2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
"Kebahagiaan bukanlah pencapaian, kebahagiaan adalah izin" - pernah menulis psikologi Ukraine yang paling berbakat Svetlana Roiz
Membiarkan diri anda bahagia bukanlah sesuatu yang mudah. Malu dan rasa bersalah menghalangi.
Secara amnya, adalah kebodohan untuk bahagia.
Bergantung pada tradisi keluarga anda, "penghinaan" boleh menjadi pelbagai perkara
Untuk hidup seperti yang anda jalani - dengan tahap pendapatan, kesejahteraan dan peluang yang sama, misalnya, bekerja tidak lapan jam, tetapi dua, atau tidak bekerja sama sekali - sudah boleh menjadi sombong. Pasti, ibu bapa anda tidak mampu membayarnya, dan datuk nenek, mereka tidak dapat memikirkan kehidupan anda sekarang. Sekiranya anda telah menjadi lebih keren daripada ibu saudara dan paman anda atau telah mengatasi saudara-saudari, maka anda telah melampaui semua batasan yang mungkin dan yang mustahil - anda mempunyai kekhilafan sepenuhnya.
Dari sudut pandang sistem keluarga dan suara dalaman anda - seorang pengkritik yang menjaga undang-undang dan ketertiban, kekotoran bukanlah segalanya, tetapi hanya perkara-perkara tertentu.
Contohnya, memperoleh wang yang baik adalah "baik-baik saja", tetapi "hidup tanpa bersedih", bekerja dua jam sehari, membiarkan diri anda pusat kecergasan, berjalan santai dan membaca buku pada waktu malam - ini tidak baik. Ini adalah bagaimana orang normal tidak berkelakuan!
Dan di sini penting untuk mengetahui apa sebenarnya yang buruk dari sudut pandangan pengkritik dalaman anda - adakah buruk anda bekerja tanpa tekanan? Atau kenyataan bahawa anda mempunyai keberanian untuk meminta banyak wang (sekali lagi dari sudut sempadan peribadi anda) wang untuk pekerjaan anda?
Membelanjakan wang untuk diri sendiri, mempunyai dua orang anak, dan jika wang ini tidak diperoleh oleh anda, adalah kebijaksanaan tanpa syarat.
Peringkat "kes yang memalukan" dalam praktik saya diketuai oleh keberanian untuk meminta wang kepada suami saya. Wanita yang dibesarkan dalam tradisi "anda mesti menjaga diri sendiri dan berdiri teguh di atas kaki anda sendiri", yang terbiasa hanya bergantung pada diri sendiri, hamil dan pergi cuti bersalin, terpaksa meminta wang suami mereka. Untuk kanak-kanak - tidak mengapa. Tetapi pada diri anda? Mengenai keinginan, skirt, kosmetik anda, pembayaran untuk kursus seterusnya - ini tidak baik dan malu … Ini sombong.
Pada lelaki, ia menyebabkan ketidakselesaan dalaman bahawa dia "terlalu jauh" - dia naik terlalu tinggi. Dia mendapat terlalu banyak wang, dia beralih pada status yang terlalu tinggi. "Adakah anda di tempat anda, nak?" - mereka mendapati kesalahan dengan suara ayah atau jurulatih tinju.
Kekotoran boleh menjadi keinginan kebahagiaan. Untuk menginginkan cinta, keluarga, lebih dari yang anda miliki sekarang adalah kesombongan. "Tarik salibmu," "setia," "jadilah suami yang teladan," "isteri yang baik," "anak perempuan yang taat," dan bahkan tidak berani memikirkan hal lain. Di mana kebahagiaan di sini? "Adakah anda layak mendapatkannya?"
"Kebahagiaan mesti diperoleh!"
Sekurang-kurangnya basuh semua pinggan dan lap lantai di seluruh apartmen. Dan kemudian anda boleh. Baca, berbaring, menggambar, melihat ke luar tingkap, berjalan-jalan dengan rakan.
"Adakah anda seorang gadis yang cukup baik?"
Dan kebetulan hanya untuk hidup, hidup, hidup sombong, jika orang yang dekat dan tersayang meninggal dunia. Bernafas, mencintai, makan, menonton filem, berjalan, melakukan hubungan seks, menyerah pada apa yang anda sukai - bukankah kesombongan ini terhadap seseorang yang tidak lagi dapat melakukan semua ini? "Survivor rasa bersalah" adalah perasaan yang sering menjadi terapi bagi mereka yang ingin hidup, berbanding dengan mereka yang telah membuat pilihan lain.
