2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kemarahan. Kami biasa berfikir bahawa ini adalah sesuatu yang mengerikan dan kuat. Sebagai contoh, tangisan kuat, tindakan fizikal, kata-kata keinginan dalam pemikiran "ya, untuk anda." Tetapi, sebenarnya, kemarahan lebih serius. Hati yang panjang ini telah menetap dengan baik dalam kehidupan manusia dan setiap hari makan dan memisahkan kita dari diri kita sendiri, dari saudara-mara, dari orang-orang, dari kehidupan yang bahagia. Hanya kita dan kemarahan yang berada dalam skala. Dan sebahagiannya selalu diambil. Tapi apa …?
Kemarahan timbul dalam diri kita kerana 2 sebab utama:
Sebab # 1- Saya tidak mempunyai apa yang saya mahukan (yang penting sekarang: kesihatan, wang, hubungan, kemampuan memahami sesuatu).
Sebab # 2 - Saya mempunyai apa yang tidak saya mahukan (jiran yang bising, anak nakal, ketepatan masa saya). Tidak ada sebab lain untuk marah dalam hidup kita.
Selalunya, apabila kita berada dalam beberapa keadaan yang sukar, kita marah tanpa perasaan. Tanpa melakukan apa-apa, tetap marah dan berfikir bahawa ketika kita marah kepada diri kita sendiri, kita seolah-olah menerima pengampunan, orang lain tidak memarahi kita begitu. Panji-panji diri tidak pernah memberi kebaikan kepada kita, dan juga kepada orang-orang yang sebelumnya kita bendera sendiri.
Kemarahan terhadap diri sendiri mempunyai banyak bentuk. Tiga perkara utama adalah:
1. Penyakit. Ketika saya marah dengan diri sendiri, tubuh saya berkata, “Saya mati. Tiada masalah. Saya mula bergerak ke arah yang bertentangan."
2. Kesunyian. Orang tidak dapat menjalin hubungan dengan anda dalam jangka masa yang lama, sukar untuk menjalin kerjasama. Anda seolah-olah tinggal dalam keluarga, tetapi perasaan kesunyian yang gila di dalam diri tidak meninggalkan anda. Apabila kita mengatakan kepada jiwa kita: "Saya marah kepada anda," maka sebagai tindak balas kita mendengar: "Baiklah, jika saya buruk, maka saya harus bersendirian."
3. Makan berlebihan. Kedengarannya dan seperti ini: "Saya menjerit makanan di dalam diri saya." Penyelidikan statistik mengesahkan bahawa dalam keadaan marah, kita makan lebih banyak makanan daripada yang sebenarnya kita perlukan. Kami menghantar bukan sahaja dengan makanan. Ini termasuk "makan berlebihan" berita, membolak-balik umpan rangkaian sosial, berkomunikasi dengan rakan-rakan, ketika setelah perbualan kita tidak dapat mengingat apa yang dia lakukan dan tidak ada tindakan setelah perbincangan itu berlangsung.
Bersama dengan bentuk kemarahan, terdapat tiga kesalahan utama ketika marah kepada diri sendiri:
1. Saya membenarkan diri saya.
2. Kita menghukum diri sendiri.
3. Kita mengabaikan diri kita sendiri.
Apa yang perlu dilakukan apabila anda memahami kesalahan, telah melakukan sesuatu yang tidak baik, bersangka buruk? Pada masa ini, kita tidak perlu melawan, kita perlu menyerah. Apabila kita menyedari, peralihan dan kemenangan bermula. Dalam fikiran kita, adalah penting bagi kita untuk membuat gambaran tentang diri kita yang berkomunikasi dengan anaknya dan tidak berteriak, bercakap tentang perkara-perkara sukar dengan pasangannya dan tidak berteriak. Kita semua memerlukan kebijaksanaan.
