Saya Tidak Mempercayai Anda Atau Bagaimana Belajar Mempercayai?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kepercayaan adalah asas dalam sebarang hubungan. Jaga kepercayaan

ia perlu dilakukan secara berterusan, kerana tanpanya sukar untuk dibina dengan betul

hubungan. Walau bagaimanapun, dalam dunia moden, orang-orang yang rapat, suami dan

isteri merasakan tembok yang tidak dapat diatasi antara satu sama lain, yang menghalangnya daripada menjadi

ikhlas dan buka sepenuhnya perasaan dan emosi anda tanpa perlu risau

kemungkinan kecaman dan pengabaian. Mengapa timbul rasa tidak percaya dan bagaimana mengatasinya?

Kepercayaan dibentuk pada usia dini (hingga satu setengah tahun) dan berkait rapat dengan

keterikatan emosi terhadap sosok ibu. Perlu di sini dengan jelas

membezakan antara hubungan fungsional dan emosi dengan ibu. Kanak-kanak itu mempunyai

bagaimanapun, boleh ada hubungan yang baik dengan ibu (makan, berpakaian, mandi, dll.)

dengan tidak adanya hubungan emosional yang erat dengan sosok ibu jauh di dalam jiwa

kanak-kanak mengalami proses psikologi yang tidak sedar dan tidak dapat dipulihkan, di

akibatnya mereka berhenti mempercayai bukan sahaja ibu mereka, tetapi juga orang-orang di sekitar mereka.

Dalam proses membesar, seorang kanak-kanak berhadapan dengan situasi yang berbeza, dalam hidupnya ada orang yang berbeza. Sebagai akibat dari keadaan tertentu yang dialami, keadaan kekecewaan dapat terbentuk, yang menampakkan diri dalam bentuk ketegangan, kegelisahan dan perasaan putus asa karena fakta bahawa orang lain tidak bertindak balas dengan baik, dikhianati, tersinggung. Semua ini secara signifikan mengurangkan tahap kepercayaan.

Bagaimana untuk memahami bahawa seseorang mempunyai tahap kepercayaan yang rendah?

1. Seseorang yakin bahawa seseorang tidak boleh terbuka untuk orang, kerana mereka sepenuhnya

tidak boleh dipercayai. Lebih baik selalu bergantung pada diri sendiri.

2. Orang itu tidak mempunyai teman rapat untuk berkongsi penderitaan dan kegembiraan,

dan rakan kongsi.

3. Kegelisahan adalah pendamping keperibadian yang berterusan (jiwa gelisah, ada fobia dan

kegelisahan yang tidak wajar berlaku sesuatu yang mengerikan - ia akan pecah esok

malapetaka, perang akan datang, rumah akan runtuh, semuanya akan terbakar, dan sebagainya).

4. Serangan panik berkala. Ini menunjukkan keganasan batin dan

Oleh itu, takut, seseorang tidak boleh mempercayai sesiapa.

Bagaimana belajar mempercayai diri sendiri, orang di sekitar anda dan dunia lebih banyak lagi? Boleh

sorot beberapa cadangan asas, tetapi jangan mengharapkannya

akan membantu semua orang selepas permohonan pertama.

1. Menganalisis dan berusaha melalui kecederaan yang diterima dan dialami

pengalaman yang berkaitan dengan ketidakpercayaan dan ketakutan. Mungkin seseorang yang dekat dengan anda tidak

memenuhi jangkaan anda.

2. Cari dan asingkan punca masalah (keadaan yang memperkenalkan keadaan

kekecewaan). Kelegaan akan menjadi petunjuk pencapaian matlamat dalam kes ini. Sekiranya ada kelegaan sementara, dan keadaannya bertambah buruk, ini

menunjukkan bahawa asal usul mesti dicari pada usia yang lebih awal.

3. Apa sahaja yang berkaitan dengan trauma ketidakpercayaan (tidak kira di mana sebenarnya

orang tersebut telah mengalami kesakitan, ketakutan atau kebencian), berkaitan langsung dengan keluarga -

situasi yang dialami sebelumnya dipindahkan dan dimainkan di masyarakat lain.

4. Mengalami semua perasaan yang berkaitan dengan situasi akar. Mungkin mengambil masa

banyak masa - seseorang mempunyai satu tahun, seseorang mempunyai lima tahun (persoalan kepercayaan sangat mendalam, oleh itu, anda tidak dapat mengenali masalah dengan cepat, mengalaminya dan belajar mempercayai

yang lain dalam jangka masa yang singkat).

5. Maafkan anda kerana mempercayai orang pada masa yang salah, tidak melindungi anak batin mereka dan menyakitinya. Ini adalah asas di

membina kepercayaan, kerana pertama-tama anda perlu belajar mempercayai diri sendiri.

6. Jangan malu membuat kesalahan pada orang dan tidak menjadi masalah bahawa seseorang mungkin tidak membenarkan

jangkaan.

Setiap orang berhak melakukan kesilapan, ada keperitan dan keperitan dalam kehidupan setiap orang.

pengalaman yang tidak menyenangkan, tetapi anda tidak perlu kehilangan kepercayaan pada diri sendiri - “Sekiranya mereka melakukannya

sakit, saya akan bertahan!"

adakah saya akan bertahan? Ini akan memalukan, saya akan menangis, tetapi saya pasti akan mengatasinya!”.

Percaya pada seseorang dan buat kesalahan dalam pilihan anda, terhina,

tersinggung dan tersinggung - sungguh menyakitkan. Tetapi anda tidak boleh menafikan diri anda untuk hidup dan cuba mempercayai orang lain, membuka jiwa anda, bercakap tentang pengalaman sebenar. Anda selalu perlu belajar dari kesilapan anda, menimba pengalaman (walaupun negatif) dan mencuba sesuatu yang baru dalam hidup. Mungkin kehidupan lebih jauh akan berubah sama sekali berbeza.

Selalunya, orang takut akan hubungan rapat kerana mereka tidak mempercayai

mereka sendiri, percaya bahawa mereka tidak akan dapat bertahan dari kesakitan yang seterusnya. Hidup tidak mungkin tanpa

pengalaman, jika tidak, ia adalah kematian. Pengalaman pernah, sedang dan akan

selalu dan untuk semua orang. Mungkin patut mencuba sesuatu yang baru dalam hubungan, atau

"Menangis" ke rompi rakan, gunakan beberapa sumber dalaman, tetapi tidak

berhenti dan tidak dekat dari dunia luar.

Dalam situasi seperti itu, analisis krisis yang mendalam sangat membantu.

berlaku lebih awal dalam hidup, ketika nampaknya tidak mungkin lebih buruk. Apa yang membantu mengatasi dan keluar dari krisis? Apa yang menjadi sumber dalaman yang mendorong anda untuk hidup? Analisis keadaan sedemikian memungkinkan kita untuk menilai secara tepat makna sebenar krisis dan masa hidup yang sukar - untuk menjadi lebih kuat. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, mustahil untuk mengatasi trauma kepercayaan anda sendiri - hanya kursus psikoterapi yang akan membantu.