Neurosis Hidup Yang Tertangguh

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Pengarang: Elena Martynova

Seorang gadis muda sedang duduk di hadapanku. Dia menangis semahu-mahunya bahawa segala-galanya dalam hidupnya tidak sesuai dengan keinginannya. Tidak ada cukup cinta dan kehangatan dalam hubungan dengan orang lain, hubungan sukar dengan ibu bapa, tidak ada peluang untuk merealisasikan kebolehan dan bakatnya sendiri, TIDAK ADA sesuatu yang menarik dan bermakna untuknya! Saya memandangnya dengan teliti dan mesra:

- Adakah saya faham dengan betul bahawa anda tidak menyukai kehidupan anda yang anda jalani?

- Ya! Dia mengendus./ Aku sama sekali tidak menyukainya. - dan menangis lagi.

- Dan bilakah anda akan mula hidup seperti yang anda mahukan? Bagaimana anda suka? Saya tanya.

Dia berfikir, matanya kering:

- Di sini saya akan mempunyai rumah sendiri, dan kemudian segala-galanya dalam hidup saya akan berbeza, - seru pelanggan saya, gembira dengan jawapan yang dijumpainya.

Dia memandang saya, memandang ke wajah saya untuk mendapatkan persetujuan dan pengesahan bahawa tugas sukar dalam hidup ini telah diselesaikan dengan betul. Tetapi saya diam. Tidak ada gunanya menyembunyikan kekecewaan! Sekarang saya tahu bahawa pelanggan saya ini juga mempunyai "sindrom penangguhan hidup."

Sudah berapa kali saya mendengar ungkapan-ungkapan itu daripada orang-orang yang menginginkan perubahan dalam hidup mereka. Frasa-frasa di mana kehidupan sebenar harus dimulakan kemudian, dalam keadaan tertentu, dan yang sekarang, yang hidup dengan seseorang, hanyalah persiapan untuk yang sebenarnya.

Bagi sesetengah orang, keadaan kehidupan baru bergantung kepada orang itu sendiri: "Saya akan berhenti dari pekerjaan ini …", "Saya akan menulis diploma …", "Saya akan menjana banyak wang… "," Saya akan tinggal secara berasingan …"

Pada separuh kedua kes, syarat untuk memulakan kehidupan baru harus disediakan oleh orang lain: pasangan, ibu bapa atau saudara, dan kadang-kadang benar-benar orang asing! orang: "Suami saya akan berhenti minum …", "Anak saya akan lulus dari universiti …", "Anak perempuan saya akan berkahwin …", "Jiran yang dibenci itu akan berpindah dari apartmen seterusnya … "," Mari kita pindah ke bandar lain …"

Dan seseorang hidup, dari tahun ke tahun menunda untuk kemudian bukan hanya pekerjaan baru, hobi dan hobi, rehat dan perjalanan, tetapi kebahagiaan dan moodnya sendiri. Ini boleh memakan masa beberapa tahun, dan kadang-kadang beberapa dekad.

Walaupun pada usia 20 dan bahkan pada usia 30 tahun, nampaknya semua keadaan yang dikandung pasti dapat direalisasikan. Tepat. Kita hanya perlu menunggu sedikit lagi. Tetapi pada usia 40 dan 50 orang sudah mulai memahami bahawa kehidupan sudah berlalu, dan perubahan yang ditunggu-tunggu tidak akan datang. Seseorang jatuh ke dalam kemurungan, jatuh sakit dengan penyakit yang tidak dapat disembuhkan yang serius, lari dalam kebergantungan, cuba membunuh diri. Ini adalah bagaimana "neurosis hidup tertunda" menampakkan diri.

Istilah ini diciptakan oleh doktor sains psikologi Vladimir Serkin, pengarang buku yang paling menarik "The Laughter of the Shaman". Pada pendapatnya, perbezaan utama antara neurotik dan orang normal adalah bahawa orang normal menyelesaikan masalah, sementara seorang neurotik, sebaliknya, selalu menangguhkannya, menjelaskan mengapa perlu melakukan ini.

Saya masih ingat bagaimana saya pernah mengunjungi rakan saya. Setelah bercerai, dia akan menjual apartmen itu, ketika dia memutuskan untuk pindah dari kota ini. Isterinya pergi lebih awal dan mengambil hampir semua barang. Pangsapuri itu kosong dan diabaikan. Sudah jelas bahawa tidak ada perbaikan di sini. Tetapi sebuah keluarga dengan dua anak tinggal di apartmen ini selama lebih kurang 10 tahun! Saya pergi ke tandas dan melihat tempat duduk tandas lama yang teruk. Ia begitu tua sehingga mustahil untuk meneka warnanya. Dihancurkan ke tanah di beberapa tempat, itu dibungkus dengan pita saluran.

