Krisis Pertengahan Usia

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Dengan nombor 37, hop terbang dari saya pada masa ini, Dan sekarang - seperti hembusan sejuk: Di bawah angka ini, Pushkin menebak pertarungan untuk dirinya sendiri dan Mayakovsky berbaring dengan pelipisnya di moncong. Vladimir Vysotsky, "Pada tarikh dan angka maut" Popular disebut krisis ini "krisis empat puluh tahun" - walaupun, tentu saja, penyetempatan yang jelas adalah penyederhanaan yang terlalu besar. Eric Erickson, yang periodisasinya kini paling sering digunakan, merujuk pada tempoh kematangan antara usia 25 hingga 65 tahun - masing-masing, di suatu tempat dalam selang waktu ini terdapat krisis pertengahan umur: masa permulaannya bergantung pada perasaan dalaman jangka masa hidup seseorang sendiri, dan keparahan petikan - dari struktur jiwa. Pada separuh pertama kehidupan, seseorang mempunyai banyak kelebihan di hadapannya: semua yang gagal hari ini akan berjaya esok. Dan sekarang saatnya tiba ketika menjadi jelas dengan kejelasan yang tidak dapat disangkal: esok tidak akan datang. Pada hakikatnya, yang diberikan kepada kita secara sensasi, hanya ada hari ini.

Bahaya dan Peluang Rambut beruban pertama di pelipis, kedutan pertama dijumpai; senarai penyakit kronik berpindah dari pengetahuan abstrak ke sensasi segera; pencapaian dan peninggalan hidup mengetepikan keseimbangan kejam mereka, dan tidak selalu, sayangnya, ia ternyata positif … Pengalaman utama yang dihadapi seseorang dalam tempoh hidup ini adalah "sudah terlambat untuk saya". Kata "krisis" berasal dari bahasa Yunani dalam bahasa Rusia, di mana ia bermaksud "penyelesaian, hasil, titik balik" - dan watak Cina untuk konsep ini terdiri daripada dua bahagian: "bahaya" dan "peluang baru." Untuk penafsiran psikologi tentang krisis, ini sangat benar: krisis identiti selalu membawa bahaya dan peluang baru. Apa peluang baru yang dibawa oleh krisis pertengahan umur? Peluang utama yang dapat diperoleh seseorang kerana krisis ini adalah penerimaan diri, memahami keperibadiannya, merasakan jalan hidupnya sendiri. Pendek kata, mendapat kesedaran yang lebih tinggi. Jung memanggil proses ini sebagai individuasi.

Menjalani Hidup Anda: Perpisahan dengan Ilusi Amor fati, cinta nasib adalah pengakuan terakhir bahawa di sini, di tempat ini, pada masa ini, di bidang ini itulah yang disebut nikmati hidup anda … James Hollis, "Buat Kehidupan Anda Sendiri" Separuh pertama kehidupan berlalu di bawah tanda penyesuaian sosial: gabungan tingkah laku dan reaksi refleks yang terpaksa dipupuk anak sejak kecil, membentuk hubungan dengan alam sekitar, sangat penting.. "Anda akan berjalan-jalan ketika anda membuat kerja rumah," kata ibu bapa kepada kami, dan sejak kecil seseorang melakukan dan melakukan pelajaran ini … Satu-satunya masalah ialah pelajaran hidup tidak berkesudahan, dia selalu mempunyai beberapa pelawak lengan bajunya. Oleh itu, kadang-kadang anda hanya perlu berhenti membuat kerja rumah dan mula hidup. Dengan hidup saya.

Joker pertama Selalu akan ada seseorang yang objektif lebih sejuk dalam parameter yang dipilih. Walaupun anda juara dunia biathlon, juara ski merentas desa berkemungkinan berlari lebih pantas daripada anda. Pelawak II Parameternya tidak berkesudahan. Setelah membuat kerjaya yang layak, dia menemui kegagalan dalam kehidupan peribadinya; seseorang yang telah mengabdikan diri untuk keluarganya menyesali kekurangan kreativiti; dia yang mencapai ketinggian kreatif mengorbankan kebahagiaan sederhana Filistin. Krisis pertengahan umur adalah masa kecewa. Pada separuh pertama kehidupan, seseorang masih boleh memanjakan diri dengan mereka: Saya akan mempertahankan calon saya - kemudian saya akan mengambil nyawa peribadi saya. Saya akan menghantar anak ketiga saya ke sekolah - maka saya akan kembali ke pentas. Semasa peralihan di tengah-tengah kehidupan, seseorang tiba-tiba menyedari dengan kejelasan yang menakutkan bahawa tidak ada yang menunggunya di panggung untuk waktu yang lama, atau bahawa sesuatu telah terlepas dengan kehidupan pribadinya … Esok belum datang lagi. Lebih mudah kehilangan khayalan bagi mereka yang sudah tidak mempunyai begitu banyak. Zaman pertengahan adalah masa produktiviti: jika seseorang pada masa ini mempunyai hubungan yang baik dengan kenyataan, maka dia mencapai kejayaan dalam aspek-aspek yang penting baginya. Kemudian, melihat kembali dari peralihannya, dia merasa puas. “Saya hidup dengan baik. Saya tahu kebahagiaan! Saya melihat langit”- dan krisis dalam kes ini hanya terdiri dari reorientasi dari cita-cita Ego untuk lebih memperhatikan keperluan jiwa dan aktualisasi diri. Namun, sayangnya, ini tidak selalu berlaku.

