2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Pernahkah anda perhatikan bahawa kadang-kadang orang bertindak balas terhadap kejadian tidak menyenangkan yang sama dengan cara yang sama sekali berbeza?
Ini amat ketara dalam pasukan besar. Sebagai contoh, setelah mengetahui tentang pemberhentian besar-besaran yang akan datang, seseorang secara diam-diam terus melakukan tugasnya, seolah-olah tidak ada yang berlaku, yang lain memarahi pemimpin yang tidak berharga, walaupun semalam dia mengagumi dasar kepemimpinan, yang ketiga berjalan dengan wajah yang berseri-seri dan bersiaran kepada semua orang dan semua yang tidak berlaku adalah yang terbaik.
Bagaimana ini dapat dijelaskan?
Ciri-ciri individu terlalu umum penjelasan. Adalah lebih tepat untuk mengatakan dalam kes ini bahawa setiap orang yang disebut dalam contoh mempunyai cara tersendiri untuk mengatasi masalah yang timbul. Dengan kata lain, setiap orang melindungi dirinya dari masalah dengan sebaik mungkin.
Hidup memberi kita kejutan dan masalah setiap hari. Kejutan ini sering kali tidak disangka dan tidak bergantung pada tindakan dan pemikiran kita sehingga sama sekali tidak sesuai dengan rancangan hidup yang dibina. Rencana hancur, dan bersama-sama dengan dunia yang selamat dan selesa yang biasa. Seseorang tetap berada di ambang kemampuan psikologinya untuk bertahan.
Sekiranya seseorang tidak berpeluang mengalami kejutan seperti itu, maka hidupnya akan berakhir lebih awal daripada usia tua.
Oleh itu, jiwa manusia terbentuk sedemikian rupa sehingga PERLINDUNGAN PSIKOLOGI khas diciptakan untuk mengalami kejutan yang tidak menyenangkan.
Di satu pihak,
pertahanan psikologi tidak lebih daripada cara global, sihat, biasa, adaptif untuk mengalami dunia yang tidak stabil, kadang-kadang tiba-tiba, tidak terancang dan bebas ini, iaitu realiti objektif
Fenomena yang disebut pertahanan psikologi, dalam kes ini, agak bersyarat, mempunyai banyak fungsi berguna. Mereka menjelma sebagai penyesuaian kreatif, sihat dan terus berfungsi sepanjang hayat. Terima kasih kepada mereka, jiwa dapat dengan lebih fleksibel mengalami kekecewaan dan ketidakpuasan hidup.
Sebaliknya, pertahanan psikologi secara terang-terangan dizahirkan dan didedahkan ketika melindungi “I” seseorang dari sebarang ancaman.
"Seseorang yang tingkah lakunya bersifat defensif secara tidak sedar berusaha untuk melakukan satu atau kedua tugas berikut:
- Elakkan atau menguasai beberapa perasaan mengancam yang kuat - kegelisahan, kadang-kadang kesedihan yang melampau atau pengalaman emosi yang tidak teratur;
- Jaga harga diri. " (Nancy McWilliams)
Selama bertahun-tahun, setiap orang secara individu mencipta pertahanan psikologinya sendiri. Terdapat beberapa di antaranya, mereka boleh berubah selama bertahun-tahun. Tetapi masih ada yang menjadi orang tersayang, yang terpilih. Dan merekalah yang menentukan watak seseorang - bagaimana dia bertindak balas dalam situasi.
Penggunaan automatik pilihan perlindungan tertentu atau sekumpulan perlindungan adalah hasil interaksi kompleks sekurang-kurangnya empat faktor:
- Perangai kongenital.
- Sifat tekanan awal kanak-kanak;
- Pertahanan yang menjadi teladan ibu bapa atau tokoh penting lain (dan kadang-kadang guru yang berhati-hati);
- Asimilasi akibat penggunaan perlindungan individu”. (Nancy McWilliams)
Dalam contoh pemecatan yang diberikan pada awal artikel, orang pertama menggunakan perlindungan seperti penolakan, yang kedua - pengasingan, yang ketiga - susut nilai.
