Apa Yang Harus Anda Ketahui Tentang Perlindungan Psikologi?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Perlindungan psikologi - ia adalah cara tingkah laku atau reaksi seseorang yang stabil, yang membolehkan anda mengurangkan kegelisahan berkaitan dengan peristiwa yang berlaku dalam hidupnya.

Dalam kehidupan setiap orang, situasi timbul secara berkala yang menyebabkan pengalaman yang tidak menyenangkan. Sebahagian daripadanya seseorang tidak dapat berubah - sama sekali atau dalam masa terdekat. Kemudian pertahanan psikologi datang untuk menyelamatkan, yang membantu mengubah perasaan yang timbul dengan bantuan mekanisme tertentu yang dikembangkan sepanjang pengalaman masa lalu.

Terdapat keuntungan yang tidak diragukan dalam pertahanan psikologi - mereka membantu seseorang mendapatkan kembali keadaan selesa dan harga diri tanpa mengubah keadaan. Dan, seiring dengan ini, hak milik mereka inilah yang menghalang seseorang daripada mengubah dalam hidupnya apa yang sebenarnya dapat dia ubah. Perlindungan psikologi selalu menjadi penyimpangan realiti, penipuan diri, yang menghalang seseorang daripada menyedari apa yang sebenarnya berlaku kepadanya. Mereka dirancang untuk kesan seketika dan tidak mengambil kira konteks sebenarnya, serta prospek untuk perkembangan situasi selanjutnya.

Sebagai peraturan, seseorang menguasai sejumlah pertahanan psikologi, yang menjadi biasa baginya. Ini dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti:

perangai kongenital, contoh ibu bapa, tekanan pada awal kanak-kanak dan keputusan yang diambil oleh anak untuk mengatasi keadaan.

Kebalikan dari pertahanan psikologi adalah mengatasi tingkah laku, yang berdasarkan persepsi yang realistik tentang diri dan keadaan. Dan juga dalam tindakan, berdasarkan matlamat dan perspektif. Ketika berhadapan dengan situasi masalah, seseorang tidak berusaha untuk menghindari tekanan, dia mencari jalan untuk mengatasi situasi tersebut atau mengimbangi kerosakan yang diterima.

Dalam artikel ini kita akan melihat beberapa pertahanan psikologi, dan juga sumber pembentukannya.

Penebat … Pada hakikatnya, ini adalah pelarian dari kenyataan. Orang itu menyekat emosi yang tidak menyenangkan. Beberapa jenis kejadian traumatik berlaku, dan orang itu "tidak merasakan apa-apa." Agar tidak merasa, seseorang "lari" tidur, dunia batinnya sendiri, alkohol, makanan, dan lain-lain, iaitu, dia berhenti menghubungi kenyataan. Ini adalah salah satu mekanisme pertahanan utama dalam jenis keperibadian skizoid.

Penafian … Ia menampakkan dirinya berkaitan dengan keadaan luaran atau ketika menilai diri sendiri. Dalam kes kejadian luaran, penolakan untuk mengakui adanya masalah. Contohnya, seorang suami memukul isterinya secara sistematik, tetapi setiap kali dia menganggap bahawa ini adalah kemalangan dan dia enggan mengakui bahawa dia berbahaya. Penggunaan perlindungan ini khas bagi orang yang mempunyai kepercayaan bahawa "semuanya adalah yang terbaik" dan "Saya semestinya baik-baik saja".

Pada bidang dalaman, penolakan menampakkan dirinya sebagai mengabaikan maklumat yang tidak sesuai dengan idea yang ada pada diri sendiri. Beberapa sifat keperibadian jelas bagi orang lain, tetapi dia sendiri tidak dikenali. Sebagai contoh, seorang alkoholik dengan tulus percaya bahawa dia tidak mempunyai masalah dengan minuman keras dan bahawa dia mengawal keadaan. Selalunya ciri jenis keperibadian histeris.

Idealisasi primitif … Seseorang mengidealkan orang lain agar merasa selamat daripada mengenalinya. Ini berasal dari khayalan kekanak-kanakan bahawa orang yang dilekatkan pada anak itu mahakuasa. Pada hakikatnya, ini memberi orang lain peranan sebagai Orang Tua Ideal. Menggabungkan dengan sosok yang sempurna membolehkan anda tidak melihat ketidaksempurnaan anda. Melekat dalam keperibadian sempadan dan narsisistik.

Susutnilai … Hasil yang tidak dapat dielakkan dari pertahanan psikologi sebelumnya. Cepat atau lambat, seseorang mula menyedari bahawa orang yang dia idealisasikan sama sekali tidak sempurna seperti yang dia bayangkan dan mengalami kekecewaan. Akibatnya, dia mula menolak semua kebaikan yang ada pada keperibadian ini dan mencari objek baru untuk idealisasi. Mekanisme ini juga merupakan ciri jenis keperibadian sempadan dan narsistik.

