2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Teknik "Saya alat muzik" dirancang untuk meneroka pelbagai aspek keperibadian, untuk mencari potensi tersembunyi
Arahan.
Tutup mata, duduk dan berehat. Pantau pernafasan anda selama kira-kira satu minit. Berjalan dengan mata fikiran anda pada badan anda. Apa bahagian badan yang anda rasakan sehingga anda dapat mengatakan: “Saya di sini. Ia benar-benar saya. " Selalunya ini adalah kawasan jantung dan plexus solar. Walau bagaimanapun, anda dapat menangkap perasaan ini di mana sahaja. Cuba perhatikan perhatian anda di kawasan ini. Sekarang mulakan dari sudut ini untuk mengembangkan imej alat muzik. Biarkan ia tumbuh dari tempat ini, mungkin ia akan berlaku dengan cepat, mungkin tidak lama lagi. Jangan cuba memaksa prosesnya. Beri dia peluang untuk dilahirkan dan keluar. Mungkin pada mulanya anda akan melihat beberapa elemen tidak berstruktur yang sukar untuk dikaitkan dengan alat muzik yang diketahui oleh anda, biarkan proses ini berlaku, jangan tergesa-gesa untuk mencantumkannya pada gambar yang anda tahu. Tonton proses penjanaan. Seorang kanak-kanak dibentuk selama sembilan bulan sebelum dia melihat dunia. Biarkan alat muzik anda betul-betul terbentuk. Saksikannya dengan kontur yang lebih banyak dan berbeza … Lihatlah Bagaimana kedengarannya? Apakah nota pertama yang dikemukakannya? Perhatikan apa yang berlaku? Sekiranya anda benar-benar dapat mengatakan, "Ya, ini saya", anda mungkin ingin bangun dan mula bergerak. Sekiranya demikian, lakukanlah, tanpa membuka mata, perlahan-lahan bangun dari tempat anda dan mula bergerak, merangkumi aliran pengalaman dan gambar dalaman. Cobalah untuk tidak memulakan dari gambaran idea sehari-hari mengenai alat muzik anda, kerana bukan dia, tetapi anda, dan oleh itu biarkan dia membuka badannya, bentuknya. Cuba untuk mengelakkan keinginan untuk melakukan atau melakukan apa-apa, biarkan pergerakan dan tindakan berlaku sendiri. Pada masa tertentu anda akan merasakan bahawa pergerakan itu tidak berkembang lebih jauh. Ulangi pergerakan anda dan mula berbunyi. Biarkan pergerakan badan dan suara bergabung dalam harmoni mutlak. Anda boleh membuka mata anda. Apa yang anda mahu buat? Ceritakan pengalaman ini.
Dalam beberapa kes, pelanggan melaporkan kelahiran alat muzik yang tidak ada, selalunya gambar ini adalah hasil dari "perekatan" beberapa alat muzik yang berbeza (contohnya, biola yang mengeluarkan suara gitar, saksofon drum). Namun, lebih kerap anda harus berurusan dengan alat muzik yang terkenal.
Izinkan saya memberi contoh.