Pertahanan secara konvensional dibahagikan kepada dua tahap - pertahanan belum matang (primitif) dan matang. Diasumsikan bahawa dengan meningkatnya usia, pertahanan yang lebih primitif yang tersedia untuk mengatasi rasa tidak senang pada masa kanak-kanak digantikan oleh pertahanan yang lebih matang yang sudah ada pada orang dewasa yang sudah dewasa. Namun, kebetulan banyak pertahanan primitif digunakan oleh banyak orang dewasa sepanjang hayat mereka.
Ke pertahanan primitif termasuklah yang menangani batasan antara "I" mereka sendiri dan dunia luar. Sejak mereka dibentuk pada masa kanak-kanak pada tahap perkembangan pra-verbal, mereka memiliki dua kualiti - mereka tidak mempunyai kaitan yang cukup dengan prinsip realiti dan pertimbangan yang tidak mencukupi mengenai keteguhan dan pemisahan objek di luar "I" mereka sendiri.
Oleh itu, pertahanan primitif digunakan oleh kanak-kanak dan orang dewasa yang mempunyai masalah berterusan dengan batas - baik mereka sendiri dan berkaitan dengan orang lain, dan masalah dengan persepsi realiti - lebih mudah bagi mereka untuk hidup dalam dunia khayalan, khayalan realiti, hubungan khayalan.
Ini adalah mekanisme pertahanan seperti itu sebagai pengasingan, penolakan, kawalan mahakuasa, idealisasi primer dan penurunan nilai, pengenalan projektif dan introjektif, pemisahan ego.
Ke arah pertahanan yang matang termasuk yang sesuai dengan batasan dalaman - antara Ego, super ego dan id, atau antara bahagian ego yang memerhatikan dan mengalami.
Dengan kata lain, orang yang menggunakan pertahanan yang matang mengalami konflik ketika peraturan, larangan dan larangan dalaman yang sangat ketat dibentuk, dan hasrat sejati dalaman tidak dapat dilepaskan dan direalisasikan dalam norma yang dapat diterima untuk persekitaran dan budaya sosial tertentu.
Pertahanan matang termasuk: ratu pertahanan - penindasan, regresi, pengasingan, intelektualisasi, rasionalisasi, moralisasi, pendidikan reaktif, pengenalpastian, pemejalwapan, dll.
Untuk pemahaman yang lebih sederhana, marilah kita mempertimbangkan pembentukan mekanisme utama pertahanan psikologi.
Pada masa kanak-kanak, seorang kanak-kanak, ketika terlalu bersemangat atau tidak mendapat apa yang diinginkannya, walaupun melalui tangisan, tertidur, mengasingkan diri dari masalah tersebut. Ini adalah pertanda pertahanan psikologi pertama - pengasingan.
Selanjutnya, tumbuh dewasa untuk entah bagaimana mengatasi masalah tersebut, anak dapat menafikan masalah ini. "Tidak!" - katanya, menyiratkan bahawa jika dia tidak mengakui masalah ini, maka itu tidak berlaku. Dan perlindungan ini disebut - Penafian.
Pada awal kanak-kanak, seorang kanak-kanak dapat mengalami keadaan ketika dia dapat mempengaruhi dunia di sekitarnya - bagaimanapun, pada masa kanak-kanak semuanya tunduk pada keperluannya dan dia mengingat ini kerana SAYA BOLEH SEMUA. Dia berfikir bahawa dia dapat mempengaruhi dan mengurus situasi dan semuanya akan berlaku dengan cara yang dia mahukan - perlindungan disebut itu. kawalan maha kuasa.
Selama bertahun-tahun, kanak-kanak itu mula percaya bahawa semacam kekuatan mahakuasa - ibu atau bapa - dapat melindunginya dari semua masalah - dan ini membentuk idealisasi bersama teman setianya - susut nilai.
Selama bertahun-tahun, pertahanan psikologi yang lebih matang terbentuk, ada yang berubah menjadi yang lain, tetapi hakikat perlindungan selalu sama -
memberi peluang untuk bertahan dalam situasi krisis yang bermasalah
Dengan kata lain, jika pertahanan psikologi dikembangkan dan digunakan dengan betul, maka situasi masalah tidak dialami secara kritis bagi seseorang, dan kehidupan berjalan lebih kurang tenang dan merata.
