Apabila Penetapan Matlamat Tidak Berfungsi, Atau Mengapa Saya Tidak Melakukan Apa-apa Untuk Diubah

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Adakah anda terbiasa dengan situasi tersebut: anda dengan jelas menyedari bahawa anda memerlukan perubahan dalam hidup anda, menetapkan tujuan sesuai dengan semua peraturan, tetapi tidak dapat memenuhi rancangannya?

Bayangkan seorang profesional muda, Ekaterina, yang baru-baru ini mendapat promosi. Kedudukan baru tidak membawa kepuasan yang diharapkan. Pejabat itu membosankan dan sesak. Dan dia memutuskan untuk menjimatkan wang untuk mengambil cuti tanpa cuti selama setahun dan perjalanan. Tetapi sekarang setengah tahun telah berlalu, dan akaun simpanan masih menunjukkan "sifar". Apa yang menghalang wanita muda yang kaya dan berhasrat dari membentuk kusyen kewangan? Jawapannya jelas: ia berada di luar zon selesa anda, dan lebih daripada sekadar kemalasan. Apabila Catherine tidak menjumpai wang percuma untuk dihantar ke piggy bank, dia melindungi keselamatannya. Pemikiran diracuni dalam perjalanan jauh menyebabkan kegelisahan yang tidak sedarkan diri yang kuat, yang ternyata lebih kuat daripada keinginan untuk kebaruan. Mekanisme pertahanan dipicu dalam bentuk tingkah laku pasif, yang dijelaskan dalam analisis transaksional di sekolah Schiff:

1. Tidak melakukan apa-apa. Jangan buat anggaran, jangan menjejaki perbelanjaan, jangan pindahkan wang ke akaun simpanan. Berfikir hanya boleh mematikan mengenai topik ini.

2. Penyesuaian berlebihan. Lakukan apa yang dinantikan oleh orang di sekitar anda. Ekaterina percaya bahawa dalam status baru perlu memperkuatkan imej, membeli barang-barang bergaya, membayar kerja penata gaya.

3. Pergolakan. Kegelisahan semakin meningkat, mencapai kegembiraan saraf yang jelas dalam bentuk "tiruan aktiviti ganas." Untuk melakukan banyak perkara, tetapi bukan yang relevan dengan matlamat. Heroin kami dapat berfikir dengan bersungguh-sungguh, membaca kisah-kisah kejayaan para freelancer, dan pada masa yang sama menghantar kapsul musim panas ke bakul (masukkan jenama pakaian kegemaran anda).

4. Tidak berdaya atau keganasan. Keresahan mencapai hadnya. Dia memiliki posisi baru dan paket pampasan yang akan dicemburui setengah rakan senegaranya, tetapi dia tidak berjaya mengumpulkan rubel, dolar, atau euro. Meliputi perasaan tidak berdaya. Dia memecahkan pasangan yang, sepertinya, menghalangnya daripada menyeimbangkan pengeluarannya.

Oleh itu, anda boleh hidup dalam lingkungan sehingga bersara. Tetapi jika anda masih mahu berubah, anda perlu mengesan bentuk tingkah laku pasif, bayangkan dan rencanakan perubahan tersebut agar mereka mempunyai keselamatan dan penjagaan diri yang lebih banyak. Amalkan tingkah laku aktif yang membawa hasil:

1. Sekiranya anda menangguhkan tindakan untuk waktu yang lama, akan lebih jujur untuk menolak atau merumuskan semula matlamat tersebut.

2. Daripada meneka apa yang orang lain mahukan, fikirkan apa yang anda perlukan.

3. Pergolakan sukar dihadapi. Ikuti terus bila anda melakukan banyak perkara dan hasilnya tidak mencukupi.

4. Selepas lonjakan perasaan tidak berdaya atau lonjakan tenaga terkumpul pada orang lain, fikirkan apa yang anda boleh dan ingin lakukan, tetapi jangan lakukan.