100 Rakan Atau 1 Ahli Psikologi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Perceraian, putus hubungan yang menyakitkan, hubungan sukar dengan seseorang yang anda cintai, kehilangan … Apa yang harus dilakukan, bagaimana mengatasi kesakitan, kebencian, putus asa, bagaimana hidup tanpa menutup diri daripada orang lain? Ini adalah beberapa soalan yang sering diajukan oleh pelanggan dan hanya kenalan. Dan selalunya ada pilihan, mana yang lebih baik dan lebih berkesan sebagai sokongan - psikologi atau rakan? Berdasarkan pengalaman, baik peribadi saya maupun pengalaman ahli psikologi, saya memutuskan untuk menulis refleksi saya. Topiknya bukan baru, tetapi masih relevan, dan, mungkin, bagi seseorang refleksi ini akan berguna dan akan membantu membuat pilihan - bagaimana dengan dan dengan siapa untuk menjalani pengalaman mereka dan dari siapa dan bagaimana mendapatkan sokongan.

Saya akan membuat tempahan dengan segera bahawa saya tidak menganjurkan untuk berhenti berkomunikasi dengan rakan-rakan saya dan berkongsi "yang paling dalam" dengan mereka, tetapi hanya pergi ke psikologi. Sokongan dan pemahaman daripada orang yang dekat dan penting bagi anda adalah sangat penting. Tetapi apabila anda memahami bahawa sukar bagi anda untuk mengatasi perasaan dan pengalaman anda, ketika masa yang sukar telah berlanjutan dan anda tidak melihat jurang, saya tidak akan membatasi diri saya hanya kepada rakan dan nasihat mereka, tetapi gunakan sokongan mereka sebagai tambahan, tetapi bukan yang utama.

Saya akan cuba menerangkan mengapa. Sebagai sokongan teman wanita, rakan dan keluarga, sebagai peraturan, ada beberapa saat yang berubah menjadi sokongan semu. Ini adalah ketika tambahan, perasaan berat ditambahkan pada pengalaman mereka sendiri, nyata: rasa bersalah, malu, takut. Dalam masyarakat kita, tidak biasa untuk melampiaskan emosi, meluahkan perasaan anda, berkongsi pengalaman, terutama jika mereka tidak menggembirakan dan bertahan lama. Sangat sukar untuk menahan orang yang berdekatan yang mengalami kesakitan mental, tidak melihat alasan kegembiraan sekarang dan yang sering bersedih. Ya, mereka akan bertanya "apa khabar?" Dan anda sering dapat mendengar ungkapan "Oh, berapa banyak anda boleh merengek, tarik diri anda bersama!" dan perkataan serupa yang akhirnya merendahkan pengalaman anda sendiri. Tetapi untuk bersuara, untuk menyatakan apa yang menyakitkan dan menyeksa adalah sangat penting. Adalah mustahak untuk menjalani semua keperitan, kebencian, keputusasaan anda agar dapat melepaskan keadaan dan terus hidup, dan tidak menyeret pengalaman yang menyakitkan ini ke dalam kehidupan dan hubungan yang lebih jauh dengan orang lain. Ya, anda dapat menekan semua perasaan dengan usaha kehendak dan berpura-pura bahawa semuanya baik-baik saja, semuanya akan berlalu, anda hanya perlu bersabar. Lama kelamaan, rasa sakit mungkin akan reda, ia akan menjadi lebih mudah. Berikut adalah hanya perasaan dan pengalaman yang tidak dihayati, tetapi ditekan, akan memberitahu anda tentang diri anda nanti - mungkin dalam bentuk penyakit, kesukaran untuk membina hubungan baru dengan lawan jenis, keadaan "menginjak garisan yang sama" dan kurangnya pemahaman mengapa keadaan adalah corak hubungan berulang. Nampaknya tidak ada keberuntungan, dan orang-orang di sekitarnya tidak sama, dan tidak hanya takdir. Tetapi hanya sedikit orang yang berpendapat bahawa semua situasi dan perasaan ini yang pernah anda cuba untuk menekan, mengabaikan dan menghalangnya daripada membuat mereka merasa.

