Krisis Pertengahan Umur Pada Wanita. Suatu Hari Anda Tiba-tiba Faham

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Suatu hari datang suatu hari ketika anda bertanya pada diri sendiri: apa seterusnya?

Menjadi jelas bahawa puncak utama dalam kerjaya mereka telah dicapai, anak-anak telah dewasa dan menjalani kehidupan mereka sendiri, hubungan dengan suaminya telah berkembang (atau tidak berkembang) dengan cara tertentu …

Dan di sini, untuk pertama kalinya dalam hidup mereka, banyak wanita berfikir secara serius: apa yang saya mahukan pada diri saya? Apa yang berlaku dengan impian, bakat, keinginan saya? Dan seperti apa mereka?

Sangat mungkin anda telah bertahun-tahun menjalani "layanan" yang berterusan, memenuhi keinginan orang lain, menjaga seseorang, menolong dan menyokong. Pada mulanya, ada keinginan ibu bapa anda - agar anak perempuan anda lulus sekolah dengan kepujian, belajar muzik dan tarian, tahu bahasa Inggeris dengan sempurna, memasuki universiti yang baik, berkahwin dengan orang yang layak, melahirkan cucu. Ibu bapa anda mempersiapkan anda untuk ini dan anda berusaha menggembirakan mereka. Di sekolah, keinginan guru telah meningkat: sehingga anda adalah pelajar teladan yang duduk diam di kelas, tidak bermain-main semasa rehat, selalu menyiapkan kerja rumah dan menjawab sebarang pertanyaan dengan baik. Dan kehendak rakan sekelas: agar anda adalah rakan yang baik dan penuh perhatian, bersedia untuk mencadangkan jawapan yang tepat dan berteman dengan permainan. Kemudian, selepas sekolah, keinginan guru-guru institut, teman wanita dan lelaki, kemudian keinginan bos dan rakan sekerja di tempat kerja, suami, anak-anak, ibu mertua … mereka mahukan dari anda!

melukis - Nanami Cowdroy (c)

Anda sangat menginginkan cinta dan perhatian sehingga anda benar-benar menghilang ke keinginan orang lain, berusaha menggembirakan. Anda bahkan mengambil impian orang lain untuk anda sendiri, dan hanya menemui pengganti apabila anda mencapai matlamat yang diinginkan, anda merasa kecewa dan kekosongan.

Dan sekarang tidak ada banyak kekuatan, banyak impian ternyata kosong, dan sesuatu yang masih tinggal di masa lalu, kenangan yang menyenangkan … Tetapi apa yang seterusnya?

Senario tradisional yang terkenal ialah tinggal di rumah atau di negara ini, untuk melibatkan cucu dan beberapa hobi, seperti florikultur atau rajutan. Seseorang benar-benar mendapati dirinya dalam hal ini. Tetapi tidak semuanya. Di samping itu, kanak-kanak sering berangkat ke bandar lain atau negara lain, tidak terburu-buru untuk mempunyai keluarga dan anak-anak, dan apabila mereka melakukan ini, mereka lebih suka menjaga bayi mereka sendiri, atau mencari tadika yang baik dengan permainan pendidikan.

Nah, yang paling penting adalah perasaan bahawa hidup terbuang dan tidak jelas apa sebenarnya "milik saya"?

Dan kemudian banyak "orang baik dengan nasihat berguna" menerkam anda. Seseorang mengesyorkan melakukan perjalanan, yang lain - untuk membuka perniagaan anda sendiri, yang ketiga - untuk melukis atau menyanyi … Majalah internet penuh dengan tajuk utama yang menggoda: seorang wanita "berusia lebih dari 50" memenangi maraton! Pada usia 70 tahun - perjalanan ke seluruh dunia! Pada usia 65, dia mula menyanyi dan menjadi selebriti dunia! Setelah bersara, saya mula membakar kuki dan melancarkan perniagaan yang berjaya dalam hal ini!

Ya, ada banyak kisah seperti itu. Tetapi masing-masing adalah unik, sama sekali bukan "panduan untuk bertindak." Sebelum menyerang Everest atau mengambil perniagaan restoran, penting untuk mengambil langkah pertama: untuk memahami "siapa saya? Apa yang saya perlukan secara peribadi? Apa keunikan saya?"

