Mengapa Naluri Pemeliharaan Diri Tidak Berfungsi?

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Dia harus diberikan kepada semua orang semasa lahir dan menemani kita sepanjang hidup kita. Untuk melindungi kita dan kesihatan kita, untuk melindungi kita dari bahaya dan masalah. Tetapi adakah sekarang?

Secara teori, ya. Naluri untuk memelihara diri (IS) adalah semula jadi dan diwarisi melalui DNA dan apa yang disebut memori genetik. Apa yang harus dikerjakan oleh nenek moyang kita secara empirik, kita dapat segera. Seorang kanak-kanak kecil sejak lahir merasa bahaya dan tahu bagaimana menghindarinya - dia menjerit ketika dia lapar, ketika dia kesakitan atau sejuk, dan ini memerlukan perhatian dan perlindungan orang dewasa. Dengan bertambahnya usia, dia berhadapan dengan bahaya lain dan, juga, harus tahu bagaimana bertindak balas terhadapnya, tetapi ini tidak selalu berlaku. Tumbuh dewasa, sebilangan kanak-kanak menjadi terlalu berhati-hati dan takut walaupun tidak ada bahaya, dan ada juga yang tidak merasakan ancaman sama sekali dan mendedahkan diri mereka kepada risiko dan menghadapi akibatnya. Kenapa ini terjadi?

IC MUNGKIN DIKUKUHKAN ATAU DILARANG

IC yang diperkuat

Tentunya anda tidak hanya menemui anak-anak, tetapi juga orang dewasa yang merasa cemas dengan alasan apa pun, melihat bahaya di mana tidak ada dan selalu risau akan keselamatan mereka. Contohnya, memeriksa sama ada pintu ditutup dengan semua kunci beberapa kali. Terdapat orang dewasa yang sangat berhati-hati dan berhati-hati memantau diet mereka, menghindari semua jenis makanan berbahaya dan tidak membiarkan diri mereka walaupun sedikit enak jika tidak berguna. Terdapat orang yang terlalu berhati-hati dan takut yang menghindari situasi yang berpotensi berbahaya dan tidak sangat. Dan mereka semua disatukan oleh kenyataan bahawa perasaan takut mati terlalu nyata. Dengan kata lain, IS mereka ditingkatkan.

Apa sebabnya?

Para saintis dan psikologi di seluruh dunia secara aktif menyelidiki masalah ini, dan diketahui dengan pasti bahawa terdapat faktor kongenital dan juga yang mempengaruhi fungsi IS.

Ia dapat diperkuat sejak lahir, misalnya, pada orang yang hidup selama beberapa generasi di wilayah di mana terdapat bahaya yang berterusan - hidupan liar, zon aktiviti ketenteraan, dll. Oleh itu, untuk bertahan, tingkah laku mereka memperoleh ciri-ciri tertentu, yang terus diperkuat dan diperbaiki. Akibatnya, ia menjadi tipikal bagi majoriti anggota komuniti tersebut dan diturunkan dari satu generasi ke satu generasi.

Sekiranya kita membicarakan perubahan IP yang timbul setelah kelahiran dan di kemudian hari, maka itu dapat diperkuat oleh keadaan yang berisiko terhadap kesihatan dan kehidupan manusia. Faktor-faktor ini cukup kuat dan jangka panjang, oleh itu, dengan cara ini mempengaruhi orang yang mempunyai IP awalnya normal. IP semakin meningkat terutamanya semasa perkembangan awal kanak-kanak, ketika mereka berada di persekitaran yang tidak baik dan tidak merasa selamat. Ini juga berlaku untuk periode lain dalam kehidupan yang mempengaruhi orang tersebut secara signifikan dan menyebabkan perubahan dalam tindak balas terhadap ancaman.

IC yang lemah

Bagi IP yang lemah, ia juga boleh menjadi kongenital dan diperolehi.

Sekiranya seseorang mempunyai ciri seperti itu sejak awal kehidupan, maka ini mungkin disebabkan oleh keturunan dan / atau pengubahsuaian gen tertentu. Dan bagi sebahagian kecil penduduk, ini perlu dilakukan secara evolusi. Kerana masyarakat memerlukan orang yang boleh mengambil risiko, tegas dan tidak takut dalam situasi luar biasa. Kami bercakap mengenai profesion seperti polis, bomba, tentera, doktor, dll. Kepentingan mereka terletak pada hakikat bahawa kerana ciri-ciri mereka, mereka dapat menyelamatkan nyawa banyak orang yang tidak mempunyai kemampuan sedemikian, dan dengan demikian melindungi masyarakat dari kerugian besar.

