2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Kisah mengenai Julia
Pernah suatu ketika ada seorang gadis bernama Julia yang selalu menangis. Dia menangis ketika suaminya mengaku cintanya dan memberikan hadiah, menangis ketika bosnya mengkritiknya di tempat kerja, menangis ketika rakan-rakan memujinya untuk pakaian dan gaya rambutnya yang indah, menangis ketika hujan dan ketika matahari bersinar, menangis ketika dia di syarikat rakan yang seronok dan ketika saya bersendirian. Dia menangis ketika dia sedih dan sedih, menangis ketika dia gembira dan bahagia, menangis ketika dia mencintai dan membenci, menangis ketika dia gembira dan jijik, menangis ketika dia marah dan bahkan ketika dia takut … Menangis tanpa alasan …
Suami Yulia, seorang lelaki yang baik dan penuh perhatian, selalu marah kerana marah kerana tidak faham mengapa Yulia menangis. Dia memberikan hadiah, bunga kegemaran, mengundangnya ke pawagam dan restoran-restoran mewah, merawat dan mencintainya, dan dia menangis sepanjang masa …
Dan pada suatu hari Yulia merasa sangat sedih dan buruk, dia tidak lagi dapat menahannya dan pelbagai fikiran mula mengunjunginya:
- "Saya tidak layak untuk suami dan cintanya … kerana saya menangis sepanjang masa"
- "Saya tidak tahu bagaimana ketawa dan menikmati hidup, kerana saya sedih sepanjang masa"
- "Rakan-rakan saya menganggap saya pelik kerana saya menangis sepanjang masa"
- "Saya tidak mahu melahirkan anak, kerana saya hanya boleh mengajarnya menangis"
Dan sekarang Julia kami, ketika penderitaan ini menjadi sangat memilukan, memutuskan untuk mengetahui apa yang terjadi padanya dan pergi ke psikoterapis. Dan ahli psikoterapi memberitahunya bahawa ada perasaan seperti itu - pemerasan.
Julia sangat terkejut dan ingin mengetahui sebanyak mungkin mengenai perasaan seperti itu.
Ternyata perasaan suka mengapi-apikan adalah perasaan pengganti, ia menggantikan perasaan, emosi atau keperluan yang nyata dan sahih.
Perasaan suka dengki diambil atau didorong oleh tingkah laku ibu bapa, sementara perasaan lain tidak digalakkan atau dilarang. Emosi ini tidak dapat mencari jalan keluar dari situasi tertentu.
Perasaan yang autentik adalah perasaan yang sebenarnya, hanya ada empat daripadanya: kemarahan, kesedihan, ketakutan, kegembiraan.
Perasaan raket tidak berkesudahan, misalnya, rasa malu, cemburu, rasa bersalah, kebencian, perasaan bingung, kecewa, tidak berdaya, putus asa, salah faham, dll.
Julia teringat bahawa neneknya juga selalu menangis. Dia menangis ketika sedang menyiapkan makanan, menangis ketika Julia ketawa dengan kuat, menangis ketika Julia pertama kali pergi, menangis ketika Julia mula mengucapkan kata-kata pertama …
Suatu ketika, ketika Yulia berusia 5 tahun, neneknya meninggal … dan pada hari itu, Yulia memutuskan bahawa dia tidak boleh membiarkannya pergi dengan begitu mudah, jadi dia akan selalu menangis, jadi nenek akan selalu ada.
Dan dalam proses bekerja dengan psikoterapis, Julia kembali ke masa kecilnya berulang-ulang: di sana dia teringat bahawa pada masa kecil, ketika dia meminta ibunya hadiah, dan ibunya berkata "kami tidak akan membelinya sekarang," Julia menangis - dan ibunya membelikannya hadiah.
Kemudian dia teringat: begitu dia meminta Ayah bermain dengannya, dan Ayah baru pulang dan letih setelah seharian bekerja, dia memberitahunya bahawa dia ingin berbaring. Julia menangis, dan Daddy pergi bermain dengannya.
Dan kemudian Julia menyedari bahawa kasih sayang kepada neneknya juga dapat digunakan untuk tujuan mendapatkan faedah.
