Terapi Makan Berlebihan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Kadang-kadang pelanggan datang kepada saya meminta untuk menurunkan berat badan. Saya mula bertanya kepada mereka mengenai hubungan mereka dengan makanan dan ternyata mereka makan berlebihan. Makan berlebihan adalah sejenis gangguan kecemasan di mana seseorang makan untuk mengatasi kegelisahan mereka.

Gangguan makan pesta mempunyai sebab yang sama seperti gangguan kecemasan yang lain. Sebabnya adalah bahawa seseorang tidak memenuhi keperluan dan perasaannya, dan tenaga yang diperuntukkan untuk ini tetap ada di dalam dan mengambil watak kecemasan. Sebagai contoh, saya ingin menjerit sekarang, dan saya menghentikan dorongan ini, tetapi ada tenaga di atasnya dan tenaga ini berubah menjadi kegelisahan. Dan kegelisahan telah memperoleh bentuk kebiasaan, individu untuk setiap orang. Ini boleh menjadi fobia, serangan panik, kegelisahan mengenai wang, masa depan, penampilan, atau, dalam kes kita, makan berlebihan.

Semasa kecil, kanak-kanak yang kemudiannya mengalami gangguan makan luar biasa mendapati diri mereka berada dalam situasi di mana keperluan mereka tidak dipenuhi oleh ibu bapa mereka. Sama ada kerana perhatian yang tidak mencukupi kepada anak, atau kerana ibu bapa sendiri tidak mempunyai kepekaan terhadap keperluan mereka, mereka tidak mempunyai kemahiran untuk memuaskannya, dan anak itu tidak berpeluang belajar secara beransur-ansur untuk memahami apa yang saya rasakan, apa Saya mahu dan bagaimana menangani semua ini …

Ibu bapa hanya memberi makan anak, sementara tidak memenuhi keperluannya yang lain, seperti penerimaan, perhatian, rasa hormat, kekaguman. Anak itu kemudian tidak mempunyai pilihan selain berusaha memenuhi semua keperluannya melalui makanan. Pada masa yang sama, ibu bapa, melihat anak yang gemuk, mungkin tidak senang dengan penampilannya, berapa banyak yang dimakannya, dan kemudian dia mula berusaha mengawal makanan ini. Dan kemudian makanan, secara umum, menjadi pusat hubungan mereka.

Ini juga berlaku bahawa dalam keluarga adalah kebiasaan bahawa semua perbualan dilakukan hanya di meja semasa makan, dan selebihnya waktu anak tidak dapat mendapat perhatian orang tua.

Semua ini membawa kepada kenyataan bahawa banyak perkara dalam kehidupan kanak-kanak terikat dengan makanan. Dan menjadi semakin mustahil untuk merealisasikan keperluannya melalui beberapa perkara lain, dan pada mulanya dia tidak mempelajarinya, dan kemudian, walaupun ada sesuatu yang timbul, keahliannya tidak tetap.

Pelanggan dengan gangguan makan luar biasa mempunyai kitaran kepuasan terganggu. Apabila kita mula-mula menyedari keperluan kita, kemudian kita menyedarinya, maka kita merasa puas. Lebih-lebih lagi, semua peringkat kitaran ini telah dilanggar.

Dalam terapi, pertama-tama kami mengembalikan klien ke kawasan keperluannya, mengajarnya untuk mendengar dan mendengar apa yang berlaku di sana selain makanan.

Seterusnya, anda perlu belajar bagaimana melaksanakan keperluan ini. Kemahiran ini praktikal tidak ada pada orang yang makan berlebihan, kerana pada masa kanak-kanak tidak ada yang mengajarnya bagaimana orang menangani keperluan mereka. Apa yang harus saya lakukan jika saya mahu menjerit, tetapi saya tidak mahu hubungan kita berakhir? Atau jika saya ingin pergi ke kelab dan pasangan saya tinggal di rumah, apa yang harus saya lakukan?

