Krisis Pertengahan Usia. Soalan Dan Jawapan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

1. Apa itu krisis pertengahan umur? Bolehkah ia dipanggil sejenis kemurungan?

Terdapat beberapa krisis yang tidak dapat dielakkan dalam kehidupan. Iaitu, masa ketika keadaan telah berubah dan memerlukan perubahan dalam peraturan dan cara hidup. Inilah intipati krisis. Tempat untuk bergerak ke tahap yang baru. Setelah tempoh pengumpulan dan pertumbuhan, tiba masanya untuk mengkaji semula kaedahnya. Dan ini boleh disebut krisis. Ini bukan peristiwa, tetapi proses. Walau bagaimanapun, proses yang terikat pada waktu tidak berdimensi. Inilah masa di mana kita perlu melakukan pembaharuan dalam kehidupan kita. Seperti di negeri ini. Kelas bawah tidak boleh, kelas atas tidak mahu, dan itu bermaksud revolusi akan datang. Pembaharuan diperlukan untuk mengelakkannya. Semakin lama anda melengahkan masa, semakin besar kemungkinan akan berlaku rusuhan dan revolusi. Dan itu bermaksud darah dan pengorbanan. Dan kemudian, seperti yang diharapkan, setelah revolusi, penindasan dan kemurungan.

2. Adakah anda fikir krisis paruh baya adalah tempoh yang tidak dapat dielakkan bagi semua orang, atau merupakan akibat dari beberapa kesalahan yang dilakukan pada masa lalu, yang menyiratkan idea bahawa ini dapat dielakkan jika anda "hidup dengan betul"?

Sekiranya anda "hidup betul", maka krisis itu akan berlalu. Tetapi kerana perkataan "krisis" paling sering mempunyai konotasi negatif, kita mempunyai ilusi ini. Khayalan bahawa jika anda melakukan sesuatu yang betul, anda dapat mengelakkan akibatnya. Mengapa ilusi? Bagaimanapun, asasnya betul. Dan kerana kandungan perkataan "betul" itulah yang menjadi batu sandungan. Krisis ini mempunyai ciri tersendiri. Sebagai contoh, hakikat bahawa ini adalah krisis terakhir, yang bermaksud peluang terakhir untuk melakukan pembaharuan. Bayangkan, kita hanya mempunyai satu peluang untuk menyelesaikan proses penting, yang mana tidak 5, 10, tetapi separuh dari kehidupan kita bergantung? Lebih-lebih lagi, separuh pertama terdiri daripada bertahun-tahun bergantung pada masa kanak-kanak, yang bermaksud bahawa kita tidak mempunyai separuh, tetapi sebahagian besar tahun dewasa yang bermakna dalam hidup. Memandangkan perubatan dan dunia telah membantu seseorang memperpanjang jangka hayat dan meningkatkan kualitinya, semuanya kelihatan seperti bahagian kehidupan yang sangat penting.

Ciri lain dari krisis ini adalah bahawa kita telah mengumpulkan banyak. "Tong-tong kami meletup" dari beban ini. Jelas, kuantiti mesti berubah menjadi berkualiti. Lebih-lebih lagi, sama ada kita suka atau tidak, ia akan berlaku. Dengan terkumpul, maksud saya tidak hanya positif: pengalaman, profesionalisme, hubungan, nilai material. Tetapi juga negatif: terkumpul perasaan, hutang, keletihan, masalah. Kita boleh menangguhkan semua ini untuk jangka masa panjang tanpa memahami. Dan inilah titik yang tidak boleh dikembalikan. Beg galas kami penuh sehingga tidak ada lagi kekuatan untuk menyeretnya lebih jauh. Sudah tiba masanya untuk berehat dan menyemak semula kandungannya. Sekarang bayangkan ada yang lebih negatif di dalamnya. Rungutan lama, trauma, penolakan, air mata yang tidak kering dan banyak lagi. Adakah anda ingin membuka beg galas ini? Sudah tentu tidak! Anda akan mahu menyingkirkannya dan membeli yang baru. Dan banyak yang membuat usaha putus asa ini untuk memulakan kehidupan baru. Di tempat baru, dengan pasangan baru, dalam pekerjaan baru. Euforia berlalu dengan sangat cepat. Perubahan pesat jarang berlaku dalam jangka masa panjang. Setelah beberapa lama, orang itu mendapati bahawa sekarang dia sudah membawa dua beg galas. Bingo!

