2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Bagaimana menjadi lebih baik semasa kuarantin? Baca dengan teliti jika anda tidak mempunyai matlamat seperti itu!
1. Untuk takut terlebih dahulu bahawa semasa duduk di karantina anda pasti akan menambah berat badan kerana jarak yang dekat dengan peti sejuk. Hanya dari pemikiran. Kenapa tidak?
Kita perlu meratapi jumlah stok yang banyak untuk minggu hadapan. Stok yang ada dan boleh didapati secara jenayah.
2. Buat senarai makanan terlarang. Dan lebih sukar dengan diri sendiri. Anda tidak boleh semua manis, berlemak, masin. Tanpa kerepek, coklat, ais krim. Setiap orang mempunyai senarai pengecualian eksklusif mereka sendiri.
Memang, kemahuan adalah sesuatu yang selalu berfungsi dengan sempurna:) Tidak, ia tidak habis menurut penyelidikan. Tidak, di bawah tekanan, dia sama sekali tidak meninggalkan anda.
Jangan percaya kajian yang mengatakan otak anda memfokuskan diri pada makanan terlarang, jadi otaknya fokus untuk bertahan hidup. Agar pemiliknya tidak membahayakan, tidak hancur kerana kelaparan, semua perhatian tertumpu pada makanan terlarang. Oh ya, jangan percaya, ini tidak pernah berlaku kepada anda.
3. Kemudian anda perlu membaca lebih banyak berita untuk bimbang, marah, berfikir apa ketidakadilan, melukis gambar yang mengerikan, dan kemudian gunakan penggera. Dengan apa? Hmmmm … Segala yang anda sebutkan pada titik nombor 2 akan berguna di sini.
Maju! Kajian menunjukkan bahawa penenang dengan makanan berlangsung sehingga 3 minit.
Bravo, nampaknya rancangannya betul!
4. Tetapi apa yang boleh bertahan lama? Ya, sama kental dengan karamel dan garing seperti rasa bersalah kerana melanggar larangan itu. Anda perlu melibatkan diri dalam rasa bersalah dan pembodohan diri. Saya tidak dapat, saya tidak dapat mengatasi, lemah. Lagipun, berapa harganya? Cukup membina satu siri tuntutan yang tidak realistik dan gagal bertahan?
5. Tetapi jangan putus asa dan mulakan semuanya dengan cara yang baru. Di sini anda perlu bermula dari titik # 1. Beli sedikit lagi produk dan kemudian anda tahu caranya.
Bunyi biasa?
Rasa seperti sesuatu arahan saya berfungsi dengan baik?
Dan jika tiba-tiba matlamat anda adalah tidak mengambil lebih banyak ruang, maka jelas anda tidak boleh mengikuti cadangan ini.
Di bawah ini saya telah mengumpulkan kajian-kajian yang saya nyatakan dalam artikel (anda boleh mencarinya dengan nama pengarang dan tarikhnya):
1. Mengenai kehabisan kemahuan
Hagger, Kayu 2010
2. Fakta bahawa di bawah pengaruh tekanan, mereka yang menjalani diet makan lebih banyak daripada mereka yang makan secara bebas
Herman, Polivy, 1975
3. Bahawa otak memfokuskan makanan terlarang
Mann, Ward, 2001
4. Bahawa kesan menenangkan makanan berlangsung sehingga 3 minit
Macht, Mueller, 2007
Disyorkan:
Bagaimana Menjadi Lebih Baik Atau Mengapa Pendel Sihir Tidak Berfungsi
baiklah, semuanya isnin gym kecergasan sukan dan Buddhisme dan Kesempurnaan Zen cuba dua ratus tiga puluh tiga (dari ayat-bulu) Di rangkaian sosial, saya terjumpa satu video yang menakutkan: seekor anjing Rottweiler menyerang seorang budak lelaki berusia sekitar lima tahun.
Topeng Dalam Hidup Kita. Bagaimana Membebaskan Diri Dari Ketakutan Bahawa Saya Lebih Teruk Dan Orang Lain Lebih Baik
Kita hidup, yang bermaksud kita mempunyai tugas sendiri. Dan untuk pelaksanaan tugas-tugas ini, sifat-sifat kuat telah terbentuk, yang banyak ditindas dan dikecualikan dalam diri mereka, oleh itu, mereka tidak menjalani kehidupan mereka sendiri, tetapi stereotaip "
10 Petua Untuk Pasangan Menjadi Lebih Bahagia Semasa Wabak
Pada awal karantina, 74% pasangan suami isteri yang disurvei mengatakan bahawa hubungan mereka tidak berubah, malah bertambah baik. Di tengah karantina, kajian lain menunjukkan bahawa hanya 18% pasangan suami isteri yang disurvei berpuas hati dengan komunikasi.
Memo Untuk Mereka Yang "terperangkap" Atau Menolong Diri Anda Semasa Kuarantin
Coronavirus 2019, atau COVID-19, adalah virus "virus" pertama kami yang disebabkan oleh SARS-CoV-2. Dan ini adalah kali pertama seluruh dunia melihat wabak penyakit ini berlaku dalam masa nyata. Atas sebab ini, ketidakpastian berada di luar carta dan emosi berkobar-kobar.
Bagaimana Cara Menjaga Diri Semasa Kuarantin?
Bagaimana cara menjaga diri semasa kuarantin? 🙌🏼 1. Beri masa dan perhatian kepada badan anda Exercise Senaman badan, pemanasan, regangan 📎Yoga 📎Beberapa sukan Possible Sekiranya boleh, berjalan di udara segar 📎
