Dari Mangsa Ke Zalim Dan Belakang

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

"Seluruh dunia adalah teater, dan orang-orang di dalamnya adalah pelakon." Sekiranya klasik mengetahui betapa adilnya penilaian ini, mungkin dia akan menahan diri dari pernyataan radikal seperti itu. Ahli psikologi pasti: banyak orang tidak hidup - mereka bermain. Hari demi hari, mengucapkan teks yang diberikan kepada mereka mengikut "peranan" mereka. Sekiranya anda suka peranan - tidak ada masalah, teruskan. Tetapi kebetulan anda menggunakan kata-kata, tindakan, reaksi yang sama terhadap orang lain dan anda sudah berada di dinding yang ingin anda naiki dari sistem kesilapan yang selalu berulang, "rake" kesayangan yang anda teruskan. Tatiana Kuznetsova, ahli psikologi analitik, ahli Persatuan Perm Psikologi Analitik, menceritakan tentang peranan kegemaran pelbagai orang, dan yang paling penting, mengenai cara untuk keluar dari "prestasi" yang cukup membosankan.

Banyak permainan psikologi yang timbul dalam pelbagai situasi kehidupan dan sering dijumpai di masyarakat kita biasanya dikurangkan menjadi model komunikasi yang disebut Karpman segitiga.

Tiga sudut adalah tiga peranan: "Korban", "zalim" dan "Penyelamat" … Dalam peranan ini, hubungan yang bergantung dapat dicapai sepenuhnya, tidak kira peserta yang terlibat dalam permainan ini.

Para peserta dalam "permainan" ini selalu mengubah peranan mereka, jadi "permainan" ini tidak bosan untuk waktu yang lama dan kadang-kadang dapat terus berlangsung seumur hidup. Sudah tentu, setiap peranan mempunyai kelebihan tersendiri, jadi pada mulanya para peserta bermain dengan senang hati. Tetapi kemudian masa pasti akan tiba ketika kehancuran "permainan" ini mula melebihi kesenangannya.

Sekiranya kita bercakap tentang siapa, maka peranan paling berprestij yang paling disetujui secara sosial adalah " penyelamat". Oleh itu, sangat mudah untuk bersetuju dengan peranan ini. " Penyelamat »Mereka tahu jawapan untuk sebarang pertanyaan, sangat penting bagi mereka untuk menolong, memberi nasihat, menabung agar merasa diperlukan dan penting. Penyelamat sentiasa bertanggungjawab untuk kesejahteraan orang lain. Untuk semua keindahan peranan seperti itu, "penyelamat" perlu memberi akaun kepada dirinya sendiri: semasa dia menangani masalah orang lain, masalahnya hanya terkumpul. "Penyelamat" biasanya mempunyai kepercayaan yang tidak sadar bahawa keperluan peribadinya tidak penting, bahawa dia dihargai hanya untuk apa yang dapat dia lakukan untuk orang lain. Maksudnya, tidak kira apa yang anda mahukan dan lakukan untuk diri sendiri, adalah lebih penting untuk menyelamatkan orang lain. Harap maklum: tidak ada yang mengatakan bahawa tidak perlu menolong orang lain, adalah penting untuk memberi penjelasan mengenai sebab-sebab ini. Sekiranya dari menolong seseorang, seseorang merasa sangat bangga dan signifikan atau, sebaliknya, digunakan, ini mungkin merupakan isyarat bahawa dia memainkan peranan sebagai "penyelamat".

"Mangsa" - ini adalah orang yang tersinggung, tersinggung, orang yang menderita, sama ada dari cinta yang tidak bahagia, kerja keras, alkoholisme, dadah atau sesuatu yang lain. Semua hubungan di segitiga Karpman dibina di sekitar " mangsa"Dan, secara paradoks, atas inisiatifnya.

Kenapa? Kerana malang " mangsa »Mendapat banyak keistimewaan dari kedudukannya yang rendah diri. Dia bisa tidak bertanggung jawab, kurang inisiatif, dia akan "diselamatkan" pula. Orang ini selalu dikasihani, dia selalu menjadi perhatian, dia tidak perlu mengambil tanggungjawab untuk hidupnya, dia tidak dapat melakukan apa-apa. Peranan ini dapat diambil oleh seseorang yang dengan sebab tertentu memutuskan bahawa dia tidak dapat mengurus dirinya sendiri, bahawa orang lain, masyarakat, kehidupan yang keras, cinta yang tidak bahagia, penyakit, dll harus dipersalahkan untuk segala-galanya. dan pasti ada seseorang (penyelamat) yang akan datang dan mengatur hidupnya untuknya.