Piano wanita (perincian)
Selama kira-kira lima minit, bahagian bawah wajah wanita itu santai, namun dahi agak tegang. Pada saat tertentu, ketegangan mereda, dan ekspresi wajah mencerminkan bahawa sesuatu benar-benar mula berlaku, sesuatu yang menggembirakan, sesuatu yang mengubah wajah. Setelah tawaran untuk berdiri, wanita itu duduk tidak bergerak selama kira-kira satu minit, setelah itu tangan kanan dilanjutkan ke depan, setelah pergerakan ini, kaki kanan ditarik ke samping, setelah itu wanita itu berdiri. Pada mulanya, dengan berhati-hati bergerak di sekitar bilik, wanita itu melakukan gerakan yang serupa dengan pergerakan konduktor yang ketakutan, melakukan buat pertama kalinya di hadapan penonton yang dihormati. Seiring berjalannya waktu, pergerakan menjadi lebih bertenaga, langkahnya menentukan. Badan bergoyang dari sisi ke sisi. Tangan terus melakukan, kemudian melakukan pergerakan bulat menyapu. Sehingga ke tahap ini, bahagian atas badan lebih aktif. Dalam satu minit, pergerakan tidak berubah, setelah pelvis dihidupkan, membuat ayunan sedikit, berkembang menjadi pukulan kuat dari sisi ke sisi. Pada akhirnya, wanita itu membuat tarikan kuat. Menurut peserta: “Pada mulanya, muncul gambar yang tampak seperti biola. Saya suka biola. Saya berfikir, "Ya, ini dia." Tetapi kemudian akordion mula muncul. Kemudian semuanya berantakan. Dan saya benar-benar merasa luas. Ini adalah piano. Piano besar berwarna hitam. Anehnya, entah bagaimana tidak putih. Saya sangat suka piano putih. Tetapi ini adalah piano hitam. Saya memeriksa suaranya dari nota "C". Suara itu sangat dalam. Kemudian saya berfikir, mengapa saya memulakan dengan nota rendah seperti itu, mengapa? Tetapi saya mengganggu pemikiran ini. Lagipun, "sebelum" terdengar hebat. Saya memeriksa semua kunci. Itu betul-betul saya. Saya berkembang. Pengembangan yang tidak dijangka. Saya takut naik, nampaknya ia tidak akan berfungsi, kerana saya terlalu lebar. Saya memutuskan untuk tidak bangun, tetapi saya tertarik. Saya mesti bangun. Terdapat sedikit ruang di kerusi. Saya bergerak, saya tidak tahu bagaimana penampilannya dari luar, tetapi saya piano, anda boleh mengeluarkan apa sahaja dari alat ini, memainkan apa sahaja yang anda mahukan."
P: Awalnya anda sepertinya hanya ingin mencari alat muzik kegemaran anda, tetapi ternyata anda piano.
K: Saya juga suka piano, tetapi saya mungkin ingin menjadi sangat mungil, elegan seperti biola, feminin.
P: Biola adalah feminin …
K: Ya. Tetapi biola digantikan oleh akordeon. Saya tahu mengapa. Datuk saya bermain akordeon. Inilah gambaran cinta. Piano … Saya tidak pernah menyentuhnya (berhenti). Anda tahu, saya baru sedar bahawa piano itu terlalu mewah, ia sebenarnya berasal dari dunia lain. Sekarang saya menyedari bahawa saya memandang rendah diri. Saya seorang piano. Saya tidak mahu bermain bodoh dengan biola.
P: Untuk bermain bodoh?
K: Ya, kemampuan saya lebih dari sekadar biola feminin. Saya seorang piano. Kita mesti mengakui perkara ini kepada diri kita sendiri. Ya saya tahu. Saya tahu sebab kesepian saya. Terlalu banyak dari saya. Saya boleh buat semuanya. Saya terdengar dengan pelbagai cara. Siapa yang tahan. Tetapi saya gembira. Latihan ini menunjukkan bahawa anda tidak boleh pergi ke mana-mana. Saya seorang piano. Saya sukakannya. Saya lebih percaya pada projek saya, saya boleh memainkan apa sahaja.
P: Apa, misalnya?
K: Segala-galanya.
P: Cancan?
K: Kenapa tidak?
P: Boleh?
K: Ya.
(Jeda)
K: Apa maksud awak sekarang?
P: Sekiranya boleh. Adakah mungkin? Anda tidak perlu mencipta apa-apa. Bolehkah grand piano melakukan cancan?
K: Dia boleh mencuba.
P: Adakah dia akan mencuba?
K. Ketawa.
P: Piano keliru.
K: Ya, sedikit. Tidak, dia boleh (mengeluarkan bunyi seperti cancan).
P: Adakah badan instrumen terpisah dari bunyi?
K: Saya mahu bangun. Tetapi saya takut kelihatan gila.
