2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-07 22:20
Asas hubungan apa pun adalah kepercayaan. Ini mengenai kepercayaan bahawa orang lain bersikap terbuka, jujur, dan baik terhadap kita. Ini memungkinkan untuk merasa bebas. Percaya, kita tahu pasti: orang lain tidak akan melakukan perkara buruk kepada kita.
Kepercayaan adalah, pertama sekali, mengenai keselamatan. Ini memberikan rasa yakin dan yakin, menghilangkan keraguan dan ketegangan.
Kepercayaan asas kepada dunia dan orang lain diketahui terbentuk pada awal kanak-kanak. Apabila, berdasarkan hubungan kita dengan ibu bapa atau mereka yang menggantikannya, kita buat keputusan: adakah selamat di dunia ini atau tidak.
Anak itu selamat ketika dia merasa kestabilan dan ketekalan di pihak orang dewasa … Apabila dia memahami keteraturan reaksi orang sekeliling. Dan dia tahu apa yang diharapkan daripada orang lain.
Tetapi, ini tidak selalu berlaku. Dan sebilangan orang tumbuh dalam suasana huru-hara dan tidak dapat diramalkan. Ketika berada dalam beberapa situasi - rapatkan orang dalam suasana hati yang hebat, kelilingi dengan cinta dan perhatian, beri pengiktirafan. Dan yang lain, mereka menolak, mengkritik, merendahkan, mengaibkan.
Dan kemudian menjadi perlu untuk selalu berjaga-jaga, untuk mengendalikan keadaan di sekitar, untuk memerhatikan dan menganalisis apa yang sedang terjadi. Bahaya boleh berlaku pada bila-bila masa! Dan lebih baik untuk memahami bila ia akan berlaku! Dan lindungi diri anda dalam masa!
Ini adalah bagaimana seorang kanak-kanak berfikir dengan logik kebudak-budakannya. Tetapi ketika kita dewasa, kepercayaan dan strategi ini tetap bersama kita. Dan mempercayai orang lain masih sukar.
Bagaimana ketidakmampuan kepercayaan ditunjukkan pada masa dewasa?
Orang yang sukar dipercayai biasanya:
- mengkritik dan menyerang untuk menangani sebarang ancaman ("Pertahanan terbaik adalah serangan ini!");
- tidak berhati-hati ("Baiklah, mari kita lihat apa yang datang daripadanya!");
- tergesa-gesa membuat kesimpulan mengenai orang lain ("Saya tidak suka dia!", "Dia bodoh!");
- cemburu dan curiga;
- mahu mengawal segalanya.
Adalah sukar bagi orang-orang seperti itu untuk berehat dan berhenti berfikir dan menganalisis sebentar. Terutama ketika anda berada di persekitaran atau syarikat baru. Mereka akan "menunggu tangkapan", seperti yang mereka katakan dalam kehidupan sehari-hari. Lebih suka ramalan berbanding keseronokan spontan yang suka bermain.
Apakah akibat daripada tidak dapat mempercayai? Bagaimana ini mempengaruhi kehidupan seseorang?
Pertama sekali, seperti itu orang itu dalam keadaan tegang berterusan. Tenaganya dihabiskan untuk pemantauan, pemerhatian dan analisis berterusan. Dan, tentu saja, dia sangat bosan dengannya.
Dari ketidakpercayaan, seseorang mempunyai kesukaran hubungan. Dia boleh memilih sama ada rakan kongsi yang tidak boleh dipercayai dan orang dekat yang akan "mengkhianati" dia. Atau secara amnya dia akan menghindari hubungan yang erat, tidak terbuka kepada orang lain, takut menjadi rentan, untuk menunjukkan perasaannya.
Dia juga akan sukar dengan perasaan anda di dalam. Orang seperti itu cenderung berfikir bahawa menunjukkan perasaan adalah mengenai kelemahan. Dan lebih baik menyimpannya bersama anda! Dari situ juga, ada banyak kesulitan.
Orang seperti itu juga mungkin mempunyai khayalan bahawa seseorang ingin membuatnya merasa tidak enak. Sebagai peraturan, mereka didasarkan pada ketakutan dan pengalaman masa lalu, dan bukan pada kenyataan. Ini akan menampakkan rasa curiga, cemburu, keinginan untuk memeriksa semula.
