Rambut Kelabu, Krisis Atau Peluang?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Krisis pertengahan umur terus menjadi topik popular untuk penyelidikan oleh ahli psikologi dan perbincangan di kalangan orang biasa.

Tempoh krisis bagi kebanyakan orang jatuh dalam lingkungan 30 hingga 45 tahun, boleh berlangsung dari beberapa bulan hingga beberapa tahun, boleh menjadi sangat akut, atau mempunyai "gejala kabur."

Krisis pertengahan umur tidak membuat perbezaan jantina, ia berlaku pada kedua-dua lelaki dan wanita, tetapi pada lelaki tempoh krisis dikaitkan terutamanya dengan kehilangan makna hidup utamanya. Seorang wanita dengan makna hidup, sebagai peraturan, tidak apa-apa: setelah melahirkan seorang anak, dia sudah memberikan sekurang-kurangnya salah satu makna terpenting dalam hidupnya sendiri.

Oleh itu, tumpuan kita adalah pada lelaki dan krisis pertengahan umur mereka.

Ahli psikologi mengenal pasti beberapa faktor yang dapat mempercepat permulaan krisis lelaki. Di sini mereka:

• rasa tidak puas hati dengan kehidupan anda hari ini (ketidakseimbangan antara pencapaian anda dengan masa dan tenaga yang dihabiskan untuknya);
• kehadiran semua jenis masalah (kewangan, masalah hubungan dengan orang tersayang, dll.);
• kekurangan pemenuhan keinginan peribadi dan impian muda (misalnya, kerana kekurangan masa dan tenaga);
• penurunan tahap testosteron yang berkaitan dengan usia, dan sebagai akibatnya, penurunan tahap aktiviti seksual.

Semua lelaki terdedah kepada krisis pertengahan umur, tanpa dibahagikan kepada komponen kewangan, intelektual, budaya atau mental. Sekiranya seorang lelaki memasuki masa krisis paruh baya, bukan sebagai keluarga, tetapi telah membangun karier, maka dia akan cenderung menyalahkan pekerjaannya kerana kurangnya kepuasan hidup keluarganya. Di bawah pengaruh suasana seperti itu, seorang lelaki dapat memutuskan untuk berhenti dari pekerjaannya, atau secara radikal mengubah bidang kegiatannya, tanpa memikirkan akibatnya.

Dan sebaliknya, jika seorang lelaki mempunyai keluarga dan anak-anak, maka di bawah pengaruh krisis pertengahan umur, dia dapat meninggalkan keluarga, menganggap keluarga sebagai halangan terbesar dalam kegagalan profesionalnya.

Juga dalam tempoh ini, lelaki mula sedar bahawa mereka kehilangan bentuk fizikal mereka. Kesedaran tentang kehilangan keadaan fizikal digantikan oleh ketakutan bahawa usia tua hampir tiba, dan seorang lelaki boleh memulakan kedua-duanya dengan bersungguh-sungguh untuk bersukan dan mencari perempuan simpanan muda untuk membuktikan (pertama sekali dirinya) bahawa dia masih banyak!

Apa yang perlu dilakukan oleh wanita? Bagaimana dia tahu jika lelaki itu mengalami krisis pertengahan umur? Reaksi tingkah laku apa yang khas untuk tempoh ini?

1. kesunyian, sikap tidak peduli, rasa tidak puas hati terhadap diri sendiri.
2. manifestasi kekasaran di pihak lelaki.
3. ketidaktentuan dalam tindakan, orang yang dekat dianggap sebagai faktor yang menjengkelkan.
4. perasaan kekosongan dan kekeliruan, insomnia.

Sudah tentu, tingkah laku lelaki yang ditawan dalam krisis pertengahan umur menyebabkan salah faham dan kecaman orang yang dekat dengannya. Secara umum, ia menjadi buruk bukan hanya untuk lelaki itu sendiri, tetapi juga untuk orang lain di sebelahnya.

Bagaimana dan dengan tindakan apa seorang lelaki dapat melembutkan perjalanan masa krisisnya sehingga dia tidak perlu menyesali akibatnya? Di Internet, anda boleh menemui banyak maklumat tematik, tetapi tidak banyak cadangan yang berkesan.