3. Terdapat tanda yang paling biasa pada usia pertengahan pada lelaki, keadaan yang disebut "uban di janggut, syaitan di tulang rusuk". Dan apa gejala lain, luaran dan dalaman, yang menunjukkan krisis pada lelaki dan wanita?

Saya tidak pernah bosan mengulangi bahawa di dunia moden lebih sukar bagi seorang lelaki untuk hidup secara emosional daripada seorang wanita. Hidup lebih disukai oleh seorang wanita. Dia memberinya arahan yang jelas. Kita tahu kapan kita beralih dari seorang gadis ke seorang gadis, ketika kita menjadi wanita, ketika kita menjadi ibu, ketika kita beralih ke masa dewasa. Badan kita dengan jelas menyampaikan perkara ini kepada kita. Lelaki tidak mempunyai mekanisme sedemikian. Mereka sangat bersosial dan sangat bergantung kepada masyarakat dan masyarakat. Dari tuntutannya, penilaian. Dan kriteria ini berubah sepanjang masa. Dan kami berdua melahirkan dan melahirkan. Dan setelah melahirkan, kami tenang pada tahap yang sangat dalam bahawa kami telah memenuhi minimum kami. Selanjutnya, kami memahami bahawa tugas kami adalah membesarkan anak. dan menjelang usia pertengahan kita menganggap bahawa semakin jauh kita menuntut sebagai nenek kepada cucu dan isteri untuk suami mereka. Tetapi ia tidak ada di sana. Kanak-kanak moden kini telah memperluas usia mereka. Mereka tidak akan memulakan keluarga pada 20-25 seperti ibu bapa mereka. Mereka mencari diri dan kesenangan. Selalunya masih bergantung pada ibu bapa mereka. Benar, mereka lebih suka bergantung dengan selesa: melakukan apa yang anda mahukan, menerima sokongan kewangan, tetapi tidak memenuhi harapan. Jangan berdiri di atas kaki sendiri atau terpisah.

Dan "sindrom sarang kosong" dalam beberapa sebab menyebabkan gejala biasa dan "pertemuan baru" pasangan, yang boleh mengejutkan kedua-duanya. Yang lain melihat ada gunanya terus memberi makan anak ayam besar ini yang telah tumbuh, selagi sarang tidak menjadi kosong. Tetapi setiap orang berhadapan dengan keperluan untuk menyemak semula tanggungjawab mereka. Matlamat baru diperlukan. Tetapi yang mana? Lebih mudah bagi seorang wanita untuk memutuskan masa lapang, terutama bagi wanita yang kesepian pada usia ini, tanpa pasangan. Dunia memberinya banyak pilihan: anda boleh pergi belajar, menyanyi, melukis, mengait, dll. Dia akan memberi makan dirinya sendiri, dan dia tidak akan membiarkan anak ayamnya lapar. Cara termudah untuk mengatasi krisis ini adalah wanita yang bersentuhan dengan jiwa mereka dan memahami bahawa sudah waktunya untuk menanganinya. Dan ada masa, masih ada untuk mengatur peluang.

Bagaimana dengan lelaki? Lelaki yang bekerja akan mendapati bahawa kanak-kanak yang dewasa hampir tidak asing dengan nilai-nilai mereka. Dan mereka tidak akan meneruskan pekerjaan atau mengikuti nasihat mereka. Isteri, yang selama bertahun-tahun lebih merupakan ibu kepada anak-anak biasa daripada wanita yang dikasihi, juga menjadi orang asing. Dan jika masalah di tempat kerja ditambahkan ke masalah ini (dan tidak ada yang membatalkan krisis dunia), maka seorang lelaki dibiarkan sendirian dengan masalahnya. Dia penat, kecewa, hilang. Nilai mula runtuh, tetapi tidak ada sokongan. Dan dunia terus menuntut untuk menjadi kuat dan berjaya. Nampaknya lebih mudah bagi mereka yang telah mencapai kejayaan dalam masyarakat dan mempunyai kusyen keselamatan material. Tetapi tidak ada yang serupa. Keperluan jiwa tidak berpuas hati dengan wang.