Maha Kuasa - Anak kecil benar-benar percaya bahawa dia mempunyai kekuatan untuk mempengaruhi dunia. Dia dengan rela hati bertanggung jawab atas apa yang berlaku dalam keluarga, menganggap dirinya sebagai penyebab pertengkaran ibu bapa, misalnya. Pada masa dewasa, seseorang dapat mengekalkan kebiasaan menafsirkan peristiwa sebagai akibat dari pemikiran atau tingkah laku mereka, tanpa mempertimbangkan faktor penting lain. Pertahanan psikologi ini memberikan ilusi eksklusif seseorang, kemampuan untuk melakukan apa yang dilarang kepada orang lain: memanipulasi, melanggar undang-undang, melampaui batas. Mekanisme ini biasa berlaku pada ahli narsisis dan psikopat.

Unjuran … Melihat pada orang lain adalah sesuatu yang tidak dikenali dalam diri. Sukar bagi seseorang untuk menyesuaikan beberapa fikiran, perasaan atau tingkah lakunya sendiri. Dan dia melihatnya pada orang lain, tetapi tidak melihatnya sendiri. Sebagai contoh, seseorang yang mengaku ditolak oleh semua orang cenderung untuk mengabaikan bagaimana mereka menolak orang lain. Dengan mekanisme ini, apa yang berlaku di dalam dirasakan berasal dari luar. Salah satu pilihan unjuran yang paling umum adalah prasangka, ketika kualiti mereka diproyeksikan secara langsung ke sekelompok orang, bangsa atau jantina. Ini adalah ciri hampir semua orang, terutama jenis keperibadian narsistik dan paranoid.

Introjeksi … Apa yang berlaku di luar dianggap dalaman. Pengambilan pemikiran orang lain tanpa kritikan, secara harfiah "menelan". Pada masa kanak-kanak, kanak-kanak itu menerima pendapat dan perasaan orang-orang penting sebagai miliknya, untuk mendekati, merasakan masyarakat. Sekiranya mekanisme ini diperbaiki, adalah perkara biasa bagi seseorang untuk bergabung dengan orang lain, tidak benar-benar memahami seperti apa dia, apa yang penting baginya. Orang-orang seperti itu dicirikan oleh cadangan, penguasaan pemikiran orang lain tanpa penilaian kritis. Dan, sebagai akibatnya, kehidupan oleh peraturan orang lain. Manifestasi mekanisme introjeksi yang paling mencolok adalah kewajiban: "Saya mesti", "Saya boleh", "Saya tidak boleh", yang boleh berubah menjadi keperluan yang tidak realistik untuk diri sendiri dan orang lain. Mekanisme ini agak biasa, terutama pada individu yang bersempadan.

Rasionalisasi … Penjelasan yang munasabah mengenai tindakannya, yang mengesahkan bahawa seseorang itu logik dalam tindakannya dan mengawal keadaan. Motif tindakan yang diisytiharkan tidak asli; ini menyumbang kepada menjaga harga diri dan ilusi kesedaran. Jadi, seseorang boleh mencari hujah yang munasabah untuk menjelaskan tindakan mereka yang tidak disetujui secara sosial. Sebagai contoh, ibu bapa yang memukul anaknya kerana marah boleh menjelaskan ini sebagai langkah pendidikan yang diperlukan yang digunakan untuk tujuan yang baik. Selalunya wujud dalam jenis keperibadian paranoid.

Retroflexion … Tindakan dan perasaan terhadap diri kita yang sebenarnya kita rasakan terhadap orang lain. Mekanisme ini terbentuk apabila tidak selamat untuk menyatakan emosi negatif kepada orang lain. Sebagai contoh, ibu bapa dengan tegas melarang anak itu marah, mengganggu atau menghukum emosi negatif. Atau, mereka bertindak balas dengan penolakan dan kebencian, dan anak memahami bahawa dengan menyatakan kemarahan, dia berisiko kehilangan cinta orang dewasa. Kemudian dia mengarahkan semua kemarahannya pada dirinya sendiri, mengubah agresi menjadi auto-agresi. Dalam bentuk yang terang, ini dapat memperlihatkan dirinya sebagai memukul kepala terhadap sesuatu yang keras, menggaru kulit, atau mencabut rambut. Dalam kecederaan yang kurang jelas - "tidak sengaja", menggigit kuku.

Pada masa dewasa, seseorang biasanya menyalahkan dirinya sendiri atas apa yang berlaku, menghukum dirinya sendiri. Pada masa ini, keperibadian terbahagi kepada dua aspek: yang bertindak dan yang menerima tindakan. Dari orang yang menggunakan retroflection, anda sering dapat mendengar sesuatu seperti "anda harus memaksa diri …". Mereka juga cenderung mengkritik dan mengutuk diri mereka sendiri atas beberapa tindakan, untuk melakukan dialog menghina dengan mereka sendiri.

Hukuman diri juga dapat muncul dalam keadaan tidak sadar, ketika seseorang "tidak menyedari" bahaya dan cedera.

Manifestasi retrofleksi lain adalah tindakan, yang berkaitan dengan yang lain, yang ingin kita terima sendiri. Si isteri bertanya kepada suaminya, “Sayang, adakah anda ingin menonton filem?” Daripada secara langsung mengatakan bahawa dia ingin pergi menonton filem. Perhatian yang ditunjukkan oleh satu pasangan kepada yang lain atas inisiatifnya sendiri adalah permohonan yang tenang untuk apa yang ingin dia terima sendiri.

Akan bersambung…