Sekiranya jumlah orang tersebut meningkat dalam populasi, maka ini tidak dibenarkan dari sudut evolusi. Kerana untuk memenuhi keperluan mereka untuk tingkah laku berisiko, orang mendedahkan diri mereka kepada bahaya yang tidak perlu dan sering mati.

Saya akan memberikan contoh tingkah laku ini di bawah.

Sekiranya IP normal semasa lahir dan menjadi lemah selepas itu, ini bermakna bahawa perubahan yang diperoleh secara semula jadi. Berbagai faktor boleh mempengaruhi, tetapi paling sering ia adalah asuhan dalam keluarga, iaitu pengaruh mikrososium. Dan, tentu saja, seseorang tidak boleh meremehkan sumbangan makrosociium, iaitu: masyarakat di mana anak berkembang. Anak-anak yang ibu bapanya terlalu melindungi dan cukup bimbang untuk mengelakkan anak daripada menghubungi dunia nyata sendiri menyumbang kepada penurunan IP. Mereka sering mendidik mereka dengan pertolongan moral - "Saya katakan itu menakutkan, menjauhkan diri", "jangan masuk api, saya katakan: anda akan membakar diri sendiri", "jangan pergi, itu berbahaya di sana", dll. Oleh itu, mereka mengingatkan diri dengan berhati-hati, tetapi tidak membiarkannya diuji pada sensasi, perasaan dan emosi. Oleh itu, sukar bagi mereka untuk merasakan bahaya - mereka hanya mendengarnya. Kebolehan semula jadi mereka lemah kerana tidak diperkuat atau dimanifestasikan.

Bagi masyarakat, ia mempengaruhi melalui ciri sosial dan budayanya. Sebagai contoh, tumbuh dalam keadaan yang cukup selesa, mempunyai makanan di jalan penuh, perumahan yang baik, rawatan perubatan yang berkualiti dan perlindungan negara dalam bentuk polis dan struktur lain, seseorang tidak perlu bertahan dan mendapatkan makanan. Sistem pertahanannya sama sekali tidak digunakan. Dan sekali lagi: diberikan oleh alam hilang.

Apa yang berlaku jika IC berfungsi terlalu keras atau, sebaliknya, kehilangan kuasanya?

Apabila IP diperkuat, kita menjadi terlalu berhati-hati dan takut, melepaskan diri dari kemungkinan kesenangan dan kesenangan, kerana kita takut untuk mencuba sesuatu yang baru atau tidak diketahui. Kami mengalami banyak kegelisahan dan ketakutan dalam situasi yang tidak dibenarkan untuk ini. Kami menghadkan atau menyulitkan hidup, untuk mengelakkan masalah khayalan.

Apabila ia dilemahkan, kita menghadapi fenomena yang berlawanan - kepekaan yang rendah terhadap bahaya dan ancaman, serta perasaan takut mati yang lemah. Dan ini mungkin orang-orang dari profesi "menyelamatkan", yang disebutkan di atas, dan keinginan mereka untuk risiko dibenarkan secara evolusi, tetapi, sayangnya, bukan untuk mereka secara peribadi. Dan juga kategori kedua orang yang mengambil risiko dengan sengaja dan menikmatinya. Mereka begitu tertarik dengan situasi yang melampau sehingga mengatasinya, mereka mendapat banyak adrenalin dan kepuasan, dan untuk ini mereka bersedia mengulanginya berulang kali.

Saya akan memberikan contoh berikut. Contohnya, remaja yang ketakutannya reda mendapati diri mereka berada dalam situasi berbahaya tanpa benar-benar menyedarinya. Mereka dapat belajar memandu secara melampau, minum alkohol dalam jumlah besar, bereksperimen dalam hubungan seksual, tanpa mempertimbangkan akibat serius yang sangat mungkin berlaku. Kerana IP mereka yang lemah dalam kombinasi dengan hormon seks aktif tidak membuat anda merasa ancaman sepenuhnya.

Berkenaan dengan orang dewasa, saya akan membincangkan semua jenis hiburan berisiko dan sukan ekstrim - menyelam, mendaki gunung, bungee jumping (bungee jumping), jumping base (terjun payung dari objek pegun), slacklining (memanjat tali untuk ketinggian yang sangat tinggi), naik gunung berapi (keturunan dari gunung berapi aktif di papan), skating limbo (meluncur di bawah halangan yang sangat rendah, misalnya, di bawah kereta di jalan) dan banyak lagi yang lain, serta atap (memanjat bumbung bangunan tinggi), menggali (menembusi kemudahan bawah tanah), melayari kereta api (menaiki bumbung kereta api, kereta api elektrik, dll. pengangkutan), dll. Keseronokannya sangat besar dan tidak biasa, dan risikonya tidak selalu setanding.