- Dengar, Alexey, apakah dia (maksudnya bekas isterinya) mengambil tempat duduk tandas bersamanya? - Saya bertanya, mengesyaki wanita miskin itu komersilisme mutlak.

"Tidak, tidak," jawabnya dengan mudah. - Tempat duduk ini ada di sini walaupun kami membeli pangsapuri ini dari nenek.

- Sepuluh tahun lalu??? Saya tersentak.

"Ya," jawabnya dengan mudah.

- Dan anda duduk di kerusi ini selama sepuluh tahun? - kehairanan saya tidak mengenal batas.

- Ya. Jadi apa? - sudah tiba masanya untuk terkejut kepadanya.- Lagipun, sepanjang masa kita akan meninggalkan bandar ini. Oleh itu, tidak ada pembaikan yang dibuat, dan penutup ini tidak diubah.

- Tetapi topi seperti itu bernilai satu sen berbanding dengan gaji anda. Tidak bolehkah anda membeli topi baru? - Saya marah lagi. Alexey hanya mengangkat bahunya dalam diam.

Saya berhenti berdebat. Pemandangan pangsapuri kosong yang menyedihkan ini memberitahu saya bahawa di rumah ini, dan oleh itu dalam keluarga, ada sedikit cinta, sedikit kegembiraan, sedikit kebahagiaan. Hanya harapannya yang tetap tinggal di sini. Tidak menunggu kebahagiaan, keluarga berpisah …

Mengapa orang memilih strategi kehidupan yang ditangguhkan? Siapa yang paling rentan dengan senario kehidupan seperti itu?

Di salah satu klinik elit di Moscow, "sindrom hidup tertangguh" dinamakan sebagai penyakit terbaru yang dihidap oleh manusia moden. Wanita dan lelaki, orang muda, dewasa dan tua, tanpa mengira tahap kekayaan dan pendapatan mereka, yang tinggal di kampung, kota kecil dan kota besar, di pulau, semenanjung atau daratan, rentan terhadap neurosis serupa. Ringkasnya, kita masing-masing dapat menemukan diri kita dalam perangkap yang serupa.

Apa yang membuat seseorang menangguhkan hidupnya? Dari sudut pandangan saya, sekurang-kurangnya ada dua sebab untuk melakukan ini. Sebab pertama tersembunyi dalam kehidupan yang dilalui oleh seseorang. Agar kehidupan nyata hanya menjadi persediaan untuk kehidupan yang sebenarnya yang akan datang suatu hari, seseorang mesti sangat menolak yang ada. Mengapa ini berlaku?

Setiap orang pada masa kanak-kanak dan remaja mengembangkan cara ideal hidupnya sendiri - bagaimana dan di mana dia akan hidup, apa yang akan dia rasakan, apa yang harus dilakukan, apa yang harus diperjuangkan, bagaimana keluarga dan hubungannya, bagaimana rumahnya seperti, ketinggian hidup yang akan dicapainya, kekayaan kekayaannya, dll.

Dan inilah masa sekarang. Tetapi bukan seperti yang ada dalam fikiran dan impian. Anda tidak mempunyai rumah sendiri atau bukan yang anda mahukan, pekerjaan itu tidak menarik dan tidak menjanjikan, profesi yang anda tidak suka, pasangan anda tidak sama dan tidak berkelakuan seperti yang diharapkan, sama ada tidak ada kereta sama sekali, atau jenama yang salah …

Kita masih dapat menghitung untuk jangka masa panjang semua percanggahan dengan harapan yang pernah kita impikan pada masa kecil dan remaja. Dan semakin banyak perbezaan tersebut, semakin sukar untuk melihat kenyataan.

Kemudian seseorang bangun pada waktu pagi dan merasakan bahawa dia seolah-olah menjalani kehidupan orang lain, bukan hidupnya sendiri. Tempatnya berada di bandar lain, di syarikat lain, bersebelahan dengan orang lain. Realiti menjadi tidak tertahankan.

Lebih sukar untuk menyedari bahawa ANDA sendiri melakukan kesalahan dalam pilihan anda - dalam profesion anda, pasangan anda, dalam strategi hidup anda. Dan jika anda melakukan kesalahan, itu bermaksud buruk, bodoh, salah. Bagaimana untuk hidup dengannya? Sekiranya seseorang memahami perkara ini, dia mempunyai tiga cara, tiga kemungkinan penyelesaian.

Pertama, mulailah mengubah hidup anda. Ubah pekerjaan, keluarga, pasangan, profesi, tempat kediaman anda … Tetapi untuk memulakan perubahan, anda memerlukan tekad, keberanian, sokongan dari rakan dan saudara. Dan takutkan belenggu. Keberanian tidak mencukupi.

