2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Semakin saya bekerja sebagai psikoterapis, semakin saya tidak menyukai diagnosis kata. Bukan kerana saya tidak suka (atau tidak mahu) menjadi doktor, tetapi kerana saya telah berkali-kali menemui dan terus menghadapi bagaimana diagnosis tertentu memberi kesan negatif kepada orang-orang yang berpaling kepada saya. Kami bercakap mengenai frasa yang dilemparkan secara rawak, anggapan doktor atau percubaan untuk melakukan diagnosis pembezaan rutin. Selalunya, secara amnya, mesej yang cukup memadai, tidak memberi kesan yang baik kepada mereka yang mendengar doktor. Oleh itu, untuk beberapa waktu sekarang saya lebih senang menggunakan status perkataan.
Kerana status bukan diagnosis Dan kerana ia adalah fenomena bergerak, yang sangat penting untuk situasi di mana anda mengalami neurosis.
Biar saya jelaskan. Neurosis adalah nama generik untuk jenis gangguan tertentu. Neurosis boleh disebut serangan panik, keletihan kronik, sakit kronik dengan latar belakang tekanan, pemikiran obsesif, kegelisahan teruk, ketakutan dan banyak keadaan lain. Dan itu akan menjadi pendekatan yang tepat. Benar, tetapi umum.
Dalam praktiknya, penting untuk memilih satu atau satu lagi status neurosis, kerana strategi pembetulan dapat berbeza secara signifikan antara status neurosis yang berbeza. Dan apa yang berkesan dalam kes beberapa neurosis dapat memberikan hasil yang sama sekali bertentangan dengan jenis neurosis lain.
Jadi, secara praktikal, status neurosis berikut dapat dibezakan:
Status # 1. Neurosis kebimbangan
Semua keadaan yang berdasarkan ketakutan akut atau kegelisahan akut termasuk dalam kategori ini. Atau pada penggera latar belakang. Atau pada ketakutan yang tetap (bercakap mengenai fobia, misalnya, darah, tempat terkurung, anjing, dll.). Anda juga mempunyai tanda-tanda kegelisahan badan (jantung berdebar, lonjakan tekanan, gegaran, berpeluh, dll.) Atau tanda-tanda serangan panik (serangan spontan ketakutan yang tidak terkawal dengan reaksi badan autonomi yang jelas). Pada masa yang sama, ketakutan sahaja tidak mencukupi. Untuk anda mengalami neurosis kecemasan, anda mesti mempunyai reaksi neurotik berikut: jangkaan negatif, penghindaran, dan kawalan berlebihan.
Status # 2. Hipokondria
Kategori ini merangkumi semua keadaan di mana anda secara teratur, aktif dan cemas mencari tanda-tanda penyakit tertentu dalam diri anda. Dengarkan isyarat badan anda dengan teliti. Anda sentiasa berusaha mengawal keadaan badan anda (mengambil ujian, pergi ke perundingan doktor, mengukur tekanan darah, dll.). Lakukan kajian menyeluruh mengenai Internet dalam usaha memahami keadaan anda, sebab dan akibatnya. Untuk menghidap hipokondria, anda mesti mempunyai reaksi neurotik berikut: persepsi keras, melekat, harapan negatif, penghindaran, dan kawalan berlebihan.
Status # 3. Gangguan obsesif-kompulsif
Kategori ini merangkumi semua keadaan di mana anda kerap menghadapi fikiran atau tindakan obsesif, menakutkan atau mengganggu yang anda lakukan (untuk mengatasi pemikiran obsesif anda). Ini boleh menjadi cubaan mencuci tangan, membersihkan rumah, meletakkan barang, memeriksa semula sesuatu atau mengelakkan sesuatu, mengulangi urutan tindakan tertentu, dll. Agar anda mempunyai OCD, anda mesti mempunyai reaksi neurotik berikut: kawalan berlebihan, keraguan yang luar biasa, pelekat, penghindaran.