Statistiknya keras: jumlah bunuh diri lelaki berusia 40-an telah meningkat dengan ketara dalam beberapa dekad yang lalu. Lelaki buntu: mereka merasa tidak enak, mereka tidak begitu mengerti mengapa, mereka tidak dapat mencari jalan keluar dan tidak dapat mengeluh. Saya telah menceburkan diri dalam profesion ini selama 25 tahun dan saya dapat menyatakan bahawa sekarang ada lebih banyak lelaki yang meminta pertolongan, tetapi tidak secara eksponen. Tidak juga aritmetik. Mencari pertolongan bermaksud menerima rasa sakit, menjadi lebih lemah di mata anda sendiri dan mata masyarakat. Dan walaupun seorang lelaki mengatasi kesukaran ini, dia mendapati bahawa dia harus banyak berubah. Dan banyak yang secara tradisional dianggap maskulin begitu saja. Iaitu, berubah sebagai lelaki. Reaksi wanita segera berlaku. Mereka menolak lelaki seperti itu, walaupun sebelum ini mereka dapat menuduhnya tidak berkongsi penderitaan. Dan terdapat lebih daripada satu percanggahan seperti itu.

Mungkin itu sebabnya kita melihat perubahan pesat yang dijelaskan di atas pada lelaki lebih banyak. Percubaan terdesak seperti itu untuk memanjangkan umur mereka tanpa mengaut yang terkumpul kerana tidak jelas bagaimana dan bagaimana ia akan berakhir.

Saya selalu memberitahu pelanggan saya (kebanyakan orang pertengahan umur dalam krisis, dan separuh daripadanya adalah lelaki) bahawa saya tidak tahu bagaimana terapi kita akan berakhir. Perbezaannya ialah perubahan ini akan dilakukan secara sedar, terancang dan terkawal.

4. Siapa yang paling sukar untuk bertahan dalam krisis ini?

Wanita tanpa anak dan lelaki yang hancur. Orang yang hidup tanpa ragu-ragu, suatu hari atau secara membuta tuli mengikuti peraturan. Mereka yang mengalami masalah kesihatan yang tertangguh. Bagi mereka yang tidak mahu membesar. Orang tanpa profesion. Kerja adalah perkara yang tidak betul, tetapi kerajinan dan profesion anda selalu bersama anda. Mereka yang mempunyai simbiosis emosi yang kuat dengan pasangan, ibu bapa atau anak-anak. Mereka yang telah menghadapi banyak kerugian, tetapi tidak meratapi mereka.

5. Oleh itu, apakah perkara utama yang perlu difahami mengenai krisis ini?

Adalah wajar bahawa separuh pertama kehidupan kita berusaha memenuhi harapan ibu bapa kita. Melakukan perkara sebaliknya berlaku di sini. Dan tidak ada salahnya melakukannya. Harapan memberi kita panduan, matlamat. Sehingga kita bersedia meletakkan sendiri, kita memerlukannya. Kami memerlukan bimbingan ibu bapa. Pada prinsipnya, kita boleh mengatakan bahawa ibu bapa diperlukan untuk ini. Untuk mengorientasikan kita di dunia ini dan mengajar kita yang berguna, apa yang baik dan mana yang buruk. Di mana ia berbahaya, tetapi mungkin, dan di mana tidak seharusnya. Tetapi ini memerlukan adanya satu syarat - ibu bapa mesti sedar. Kami tidak memerlukan ibu bapa yang sempurna. Kita memerlukan cukup baik. Syaratnya, seperti yang anda fahami, sukar dipenuhi. Tidak semua orang bernasib baik.

Kita harus menyelesaikan tugas yang belum selesai sehingga anak-anak kita dapat mengatur tugas pada tahap yang lebih tinggi lagi. Jika tidak, hidup akan berhenti.