Apa yang boleh dilakukan mengenai perkara ini? Apa tugas pembangunan yang dihadapi oleh orang-orang ini?
- Untuk memahami sendiri keselamatan bagi mereka, bagaimana mereka merasakannya dan bagaimana mereka dapat memberikannya sendiri tanpa serangan awal.
- Belajarlah untuk memahami perasaan dan pengalaman anda dan beri kebenaran untuk menyatakannya.
- Belajar untuk melonggarkan kawalan supaya anda dapat berehat dan lebih gembira.
- Belajar untuk menerima dunia dan sisi positif orang, tidak tergesa-gesa membuat kesimpulan dan kesimpulan yang kategoris.
- Bebaskan diri anda dari rasa takut ditolak.
Sudah tentu, anda boleh melakukan sesuatu dengan sendiri. Sebagai contoh, belajar untuk melihat pelbagai sisi dunia dan orang lain, berhati-hati, tetapi beri peluang kepada diri anda untuk menjadi spontan dan menikmati lebih banyak perkara.
Dan sesuatu memerlukan kerja dengan psikoterapis. Contohnya, menangani rasa takut ditolak, meningkatkan literasi emosi, dan melepaskan kepercayaan yang terhad.
Bagaimanapun, setiap langkah kecil menuju kemampuan mempercayai adalah langkah menuju kehidupan baru, di mana terdapat tempat keintiman, kegembiraan dan hubungan bahagia dengan diri sendiri dan orang lain!
Saya berharap anda berjalan di sana dengan yakin! Sendirian atau dengan orang yang berdekatan.
Disyorkan:
Mengapa Anda Tidak Mempercayai Pasangan Anda?
Tanpa kepercayaan, mustahil untuk membina kehidupan yang paling memuaskan - dan perniagaan tidak akan berjalan lancar, dan hubungan dengan rakan-rakan, dan kehidupan sosial dengan pekerjaan, dan perkongsian akan dipersoalkan (atau mereka tidak akan memiliki keikhlasan dan kedalaman yang diinginkan tanpa kepercayaan) .
Keupayaan Untuk Memaksa Anda Sendiri
Tingkah laku asertif - kemampuan untuk menegaskan diri sendiri, sopan dan betul - hari ini kita bercakap mengenai perkara ini. Mungkin anda pernah bertemu dalam hidup anda dengan orang yang tahu bagaimana membalas dendam dengan lembut dan penuh kasih sayang kepada orang yang tidak sopan, katakan "
Bagaimana Menolong Anak Anda Dalam Keadaan Tertekan Dan Membantu Mereka Memperoleh Pengalaman Yang Memuaskan
Ibu bapa, dengan semua keinginan mereka, tidak dapat melindungi anak-anak mereka dari semua tekanan yang dihadapi oleh kehidupan. Tetapi dengan kekuatan mereka untuk melakukan "pembasmian kuman" cepat dari luka emosi anak-anak dan mempromosikan penyembuhan awal mereka.
Saya Tidak Mempercayai Anda Atau Bagaimana Belajar Mempercayai?
Kepercayaan adalah asas dalam sebarang hubungan. Jaga kepercayaan ia perlu dilakukan secara berterusan, kerana tanpanya sukar untuk dibina dengan betul hubungan. Walau bagaimanapun, dalam dunia moden, orang-orang yang rapat, suami dan isteri merasakan tembok yang tidak dapat diatasi antara satu sama lain, yang menghalangnya daripada menjadi ikhlas dan buka sepenuhnya perasaan dan emosi anda tanpa perlu risau kemungkinan kecaman dan pengabaian.
Bagaimana Anda Memperoleh Keyakinan?
Mendapatkan keyakinan diri adalah permintaan yang kerap untuk terapi, untuk perubahan peribadi. Dan selalunya, keyakinan difahami sebagai kualiti peribadi, setelah memperolehnya, anda pasti akan selalu dan dalam segalanya. Adakah begitu? Mari cuba mengetahuinya.