Ungkapan umum lain yang dapat didengar dari rakan dalam situasi ketika anda putus hubungan dengan seseorang atau hubungan dengan orang yang dikasihi tidak berjalan lancar: "Ya, gembira kerana anda putus atau dia pergi / pergi!", "Bagaimana mungkinkah kamu / boleh bersamanya, semuanya jelas sekali betapa buruknya dia! "," Kenapa kamu menderita, itu akan terjadi pada seseorang! ". Nampaknya orang itu mahu menyokong, menolong, dan motifnya tulus. Tetapi, atas sebab-sebab tertentu, setelah kata-kata ini anda merasa lebih teruk lagi, dan perasaan bersalah dan malu menyeksa anda. Bagaimanapun, semua orang di sekitar anda menyedari bahawa orang yang anda sayangi adalah orang yang tidak jujur, jahat, agresif, tamak, dan hanya anda kerana sebab tertentu yang begitu buta dan bodoh sehingga anda tidak menyedarinya sebelumnya. Dan sangat malu mengenainya. Dan yang lebih teruk lagi ialah ungkapan "Dan saya memberitahu / memberitahu anda bahawa hubungan ini tidak akan membawa kepada sesuatu yang baik!" Selepas itu, anda menyedari bahawa anda tidak tahu memilih pasangan atau rakan, anda tidak berfikir dengan baik dan tidak memahami orang, dan tidak ada peluang untuk hubungan lain. Dan sekarang perasaan takut sedang dalam perjalanan - takut bahawa ia tidak akan pernah berlaku sebaliknya bahawa keadaan pasti akan berubah terhadap anda.

Terdapat juga panggilan yang sangat kerap untuk bertahan, diam, agar tidak merosakkan hubungan atau tidak memutuskan hubungan. Kerana orang lain lebih teruk lagi, atau kerana anda tidak boleh bertengkar dengan ibu bapa anda, tetapi anda mesti menghormati mereka, atau anda tidak boleh menceraikan dan meninggalkan anak-anak tanpa ayah / ibu, dan seumpamanya …

Anda tidak akan mendengar ungkapan seperti itu dari ahli psikologi, dia tidak akan memalukan anda kerana anda telah memulakan topik yang sama untuk kali ke-10 atau ke-50. Bukan kerana anda membayar wang dan mengatakan seberapa banyak yang anda suka dan apa sahaja, tetapi kerana dia memahami betapa pentingnya tidak merendahkan pengalaman dan perasaan anda, tetapi memberi mereka peluang untuk menjalani mereka. Penting baginya untuk hanya mendengar dan menerima anda untuk siapa anda sekarang - dengan kelemahan, kesakitan, keputusasaan, kemarahan anda.

Seorang pakar psikologi tidak akan bertanya kepada anda di mana anda mencari ketika menjalin hubungan dengan orang yang anda sayangi / sayangi, dan bagaimana anda boleh membuat pilihan sama sekali. Dia akan menolong anda memahami dan memahami sebab-sebab pilihan tersebut, apa yang membuat anda terjalin dalam hubungan, bagaimana anda berinteraksi dengan orang lain, bagaimana anda meluahkan perasaan dan bagaimana yang lain dapat bersama anda.

Seorang ahli psikologi tidak akan memberitahu anda untuk bertahan dan menunjukkan rasa hormat kepada seseorang tanpa memikirkan betapa buruknya keadaan anda dan bagaimana hubungan ini mempengaruhi kesihatan dan keadaan emosi anda. Dia akan berusaha menolong anda mengetahui apa sebenarnya yang membuat anda merasa tidak enak, bagaimana anda menyatakan rasa tidak puas hati anda atau, sebaliknya, bertahan dan membantu anda memahami bagaimana anda berperilaku terbaik dan bagaimana menghadapi pengalaman.

Pada masa yang sama, ahli psikologi tidak memberi nasihat mengenai apa yang harus dilakukan dan bagaimana bertindak dalam situasi ini atau dia, dia tidak dapat mengetahui yang terbaik untuk anda - ini hanya pilihan anda. Dia tidak dapat membuat anda merasa sedih atau sakit - tidak ada pil ajaib untuk "mematikan perasaan". Dalam proses bekerja dengan ahli psikologi, anda dapat memahami apa yang anda mahukan, memahami pengalaman dan perasaan anda, melihat sebab-sebab apa yang berlaku atau ketiadaan sesuatu dalam hidup anda. Walaupun penemuan kadang-kadang menyakitkan dan sukar diterima. Sungguh menyedihkan dan sukar mengetahui sesuatu. Dan proses ini bukan untuk 1-2 sesi, tetapi lebih lama. Tetapi, sangat berbaloi. Memahami diri anda dan motif anda, dan tanpa "makan" nasihat orang lain, ada lebih banyak peluang untuk membina hubungan di mana anda akan merasa baik, untuk dapat bergantung pada diri sendiri dalam situasi sukar dan, jika perlu, jangan malu untuk meminta sokongan dan pertolongan dari orang lain. Anda akan dapat membuat keputusan secara sedar, memilih apa yang anda suka, membina hidup anda berdasarkan keinginan dan matlamat anda.