Cara Meluahkan Emosi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Sekiranya kita entah bagaimana dapat memahami emosi, maka hanya sedikit yang dapat meluahkannya.

⚠ Emosi adalah reaksi seluruh sistem tubuh, yang mesti diproses dalam bentuk pemikiran dan berakhir dengan d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰.

Setiap emosi yang tidak terungkap terkumpul di dalam. Sekiranya stagnan dan tidak menemui jalan keluar dalam tindakan, maka dari "hospital bersalin" [sistem limbik otak] melalui sistem saraf ia memasuki organ dan membawa kepada psikosomatik.

Iaitu, jika ada yang tidak kena di otak, kesihatan fizikal akan terganggu.

Jerawat, sakit semasa hubungan seks, gastritis, bisul, penyakit autoimun, gangguan hormon, tumor jinak berlaku kerana anda tidak memperhatikan emosi anda, tidak menyedarinya, jangan meluahkannya. Dan mereka masuk ke dalam badan. Ini jelas sekali berlaku semasa anda berjumpa doktor, tetapi mereka tidak tahu apa sebabnya dan bagaimana merawat anda.

Adalah mustahak untuk menyatakan emosi dalam hubungan. Ini adalah sumber maklum balas: anda memberi pasangan anda pemahaman tentang bagaimana perasaan anda, apa yang anda fikirkan dan inginkan. Oleh kerana itu, dia entah bagaimana dapat mengubah dan mengatur tingkah lakunya.

Ketidakseimbangan emosi dapat menampakkan diri dengan salah satu daripada dua cara:

1⃣ Sekiranya anda tidak meluahkan sebahagian daripada emosi anda, sembunyikan, diamlah tentang mereka.

Contohnya, anda takut menunjukkan kemarahan, rasa malu, cinta, rasa bersalah, dll. Maksudnya, anda menghantar pasangan anda maklumat yang tidak lengkap dan memutarbelitkan. Sebenarnya, anda menipu dia. Oleh kerana itu, hubungan anda tidak terjalin dengan baik, dan anda tidak akan sedekat mungkin.

2⃣ Sekiranya anda menyatakannya dalam bentuk yang berlebihan dan ekspresif [ganas].

Contohnya, anda menghina, mengancam, menjerit, mendorong, menampar dll. Ini berlaku jika anda bertahan lama dan mengumpulkan emosi. Dan anda membuangnya - apabila ia sudah membanjiri anda.

❗ Oleh itu, penting bukan sahaja untuk mengekspresikan emosi, tetapi juga untuk melakukannya tepat pada masanya - sebaik sahaja timbul. Bahagian kecil. Tanpa menunggu limpahan. Ini sangat penting semasa hubungan intim, kerana ia adalah penawar terbaik untuk skandal.

Disyorkan:

Emosi = Inkontinensia? Cara "betul" Meluahkan Perasaan Dalam Keluarga

Dialog dengan pelanggan: - Kami tidak mempunyai masalah untuk meluahkan perasaan. Apabila ada sesuatu yang ingin saya katakan kepada suami, saya selalu berkata - Dan bagaimana dia bertindak balas terhadapnya? - Dia juga menyatakan segalanya kepada saya … Oleh itu, kami mempunyai skandal yang berterusan.

Cara Selamat Untuk Meluahkan Emosi Negatif

Sebilangan orang, sementara bersetuju bahawa perasaan itu berbahaya untuk disimpan di dalam, jatuh ke dalam keadaan cemas atau bahkan ngeri ketika mengungkapkan emosi negatif (kemarahan, misalnya). Seseorang mendapat gambaran bahawa khayalan yang mewajibkan, setelah kata-kata ini, melukis gambar-gambar mengerikan dari seorang lelaki yang menjerit yang marah dengan mata yang membonjol dan kekuatan yang luar biasa yang dapat menyebarkan segala-galanya dan menyebabkan bahaya

Larangan Untuk Meluahkan Perasaan

Terdapat banyak momen dalam hidup ketika, untuk maju di jalan Anda dan keberadaan yang lebih harmoni, anda perlu mengikuti keinginan anda dan melangkah maju, atau sekadar meluahkan perasaan anda, dan sepertinya cukup untuk mengikuti peraturan "

PEMBAKARAN EMOSI IBU - GEJALA ASAS DAN CARA-CARA BANTUAN DIRI

Saya akan senaraikan simptom-simptom utama keletihan, kemudian cari cara untuk menolong diri sendiri. 📌 BAGAIMANA RESPON BADAN KAMI: keletihan kronik, berasa letih walaupun selepas tidur malam; tidak ada kekuatan fizikal dan mental, seolah-olah anda diperah seperti lemon;