Ada jalan keluar untuk bagaimana kita tidak marah kepada diri kita sendiri. Cinta diri kita yang betul adalah menyerang kemarahan kita terhadap diri kita sendiri. Contohnya, apabila anda terlambat untuk perjumpaan, katakan: “Semoga saya terlambat untuk pertemuan ini hari ini. Tetapi biarkan semua orang lain yang terlambat sekarang datang tepat pada masa mereka pergi. Dan baki 20 minit perjalanan saya, saya memutuskan untuk menerima kenyataan bahawa saya terlambat hari ini. Di sinilah semuanya berakhir. Seterusnya, anda melakukan apa yang perlu anda lakukan: membaca buku, bermeditasi, berdoa untuk anak-anak dan pasangan anda. Apabila kita berada dalam situasi yang tidak menyenangkan, jangan gunakan perangkap kemarahan. Marah bukan diri anda bukan kerja rohani. Ini membuang kayu bakar menjadi api yang menyala yang membakar rumah anda. Semakin saya menahan kemarahan saya, semakin bertambah berat badan.
Adalah sangat penting untuk tidak ketagih dengan idea bahawa anda adalah orang jahat. Ketagih dengan idea bahawa anda baik, baik. Biasakan berfikir baik tentang diri anda. Ramai orang tahu bagaimana hidup dan apa yang harus dilakukan.
Dari buku kebijaksanaan oleh Master Shantideva:
Sekiranya anda dapat melakukan sesuatu, Kenapa dia sedih?
Sekiranya anda tidak dapat berbuat apa-apa, Anda tidak dapat menahan kesedihan."
Disyorkan:
Kemarahan, Kemarahan, Kebencian Dan Dendam. Dari Mana Ibu Bapa Mendapat Negatif Mereka?
Kemarahan adalah salah satu dasar, iaitu emosi bawaan, yang intinya adalah, pertama, untuk memberi isyarat bahawa batasan saya entah bagaimana tidak hanya dilanggar, tetapi dilanggar dengan keras, dan, kedua, untuk bertindak balas terhadap pencerobohan ini.
Bagaimana Saya Tidak Boleh Menghancurkan Seluruh Dunia? Atau Mari Kita Bercakap Mengenai Kegusaran, Kemarahan, Kemarahan Dan Kemarahan
Bagaimana perasaan marah dan apa yang harus dilakukan dengannya? Spektrum kemarahan cukup besar - pertama kita merasakan ketidakpuasan, kemudian kerengsaan, kemudian kemarahan, kemudian kemarahan dan kemarahan. Kemarahan dan kemarahan tidak lagi menjadi perasaan sebagai kesan.
Metodologi "Sumber Sejarah Kita Atau Mengapa Kita Beruntung Menjadi Diri Kita Sendiri?" / Baucar Baru Untuk Selanjutnya
Hampir mana-mana daripada kita, ketika kita dewasa, mengumpulkan beg kompleks dan tidak berpuas hati dengan diri kita sendiri. Dan jarang ada orang (dalam erti kata yang baik) memberikan diri mereka apa yang mereka layak. Tetapi ini adalah resipi sejagat untuk meningkatkan keupayaan peribadi, dan kemudian kesedaran terbaik.
Hidup Itu Seperti Permainan, Permainan Seperti Kehidupan
Permainan adalah keadaan hidup, ia adalah pilihan kekal, meneka, ganjil atau genap, pan atau kalah . Kami bermain sebagai kanak-kanak, dan tanpa menyedarinya kami menyeret keperluan kami untuk bermain hingga dewasa. Semasa bermain permainan dewasa, kami melaksanakan senario masa kecil kami, tanpa sedar berusaha mendapatkan apa yang paling kami kekurangan untuk integriti dan kepuasan kami.
Dari Kemarahan Dan Kebencian Hingga Kegatalan, Kemarahan Dan Kemarahan
Secara lahiriah, kemarahan adalah pengaruh yang sangat kuat, pengamatan manifestasi yang membangkitkan khayalan kehancurannya untuk para peserta kenalan. Namun, kemarahan berfungsi untuk mendapatkan apa yang anda mahukan dalam hubungan yang berpadu.
