2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Dialog dengan pelanggan:
- Kami tidak mempunyai masalah untuk meluahkan perasaan. Apabila ada sesuatu yang ingin saya katakan kepada suami, saya selalu berkata
- Dan bagaimana dia bertindak balas terhadapnya?
- Dia juga menyatakan segalanya kepada saya … Oleh itu, kami mempunyai skandal yang berterusan.
Keluarga yang berbeza menangani perasaan masing-masing secara berbeza.
Dalam beberapa hal, adalah kebiasaan untuk tidak membebani orang lain dengan masalah, menahan diri, untuk menghindari konflik walaupun mereka seharusnya bercakap.
Di keluarga lain, dianggap normal untuk menyelesaikan sesuatu dengan sangat emosional - saling berteriak, saling menghina dan menghina, melemparkan barang, memecah pinggan.
Secara umum, dengan semua pilihan komunikasi ini, keluarga dapat hidup dengan baik untuk diri mereka sendiri (jika tidak berlaku kekerasan), tetapi hubungan ini hampir tidak dapat disebut harmoni.
Kedua-dua kaedah itu salah dalam satu cara - jarang sekali dengan cara ini adalah mungkin untuk mencapai persefahaman dan penyelesaian untuk masalah tertentu. Kadang-kadang, kebenaran harus diam dan diam keadaan, kadang-kadang anda harus berdebat secara terbuka. Namun, jika ada pilihan komunikasi ini menjadi biasa, jika keluarga hanya berkomunikasi dengan cara ini - mengelakkan konflik atau skandal - kemungkinan setiap ahli keluarga akan merasa tidak dapat difahami, merasakan bahawa dia tidak begitu penting, tidak terlalu berharga bagi orang lain yang merasa tidak puas hati., kerengsaan atau kebencian berterusan.
Bagaimana anda harus menangani perasaan dalam keluarga?
Dipercayai bahawa ia berguna untuk mengekspresikan emosi. Semua orang tahu bahawa jika anda menekan perasaan, anda boleh jatuh sakit teruk, dan jika anda mengatakan semua yang anda fikirkan, ia akan menjadi lebih mudah. Tetapi adakah ini bermaksud bahawa penting untuk mengekspresikan emosi dan perasaan dalam bentuk apa pun bila anda mahu? Ternyata orang yang beremosi adalah orang yang tidak terkawal?
Perasaan dapat diluahkan dengan cara yang berbeza. Memukul seseorang dengan tongkat juga merupakan ekspresi perasaan, walaupun hampir tidak ada yang menyebutnya cara berkomunikasi yang dapat diterima. Sebelum menyatakan perasaan anda kepada suami (isteri), ada baiknya anda bertanya kepada diri sendiri - mengapa saya melakukan ini? apa yang saya mahu sebagai balasan?
Dialog dengan diri sendiri:
"Saya mahukan sokongan" - apakah dia (dia) bersedia menyokong anda sekarang? adakah anda tahu pasti? mungkin bertanya dahulu?
"Saya ingin memahami" - bisakah dia (dia) memahami anda sekarang? tidak perlu berkhayal - tanya saja
"Saya sangat letih pada siang hari sehingga saya tidak dapat bertindak balas dengan tenang" - suami (isteri) bukan psikoterapi anda dan bukan mangkuk tandas untuk menguras semua negatif pada siang hari. Dia (dia) dapat mendengarkan anda dan dengan tenang mengambil nada jengkel anda, tetapi tidak diwajibkan untuk melakukannya.
"Saya fikir dia (dia) salah dan saya akan membuktikannya!" - adakah anda benar-benar berfikir bahawa dalam perang terbuka anda akan saling memahami?
Frasa ini dapat bertahan lama. Makna mereka adalah bahawa perasaan dan emosi penting, pertama sekali, untuk difahami. Emosi dan perasaan adalah penanda keperluan tertentu. Mereka menolong kita memahami apa yang kita mahukan sekarang dan apa yang diperlukan untuk merasa senang. Menyatakan perasaan sangat berguna untuk mendapatkan apa yang saya perlukan sekarang dari orang lain. Tetapi pada masa yang sama, penting untuk menilai kemampuan yang lain - adakah dia bersedia untuk mendengarkan anda, menyesal, menyokong, menjaga anda? Contohnya, sangat sukar untuk meluahkan rungutan anda kepada suami ketika dia terlambat bekerja pada waktu pagi dan merasa gementar. Tetapi juga berbahaya untuk berkhayal - "mengapa saya akan mengadu, dia mempunyai masalah yang cukup walaupun saya tanpa …" - anda hanya boleh bertanya: "Saya sangat ingin berkongsi dengan anda … bolehkah anda mendengarkan saya? (atau bolehkah anda memuji saya sekarang kerana begitu baik?)"