Status No. 4. Kebimbangan sosial (fobia sosial)
Kategori ini merangkumi keadaan di mana kegelisahan timbul dengan latar belakang pelbagai hubungan sosial (di tempat kerja, hubungan peribadi, atau hubungan dengan orang asing). Manifestasi utama dalam kes ini adalah ketakutan terhadap penilaian sosial, ketakutan terhadap penilaian negatif dan / atau reaksi negatif sebagai tindak balas terhadap tingkah laku seseorang. Agar anda mengalami kegelisahan sosial, anda mesti mempunyai reaksi neurotik berikut: penghindaran, harapan negatif, persepsi yang keras.
Status No. 5. Asthenia (neurasthenia)
Kategori ini merangkumi keadaan di mana anda merasa meningkatnya emosi (lebih kerap - mudah marah, menangis), merasa lemah dan kehilangan keupayaan untuk melakukan aktiviti fizikal dan intelektual yang aktif. Dalam kes ini, gejala yang dijelaskan adalah peralihan dari satu tahap neurasthenia ke tahap yang lain. Oleh itu, peringkat awal (yang boleh bertahan selama bertahun-tahun) menunjukkan lebih banyak ketegangan, kegembiraan dan kerengsaan (gejala yang menyakitkan yang paling biasa dalam kes ini adalah insomnia, kerengsaan, kehilangan tumpuan), kemudian kelemahan, rasa tidak senang dan mengantuk berlebihan berlaku. Untuk menghidap neurasthenia, anda mesti mempunyai reaksi neurotik berikut: menahan diri, mengawal berlebihan, jangkaan negatif.
Status # 6. Psikosomatik
Semua keadaan di mana, disebabkan oleh faktor psikogenik, anda mula mendapat reaksi yang jelas dari badan, termasuk dalam kategori ini. Mereka boleh menjadi demonstratif (misalnya, ketika anda kehilangan kemampuan untuk menelan, berbicara dengan normal, atau merasa sakit ketika bertengkar dengan seseorang). Boleh memberi kesan penyakit fizikal sepenuhnya. Selalunya ia adalah masalah asma, darah tinggi, perut atau usus, extrasystoles, migrain, reaksi kulit, kegelisahan pundi kencing. Pada masa yang sama, faktor biasa untuk perkembangan penyakit tersebut TIDAK dikesan (contohnya, tidak ada aterosklerosis, walaupun terdapat tekanan darah tinggi; tidak ada perubahan alergi dalam darah, tetapi ada asma; tidak ada reaksi keradangan di pundi kencing, tetapi terdapat semua tanda-tanda cystitis). Agar anda mempunyai psikosomatik, anda mesti mempunyai reaksi neurotik berikut: pengekangan dan pengawasan, pelekat.
Status # 7. Penundaan (menyiksa)
Keadaan tergolong dalam kategori ini, yang boleh menjadi sebahagian daripada status lain, tetapi menjadi masalah yang membebankan. Penundaan adalah menunda perkara (perkara) untuk sementara waktu (untuk kemudian). Fenomena yang tidak berbahaya secara luaran dapat dengan mudah menjadi faktor pencetus masalah besar dalam hubungan, pekerjaan, perniagaan sendiri, dan pengembangan diri. Ini boleh merosakkan harga diri anda, ia menjadi asas untuk memperlekehkan diri. Agar anda mengalami penundaan, anda mesti mempunyai reaksi neurotik berikut: mengelakkan dan melekat.
Status # 8. Kemurungan neurotik
Keadaan yang termasuk dalam kategori ini bukanlah kemurungan klinikal, tetapi sangat serupa dengan sesuatu yang serupa. Biasanya, kemurungan neurotik adalah akibat daripada neurosis jangka panjang. Ini memanifestasikan dirinya sebagai periode mood rendah, tidak peduli, kehilangan kegembiraan dari kesenangan hidup yang biasa, tenaga dan motivasi yang rendah. Pada masa yang sama, semua gejala dipergiatkan secara aktif pada saat fokus pada diri dan keadaan seseorang, menilai pencapaian dan prospek seseorang. Tetapi pada saat aktiviti buruh, keadaan seperti ini kurang jelas. Maksudnya, semasa anda sibuk, semuanya lebih mudah alih. Tetapi masa lapang menjadi sumber ketegangan dan mood buruk. Agar anda mengalami kemurungan neurotik, anda mesti mempunyai reaksi neurotik berikut: menahan diri, persepsi keras, walaupun terdapat reaksi lain (tetapi pada tahap yang lebih rendah)
Status No. 9. Hubungan neurotik
Bukan begitu banyak keadaan yang termasuk dalam kategori ini, melainkan jenis hubungan antara anda dan orang lain, akibatnya keperluan anda dengan ketara memasuki wilayah negatif. Meninggalkan keperluan dikurangkan membawa kepada aliran pengalaman negatif, yang dikalikan dengan sebarang reaksi neurotik (dan dalam hubungan seperti itu, semua jenis reaksi neurotik dapat nyata). Akibatnya, kita sampai di jalan keluar aliran pengalaman yang beredar dalam lingkaran, yang menciptakan perasaan hidup beracun dan beracun.
