2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Pertimbangkan situasi ketika anda ingin melakukan sesuatu, anda benar-benar mahu, tetapi anda tidak mempunyai kekuatan. Tidak ada kekuatan fizikal, anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar mahu melakukan sesuatu yang sangat baik untuk anda, tetapi anda tidak boleh. Anda tidak boleh, itu sahaja.
Sekiranya ini berlaku kepada anda, sekarang saya akan memberitahu anda bagaimana anda boleh keluar dari semua ini. Dengan mudah! Sebanyak yang mungkin.
Apa yang perlu anda fahami ialah jika anda tidak bekerja secara fizikal, maka secara fizikal anda mempunyai kekuatan! Kekuatan ada!
Dan jika anda mempunyai keinginan untuk melakukan sesuatu, anda mempunyai matlamat - maka anda juga mempunyai kekuatan mental!
Kekuatan ada!
Tetapi, ada yang tidak kena dengan bahagian emosi. Dan ini mungkin berlaku walaupun tidak ada kejutan yang kuat. Dalam keadaan tertekan, semuanya jelas, tetapi apa yang harus dilakukan apabila perkara seperti ini tidak berlaku, semuanya seperti biasa. Anda tidak terlalu letih, ada masa untuk melakukan sesuatu yang keren untuk diri sendiri, tetapi anda berbaring dan tidak mempunyai kekuatan untuk bangun dan melakukannya.
Ada soalan dengan kekuatan emosi, mereka sudah selesai.
Dan tidak mengapa.
Perkara pertama yang harus anda lakukan ialah berhenti berusaha mengangkat diri dengan usaha kehendak.
Sekiranya anda dapat melakukan ini, sekarang anda boleh memikirkan untuk mengembalikan kekuatan emosi, ingat keseluruhan intinya. Dan berikut adalah beberapa cara mudah untuk memulihkan emosi.
Ingat, kita berbaring, dan kita tidak boleh bangun, dan kita tidak perlu!
Kita perlu pulih dengan apa yang boleh dilakukan dengan berbaring!
6 cara untuk mengembalikan kekuatan emosi semasa berbaring:
1. Muzik
Ini adalah muzik yang pada tahun 2019 penyelidikan berskala besar dilakukan di Britain mengenai hubungan antara kreativiti dan kesihatan mental. Dan muzik adalah kegemaran, nyanyian adalah teknik terapi seni terpantas yang membantu untuk keluar dari kemurungan. Anda boleh melihat lebih lanjut mengenai ini di saluran YouTube PostNauke menggunakan hashtag #MusicInMyHead. Daisy Fancourt menceritakan kisah yang sangat menarik mengenainya.
Tetapi saya akan memberitahu anda secara umum, jika anda berbaring dan tidak dapat bangun, anda perlu menghidupkan muzik! Dan bukan hanya muzik, tetapi sehingga anda mula menyanyi bersama. Secara peribadi, muzik pop Rusia menolong saya, anda boleh memikirkannya, tetapi anda tidak boleh berbohong dan tidak menyanyi bersama Ruki Verkh, Viagra dan lagu-lagu lain.
Sekiranya anda tidak suka sama sekali. Kemudian hidupkan disko 80-an Saya tidak tahu bagaimana anda boleh berbohong secara acuh tak acuh dan mendengar motif ini.
Tetapi jika itu juga menyakitkan anda, hidupkan radio. Maksudnya ialah anda tidak menyukainya, tetapi muzik itu tidak boleh membuat anda acuh tak acuh. Jadi akan ada emosi - itulah yang kita perlukan!
Sekiranya anda melakukan semuanya dengan betul, selepas beberapa lagu anda akan mendapati diri anda menyanyi dan menari.
Luangkan masa anda, dan menyanyi dan menari untuk keseronokan. Dan banyak membantu mengembalikan kekuatan emosi.
Sekiranya anda tidak peduli dengan muzik, teruskan ke titik seterusnya.
Sebagai contoh, saya mempunyai senarai main khas untuk majlis yang berbeza.
2. Humor
Perkara lain yang membantu menghidupkan emosi adalah humor!
Dan ini juga boleh dilakukan dengan berbaring, yang merupakan perkara terpenting bagi kita!
Tonton video lucu: Tiktok atau YouTube yang sama atau di mana dan apa yang anda tonton untuk bersenang-senang.
Orang yang ketawa sekurang-kurangnya satu jam seminggu cenderung tidak mengalami kemurungan. Oleh itu, berjaga-jaga! Kaedah mudah dan berkesan untuk pulih.
Sekiranya humor bukan untuk anda, teruskan.
3. Bercakap dengan orang tersayang yang memberi inspirasi kepada anda
Perkara utama adalah menarik minat orang yang menyokong anda, dan tidak akan mengkritik, dengan siapa anda boleh bercakap dengan hati ke hati, dan anda pasti tahu bahawa selepas perbualan anda akan bersemangat.
Anda mesti selalu mempunyai senarai dan 5 orang yang boleh anda hubungi atau tulis! Dan tulis dalam senarai ini, hanya yang benar-benar merasa senang dengan anda!
Saya sering mendapati pelanggan menyenaraikan orang yang mereka mahu mereka mempunyai hubungan rapat. Dan kemudian mereka tidak mendapat apa yang mereka perlukan, yang menjadikan mereka lebih kecewa.
Sekiranya anda tidak mempunyai orang seperti itu, maka mari kita beralih ke senarai.
4. Bertafakur
Anda berbaring, sudah tiba masanya untuk memperhatikan badan anda. Lakukan teknik fokus sederhana pada bahagian badan. Berjalan dari kepala ke kaki, mendengar badan anda dan merehatkannya, dan kemudian mengaktifkan tenaga.
