Ahli Psikologi Dmitry Leontiev Mengenai Ketidakberdayaan Yang Dipelajari

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Ketidakberdayaan yang dipelajari adalah keadaan mental di mana makhluk hidup tidak merasakan hubungan antara usaha dan hasil. Fenomena ini ditemui oleh Martin Seligman pada tahun 1967.

Perlu dikatakan bahawa akhir tahun 1960-an dikaitkan dengan perubahan yang signifikan dalam pendekatan motivasi manusia. Sehingga itu, motivasi dipandang hanya sebagai kekuatan keinginan yang mempengaruhi tingkah laku kita. Pada tahun 1950-an - 1960-an, revolusi kognitif berlaku dalam psikologi: proses kognitif mula dikaitkan dengan pemprosesan maklumat dan pengaturan diri, dan kajian tentang proses-proses di mana kita menyedari dunia muncul. Dalam psikologi motivasi, berbagai pendekatan mulai muncul, penulis yang mendapati bahawa bukan hanya kekuatan keinginan dan dorongan, apa dan berapa banyak yang kita mahukan, tetapi juga apakah peluang kita untuk mencapai apa yang kita inginkan, apa itu bergantung pada pemahaman kita, dari kesediaan untuk melabur dalam mencapai hasilnya, dan sebagainya. Lokasi kawalan yang disebut telah ditemui - kecenderungan individu untuk mengaitkan kejayaan atau kegagalannya dengan faktor dalaman atau luaran. Istilah "atribusi kausal" muncul, iaitu, penjelasan subjektif kepada diri kita sendiri mengenai sebab-sebab mengapa kita berjaya atau gagal. Ternyata motivasi adalah fenomena yang kompleks, tidak terbatas pada keinginan dan keperluan.

Eksperimen dengan kesan arus pada anjing

Gelombang pemahaman motivasi baru ini sangat sesuai dengan pendekatan yang diambil oleh Martin Seligman dan rakan-rakannya. Tujuan asal percubaan adalah untuk menjelaskan kemurungan, yang pada tahun 1960-an dan 1970-an adalah diagnosis utama masa. Pada mulanya, eksperimen mengenai ketidakberdayaan yang dipelajari dilakukan pada haiwan, terutamanya tikus dan anjing. Inti mereka adalah seperti berikut: terdapat tiga kumpulan haiwan eksperimen, salah satunya adalah kawalan - tidak ada yang dilakukan dengannya. Haiwan dari dua kumpulan lain secara individu diletakkan di ruang khas. Ia dirancang sedemikian rupa sehingga agak menyakitkan, walaupun tidak membahayakan kesihatan, kejutan elektrik disalurkan melalui lantai semua logam (maka tidak ada kampanye aktif untuk melindungi hak-hak binatang, sehingga eksperimen tersebut dianggap dibenarkan). Anjing dari kumpulan eksperimen utama berada di ruangan seperti itu untuk beberapa lama. Mereka cuba mengelakkan pukulan dengan cara tertentu, tetapi itu mustahil.

Setelah beberapa waktu, anjing-anjing itu yakin akan keputusasaan situasi itu dan berhenti melakukan apa-apa, hanya meringkuk di sudut dan melolong ketika mereka menerima pukulan lain. Setelah itu, mereka dipindahkan ke ruangan lain, yang serupa dengan yang pertama, tetapi berbeza kerana mungkin untuk mengelakkan kejutan elektrik di sana: petak di mana lantai bertebat dipisahkan oleh penghalang kecil. Dan anjing-anjing itu, yang tidak menjalani "pemprosesan" awal, dengan cepat menemui jalan keluarnya. Selebihnya tidak berusaha untuk melakukan sesuatu, walaupun ada jalan keluar dari keadaan itu. Percubaan pada orang yang, bagaimanapun, tidak terkejut, tetapi terpaksa mendengarkan suara yang tidak menyenangkan melalui fon kepala, memberikan hasil yang serupa. Selepas itu, Seligman menulis bahawa terdapat tiga jenis gangguan asas dalam situasi seperti: tingkah laku, kognitif dan emosi.

Optimisme dan pesimisme

Kami mengesyorkan mengenai topik ini:

Bagaimana cadangan berfungsi?

Seligman mengemukakan soalan: jika ketidakberdayaan dapat dibentuk, sebaliknya, dapat membuat seseorang optimis? Kenyataannya adalah bahawa kita menghadapi berbagai peristiwa, secara konvensional - dengan baik dan buruk. Bagi seorang yang optimis, peristiwa baik adalah semula jadi dan lebih kurang dikendalikan oleh dirinya sendiri, sementara peristiwa buruk adalah tidak sengaja. Bagi pesimis, sebaliknya, kejadian buruk adalah semula jadi, dan kejadian buruk tidak sengaja dan tidak bergantung pada usahanya sendiri. Ketidakberdayaan yang dipelajari adalah, dari satu segi, pesimisme yang dipelajari. Salah satu buku Seligman disebut Belajar Optimisme. Dia menekankan bahawa ini adalah sisi lain dari ketidakberdayaan yang dipelajari.