Selalunya inisiatif yang baik hancur. Anda mula mengambil satu perkara atau yang lain, mendaftar untuk mengikuti kursus yoga, kemudian berminat untuk melukis otak kanan, kemudian pergi ke safari ke Kenya … Semua ini menarik, tetapi tidak lama. Dan kemudian kekecewaan masuk dan tidak ada yang memikat. Kerana semua ini hanyalah usaha untuk mengisi kekosongan, dan tidak ada yang dapat mengisinya (membuatnya lengkap) - menurut definisi.

melukis - Nanami Cowdroy (c)

Dan di sini timbul keraguan: adakah patut mencuba sesuatu yang baru? Pada tahun-tahun saya? Mungkin semua yang terbaik ada di belakang dan sekarang yang tinggal hanyalah "hidup" dan gembira kerana sekurang-kurangnya beberapa kegembiraan masih ada?

Mengenai ini saya boleh katakan dengan pasti: ini hanya keputusan anda! Hidup - atau langsung

Saya bernasib baik. Ketika berusia 25 tahun saya memulakan latihan sebagai psikologi, saya bekerja terutamanya dengan orang-orang yang berumur "lebih dari 40" dan itu adalah tahun 90an! Sebilangan besar dari mereka kehilangan pekerjaan kerana diberhentikan kerja, mengalami kejatuhan perniagaan mereka, dan yang paling buruk, mereka kecewa dengan cita-cita mereka, yang sejak kecil memberi makna kepada kehidupan mereka. Saya telah bekerja dengan pelbagai orang. Pada satu masa saya bekerja dengan ahli politik, menemani mereka semasa pilihan raya, banyak berkeliling di negara ini dan melihat banyak takdir yang berbeza.

Perkara utama yang saya fahami adalah bahawa kita selalu menjadi penguasa kehidupan kita, pada usia berapa pun, dalam keadaan apa pun. Saya melihat ahli politik dan ahli perniagaan yang berjaya kehilangan segalanya kerana mereka berpegang teguh pada nilai dan kepercayaan biasa mereka dengan sekuat tenaga, dengan mempercayai bahawa tren baru semakin lama, semuanya akan segera pulih dan kembali normal. Keyakinan diri yang buta, bertumpu pada kejayaan pengalaman masa lalu sama merosakkannya seperti putus asa dan penghinaan diri. Saya melihat banyak orang kehilangan pekerjaan 2-3 tahun sebelum bersara. Ada yang mencipta perniagaan mereka sendiri, sesuai dengan struktur baru - dan memperoleh lebih banyak daripada sebelumnya. Yang lain terganggu oleh pekerjaan ganjil, memarahi semua orang dan semua yang ada di sekitarnya, enggan melihat prospek dan melabur dalam peluang baru. Tetapi berapa banyak usaha dan masa yang mereka gunakan untuk membenci segala yang baru, menjadi rasa kasihan dan nostalgia tanpa henti untuk "masa lalu yang baik!"

• Semasa seseorang dilahirkan, dia lemah dan fleksibel; ketika dia mati, dia kuat dan keras. Apabila pokok tumbuh, lembut dan lentur, dan apabila kering dan lebat, ia akan mati. Kekerasan dan kekuatan adalah pendamping kematian, kelenturan dan kelemahan menyatakan kesegaran makhluk. Oleh itu, apa yang dipadatkan tidak akan menang. Lao Tzu,
• Tao Te Ching, § 76

melukis - Nanami Cowdroy (c)

Di antara "tuduhan" saya adalah seorang ahli politik "lebih dari 50", yang dengan penuh minat bertanya kepada saya mengenai amalan psikologi untuk ucapan dan perundingan yang berjaya, dengan penuh dedikasi dia melakukan latihan yang saya cadangkan. Dan dia juga belajar bahasa Inggeris dengan seorang guru - sebelum dia tidak memerlukannya, tetapi sekarang dia memerlukannya untuk berunding dengan rakan asing, dia mula mengajar.

Ada orang yang bahkan tidak ingin mendengar tentang ahli psikologi dan pembuat gambar, "yang mengajar bagaimana melambaikan udang karang." Masih - kami tidak melakukan satu dekad tanpa mereka, dan kami akan terus hidup. Nasib mereka tidak begitu berjaya dalam kenyataan yang cepat berubah, walaupun terdapat banyak hubungan dan pengalaman yang terkumpul.