Julia teringat banyak kisah seperti itu: mengenai anak patung baru, tentang kebenaran pergi ke pesta ulang tahun rakan, tentang memilih profesion, mengenai tarikh perkahwinan … dan semua ini dia terima hanya setelah menangis …
Dan ketika bekerja pada dirinya sendiri, Julia secara beransur-ansur belajar merasakan dan memahami perasaannya yang sebenarnya:
- ketawa ketika gembira;
- marah apabila mereka melanggar batasannya;
- bersedih apabila berlaku sesuatu yang menyedihkan;
- takut apabila takut.
Kemudian dia berhenti bermain permainan psikologi, dan jika permainan itu tidak dapat dielakkan, maka Julia bermain secara sedar.
Julia mengetahui bahwa dia memiliki banyak larangan: "jangan hidup", "jangan menjadi diri sendiri", "jangan merasa", "jangan menjadi orang dewasa", "jangan berpikir".
Sudah tentu, dia harus melakukan banyak usaha untuk mengumpulkan kembali dirinya, untuk memperkuat orang dewasa dan belajar memahami dirinya sendiri.
Tetapi ganjarannya sungguh luar biasa - Julia kami menjadi wanita yang bahagia, yakin, dewasa dan berjaya. Hubungan dengan suaminya bertambah baik, ada peningkatan karier di tempat kerja, Yulia mempunyai kawan dan banyak minatnya, yang memenuhi hidupnya dengan makna mendalam dan keinginan untuk hidup!
Disyorkan:
Intipati Psikoterapi Pendek Dan Ringkas - Kerja Yang Cekap Dengan Emosi Dan Perasaan
Dalam artikel ini saya akan berkongsi pandangan saya tentang bagaimana, dengan pendekatan sistematik, anda dapat bekerja dengan cepat dan cekap dengan ruang emosi seseorang. Saya telah menulis artikel tentang apa perasaan, apa itu, apa yang perlu anda fahami untuk belajar bagaimana menguruskan bidang emosi anda.
"Ada Yang Tidak Kena Dengan Saya", Atau Apa Yang Harus Dilakukan Dengan Perasaan Yang Tidak Sepatutnya?
Pengalaman saya dalam bidang psikologi, sains yang saya curahkan selama sepuluh tahun, mengesahkan bahawa setiap orang kadang-kadang mempunyai keraguan terhadap dirinya sendiri. Yang satu menyebutnya intuisi, yang lain meletakkan label pada perasaan seperti itu:
"Saya Tidak Peduli Dengan Perasaan Anda. Dan Saya Hidup Selama Bertahun-tahun Tanpa Perasaan. Mengapa Saya Mesti Berubah Sekarang ?! " Kes Dari Amalan
Oksana, seorang wanita muda yang belum berkahwin berusia 30 tahun, mencari psikoterapi kerana perasaan kekosongan, kehilangan makna dan kekosongan nilai. Menurutnya, dia "benar-benar bingung", tidak tahu "apa yang dia mahukan dalam hidup dan kehidupan.
RAKET SISTEM ATAU BAGAIMANA PSYCHE KAMI MEMANDU KAMI DALAM LINGKARAN YANG LANGSUNG
World Wide Web dibanjiri dengan pelbagai resipi untuk hidup bahagia: "5 Tahap Pengurangan Tekanan", "10 Langkah Penerimaan", "15 Peraturan untuk Hubungan Harmoni", dll. dan lain-lain, variasinya hanya dibatasi oleh penerbangan fantasi.
Mitos Sisyphus Melalui Prisma Penampilan Psikologi Yang Matang Dan Sahih
Izinkan saya mengingatkan anda bahawa Sisyphus adalah seorang lelaki dewasa yang menggulung batu bulat ke atas gunung sepanjang hari, dan pada waktu pagi batu itu lagi di kaki gunung, menunggu perhatian dan perhatian dari Sisyphus, menunggu yang kuat dan tangan berani yang akan menggulung batu ke atas gunung lagi, selepas itu batu itu akan bergulir ke bawah lagi - dan ini kekal selamanya.