Ya, adalah penting untuk menjelaskan bahawa status neurosis yang berlainan dapat digabungkan dengan mudah antara satu sama lain. Dan masuk satu sama lain (apabila keadaan berubah atau berlatarbelakangkan pembetulan). Oleh itu, anda harus menentukan status yang berlaku sekarang.
Saya akan gembira jika anda mengklik butang "ucapkan terima kasih" di bawah artikel, ini akan mendorong saya untuk menulis yang seterusnya …
Semoga hari anda indah
Anda boleh melanggan artikel dan catatan blog saya di sini
Adakah anda ingin belajar bagaimana menguruskan neurosis anda?
Ikuti kursus psikocoreksi dalam talian secara individu atau berkumpulan!
Disyorkan:
"Tidak Ada Yang Bertambah Baik !!!" - Bagaimana Anda Tahu Jika Terapi Membantu Anda?
Lelaki sedih memasuki kedai: - Helo! Awak ingat saya? Saya membeli belon dari awak semalam. - Saya ingat. Lebih banyak bola untuk anda? - Tidak, saya mengadu kepada anda - mereka cacat. - Apa masalahnya? Tidak dapat menahan udara? - Tidak, tidak mengapa.
Kesan Dunning-Kruger - "Saya Tahu Bahawa Saya Tidak Tahu Apa-apa"
Kesan ini pertama kali dijelaskan pada tahun 1999 oleh ahli psikologi sosial David Dunning (University of Michigan) dan Justin Kruger (Universiti New York). Kesannya "menunjukkan bahawa kita tidak pandai menilai diri kita dengan tepat."
Pengkhianatan. Menipu Membawa Makna Biologi Yang Kuat Yang Berkaitan Dengan Kenyataan Bahawa Seks Dengan Anda Ditukar Dengan Seks Dengan Orang Lain, Menolak Dan Mempermalukan Anda Dalam Status Sosial, Menjatuhkan Anda Di Luar Naluri
Selama berabad-abad, pengkhianatan dibandingkan dengan pukulan ke hati dengan keris. Faktanya adalah bahawa menipu membawa makna biologi yang kuat yang berkaitan dengan kenyataan bahawa hubungan seks dengan anda ditukar dengan seks dengan orang lain, menolak dan mempermalukan anda dalam status sosial, membuang anda di luar naluri pembiakan, meninggalkan anda sendirian.
APA YANG AKAN TERJADI JIKA . APA YANG AKAN TERJADI JIKA SAYA MENGUBAH ANDA? APA YANG AKAN JIKA SAYA BERKAHWIN
Salah satu ciri dan kebolehan unik seseorang adalah kemampuan untuk membayangkan masa depan. Tidak ada satupun binatang di Bumi yang memiliki kesempatan untuk berdebat mengenai topik "apa yang akan terjadi jika", untuk meratapi saudara-mara dan rakan-rakan yang masih hidup, untuk bersedih dengan apa yang terjadi pada masa lalu dan tentang apa yang tidak ia lakukan.
Tiada Lelaki - Tidak Ada Masalah Apa Yang Anda Tahu Mengenai Penolakan?
Keperluan manusia yang paling penting setelah memenuhi keperluan fisiologi adalah dicintai, mempunyai ikatan yang boleh dipercayai. Sangat menakutkan apabila anda menyedari bahawa orang terdekat anda - ibu bapa anda - tidak menyukai anda.