Keadaan hari ini sering dibandingkan dengan tahun 90an. Sekarang orang-orang dari generasi saya diberhentikan, mereka ditinggalkan tanpa kerja, telah bekerja selama beberapa tahun sebelum bersara, yang sangat menyinggung perasaan.

Sudah tentu, ini bukan satu-satunya perkara. Pada saat-saat krisis seperti itu, kita akhirnya berfikir "ke mana saya sebenarnya pergi dalam hidup saya? Apa yang akan membuat saya bahagia? Apa yang saya?"

Bagaimanapun, dalam krisis, sekam itu terbang, maka apa yang mungkin menyenangkan, tetapi sudah sangat letih dan pastinya bukan "pekerjaan hidup anda."

Perkara yang sama berlaku dalam hubungan. Dan topik ini amat menyakitkan bagi wanita. Mungkin anda tiba-tiba menyedari bahawa anda tidak lagi menarik seperti sebelumnya, suami anda mula menatap si muda, cantik. Mungkin anda menyeksa diri anda dengan pemikiran bahawa anda tidak melahirkan seberapa banyak anak yang anda mahukan. Mungkin mereka hanya ditinggalkan sendirian, kerana suami meninggal, dan anak-anak telah pergi ke segala arah.

Dan sekali lagi anda kembali ke soalan ini: "Apa selanjutnya? Di mana saya harus pergi dan apa yang harus saya lakukan?"

Saya menolong orang mencari jawapan. Malangnya, satu perkara yang biasa bagi semua tidak wujud. Ia unik untuk setiap orang. Dan ia tidak selalu wujud dalam bentuk kata-kata. Sebaliknya, ia adalah perubahan keadaan seseorang, perasaan diri sendiri di dunia ini.

Oleh itu, saya tidak dapat memberikan arahan kepada anda, tetapi saya akan berkongsi beberapa cadangan.

1. Jangan berpegang pada masa lalu anda. Biarlah dia pergi. Bersama dengan semua yang baik dan buruk yang ada di dalamnya. Selagi anda hidup dengan kenangan, dengan harapan tersembunyi bahawa "tiba-tiba semuanya akan seperti sebelumnya" - tidak ada yang lain kecuali keruntuhan dan kemerosotan yang sepenuhnya akan bersinar untuk anda.

2. Jangan ragu dan jangan ragu untuk belajar daripada mereka yang lebih muda dari anda. Sudah tentu - bergantung pada apa dan dengan siapa. Tetapi mengenai teknologi komputer baru, atau alat yang berkembang pesat - menguasai apa yang mungkin berguna bagi anda, atau hanya menimbulkan minat. Perunding muda dan pengarang video di YouTube akan menyedarkan anda mengenai topik ini dengan sempurna.

3. Percayalah pada diri sendiri, perasaan dan gerak hati anda. Kembangkan kepekaan ini. Jangan dengar gosip, makcik dan penyampai TV bergaya. Yaitu, dengar, tentu saja, tetapi pastikan untuk "melewati diri sendiri." Seseorang mempunyai "rama-rama di perut", orang lain menjadi lebih ringan atau lebih panas ketika benar-benar "milik mereka". Anda mempunyai sesuatu yang tersendiri, isyarat anda sendiri apabila ia benar-benar "milik anda". Carilah mereka, dengarkan mereka

4. Jangan takut kekosongan - renungkanlah. Itulah nasihat Buddha. Mempraktikkan meditasi dalam tempoh tersebut sememangnya sangat bermanfaat. Terdapat banyak dari mereka - cari yang betul. Perkara utama adalah tidak berusaha mengisinya dengan apa sahaja. Belajarlah dengan kehampaan - lahirlah sesuatu yang baru, termasuk versi baru anda.

Saya mesti memberi amaran kepada anda - ini bukan proses yang cepat, memerlukan kesabaran dan pelaburan tertentu - baik mental dan material. Jangan takut dan jangan teragak-agak untuk meminta pertolongan dari ahli psikologi. Hanya yang kuat dan berani yang dapat mengakui kelemahan mereka dan menerima pertolongan. Berteriak "Saya dapat mengatasinya sendiri! Saya tidak memerlukan sesiapa pun" adalah topeng pelindung di sebalik rasa takut dan keraguan diri tersembunyi.

Pengarang artikel - ahli psikologi Lana Taiges (Maslova Svetlana Vladimirovna) (c)

melukis - Nanami Cowdroy (c)