Anggota ketiga segitiga adalah apa yang disebut " zalim"Adakah orang yang, dari sudut pandangan" mangsa", Menyebabkan pelbagai masalah, memberi tekanan. Di mana " mangsa"Dalam mencari perlindungan, merujuk kepada" Penyelamat"Dan jika seseorang bersetuju dengan peranan ini, maka segitiga itu telah berlaku.

Peranan sedemikian segi tiga sentiasa berubah. Selalunya " zalim"Pertimbangkan diri mereka sendiri" mangsa", Mempercayai bahawa tingkah laku mereka adalah mempertahankan diri. Untuk membenarkan diri mereka, orang-orang ini sering hidup di bawah slogan " dunia begitu kejam sehingga hanya orang yang tidak berperasaan yang dapat bertahan di dalamnya, yang bermaksud saya akan menjadi seperti ini ". Selalunya yang lemah dan tidak berdaya menjadi zalim, mereka menyerang untuk melindungi diri mereka sendiri.

Hubungan "segitiga" dapat berkembang dalam situasi kehidupan apa pun. Ini paling jelas ditunjukkan dalam keluarga di mana terdapat orang yang mempunyai ketagihan (alkoholisme, ketagihan dadah) atau orang yang sangat sakit. Pendek kata, seseorang yang, oleh semua akaun, memerlukan penjagaan yang berterusan. Selalunya orang "diselamatkan" dari cinta ketika seseorang mencintai dengan penuh semangat sehingga mereka menghabiskan seluruh kekuatannya pada orang yang tidak membalasnya. Dalam keadaan ini, kekasih akan menjadi "mangsa"; objeknya dianggap sebagai "zalim"; persekitaran kekasih, sebagai peraturan, jatuh ke dalam kedudukan "penyelamat". Dalam hubungan seperti itu, untuk waktu yang sangat lama, semuanya dapat berjalan dalam lingkaran setan.

Perhatikan bahawa dua orang cukup untuk segitiga Karpman. Kadang-kadang hubungan inilah yang berlaku pada pasangan suami isteri: suami dan isteri sentiasa menukar peranan, memainkannya " Tirana"kemudian," pengorbanan"Dan selalu menyelamatkan satu sama lain.

Adalah penasaran bahawa tidak ada keuntungan bagi siapa pun di segitiga itu untuk memainkan peranannya hingga kesimpulan logiknya. Sekiranya kita melakukan hubungan yang merosakkan dalam keluarga yang mempunyai alkohol, kita dapat melihat bahawa seorang isteri yang secara teratur menyelamatkan suaminya, atau, sebaliknya, menderita daripadanya, memainkan peranan yang disetujui secara sosial " mangsa"dan" Penyelamat »Pada masa yang sama, menerima faedah yang tidak sedar dari hubungan seperti dalam bentuk rasa kasihan orang lain atau perasaan penting dalam hidup orang ini, dan dengan itu secara tidak sedar menyokong hubungan yang merosakkan ini.

Sekiranya isteri bekerja " Penyelamat", Dia terus mendapat persetujuan dari masyarakat, dan dia sendiri merasa seperti tokoh penting, yang hidupnya dipenuhi dengan makna memerangi penyakit suaminya.

Sekiranya isteri berada dalam hubungan ini " mangsa", Kemudian dia lagi di mata jiran dan rakan-rakan di podium:" Lihat, betapa hebatnya sesama Maria! Dengan lelaki yang tidak beruntung, semuanya tetap ada pada dirinya, baik anak-anak maupun rumah! " Sekiranya suami berhenti minum, dia tidak lagi menjadi heroin! Ini dipanggil hubungan yang saling bergantung. Malangnya, banyak wanita memenuhi diri mereka melalui hubungan yang merosakkan seperti itu.

Kadang kala Segitiga Karpman disebut "penghasil rasa malu" … Malu adalah kekuatan penyatuan dalam hubungan seperti itu, kerana semuanya terikat dengan perasaan bersalah. Dan salah satu tugas utama di dalam segitiga adalah permainan yang disebut " mencari dan menghukum pelakunya". Mungkin inilah sebab mengapa model komunikasi seperti itu sangat biasa di Rusia. Terdapat hiburan rakyat Rusia - untuk mencari orang yang bersalah. Dalam sebilangan besar situasi, kita mempunyai seseorang yang harus dipersalahkan, tetapi bukan saya sendiri. Peserta dalam segitiga sama sekali tidak bertanggungjawab terhadap apa yang berlaku. Sangat sedikit wanita yang, ketika direnungkan, dapat dengan jujur mengatakan: "Suami saya minum, termasuk kerana saya entah bagaimana memprovokasi dia."

Selalunya orang terjebak dalam peranan " mangsa"atau" Tirana", Yang hampir sama, kerana" mangsa"Pada satu ketika, ia mengubah statusnya dan dirinya sendiri mula menzalimi pesalah.