Selagi kita memenuhi jangkaan, kita berkembang, memperoleh pengalaman dan kemahiran. Sekiranya kita bernasib baik dengan ibu bapa kita, maka harapan mereka akan bertepatan dengan keinginan dan keperluan kita. Tetapi walaupun semuanya tidak berjalan lancar, pengalaman "bagaimana tidak melakukan" juga sangat berharga. Pada separuh kedua kehidupan kita, kita mesti berhenti memenuhi harapan dan hidup untuk seseorang atau untuk orang lain. Masa kita telah tiba. Dan jangan mengelirukan ini dengan mementingkan diri sendiri. Keegoisan hanyalah keinginan untuk memberi makan ego anda (dan sepatah kata daripadanya), memberi makan dengan kesenangan, untuk menghiburkannya. Lebih-lebih lagi, walaupun ada bahaya dan lain-lain.

Saya bercakap mengenai sesuatu yang sama sekali berbeza. Sudah tiba masanya kita mula menjalani kehidupan jiwa kita. Fikirkan tentang jiwa. Kerana sekarang kematian semakin dekat. Dari ketinggian gunung, di mana kita memanjat separuh pertama kehidupan kita, menakluki puncak, sekarang kita dapat melihat keturunan dan akhir. Visi ini harus menyedarkan kita. Idea bahawa semua perkara di hadapan adalah tidak normal bagi orang dewasa. Dia mesti memahami bahawa kematian akan datang dan dia mempunyai masa untuk menghadapinya dengan harga diri. Dia mempunyai masa (cukup) untuk menjalani kehidupannya sendiri. Sudah tiba masanya untuk mengetahui siapa anda, apa tugas anda dalam hidup ini, apa keperibadian anda. Apa reka bentuk alam semesta untuk anda?

Dan di sini kita melangkaui kerangka psikologi ke dalam bidang pengetahuan rohani. Tidak cukup untuk "melepaskan hantu", perlu dia pergi ke strata yang lebih tinggi, dan tidak kembali untuk memperbaiki kesalahan. Dan kita mempunyai banyak pekerjaan rohani di hadapan kita. Sekiranya kita melewatkan pelajaran kerja jiwa, maka kita berada di bawah tekanan berganda. Kita harus meletakkan perkara-perkara yang teratur dalam jiwa, dan ini adalah kerja psikologi. Tahap seterusnya adalah kerja kerohanian.

Saya tidak akan mengambil roti dari Guru rohani, terutamanya kerana saya tidak mempunyai hak, jadi tidak akan ada cadangan dari saya. Hanya pengakuan yang jelas tentang fakta bahawa tanpa pekerjaan rohani seseorang di dunia ini tidak dapat mengatasi.

Psikologi tidak sesuai dengan konsep "cinta" dan "kematian". Dia dapat membantu membina hubungan, tetapi dia tidak akan memberi pemahaman tentang cinta. Ini dapat membantu anda melalui tahap-tahap hidup yang hilang, tetapi itu tidak akan memberi makna yang benar-benar menenangkan anda. Yaitu, cinta dan kematian akan menjadi dua makna utama separuh kedua kehidupan. Kita akan memahami bahawa hidup tanpa cinta tidak ada artinya, dan rasa takut akan kematian dapat membunuh sebelum kematian itu sendiri. Jadi bagaimana seseorang boleh melakukan tanpa pengetahuan rohani?