"Segala sesuatu yang tidak dilakukan adalah lebih baik," kata orang dari contoh di atas dengan yakin, mencari pekerjaan baru, mencarinya dan menggunakan strateginya lebih jauh dalam hidup.
Masalah sebenarnya timbul apabila, untuk hidup dan mengalami "kejutan hidup", semua pertahanan psikologi di gudang seseorang tidak berfungsi, tidak memenuhi fungsinya - untuk melindungi jiwa dari pengalaman traumatik.
Freud mengatakan dalam hal ini: " Kami memanggil kegembiraan dari luar, yang cukup kuat untuk mematahkan pertahanan terhadap kerengsaan, trauma. Saya percaya bahawa konsep trauma merangkumi konsep gangguan perlindungan terhadap kerengsaan. "
Terapi analitik membolehkan orang yang mengalami penderitaan dan kesukaran untuk mengalami situasi kehidupan kritikal dan pengalaman traumatik untuk memahami semua aspek "I" mereka sendiri, termasuk pertahanan psikologi yang digunakan tetapi tidak produktif dalam situasi ini, dan memperluas cakerawala kemampuan psikologi mereka.
Dalam artikel berikut, saya akan cuba mempertimbangkan mekanisme pertahanan utama dengan lebih terperinci dengan menggunakan contoh dari amalan terapi.
Salam sejahtera, Svetlana Ripka.
Disyorkan:
ANAK CEDERA DALAMAN (Cedera Perangkap)
ANAK CEDERA DALAMAN (Perangkap Cedera) Di mana tidak ada zaman kanak-kanak tidak ada kematangan juga. Françoise Dolto. Berkembang menjadi keluarga sihat - inilah nasib sebenarnya. Robin Skinner Dalam psikoterapi dan dalam kehidupan, seseorang sering dapat bertemu dengan "
Mengapa Anda Menghadapi Masalah Dengan Wang?
- "Saya tidak ada duit!" - "Tidak ada wang yang cukup / tidak cukup wang!" - "Saya miskin" - "Saya simpan", dll. "Alasan adalah kebohongan yang kamu katakan pada diri sendiri. Berhentilah merengek, mengeluh dan bertindak seperti kanak-kanak.
Seseorang Itu Bukan Masalah, Masalah Adalah Masalah
Pendekatan naratif trend yang agak muda dalam psikoterapi moden dan kaunseling psikologi. Ia berasal pada pergantian abad 70-80an abad XX di Australia dan New Zealand. Pengasas pendekatan tersebut adalah Michael White dan David Epston. Pada saat mereka bertemu, masing-masing ahli psikologi ini sudah mempunyai beberapa idea mereka sendiri, gabungan dan pengembangan selanjutnya menyebabkan munculnya arah baru dalam psikologi.
Mengapa Saya Kehilangan Minat Kepada Mereka Yang Mencintai Saya / Saya Suka Orang Yang Sejuk, Apa Yang Harus Saya Lakukan?
"Saya seorang gadis, saya berumur 22 tahun, dalam hubungan monogami kekal kedua. Lelaki itu sama umurnya, kami telah bersama selama enam bulan, tetapi situasi yang berkembang dalam hubungan sebelumnya berulang - tempoh gula-gula sejambak berakhir, fasa penggabungan berlalu, dan saya mula kehilangan minat pada pasangan saya.
Bagaimana Untuk Berpisah Dengan Ibu Bapa Saya Atau Mengapa Saya Tidak Hidup Seperti Yang Saya Mahukan
Ksenia Wittenberg, psikologi, ahli terapi trauma . Pemisahan emosi dari ibu bapa kadang-kadang memerlukan usaha yang serius terhadap diri sendiri ketika dewasa. Hubungan dengan ibu bapa adalah masalah bagi kebanyakan orang Kira-kira satu pertiga daripada semua pertanyaan pelanggan adalah mengenai hubungan dengan ibu bapa.