Dengan demikian, Anda dapat menghilangkan ketidakberdayaan yang dipelajari dengan belajar optimisme, yaitu dengan membiasakan diri dengan idea bahawa peristiwa baik dapat menjadi alami dan terkawal. Walaupun, tentu saja, strategi optimum adalah realisme - orientasi ke arah menilai peluang yang masuk akal, tetapi ini tidak selalu mungkin, kriteria objektif tidak selalu ada. Selain itu, kebaikan dan keburukan optimisme dan pesimisme banyak berkaitan dengan tugas profesional yang dihadapi seseorang dan seberapa tinggi kos kesalahan. Seligman mengembangkan kaedah analisis yang membolehkan anda menentukan tahap optimisme dan pesimisme dalam teks. Bersama rakan sekerja, dia mengkaji, khususnya, ucapan kempen calon presiden di Amerika Syarikat selama beberapa dekad. Ternyata dalam semua keadaan calon yang lebih optimis selalu menang. Tetapi jika kos kesalahan sangat tinggi dan tidak mustahak untuk mencapai kejayaan seperti tidak gagal, maka kedudukan pesimis adalah satu kemenangan. Seligman mengatakan bahawa jika anda adalah presiden syarikat, maka naib presiden pembangunan dan ketua pemasaran harus optimis, dan ketua akauntan dan ketua keselamatan harus pesimis. Perkara utama adalah tidak mengelirukan.

Mempelajari ketidakberdayaan dalam makrosokiologi

Di Rusia, selama 70 tahun, ketidakberdayaan yang dipelajari terbentuk pada skala negara: idea sosialisme, walaupun mempunyai kelebihan etika, sebahagian besarnya merendahkan seseorang. Harta tanah persendirian, pasaran dan persaingan menghasilkan hubungan langsung antara usaha dan hasil, sementara pilihan pengagihan negara memutuskan hubungan ini dan, dalam arti, merangsang ketidakberdayaan yang dipelajari, kerana kualiti hidup dan kandungannya tidak sepenuhnya bergantung pada usaha individu. Secara etika, ini mungkin idea yang baik, tetapi secara psikologi, ia tidak berfungsi seperti yang kita mahukan. Diperlukan keseimbangan yang akan meninggalkan motivasi yang cukup untuk membuat dan menghasilkan, dan mengekalkan kemampuan untuk menyokong mereka yang gagal.

Penyelidikan Baru mengenai Ketidakupayaan yang dipelajari

Kami mengesyorkan mengenai topik ini:

Membangunkan kawalan tingkah laku pada kanak-kanak

Pada tahun 2000-an, Seligman bertemu kembali dengan Stephen Meyer, dengan siapa dia memulai penyelidikan pada tahun 1960-an, tetapi kemudian terlibat dalam kajian struktur otak dan neurosains. Dan sebagai hasil pertemuan ini, idea tentang ketidakberdayaan yang dipelajari, seperti yang ditulis oleh Seligman, terbalik. Setelah Mayer melakukan kitaran kajian yang menganalisis aktiviti struktur otak, ternyata ketidakberdayaan tidak dipelajari, tetapi sebaliknya, kawalan. Ketidakberdayaan adalah keadaan awal pembangunan, yang secara beransur-ansur diatasi dengan mengasimilasi idea kemungkinan kawalan.

Seligman memberi contoh bahawa nenek moyang kuno kita secara praktikal tidak mempunyai kawalan terhadap beberapa kejadian yang tidak diingini yang disebabkan oleh keadaan luaran. Mereka tidak memiliki kemampuan untuk meramalkan ancaman dari jarak jauh dan tidak mempunyai reaksi yang kompleks untuk mengembangkan kawalan. Kejadian negatif bagi makhluk hidup pada awalnya, secara definisi, tidak terkawal, dan keberkesanan reaksi pertahanan jelas rendah. Tetapi ketika haiwan menjadi lebih maju dalam proses evolusi, menjadi mungkin untuk mengenali ancaman dari kejauhan. Kemahiran kawalan tingkah laku dan kognitif dikembangkan. Pengendalian menjadi mungkin dalam situasi di mana ancaman itu jangka panjang. Artinya, cara-cara muncul secara beransur-ansur untuk mengelakkan kesan negatif dari pelbagai fenomena.

Kawalan telah berkembang agak baru-baru ini. Zon prefrontal hemisfera serebrum bertanggungjawab terhadap mekanisme yang berkaitan dengan mengatasi kesan negatif dari keadaan yang tidak dijangka dan menyediakan pembentukan struktur superstruktural yang membawa peraturan reaksi kita ke tahap yang sama sekali baru. Namun, bukan hanya dalam proses evolusi, tetapi juga dalam proses pengembangan individu, pengembangan kawalan sangat penting. Sebagai sebahagian daripada membesarkan anak, perlu membantu menjalin hubungan antara tindakan dan hasilnya. Ini boleh dilakukan pada usia berapa pun dalam bentuk yang berbeza. Tetapi pada asasnya penting dia memahami bahawa tindakannya mempengaruhi sesuatu di dunia.

Kesan keibubapaan terhadap ketidakberdayaan yang dipelajari

Selalunya ibu bapa berkata kepada anak: "Semasa anda dewasa, saya mahu anda aktif, berdikari, berjaya dan sebagainya, tetapi buat masa ini anda mesti patuh dan tenang." Percanggahannya terletak pada kenyataan bahawa jika seorang anak dibesarkan dalam keadaan patuh, pasif dan bergantung, maka dia tidak akan dapat berdikari, aktif dan berjaya.

Sudah tentu, seorang kanak-kanak mempunyai kecacatan berbanding dengan orang dewasa, tetapi seseorang tidak boleh lupa bahawa suatu hari nanti dia mesti menjadi dewasa, dan ini adalah proses yang beransur-ansur. Adalah penting, di satu pihak, untuk membiarkan anak itu menjadi anak, tetapi, di sisi lain, untuk membantunya secara beransur-ansur menjadi dewasa.

Gordeeva T. Psikologi motivasi pencapaian. M.: Smysl, 2015.

Seligman M. Cara belajar untuk optimis. M.: Alpina Bukan fiksyen, 2013.

Seligman M. Litar Harapan. New York: Hal Ehwal Awam, 2018.