Sebagai peraturan, untuk keluar dari hubungan yang merosakkan seperti itu, diperlukan pertolongan tokoh keempat - "pemerhati" yang berdiri dalam kedudukan yang netral. Jelas, orang ini boleh menjadi psikologi, atau seseorang dari peserta yang bosan bermain "penyelamat", "zalim", "mangsa". Selalunya, hubungan senario seperti itu dapat bertahan seumur hidup, dan yang keempat di dalamnya adalah berlebihan. Sebabnya mungkin orang tidak menyedari apa yang sedang berlaku, atau mereka cukup selesa dengan kehidupan seperti itu.

Sekiranya, atas sebab tertentu, anda tidak lagi mahu bermain dalam segitiga yang cacat ini, pertama anda perlu mengenalinya dengan betul, menyedari diri anda dalam segitiga ini, menyedari peranan yang anda mainkan di dalamnya (dengan mana anda memasuki segitiga ini).

Kami bercakap tentang segitiga jika seseorang diminta pertolongan dengan alasan, tetapi sebagai pertukaran untuk sesuatu. "Saya akan berhenti minum jika anda mengusir rakan-rakan saya (anda akan duduk di sebelah saya sepanjang masa; anda akan menemui pakar yang baik, dll.)." Dalam kes ini, orang yang membuat permintaan itu dengan jelas berusaha mengalihkan tanggungjawab untuk keadaannya kepada yang lain. Sekiranya orang yang mereka tuju "dibeli" untuknya, maka kita berbicara mengenai hubungan yang bergantung pada kod. Biarkan saya memberi nasihat kepada diri sendiri: jangan tergesa-gesa untuk menolong sekiranya mereka mengharapkan pertolongan daripada anda dengan keadaan. Anda tertarik dengan permainan. Sebaik sahaja orang dewasa enggan mengambil tanggungjawab untuk dirinya sendiri, dia memasuki peranan sebagai "mangsa" dan mencari "penyelamat" untuk dirinya sendiri. Namun, semua perkara dalam hidup adalah hasil tindakan kita. Penyakit, kegagalan di tempat kerja atau di rumah, hubungan buruk dengan rakan, semuanya adalah akibat dari tindakan peribadi kita, jujurlah dengan diri kita sendiri.

Sekiranya anda menyedari bahawa anda berada dalam hubungan senario, pertama sekali anda perlu bertanggungjawab terhadap perasaan, tindakan, reaksi anda: Bagaimana saya secara peribadi dapat membantu menjaga hubungan ini? »Fahami apa keadaan yang anda berikan secara peribadi, mengapa anda tidak meninggalkan permainan ini.

Selanjutnya, persoalan seterusnya timbul: untuk meneruskan hubungan mengikut senario yang berlaku atau untuk keluar dari hubungan itu. Sekiranya seseorang tetap ada, maka seseorang harus dengan jujur memberitahu diri sendiri apa dividen yang dia terima dari peranan atau peranan pengorbanannya " Penyelamat"atau" Tirana". Mungkin ini adalah kedudukan yang sukar, tetapi orang dewasa dan sedar.

Bagaimana anda boleh berhenti menjadi "penyelamat"? Cuba berkongsi tanggungjawab anda dan orang lain, bertanggungjawab hanya untuk diri anda sendiri, kerana apa yang ada dalam kuasa anda, jaga batas anda sendiri. Anda tidak perlu melakukan apa-apa untuk " pengorbanan", Beri nasihat, pertolongan hanya apabila ditanya, menekankan: ini adalah pendapat saya, anda sendiri yang tentukan. Penting untuk mengambil kedudukan " pemerhati". Bersedia untuk menolong, tetapi hanya pada saat mangsa mula melakukan sesuatu sendiri. Lagipun, orang yang berbohong hanya dapat dibantu untuk berbaring, tetapi orang yang sedang bangun sudah dapat dibantu untuk bangun.

Terdapat situasi ketika satu peserta dalam segitiga sudah "mencengkam" pada senario ini, dan yang kedua tidak akan menyelesaikannya. Untuk meneruskan dan memegang yang pertama, dia akan menggunakan semua pengaruh yang mungkin, misalnya, mula jatuh sakit. Jangan cuba memaksa orang lain untuk hidup betul, biarkan diri anda dan orang lain mempunyai hak untuk membuat kesilapan. Pertama sekali, anda sendiri yang perlu dikeluarkan dari skrip, dalam praktik saya, saya sentiasa yakin bahawa jika sekurang-kurangnya seorang peserta dalam segitiga Karpman berubah, maka hubungan itu berubah sepenuhnya, menjadi mustahil untuk meneruskan senario sebelumnya.

Imej: Artis Joshua Burbank