Kekuatan Tanpa Daya Dan Sokongan Dalaman

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Dalam salah satu tragedi Yunani kuno, raja tertentu melakukan sesuatu yang mengerikan atas kehendak para dewa yang kejam. Menyedari kengerian perbuatan dan menyedari bahawa mustahil untuk mengubahnya, tsar dengan putus asa mencelikkan matanya dan pengembara buta dan tidak berdaya. "Oh batu pahit," seru chorus, "tidak ada yang dapat diubah" …

Saya ingin menulis hari ini mengenai ketidakberdayaan, tentang kemustahilan untuk mengubah apa yang telah dilakukan atau apa yang telah berlaku. Raja, menurut mitos, bijaksana dan terbiasa memerintahkan, mendapati dirinya berada dalam situasi di mana perbuatannya mengerikan dan di mana mustahil untuk memperbaikinya. Dia mungkin mengalami kemarahan, kesedihan, kesakitan, rasa malu, rasa bersalah, dan tidak dapat mempengaruhi kenyataan. Satu-satunya perkara yang dapat dia fikirkan adalah mengubah kemarahannya pada dirinya sendiri, menghukum dirinya sendiri dan melucutkan kesempatan untuk melihat akibatnya.

Kadang-kadang kita harus masuk ke dalam kisah mati pucuk, dari bas yang bergerak keluar dari hidung kita hingga kerugian yang tidak dapat dibatalkan. Dan jika bas seterusnya datang atau anda harus berjalan kaki, maka ada kerugian yang perlu ditanggung seperti sedia kala. Kubler-Ross membezakan lima peringkat: Penolakan, Kemarahan, Tawar-menawar, Depresi, Penerimaan. Seseorang yang mengalami kesedihan pada mulanya mungkin enggan mempercayai apa yang berlaku, kemudian marah pada sesuatu yang mempengaruhi apa yang berlaku, meratapi kehilangan itu dan akhirnya menerimanya dan meneruskan kehidupan tanpa mengalami kesedihan yang begitu tinggi.

Sebagai peraturan, alasan untuk hidup seperti ini adalah berita tragis, kehilangan orang tersayang, kejutan akut. Dan kebetulan seseorang mengalami ketidakberdayaan seperti peristiwa yang tidak terdengar begitu tragis. Dan ini juga berhak untuk wujud dan difahami. Bas yang pergi akan tiba kemudian, anak yang demam akan pulih, bukannya anting-anting yang hilang, anda boleh membeli yang lain, mencari pekerjaan baru. Orang dapat pulih dan memperoleh kekuatan baru, seperti rumput yang dipijak ditumbuhi rumput.

Apa yang membuat seseorang merasakan kejutan tanpa daya di mana anda dapat mengatasi dan mencari jalan keluar? Ada orang yang mampu jatuh ke dalam daya yang tidak dapat diperbaiki. Salah satu sebabnya mungkin berasal dari zaman kanak-kanak. Seorang anak kecil tidak dapat melindungi dirinya dari kekerasan moral dan fizikal, dia terbiasa bersembunyi dan menunggu hingga bahaya itu berlalu. Tumbuh dewasa, dia cenderung berkelakuan sama. Mekanisme pertahanan yang sudah biasa, diuji dan dibuat secara automatik. Dan kemudian psikoterapi dapat membantu mengubah mekanisme pertahanan menjadi yang baru yang sesuai dengan kenyataan. Sebagai contoh, seorang wanita bertolak ansur dengan tingkah laku lelaki yang suka bertengkar, dia diam dan mengecil. Pada saat tangisannya, dia belum berusia tiga puluh, tetapi berusia enam tahun, dan dia seolah-olah hidup lagi ketika ibunya menarik rambutnya dan menjerit. Wanita seperti itu tidak dapat memberikan pilihan untuk perlindungan, kerana dia "gagal" pada usia enam tahun dan tidak ada cara untuk menjawab ibunya. Tanpa daya menghalangnya berfikir.

Pengalaman keadaan ini menyakitkan. Dan orang itu akan menghindarinya secara sedar dan tidak sedar. Sebagai contoh, bina cengkerang ideal luaran anda: pencapaian, anugerah, kejayaan, kerjaya, kemasyhuran, wang, hubungan cinta baru dan baru. Keperibadian, sebagaimana adanya, mencipta kehebatan buatannya sendiri. "Genius setiap masa dan masyarakat" "Yang terbaik di dunia" … Perlindungan terhadap semua pilihan yang mungkin, di mana seseorang boleh jatuh ke dalam kekuatan dan tidak penting. Tetapi mustahil untuk meramalkan semuanya. Terdapat situasi di mana seseorang itu tidak berdaya. Pertahanan tidak berjaya dan kemudian kehebatan itu runtuh dan orang itu kembali jatuh ke dalam keadaan tidak penting dan tidak berdaya. Kekuatan dan kekuatan tidak ubah seperti dua skala, ketika satu terbang ke atas, yang kedua jatuh ke bawah.

Tetapi masih ada makna emas tertentu - sokongan dalaman, bahagian keperibadian yang tidak berubah sehingga tidak berlaku. Ini adalah semacam kesedaran dalaman diri sebagai orang yang hidup, yang mampu menjadi kuat dan lemah, kalah dan menang, hidup kegembiraan tanpa kehebatan dan hidup tanpa kekuatan tanpa menghancurkan diri sendiri. Kepercayaan bahawa masa akan menolong anda secara beransur-ansur menerima apa yang tidak lagi dapat diperbaiki, dan masa akan membantu membina sesuatu yang baru di mana mungkin. Sejenis kerendahan hati, yang saya tidak agung, tetapi juga tidak boleh dianggap tidak penting. Terdapat banyak keharmonian dalam hal ini, kesedaran mengenai bakat dan kekuatan anda.

Sokongan ini boleh datang sejak kecil. Dan anda juga boleh mendapatkan sokongan sedemikian dalam proses psikoterapi. Ini adalah proses yang perlahan untuk meneroka dan menerima diri sendiri, menutup topik lama yang menyakitkan dan mencari perspektif baru untuk cerita. Siapa yang mahu pergi dengan saya, tulis ke kenalan.