Apa yang perlu dilakukan dengan IC yang dipertingkatkan?

Kanak-kanak dengan IP yang dipertingkatkan memerlukan persekitaran yang selamat, perlakuan sayang dan hormat. Penting bagi mereka untuk sentiasa memeriksa dan memastikan kekuatan dunia ini dan kestabilannya. Anda harus mematuhi rejimen tidur dan pemakanan. Buat persekitaran rekreasi yang baik tanpa bunyi dan suara yang mengganggu. Permainan untuk mereka harus dipilih dengan lebih tenang, dan di mana tidak ada saat-saat tiba-tiba yang tidak dapat diramalkan dan tidak menyenangkan. Ketekalan adalah penting bagi mereka.

Untuk generasi muda dengan IP yang lemah, penting untuk memberi contoh, menjelaskan perkara penting dan membiarkan mereka memeriksa semuanya sendiri. Mereka hanya perlu mempercayai perkara ini dan bersabar. Sebagai contoh, sambil membawa tangannya ke api, anak merasakan kehangatannya, lalu panas, dan melihat sensasi ini tidak naik ke api, kerana merasakan bahawa suhunya sudah tinggi. Biarkan dia merasakannya sendiri, kerana lebih sering, kita tahu lebih banyak daripada yang kita rasakan. Dan ini berlaku untuk situasi lain dengan ketinggian, objek tajam, dll.

Orang dewasa dengan IP yang tinggi, yang menampakkan diri dalam sedikit kegelisahan dan berhati-hati, harus meningkatkan rasa aman mereka. Fikirkan tentang apa itu bergantung dan ambil langkah tambahan. Sekiranya ia menyangkut rumah, maka ia akan menjaga keselamatan fizikalnya (tingkap, pintu, dll.), Jika ia berkaitan dengan pengangkutan, maka cari pilihan untuk jenis pergerakan yang lebih tenang, dll. Mereka yang terlalu takut dan berhati-hati boleh dinasihatkan untuk "mencuba dunia untuk kekuatannya" sedikit demi sedikit. Sekiranya anda takut untuk mengunjungi beberapa tempat yang sesak, kedai dengan pakaian mahal, dan lain-lain, anda boleh pergi ke sana dengan menemani orang yang tidak takut dan akan dapat memberikan sokongan. Perkara utama adalah tidak tergesa-gesa dan melakukannya secara beransur-ansur. Hal yang sama berlaku untuk contoh lain yang berkaitan dengan keinginan berlebihan untuk diet yang sihat, misalnya, atau gaya hidup yang sihat. Untuk mencuba apa yang saya mahukan, tetapi sedikit demi sedikit dan perlahan-lahan, mendengar sensasi dalaman saya, untuk benar-benar memahami saya dengan ini atau tidak, pengetahuan saya ini mengatakan bahawa ia berbahaya atau perasaan.

Orang yang secara signifikan meningkatkan IS, dengan kegelisahan dan ketakutan yang tinggi, yang kelakuannya tidak dapat diperbaiki dengan kaedah di atas, harus meminta pertolongan dari psikoterapis. Tetapi dengan syarat ini mengganggu orang itu sendiri dan dia merasakan perlunya perubahan.

Apa yang perlu dilakukan untuk mengekalkan diri anda dengan IP yang lemah?

Membesar anak-anak, dan terutama remaja, meminta pertolongan lain dari ibu bapa mereka dalam hal ini, menyalurkan tenaga dan keinginan mereka yang tidak terkawal untuk mengambil risiko ke arah yang damai. Mereka sangat menyukai bahagian sukan, seni mempertahankan diri, bahagian sukan tentera dan kem pengakap, di mana mereka akan menunjukkan kebolehan mereka dan menikmatinya. Perhatikan aktiviti yang dinikmati oleh anak anda dan cari alternatif yang serupa tetapi selamat.

Apa yang harus dikatakan kepada orang dewasa yang suka mengambil risiko dan meletakkan diri mereka dalam bahaya yang tidak selalu dibenarkan adalah kadang-kadang menjadi anak-anak. Tunjukkan keinginan anda sekerap dan bervariasi mungkin. Mungkin dengan memuaskan lelucon kecil anda - belajar untuk menikmati bukan sahaja kelebihan adrenalin, tetapi tetap dengan cara yang lebih setia untuk kesihatan dan kehidupan. Lebih dekat dengan perasaan, sensasi dan badan anda. Kenali tanda dan reaksi, dan yang paling penting adalah kepercayaan. Lagipun, kita mempunyai memori genetik dan kita dapat menggunakannya. Bersenam, bernafas, dan amalan badan lain untuk menjadi lebih peka terhadap diri dan perasaan anda.