Dan seseorang secara beransur-ansur mulai memahami bahawa rasa lapar yang dialaminya tidak selalu mengenai kelaparan fizikal, dan dia dapat belajar bertanya pada dirinya sendiri: apa yang saya mahukan sekarang? Adakah saya mahu tidur sekarang, minum, berkomunikasi dengan seseorang, adakah saya perlu dipeluk, bercakap dengan seseorang mengenai perasaan saya? Kedengarannya sederhana, tetapi sebenarnya ia adalah pekerjaan berbulan-bulan, ia adalah kemahiran yang memerlukan masa, pemantauan diri saya secara berterusan - apa yang saya mahukan sekarang.

Anda juga perlu belajar untuk mendengarkan bukan hanya perasaan lapar, dalam pengertian langsung dan kiasan, tetapi juga untuk membezakan jenis "rasa lapar" itu, iaitu, jenis kebutuhan apa itu, belajarlah untuk memuaskannya, dan juga mendengarkan perasaan "kenyang", kepuasan. Perasaan "ketika saya kenyang" dan "saya tidak memerlukan lagi hari ini."Apabila terdapat "terlalu banyak perbincangan hari ini" atau "terlalu banyak kesunyian hari ini" atau "Saya mempunyai cukup banyak orang untuk hari ini." Bezakan antara "hidup", yang ditandai dengan rasa jijik dan rasa kenyang yang nyata, yang ditandai dengan kepuasan.

Secara beransur-ansur, kepelbagaian kehidupan ini, yang tersedia untuk seseorang, mengurangkan jumlah makanan, hubungan dengan makanan menjadi lebih sihat apabila mereka tidak lagi berada di barisan hadapan. Seseorang tiba-tiba menyedari bahawa dalam situasi di mana dia sebelumnya mempunyai pemikiran tentang "baldi sayap ayam", pemikiran ini tidak lagi timbul. Bahwa dia tidak makan terlalu lama, berat badannya sudah turun, dan ini tidak lagi penting seperti pada awalnya.

Makan berlebihan adalah cara bengkok untuk bersentuhan dengan dunia. Terapi makan berlebihan, mengubah hubungan dengan makanan bukan lagi untuk mulai mengawal makanan lebih-lebih lagi, kerana dalam hal ini kepentingan makanan hanya meningkat dan tidak berfungsi. Ini adalah mengenai perlahan-lahan dan secara beransur-ansur mencari aspek kehidupan lain dalam kehidupan seseorang, yang boleh membawa perasaan yang berbeza dan berkaitan dengan keperluan lain. Semakin mendalam pemahamannya tentang dirinya, semakin kurang masalah dengan tingkah laku makan.

Kesukaran untuk bekerja dengan pelanggan tersebut adalah bahawa kadang-kadang seseorang tidak peduli dengan makan berlebihan, tetapi hanya berat badannya. Dan yang dia mahukan adalah menurunkan berat badan, lebih baik cepat dan kekal. Terdapat kes-kes lucu ketika pada pertemuan pertama pelanggan menuntut untuk memberikannya jaminan hasil dan kriteria yang dapat diukur di mana dia akan memahami bahawa terapi itu berjalan dengan jayanya. Kita harus menjelaskan bahawa terapi bukanlah perniagaan, dan tidak ada jaminan, dan kriteria yang dapat dia menilai kejayaan terapi, dia dapat memilih dirinya sesuai dengan seleranya, kerana mereka sangat individu. Ternyata seseorang datang untuk menurunkan berat badan, dan kemudian dia ditawari untuk menyelami perasaan dan keperluannya, iaitu melakukan apa yang sangat tidak menyenangkan, dan apa yang dia hindari sepanjang hidupnya dengan bantuan makan berlebihan. Pada masa yang sama, tidak ada rancangan perniagaan, atau jaminan pelaburan. Begitu juga cadangan perniagaan. Adakah anda bersedia melabur dalam projek sedemikian?