• Belajar untuk menghargai apa yang sudah ada dalam hidup anda: keluarga yang ramah, pekerjaan yang menarik, anak-anak yang luar biasa.
• Cuba buat impian masa kecil dan remaja anda menjadi kenyataan.
• Cari diri anda hobi baru yang belum pernah anda lakukan sebelumnya. Ini akan membantu anda mendapatkan emosi dan kesan baru.
• Sekiranya pekerjaan anda tidak memuaskan, mungkin sudah waktunya untuk perubahan? Analisis keadaan dengan teliti, menilai kecekapan, kemampuan, dan tindakan profesional anda!
• Sekiranya peluang mengizinkan, ubah sebentar. Perjalanan ke tempat yang belum pernah anda kunjungi.
• Cuba singkirkan tabiat buruk, mulailah membentuk yang berguna: sukan, pemakanan sihat.
• Jangan terpencil, jangan terputus hubungan dengan orang tersayang dan orang tersayang - bercakap, berbincang, mempercayai, bercakap mengenai pengalaman dan perasaan anda. Adalah sangat penting bahawa dalam tempoh ini orang dekat tidak menghukum, mengancam, atau mencela.

Tetapi tindakan apa yang disarankan untuk dilakukan bagi isteri lelaki dalam masa krisis:

• Sekiranya boleh, jangan cemburu dan jangan mencela lelaki kerana dia lebih suka kesepian daripada komunikasi dengan anda.
• Jangan membebankan lelaki dengan nasihat mengenai apa yang harus dilakukan.
• Jangan melampiaskan emosi anda dalam bentuk tangisan dan permintaan di hadapan seorang lelaki.
• Terus memberikan kehangatan emosi kepada lelaki itu.
• Jangan menghalau lelaki itu, walaupun anda benar-benar mahu (anda akan mempunyai masa untuk mengusirnya setelah dia keluar dari krisis).
• Tidak menuntut yang mustahil dari seorang lelaki dan tidak memberinya ultimatum (perceraian, meninggalkan rumah, dll.).

Sudah tentu, tingkah laku seperti itu tidak akan mudah bagi seorang wanita. Di manakah seorang wanita dapat memperoleh kekuatan dan sumber daya untuk menyokong lelaki itu dalam masa-masa sukarnya?

Sekiranya seorang lelaki mula mencari orang-orang yang harus disalahkan atas krisisnya di persekitarannya yang terdekat, isteri adalah orang pertama yang terkena musibah. Bagi seorang wanita dalam tempoh ini, sangat penting untuk menjaga dirinya, harga dirinya. Gunakan peretasan kehidupan berikut:

- cuba jangan menuduh suami anda, dan juga ungkapan-ungkapannya yang tidak memuji, dengan perbelanjaan anda sendiri;

- menindas kekejaman terhadap diri sendiri, jangan mengambil kedudukan sebagai "mangsa";

- Konflik dengan suami anda tanpa penyertaan anak-anak anda, hubungan antara orang dewasa tidak boleh mempengaruhi anak-anak. Jangan bercakap buruk antara satu sama lain dengan anak-anak anda.

- jangan mencari jalan keluar alkohol atau hubungan dengan lelaki lain. Lagipun, krisis lelaki itu akan berlalu, dan akibat dari tindakan anda boleh memusnahkan keluarga.

- arahkan fokus perhatian kepada diri sendiri, jangan tinggalkan hobi anda, terlibat dalam perkembangan anda, terus menjaga penampilan anda, manjakan diri anda. Ini akan membantu menjaga harga diri anda stabil dan memberi manfaat bukan hanya kepada anda, tetapi suami anda juga.

Krisis pertengahan umur pada lelaki, yang peliknya, juga mempunyai sisi positifnya. Ia dirancang untuk membantu seorang lelaki menyedari bahawa hidup tidak statik, dinamika tidak dapat dihentikan, dan untuk mengikuti zaman, seseorang harus terus berubah, belajar sesuatu yang baru. Krisis mengajar lelaki bagaimana untuk merasa puas dengan hari ini, pencapaian semasa dan menghargai mereka.

Krisis pertengahan umur bukanlah penyakit, dan tidak ada pil untuk itu, bagaimanapun, seorang psikologi yang kompeten dapat membantu menangani tempoh ini, yang akan mengarahkan tindakan lelaki itu untuk menstabilkan keadaan emosinya, menyokongnya dalam penderitaan dan keraguan. Dan, tentu saja, tidak ada pengganti sokongan dan pemahaman dari orang yang dikasihi dan orang yang dikasihi.

Jaga diri dan orang tersayang!