Sekiranya anda tidak berkawan dengan meditasi, mari kita teruskan.
5. Tidur
Sekiranya anda mahu banyak tidur, tidurlah! Tidur pulih dengan sempurna dan kadang-kadang kebenaran tidur cukup untuk menghilangkan ketegangan. Lebih baik tidur dan kemudian mula bertindak daripada berusaha melakukan sesuatu melalui tidur. Selain itu, anda tidak boleh melakukan apa-apa. Tidur adalah pilihan yang bagus!
Sekiranya impian itu tidak pergi, pergi ke titik terakhir …
6. Aktiviti fizikal di atas katil
Ya, anda tidak perlu bangun untuk bersenam. Dan ini tidak bermaksud lari merentas desa, berjongkok atau push-up, berdiri di bar, walaupun ini semua sangat baik. Tetapi kami berbohong dengan anda. Oleh itu, semestinya ada latihan yang boleh dilakukan semasa berbaring.
Fikirkan apa yang anda mahu lakukan. Boleh menaikkan kaki, lengan, berayun dari sisi ke sisi.
Anda akan terkejut berapa banyak latihan yang ada untuk tidur, tanyakan YouTube dan itu akan menunjukkan kepada anda, dan sekali lagi anda tidak perlu bangun.
Sekiranya tidak ada yang menolong anda, baik, maka anda berada dalam masalah dan perlu pergi ke psikiatri untuk menjalani pemeriksaan, maka latar belakang hormon tidak dapat dibangkitkan dengan kaedah mudah dan diperlukan ubat.
Kesimpulan:
Cuba, perkara utama adalah mencuba. Dan sesuatu pasti akan datang kepada anda dan meningkatkan tahap tenaga emosi anda. Dan anda pasti akan dapat melakukan apa yang anda mahukan untuk masa yang lama!
Dan ingat, jika anda melakukan dua perkara, misalnya, anda mempunyai pekerjaan utama dan anda melakukan sesuatu yang lain, untuk diri sendiri, untuk jiwa, atau anda ingin mencuba sesuatu yang baru.
Adalah normal bahawa tidak ada kekuatan. Kerana kerja selalu memerlukan sumber. Dan anda hanya perlu mempertimbangkan bahawa anda perlu berehat sebelum memulakan kes kedua, walaupun anda suka. Tujuannya dapat memberi tenaga kepada anda, tetapi ini tidak bermakna bahawa setelah seharian sibuk bekerja anda akan mempunyai kekuatan. Dan tujuannya tidak ada kena mengena dengannya. Tujuannya bukan untuk memberi anda sumber. Anda mesti mencari sumber untuk mencapai perkara yang penting bagi anda. Sekiranya anda menjangkakan sumber dari sasaran, anda tidak akan ke mana-mana. Kerana petrol dituangkan ke dalam kereta pada awal perjalanan, dan bukan pada akhir. Apabila anda masuk ke dalam kereta anda, tidakkah anda mengharapkan untuk mengisi minyak pada akhir perjalanan anda? Adakah anda faham bahawa ini paling tidak pelik, tetapi secara amnya bodoh? Baik, itu sama dengan kita.
Mula-mula anda berehat - kemudian anda bertindak!
Disyorkan:
"Saya Suka Pasangan Saya, Tetapi Saya Tidak Mahu Melakukan Hubungan Seks Dengannya." Mencari Dorongan Seks Yang Hilang
Salah satu rundingan yang kerap dilakukan pasangan suami isteri adalah tidak mencukupi atau kurang daya tarikan seksual terhadap pasangan mereka. "Kami saling mencintai, kami melakukannya dengan baik, tetapi kami tidak mahu seks dan ini sedikit membimbangkan.
Saya Boleh Melakukan Segalanya, Saya Boleh Melakukan Segalanya
Setiap orang dapat menyelesaikan pekerjaan mereka dan merasa puas, dan yang diperlukan adalah mengetahui kunci untuk meningkatkan produktiviti mereka sendiri. Pasti anda mengetahui beberapa cadangan. Saya pasti anda telah mempelajari banyak bahan mengenai topik keberkesanan peribadi dan bahkan menggunakan sesuatu.
Mengapa Saya Kehilangan Minat Kepada Mereka Yang Mencintai Saya / Saya Suka Orang Yang Sejuk, Apa Yang Harus Saya Lakukan?
"Saya seorang gadis, saya berumur 22 tahun, dalam hubungan monogami kekal kedua. Lelaki itu sama umurnya, kami telah bersama selama enam bulan, tetapi situasi yang berkembang dalam hubungan sebelumnya berulang - tempoh gula-gula sejambak berakhir, fasa penggabungan berlalu, dan saya mula kehilangan minat pada pasangan saya.
APA YANG HARUS DILAKUKAN APABILA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA? Bahagian Kedua
APA YANG HARUS DILAKUKAN APABILA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA? Bahagian kedua Permulaan artikel di pautan ini: Kesinambungan artikel. Bahagian kedua Apa yang perlu dibuat mengenainya? Soalan itu penting dan sangat besar, dan, sayangnya, tidak ada jawapan pendek untuknya.
APA YANG HARUS DILAKUKAN APABILA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA? Bahagian Satu
APA YANG HARUS DILAKUKAN APABILA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA? Bahagian satu Kadang-kadang dalam hidup ada masa ketika anda tidak mahu melakukan apa-apa dan bahkan perkara biasa memerlukan usaha yang besar. Apa yang perlu dilakukan apabila anda tidak mahu melakukan apa-apa?