P: Gila … Bukankah piano bermain "segalanya."
K: Ya. Tetapi dia malu-malu buat masa ini.
P: Beberapa minit yang lalu, dia tidak seperti itu.
Pelanggan bangun dan melakukan cancan.
P: Piano gila.
K: Ya. Sebenarnya, itu semua memberi saya pengiktirafan diri.
Pilihan kerja:
- Bayangkan diri anda melalui bunyi alat muzik.
- "Main" pelbagai situasi tematik pada instrumen, misalnya: "Mempunyai bayi", "Kencan", "Mencari pekerjaan", "Segitiga cinta", dll.
Isu untuk perbincangan:
- Perkaitan apa yang dibangkitkan oleh instrumen?
- Permulaan yang manakah: maskulin atau feminin lebih banyak menampakkan dirinya?
- Bagaimana suara instrumen mencirikan perangai pelanggan?
- Peranan apa yang dapat dimainkan oleh klien dalam konteks orkestra (solo, biola pertama, dll.)?
- Apakah realiti kerja yang dilakukan?
- Apakah sensasi bunyi spontan dan improvisasi badan?
- Seberapa aktif subteks intelektual dinyatakan melalui suara?
- Adakah harga diri pelanggan berubah akibatnya?
Disyorkan:
"Saya Tidak Peduli Dengan Perasaan Anda. Dan Saya Hidup Selama Bertahun-tahun Tanpa Perasaan. Mengapa Saya Mesti Berubah Sekarang ?! " Kes Dari Amalan
Oksana, seorang wanita muda yang belum berkahwin berusia 30 tahun, mencari psikoterapi kerana perasaan kekosongan, kehilangan makna dan kekosongan nilai. Menurutnya, dia "benar-benar bingung", tidak tahu "apa yang dia mahukan dalam hidup dan kehidupan.
Bagaimana Ibu Saya Membunuh Orang Dewasa Dalam Diri Saya Atau "Anda Akan Selalu Menjadi Anak Saya"
Pengarang: Serdyukov Andrey Vladimirovich, psikologi, ahli terapi gestalt - Voronezh Panggilan, rungutan, tuduhan, manipulasi air mata dan perasaan. Selepas beberapa kajian dan banyak percubaan, saya telah mengumpulkan "Kamus Ibu"
Tetapan Analitik Sebagai Motif Dongeng: "Dan Saya Ada Di Sana, Minum Bir Madu - Itu Mengalir Di Kumis Saya, Tetapi Saya Tidak Masuk Ke Mulut Saya "
"Dan saya ada di sana, minum bir madu - Itu mengalir di kumis saya, tetapi saya tidak masuk ke mulut saya …" Ini adalah pusingan terakhir plot. Pada ketika ini, pencerita, atau pemerhati, muncul dalam kisah itu. Yang menyatakan pada masa yang sama mengenai realiti semua yang berlaku di plot, menyuarakan bahawa "
Mengapa Saya Kehilangan Minat Kepada Mereka Yang Mencintai Saya / Saya Suka Orang Yang Sejuk, Apa Yang Harus Saya Lakukan?
"Saya seorang gadis, saya berumur 22 tahun, dalam hubungan monogami kekal kedua. Lelaki itu sama umurnya, kami telah bersama selama enam bulan, tetapi situasi yang berkembang dalam hubungan sebelumnya berulang - tempoh gula-gula sejambak berakhir, fasa penggabungan berlalu, dan saya mula kehilangan minat pada pasangan saya.
"Navigator, Instrumen!" Emosi Sebagai Petunjuk Keadaan Kehidupan Kita Sekarang
Kita semua mahu hidup kita mempunyai sebanyak mungkin emosi negatif dan positif sebanyak mungkin. Nampaknya ini adalah kebahagiaan. Hampir tidak mungkin untuk mengurangkan kebahagiaan kepada formula matematik yang sederhana, di mana emosi positif berada di pengangka dan emosi negatif di penyebut.
