2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Pada awal karantina, 74% pasangan suami isteri yang disurvei mengatakan bahawa hubungan mereka tidak berubah, malah bertambah baik. Di tengah karantina, kajian lain menunjukkan bahawa hanya 18% pasangan suami isteri yang disurvei berpuas hati dengan komunikasi
Amalan saya menunjukkan bahawa banyak pasangan suami isteri bercerai di bawah pengaruh wabak tersebut. Salah satu penyebab utama tekanan adalah kekerapan hubungan seksual. Pemuda itu mengaku dalam perundingan itu: “Kami memutuskan untuk pergi. Saya mula bekerja dari rumah. Teman wanita saya juga. Hubungan kami menjadi tegang. Kami memutuskan untuk berpisah sebentar. Kemudian, lelaki itu mengakui bahawa ini adalah keputusan yang paling sukar baginya.
Cadangan yang berpengalaman dan terbukti secara saintifik dapat membantu pasangan memperbaiki hubungan mereka:
- Beri ruang antara satu sama lain, terutamanya jika anda bekerja dari rumah. Berjalan, berjoging pada waktu pagi, bertemu dengan rakan akan membantu anda mewujudkan zon keselamatan dan kebebasan anda sendiri. Perjalanan bersama ke bandar lain juga membawa pelbagai kebaikan. Penting bagi kanak-kanak untuk mempunyai ruang sendiri, bilik mereka sendiri. Sekiranya anak menutup di sana dan meminta untuk tidak mengganggu, maka lakukanlah.
- Gunakan model respons konstruktif proaktif. Ini adalah model yang terbukti secara saintifik. Tanya diri anda sekarang: Bagaimana reaksi anda terhadap berita baik dari pasangan atau anak anda? Adakah anda aktif, menunjukkan emosi, adakah anda berminat untuk belajar lebih banyak? Atau pasif? Ini adalah model pertama yang membantu pasangan dan ibu bapa untuk tidak terjerumus dalam konflik. Amalkan hari ini. Apabila seseorang memberi anda berita gembira, cubalah belajar lebih banyak secara aktif, tunjukkan minat. Anda akan melihat hasilnya.
- Kongsi apa yang anda alami dengan pasangan anda. Hubungan adalah konstruk yang kompleks. Sekiranya anda sedih dan pendiam, pasangan anda mungkin menyangka bahawa anda tersinggung. Sebagai gantinya, dia tersinggung dan menutup. Bersikap terbuka tentang diri anda. Jangan takut dikenali. Barulah anda hidup.
- Tanggungjawab untuk kesejahteraan anda. Ingatlah bahawa setiap orang harus mempunyai jalan sendiri untuk kesejahteraan. Contohnya, anda boleh berlatih dengan penuh perhatian dan membantu anda tidur lena. Tetapi pasangan anda tidak begitu gemar bertafakur. Sesuatu yang lain akan sesuai dengannya. Saya selalu pergi ke gim selepas bekerja dan ia memberi kesegaran kepada saya. Bagi sesetengah orang, ketakutan dijangkiti karonovirus lebih relevan daripada yang lain kerana ciri-ciri kesihatan mereka. Carilah cara untuk mengatasi ketakutan, jalan sendiri.
- Periksa tahap kemarahan anda. Kemarahan dan pencerobohan timbul sama ada ketika kita menekan perasaan kita atau ketika seseorang melanggar nilai dan batas peribadi kita. Menurut Richard Sladcher, seorang pakar dalam bidang hubungan seksual, konfrontasi agresif dapat menentukan dalam hubungan.
- Gunakan kreativiti dan pengembangan diri. Pada permulaan wabak ini, saya mendaftar dalam kursus Sains Kebahagiaan di Universiti Yale dan menamatkan pengajian pada musim panas. Sekarang saya menjalani beberapa latihan bersama anak-anak saya. Ia adalah proses yang menyeronokkan. Kami berkomunikasi, mereka bercakap mengenai diri mereka semasa membuat tugasan. Sungguh mengagumkan bahawa saya dapat belajar tentang mereka dan bagaimana ia membantu hubungan. Kembangkan. Lakukan sesuatu yang spesifik. Jangan hanya merancang, tetapi bertindak. Mungkin anda dan pasangan anda akan menari. Datang dengan sesuatu.