Tahap toleransi terhadap perasaan dalam keluarga tentunya menjadi petunjuk kesejahteraan keluarga. Apabila keluarga mempunyai tempat untuk menampung emosi yang berbeza, ketika memungkinkan untuk menunjukkan kesedihan dan kegembiraan, dan kemarahan dan ketakutan, jangan takut dan tidak malu dengannya - maka kita dapat mengatakan bahawa hubungan itu kuat dan saling mempercayai. Walau bagaimanapun, toleransi terhadap perasaan tidak bermaksud peningkatan emosi."Menyatakan perasaan" tidak bermaksud menghilangkan ketegangan dalam pertengkaran dan skandal. Mengekspresikan perasaan adalah penting apabila terdapat beberapa keperluan di balik perasaan ini - keperluan untuk sokongan, untuk penjagaan, untuk persetujuan, rasa terima kasih, untuk penerimaan, cinta atau pengiktirafan.
Seorang pelanggan mengadu bahawa ketika dia mulai "meluahkan perasaan" kepada wanita itu, memberitahunya betapa sukarnya dia di tempat kerja, betapa takutnya dia untuk memulakan sesuatu yang baru, dia mula-mula menyokongnya, dan kemudian mulai menganggapnya sebagai merengek dan kain buruk. Pada akhirnya, dia meninggalkannya sendiri.
Selalunya dalam hubungan, pasangan memandang satu sama lain sebagai satu-satunya sumber kepuasan akan keperluan sokongan, penjagaan, keselamatan. Seolah-olah orang lain hanya diwajibkan untuk mendengar, menyokong, mendorong, menjaga, menenangkan - setelah semua, apa lagi yang dicintai? Pada masa yang sama, dilupakan bahawa yang lain mungkin juga pada masa ini mempunyai pemikiran mereka sendiri, mood mereka sendiri, keperluan mereka sendiri. Dalam contoh di atas, wanita itu mungkin bosan menjadi "rompi" sepanjang masa, menyokong dan menenangkan lelaki itu. Ia juga berlaku bahawa sukar bagi orang lain untuk menahan emosi pasangan yang sukar. Mungkin wanita itu menjadi takut ketika lelaki itu mula menunjukkan kelemahannya dan marah pada perkara ini.
Menyatakan perasaan dalam keluarga sangat membantu, tetapi penting untuk memahami di mana, kapan, dan bagaimana melakukannya.
(dialog dan cerita adalah fiksyen atau disusun dari pelbagai kes, semua kebetulan adalah rawak)
Pengarang: Travnikova Anna Georgievna
Disyorkan:
Cara Selamat Untuk Meluahkan Emosi Negatif
Sebilangan orang, sementara bersetuju bahawa perasaan itu berbahaya untuk disimpan di dalam, jatuh ke dalam keadaan cemas atau bahkan ngeri ketika mengungkapkan emosi negatif (kemarahan, misalnya). Seseorang mendapat gambaran bahawa khayalan yang mewajibkan, setelah kata-kata ini, melukis gambar-gambar mengerikan dari seorang lelaki yang menjerit yang marah dengan mata yang membonjol dan kekuatan yang luar biasa yang dapat menyebarkan segala-galanya dan menyebabkan bahaya
Penolakan Emosi Dalam Keluarga. Apa Nak Buat? Psikologi Keluarga
Apa yang harus dilakukan sekiranya dalam keluarga anda dari generasi ke generasi terdapat penolakan antara satu sama lain pada tahap emosi? Apa yang boleh diubah dalam hubungan? Sering kali, dalam keluarga dari generasi ke generasi, orang dekat saling menolak.
Larangan Untuk Meluahkan Perasaan
Terdapat banyak momen dalam hidup ketika, untuk maju di jalan Anda dan keberadaan yang lebih harmoni, anda perlu mengikuti keinginan anda dan melangkah maju, atau sekadar meluahkan perasaan anda, dan sepertinya cukup untuk mengikuti peraturan "
Cara Meluahkan Emosi
Sekiranya kita entah bagaimana dapat memahami emosi, maka hanya sedikit yang dapat meluahkannya. ⚠ Emosi adalah reaksi seluruh sistem tubuh, yang mesti diproses dalam bentuk pemikiran dan berakhir dengan d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰. Setiap emosi yang tidak terungkap terkumpul di dalam.
Cara Meluahkan Emosi Positif Dan Negatif. Mengenai Psikologi Popular
Terdapat tiga cara utama seseorang dapat mengekspresikan emosi (negatif dan positif) - tindakan bukan verbal, verbal, tindakan. Kaedah bukan lisan untuk mengekspresikan emosi merangkumi postur, ekspresi wajah, emosi yang ditunjukkan pada wajah seseorang.