Memeriksa sambungan: bercakap dengan diri sendiri Pada dasarnya, anda masing-masing dapat mensimulasikan krisis pertengahan umur tempatan untuk diri anda sendiri, mengingati diri anda pada usia 15 tahun, dan "bertemu dengan diri sendiri" sekarang. Untuk melakukan ini, anda perlu mengingati dengan teliti apa yang anda impikan untuk dicapai pada usia 15 tahun - dan kemudian beritahu diri anda, yang berusia lima belas tahun, apa yang benar-benar menjadi kenyataan dan apa yang belum, dan mengapa. Dan apa yang menjadi kenyataan sebagai balasannya. Dan lihatlah reaksi remaja itu sendiri. Sekiranya seorang remaja terinspirasi oleh pencapaian, dan mendengarkan anda dengan mata yang membara, dengan mudah menolak kenyataan bahawa beberapa impiannya tidak menjadi kenyataan, anda mesti berfikir bahawa krisis usia pertengahan anda tidak mungkin sukar. Sekiranya maksimalisme remaja adalah hakim paling tegas anda, dan dalam perjumpaan itu remaja itu dengan marah dan sombong mengecam kegagalan anda dan kesia-siaan umum, anda harus berunding dengannya. Mungkin dengan bantuan ahli psikologi. Untuk meningkatkan produktiviti sendiri untuk mengelakkan krisis berikutnya adalah langkah yang betul, tetapi, boleh dikatakan, pencegahan. Separuh masa pertama adalah masa untuk merekrut sumber dan meningkatkan produktiviti. Pada separuh kedua hidup anda, inilah masanya untuk menerima diri anda sebagaimana adanya, dan berdasarkan asas inilah anda menggunakan sumber yang ada.

Pengkritik Dalaman Seperti yang anda lihat dengan mudah, krisis paruh baya yang teruk bukan sahaja menemui orang yang kalah: kadang-kadang bagi orang yang cukup berjaya, berbakat, berbuah, krisis ini sangat sukar sehingga bunuh diri. Dan jika, selepas Erickson, kita bercakap mengenai produktiviti - maka, nampaknya, berapa banyak lagi ?! Dan ini semua berkaitan dengan Kritikan Dalam - perwujudan norma sosial yang pernah digunakan seseorang untuk dirinya sendiri dan tinggal bersamanya tanpa berpisah. Walaupun nampak jelas bahawa dengan perubahan masyarakat, norma sosial juga berubah, oleh itu mustahil untuk memberikan kepentingan mutlak kepada mereka, tetapi ini adalah jika kita berbicara tentang persepsi sedar. Selalunya, persepsi tidak sedar mengenai norma-norma sosial ini (mereka juga "preskripsi ibu bapa") agak tidak bersyarat. Secara lahiriah, orang yang benar-benar makmur, Pengkritik ini dapat menggigit mati: puisi tidak baik, dan kehidupan peribadi tidak keruh, dan juara bermain ski telah mengatasi anda, adakah kehidupan yang tidak berharga itu bernilai sama sekali?

Dalam kes ini, saya sama sekali tidak menentang kritikan diri yang membina. - tetapi kata kunci di sini adalah "konstruktif" dan "sedar". Pengkritik Dalaman yang berbahaya ini amat merosakkan ketika dia tidak sedarkan diri. Ini merengek di dalamnya, tetapi sehingga anda mendengar secara khusus - ia tidak terlalu jelas mengenai apa. Cuma suasana di bawah papan bawah, itu sahaja. Bergantung pada konfigurasi, Pengkritik Dalam mungkin lebih kuat - tetapi keinginannya sukar dan tidak dapat dimaafkan: seperti pelindung Rom, dia akhirnya menuntut kematian. Dan jika cara biasa untuk membungkamnya selalu menjadi janji untuk "menjadi keringat yang baik," maka … Saya takut bahawa semasa krisis pertengahan umur, ketika hasil sementara disimpulkan, ilusi ini harus diucapkan selamat tinggal. Dan di sini Pengkritik boleh menjadi kejam. Kemudian krisis pertengahan umur mengambil jalan patologi.

* * * … Sebagai kesimpulan artikel, tentu saja perlu memberikan resipi yang mudah dan mudah untuk menghilangkan Kritikan Dalam. Apa pun, anda tahu, "singkirkan Kritikan Dalam dalam 15 hari." Walau apa pun, inilah tuntutan Kritikan Dalam Saya terhadap saya: dia selalu, anda tahu, menuntut yang mustahil. Menyingkirkannya adalah jalan seumur hidup, dan tidak ada resipi ringkas dan mudah di jalan ini. Sayangi diri anda, dengarkan diri anda, jangan menuntut yang mustahil dari diri anda sendiri, menyingkirkan kepercayaan yang tidak realistik - secara umum, tarik Kritik Dalam ini dengan telinga dan ke bawah sinar matahari. Dari kesedaran, dia melemah, dan dari penerimaan diri, dia hilang sama sekali. Dan anda tahu apa? Mulakan sekarang. Tanpa menunggu krisis peritonitis