- Cari keseimbangan antara kerja, ruang peribadi, dan hubungan. Sekiranya anda bekerja dari rumah, adakah ini mengganggu hubungan anda? Penting bagaimana anda menentukan batas antara tiga alam.
- Ingat: hidup bukan hanya mengenai desahan gembira, tetapi juga mengandungi rutin. Penyelidik dari Johns Hopkins University bahawa ketajaman perasaan dapat dibendung, emosi yang terang akan dipadamkan - dan ini adalah perkara biasa. Jangan meminta diri anda atau pasangan anda untuk memberi lebih banyak semasa wabak.
- Luangkan masa dengan anak-anak anda. Saya mempunyai dua anak perempuan remaja, dan saya membuat kaedah komunikasi ini: untuk meluangkan masa yang cukup untuk masing-masing, saya membawa anak perempuan saya, kami berjalan-jalan dan berkomunikasi di sepanjang jalan. Kehidupan seharian boleh meletihkan dan kadangkala anda mahu mengurung diri dengan komputer riba. Fikirkan tentang apa yang dapat diberikan oleh anak-anak anda kepada anda. Anda bukan satu-satunya. Cari kerja dengan anak-anak, yang dicadangkan oleh Pusat Oxford.
- Tetapkan had dengan pekerjaan anda. Selesaikan kerja tepat pada waktunya. Bersikap fleksibel. Rancang bukan sahaja pekerjaan anda, tetapi juga bila anda akan melakukan hubungan seks. Bersikap spontan, tetapi masukkan spontaniti anda ke dalam struktur hubungan anda agar pasangan anda dapat mengikuti rentak kehidupan anda. Irama kehidupan adalah ketelusan tujuan dan objektif, lintasan sepanjang anda bergerak.
Disyorkan:
"Cara Belajar Bangun Lebih Awal, BACA LEBIH BANYAK DAN BELAJAR BAHASA " Petua Pelatih Kehidupan Belle COOPER
Biasanya, ketika merancang untuk mengubah hidup kita menjadi lebih baik, kita memilih hari Isnin sebagai titik permulaan. Dan ramai yang berjaya hari ini untuk berhenti merokok, bermain sukan atau berhenti menyalahgunakan kopi. Tetapi selalunya pada hari Isnin semuanya berakhir … Oleh itu, kami ingin berkongsi dengan anda posting oleh freelancer dan pelatih kehidupan Belle Cooper, di mana dia berkongsi pendapatnya mengenai perkara ini.
Cara Bertahan Semasa Wabak
Seseorang boleh mengatakan bahawa penyakit secara genetik ada pada setiap orang dan diwarisi. Orang lain akan mengatakan bahawa orang yang sakit tidak cukup memperhatikan dirinya sendiri dan mengabaikan peraturan kebersihan. Pasti akan ada seseorang yang akan mengatakan bahawa "
Mengenai Kegelisahan Semasa Wabak - Bagaimana Menanganinya?
Kegelisahan adalah sensasi yang sangat tidak menyenangkan, yang anda mahu segera hilangkan. Sebagai tambahan, media massa popular menegaskan bahawa seseorang harus selalu bersikap positif, bahawa pengalaman negatif hampir menjadi penyakit. Tetapi, tentu saja, ini tidak berlaku.
Bagaimana Menjadi Lebih Baik Semasa Kuarantin?
Bagaimana menjadi lebih baik semasa kuarantin? Baca dengan teliti jika anda tidak mempunyai matlamat seperti itu! 1. Untuk takut terlebih dahulu bahawa semasa duduk di karantina anda pasti akan menambah berat badan kerana jarak yang dekat dengan peti sejuk.
Bagaimana Untuk Menjadi Lebih Bahagia?
Setiap daripada kita bertanya kepada diri sendiri soalan ini sekurang-kurangnya sekali dalam hidup kita. Sesiapa sahaja tahu banyak resipi, tetapi sebahagian besarnya semuanya disebabkan oleh fakta bahawa seseorang mahu (pada masa akan datang) memiliki sesuatu atau seseorang.
