ini jelas dilihat dalam mesej keibubapaan: bekerja keras, berdikari / berdikari, berkahwin, bergantung pada diri sendiri, jangan meminta bantuan orang lain. Ini menimbulkan situasi skizofrenia: tidak kira apa yang anda lakukan, anda akan tetap malu.

Orang tidak dilahirkan dengan rasa malu. Fenomena ini bersifat sosial dan terbentuk dalam masyarakat. Mungkin, pada suatu ketika, ketika orang tinggal dalam kumpulan besar, perasaan malu membantu hidup dalam kumpulan ini mengikut peraturan, yang membolehkan orang itu bertahan. Namun, masa telah berubah.

Sekarang adalah mungkin bagi seseorang untuk memilih kumpulan di mana dia akan merasa paling selesa. Dan kemahiran yang sangat berguna dan diperlukan dapat membantunya dalam hal ini: kemampuan untuk menyesuaikan diri.

Dengarkan diri anda tanpa "gangguan"

Untuk menyesuaikan diri dengan keadaan hidup dan orang dengan berkesan, anda harus dapat mendengar sendiri, yang akan membolehkan anda mendengar orang lain, untuk menilai keadaannya dengan secukupnya. Terdapat keadaan ketika anda perlu meminta pertolongan. Terdapat situasi ketika anda perlu bertindak bertentangan dengan peraturan. Kadang kala anda tidak perlu melakukan apa-apa, kerana itu adalah penyelesaian terbaik dalam situasi tertentu.

Untuk semua ini, anda perlu dapat mendengar sendiri tanpa gangguan dan melihat keadaan secara objektif. Dan perkara utama adalah mempercayai diri sendiri dan keputusan anda dan bertanggungjawab terhadapnya.

Dalam semua situasi kehidupan yang pelbagai, rasa malu yang dipelajari di zaman kanak-kanak akan menjadi halangan besar. Suara ibu atau ayah, 15-20-30 tahun yang lalu, mengatakan: "Ini memalukan untuk melakukan ini!" Adalah mustahil untuk menyesuaikan satu penyelesaian untuk semua situasi dalam kehidupan, selain itu, itu tidak dibuat oleh kita, dan untuk waktu yang sangat lama.

Perasaan malu masuk ke dalam keperibadian kita. Pada suatu ketika, biasanya semasa janji psikologi, seseorang menyedari bahawa dia tidak tahu apa yang dia mahukan, kurang menyedari keinginan dan keperluannya yang sebenarnya.

Pertama, dia tidak diajar untuk mengetahui dirinya dan perasaannya. Dan kedua, seseorang merasa malu untuk melakukan banyak perkara, kerana orang tuanya atau saudara-mara yang penting berpendapat demikian, yang bermaksud bahawa orang itu juga menyembunyikan "keinginannya" dengan mendalam. Rasa malu yang memalukan memerlukan penerimaan dan sokongan yang tidak menghakimi dari orang lain. Lebih baik jika orang seperti itu adalah ahli psikologi yang berkelayakan.