Rasa malu dan rasa bersalah adalah dua perasaan yang menghalangi kita untuk menjadi bahagia secara manusiawi
Miliki apa yang kita ada dan nikmati.
Untuk menginginkan lebih banyak dan mencapai semua yang diperjuangkan oleh jiwa.
Cari tahu apa yang anda suka dan biarkan diri anda menginginkannya.
Untuk membuat keputusan - untuk melakukan atau tidak melakukan, dengan lebih sedar dan tidak secara automatik, kerana "seperti saya, anda bahkan tidak boleh bermimpi, apalagi pergi mengambil dan melakukan."
Mungkin anda sudah melakukan beberapa perkara yang anda anggap sombong dan merasa bersalah dan menggelabah diri sendiri.
Inilah tugas untuk anda - ambil sehelai kertas dan tulis apa yang anda lakukan sehingga tidak dibenarkan. Mulakan dengan kata-kata: "Saya mempunyai keberanian …"
Mungkin anda mempunyai keberanian untuk merasakan titisan hujan di wajah anda dan gembira dengan perkara ini.
Atau adakah anda mempunyai keberanian untuk menginginkan suami orang lain?
Atau mungkin anda tidur sehingga pukul sepuluh?
Atau apakah mereka dengan sombongnya memasuki projek serius, dengan idea yang buruk tentang semua ini?
Atau mungkin di suatu tempat tinggal wanita yang anda mahukan dan anda merasa kurang ajar sehingga anda memutuskan untuk bercakap dengan isteri anda mengenai perceraian?
Disyorkan:
"Anda Mesti Meninggalkannya! Tidak Ada Yang Dapat Anda Lakukan Untuk Membantunya! " Adakah Ahli Terapi Mempunyai Hak Untuk Tidak Meneruskan Psikoterapi. Kes Dari Amalan
Mengingat ketoksikan profesion kita pada amnya dan hubungan orang ramai secara khusus, saya teringat kejadian yang bermanfaat. Dia menggambarkan masalah profesional yang tidak biasa, yang sesuai dengan penyelesaian atipikal yang sama. Masalah yang dijelaskan dan penyelesaiannya dalam kes ini bukan dalam bidang teori dan metodologi psikoterapi, tetapi dalam bidang etika profesional dan peribadi.
Kehidupan Anda Sendiri Atau Perlumbaan Relay Dari Zaman Kanak-kanak Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Cara Melepaskan Diri Dari Penangkapan Skrip Orang Lain
Adakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang yang berjaya, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita kadang-kadang menganggap diri kita berfikir: "Saya sekarang bercakap seperti ibu saya"? Atau pada suatu ketika, kita memahami bahawa anak itu mengulangi nasib datuknya, dan oleh itu, atas sebab tertentu, ia berlaku dalam keluarga … Senario hidup dan preskripsi ibu bapa - apa kesannya terhadap nasib kita?
Keberanian Untuk Menjadi Tidak Sempurna
Tetapi ada banyak daripada kita! Mereka yang berusaha menangkap segalanya dan menggembirakan semua orang. Pengemasan yang sesuai: kerang bersih, tingkap yang bersinar, panas untuk sarapan, makan tengah hari dan makan malam (juga menyenangkan untuk menyulam beberapa jenis taplak meja).
Lyudmila Petranovskaya: "Penting Bahawa Anak Itu Mempunyai Hak Untuk Tidak Taat"
Ramai ibu bapa melihat video di Internet: daripada sepuluh anak berusia 7-12 tahun dengan paman orang lain, hanya seorang anak lelaki berusia tujuh tahun yang tidak meninggalkan taman permainan. Nasib baik, video ini adalah hasil percubaan televisyen.
Adakah Saya Mempunyai Hak Untuk Tidak Menyukai Seseorang?
Saya tidak mahu mencintai awak Semasa bercakap mengenai psikoterapi, terdapat banyak pemikiran mengenai penerimaan diri dan orang lain. Dan anda mungkin mendapat gambaran bahawa ketika anda dalam proses ini, anda menerima diri anda dan semua orang di sekitar anda.