6. Anda mengatakan bahawa ini adalah proses. Tahap apa maksudnya?

Harus diingat bahawa melalui krisis bermaksud melalui tahap-tahap tertentu. Yang mana? Pertama sekali, kita harus mengakui bahawa kehidupan telah sampai ke tengahnya. Ia tidak begitu mudah. Sebilangan besar orang lebih suka menipu diri sendiri dan leka, mengatakan "semuanya ada di depan", "Saya masih muda", "di mana hendak tergesa-gesa" dan sebagainya. Berbalik dan anda akan melihat berjuta-juta orang dewasa muda, takut dengan kenyataan yang sangat sukar disembunyikan. Kami membawa pasport kami, dan ia mengingatkannya kepadanya. Kami mengagumi nenek berusia 90 tahun secara terbuka mengenai kehidupan seks mereka, kanak-kanak berusia 80 tahun mengepam otot mereka. Tetapi beritahu saya, bagaimana hal ini sesuai dengan gagasan kebijaksanaan yang kita harapkan dari para penatua kita? Oleh itu, kami berhenti mendengar orang tua. Mereka tidak ada yang mengajar kita. Terdapat beberapa orang tua dan bijak, mereka berubah menjadi Guru. Tetapi bukankah lebih senang untuk datang dengan pertanyaan tentang bagaimana memahami diri sendiri, kepada nenek atau datuk? Dan kita mesti mencari ahli psikologi, seorang guru. Sebaliknya, datuk nenek pergi ke cucu mereka untuk menolong mereka menavigasi telefon bimbit atau Internet mereka. Sekiranya syarat pertama dipenuhi, maka tidak ada yang salah dengan yang kedua. Kanak-kanak lebih teknikal. Tetapi tidak dalam hidup! Dan nenek dan datuk telah kehilangan kewibawaan mereka jika hidup mereka tidak menarik bagi anak-anak dan cucu, jika mata mereka tertutup, tubuh mereka hancur oleh sikap tidak peduli terhadap diri mereka sendiri, dan jiwa mereka penuh dengan kebencian dan kepahitan. Mengapa mereka begitu senior? Saya mahu lari dari mereka. Dan kami berlari. Dan dalam perjalanan kita terjebak dalam pelbagai perangkap yang telah ditetapkan untuk kita. Moto terbesar dunia moden ialah "Konsumsi dan tutup mulut". Bahagian kedua adalah senyap, tetapi dapat difahami. Pencari diejek dan disebut tidak siuman. Mereka mula menjadi seperti itu.

Kami terputus hubungan dengan Tuhan, dengan makna tertinggi. Agama telah menjalankan tugas mereka. Dan sekarang kita muncul dengan berjuta-juta makna agar tidak tertekan entah bagaimana. Ia tidak berfungsi dengan baik. 90% penduduk menderita kemurungan dalam satu bentuk atau yang lain. Dan ini bukan mengenai wang atau masa kecil yang sukar. Seperti yang dikatakan oleh gadis kecil itu kepada ayahnya dalam iklan: "Anda harus memimpikan perkara yang tinggi." Sangat disayangkan bahawa kata-kata berharga seperti itu digunakan dalam iklan mayonis. Tetapi ini adalah contoh nyata dunia moden. Segala sesuatu yang sebelumnya suci dinafikan dan dimusnahkan, dan tuhan baru - kejayaan dan kemakmuran - tidak memenuhi tugas itu.

Ini mustahil.

Langkah seterusnya adalah menyemak semula apa yang anda hasilkan di tengah. Apa masa untuk pergi dan apa yang perlu diambil dengan anda. Ini adalah tahap yang mencabar yang memerlukan keberanian dan kejujuran. Kami mungkin tidak menyukai kandungan beg galas. Kita boleh terlepas dari bau bekalan ini. Penting untuk bertahan. Lebih jauh lagi, setelah memisahkan apa yang perlu ditinggalkan pada masa lalu, adalah perlu untuk melepaskannya, terbakar, menangis. Ia memerlukan masa dan usaha. Tetapi tanpa ini mustahil untuk terus maju. Ahli psikologi saya boleh sangat membantu dalam hal ini, ini adalah bidang tugas kita. Dan penting untuk tidak berusaha menjadikan pentas ini mudah, untuk mencari cara mudah yang dapat mereka tawarkan kepada anda. Ia pasti pahit dan sukar.

Selepas itu, anda boleh melangkah ke tahap yang paling sukar. Anda perlu menentukan apa yang anda mahukan, apakah matlamat anda. Ramai yang harus menghadapi kenyataan bahawa mereka mesti terlebih dahulu menjawab soalan, siapakah saya? Dan kemudian apa yang saya mahukan. Ahli psikologi juga akan membantu di sini.

Baiklah, itu masalah teknologi. Kami mencari sumber, mengatur peluang, meminta sokongan dan pergi. Perlahan, dengan senang hati, melihat-lihat dan mengagumi pemandangan. Ini harus menjadi keturunan dari gunung.

Jika tidak, ia akan jatuh dengan lebam dan patah tulang. Nah, kematian yang cepat, sebagai menyingkirkan kehidupan dari mana anda lelah dan yang anda benci. Rasakan perbezaannya, seperti yang mereka katakan.