Beban Rasa Bersalah

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Adakah anda tahu bagaimana rasa malu berbeza dengan rasa bersalah? Dan dari kebencian? Rasa malu dan rasa bersalah sangat mirip dengan perasaan negatif mereka dengan pindaan kecil: rasa malu adalah ketika orang lain hadir, ada saksi atas rasa malu, kegagalan, rasa rendah diri dan keburukan anda, tetapi rasa bersalah tidak memerlukan saksi.

Salah seorang guru saya, Jean Marie Robin, mendakwa bahawa seratus rasa bersalah adalah kesalahan retrofleksia, iaitu semacam kesalahan yang berubah menjadi rasa bersalah. Oleh itu, mereka yang merasa bersalah dibela oleh tuduhan.

Jadi apa itu rasa bersalah? Dalam bahasa Ukraine jelas dari etimologi perkataan ini apa kesalahan yang berkaitan dengan: "vinny" diterjemahkan sebagai bersalah, dan juga wajar, wajib. Iaitu, apabila anda berfikir bahawa anda berhutang sesuatu kepada seseorang dan tidak melakukannya, anda merasa bersalah. Atau, sebagai contoh, anda seharusnya tidak menyakiti seseorang, tetapi anda tidak mahu menyakitinya, maka anda merasa bersalah dan menjadi kewajiban terhadap orang ini, iaitu anda pasti pernah bersalah sekali. Jadi, rasa bersalah adalah perasaan yang paling mudah dimanipulasikan, dengan terus mendorong seseorang menjadi bersalah, menjadi mudah untuk mengawalnya. Oleh kerana rasa bersalah, takut kehilangan dan malu, banyak dari kita dibesarkan, memanipulasi perasaan ini dengan mahir, ibu bapa membesarkan anak lelaki dan perempuan yang patuh dan terhutang budi kepada ibu bapa mereka. Orang seperti itu kemudian membesar dan selalu bertemu pasangan yang selalu mencela mereka dan memberi inspirasi kepada mereka bahawa mereka berhutang banyak dan mesti memenuhi harapan pasangan (ibu bapa digantikan oleh pasangan), atau orang itu sendiri menjadi manipulator berdasarkan rasa bersalah dan sentiasa mencela pasangannya kerana bersalah.

Punca musibah ini ada pada keluarga anak-anak kita, pada ibu bapa kita, yang memerintah kita dengan pertolongan dan tuduhan, dan ibu bapa mereka - dan juga semua generasi. Sebagai contoh, di suatu tempat di lutut ketujuh, datuk anda, katakanlah, membunuh seorang kanak-kanak atau seorang wanita. Perasaan bersalah atas kejahatan ini menetap di dalam dirinya. Tidak tahan baginya untuk mengatasi perasaan ini, dan ketika dia mempunyai anak-anak dan keluarganya sendiri, untuk menghilangkan rasa bersalah, datukmu mulai perlahan-lahan menyalahkan anak-anak dan isterinya untuk apa-apa, dan kemudian anak-anak ini tumbuh dengan rasa bersalah dan menyebarkannya kepada anak-anak mereka. Dan sekarang anda faham bahawa anda mempunyai banyak rasa bersalah sehingga hidup ini memilukan. Anda sudah merasa bersalah atas segala-galanya dan hidup dalam rasa bersalah, sebahagiannya yang bukan milik anda, datuk-nenek-nenek yang hebat … Dan apa yang harus anda minta saya lakukan? Sukar untuk bekerja dengan ini, tetapi mungkin.

Sebagai permulaan, kita menyedari bahawa rasa bersalah itu sangat kecil dan pada awalnya kita berkata kepada diri kita sendiri: Saya tidak berhutang apa-apa kepada sesiapa pun. Saya hanya berhutang dengan anak saya, dan kemudian sehingga berusia 18 tahun, dan kemudian saya tidak berhutang apa-apa kepadanya dan dia tidak berhutang apa-apa kepada saya, dan jika ada sesuatu yang baik timbul antara saya dan orang yang saya sayangi, itu bukan kerana rasa bersalah dan kewajipan, tetapi kerana cinta, secara sukarela. Dan suami saya tidak berhutang apa-apa dan saya tidak berhutang apa-apa kepadanya. Ini mesti difahami, diterima dan tidak berubah menjadi hubungan cinta menjadi hamba dengan pertolongan rasa bersalah. Lebih jauh lagi, jika anda memahami bahawa rasa bersalah sepenuhnya menjadi milik anda, setiap kali anda menyedarinya, katakanlah seperti mantra: Saya tidak berhutang apa-apa kepada sesiapa pun dan tidak ada yang berhutang apa pun kepada saya, jika rasa bersalah tidak berlalu, maka beritahu pasangan atau ibu anda, ayah: Saya mempunyai masalah dengan rasa bersalah, saya sering merasakannya dan sekarang saya mengusahakannya. Apabila saya merasakannya, saya akan menyebutnya dengan kuat. Sekiranya suami anda memandang anda dengan kasar atau mencela anda, dan anda segera: "Sayang, saya merasa bersalah kerana celaan itu, perasaan ini dalam jumlah yang banyak merosakkan saya dan sama sekali tidak baik bagi saya, itu tidak menyenangkan bagi saya. Bolehkah anda ungkapkan semula celaan anda dalam Beritahu saya apa yang anda mahukan, tanya saya dan jika saya boleh, saya akan melakukannya untuk anda, jika tidak, maka kami akan memikirkan sesuatu."

Ingat bahawa anda tidak perlu mengatakan "ya" untuk semua permintaan dari suami (isteri) anda. Perhatikan diri anda ketika anda memberitahu suami anda bahawa adakah anda mengatakannya kerana cinta atau kerana rasa bersalah atau untuk mengelakkan perasaan ini? Dapatkan keseimbangan ya dan tidak secara berpasangan. Lagipun, perasaan bersalah dapat disebut sebagai salah satu perasaan yang paling merosakkan: itu adalah penyebab banyak penyakit psikosomatik yang serius dan bahkan trauma: rasa bersalah selalu meminta hukuman, dan tidak sedarkan diri dan total membawa kepada penyakit, kecederaan dan kehancuran hubungan. Oleh itu, sangat penting dan perlu untuk bekerja dengan anggur secara berpasangan. Lagipun, mungkin pada masa tua anda tiba-tiba menyedari bahawa anda telah menjalani seluruh hidup anda dengan rasa bersalah, menjauhinya, semua tindakan anda ditentukan oleh rasa bersalah dan takut akan meningkatnya rasa bersalah, bahawa anda hidup dalam tahanan yang merosakkan ini merasakan dan menyebarkannya kepada keturunan anda.