Rakan dan saudara mara berkata: “Mengapa anda memerlukan ini? Adakah awak gila. Semua orang hidup seperti itu. Apa yang paling anda mahukan? " Kepalaku dipenuhi dengan pemikiran berbahaya "Adakah ini akan berhasil?", "Tidakkah itu akan menjadi lebih buruk?" Orang itu mula mencari penyelesaian lain.

Penyelesaian kedua yang mungkin adalah dengan meninggalkan perubahan. Ini bermaksud bersetuju dengan kehidupan yang anda jalani. Setuju bahawa anda tidak berpuas hati dengan hidup dengan pasangan ini, tetapi anda tetap bersamanya SELANJUTNYA. Setuju bahawa anda adalah kegagalan dan anda TIDAK PERNAH akan berjaya. Setuju bahawa anda TIDAK PERNAH akan gembira. Sungguh menyakitkan untuk mengakuinya.

Adakah mungkin menahan sakit hati seperti itu? Tepung sebegitu? Penderitaan seperti itu? Mungkin anda boleh. Sekiranya ada makna yang tinggi dalam penderitaan ini: cinta, iman, idea hebat. Dan jika tidak? Dan orang itu kembali mencari jalan penyelesaian.

Ketiga, perubahan dapat ditunda. Seseorang nampaknya tidak menolak untuk mengubah segala-galanya dalam hidupnya menjadi lebih baik. Sebaliknya, dia mahukan perubahan, dia membicarakannya, dia mempercayainya. Tetapi dia tidak menyebutkan tarikh yang tepat, atau menyukarkannya dengan syarat baru. Pertama, "Saya akan berhenti kerja yang dibenci pada bulan September." Kemudian "Saya akan berhenti pada musim gugur." Kemudian "Saya akan berhenti sebaik sahaja saya mencari pekerjaan baru." Akhirnya, “Saya terlalu sibuk ketika bekerja. Tidak ada masa untuk mencari. Saya akan tunggu sehingga bercuti."

Berkali-kali, perubahan ditangguhkan. Berulang-ulang, kehidupan yang lebih baik dan lebih baik ditangguhkan. Kejayaan, kesejahteraan, kebahagiaan, kegembiraan ditangguhkan berulang kali.

Bagaimana boleh bekerja dengan pakar psikoterapi? Ini dinyatakan dengan indah dalam satu kebijaksanaan Timur. Cari kekuatan untuk berubah, apa yang boleh diubah. Terimalah yang tidak boleh diubah. Dan membezakan satu dari yang lain.

Anda tidak boleh mengubah ibu bapa anda, tetapi anda boleh mengubah sikap anda terhadap mereka. Adalah sukar untuk mengubah jantina, badan, penampilan, usia, tetapi anda boleh mengubah sikap anda terhadap diri sendiri. Adalah mungkin untuk mengubah hubungan dengan pasangan tanpa mengubah pasangan itu sendiri. Anda boleh mendapatkan profesion baru, berpindah ke bandar lain.

Sebenarnya, anda boleh banyak berubah. Sekiranya ada sokongan yang memberi keberanian dan keyakinan. Sudah tentu, penting bahawa ahli terapi anda juga tidak takut akan perubahan, bukan sahaja dalam hidup anda, tetapi juga dalam hidupnya sendiri.

Ingatlah apa yang anda impikan semasa kecil dan remaja, bagaimana anda membayangkan kehidupan dewasa anda, keluarga apa, pasangan apa, pekerjaan apa? Fahami impian anda, asingkan kenyataan dari dongeng. Ucapkan selamat tinggal kepada dongeng kanak-kanak mengenai putera kuda putih, tentang kemuliaan besar, tentang perbuatan hebat. Lihat kehidupan sebenar anda. Adakah itu teruk? Apa yang sangat tidak tertanggung terhadapnya? Apa yang anda suka dan apa yang tidak akan anda ubah?

Suatu hari, dalam kumpulan terapi, seorang wanita berusia empat puluhan menangis selama dua hari berturut-turut. Semua soalan - apa yang dia menangis? apa dengan dia? apa rasanya? dan lain-lain. - bukan kerana dia tidak menjawab - dia tidak dapat menjawab. Seolah-olah dia lupa semua kata-kata yang menunjukkan keadaan, pengalaman dan perasaannya. Alice, mari kita menyebutnya bahawa, juga dalam keadaan sihat.

Dia mempunyai sejumlah besar jenis penyakit: ulser duodenum, mastopati, dystonia vegetatif-vaskular, migrain, urat varikos, gastritis, kolitis, banyak masalah ginekologi. Walaupun dia selalu dirawat, gejalanya adalah temannya yang tetap. Sudah jelas bahawa dia sama sekali tidak puas dengan kehidupannya sendiri. Tetapi apa yang salah dengannya?

Saya terus bertanya kepada diri sendiri soalan ini, mencari jawapan dalam sejarah hidupnya, keluarganya, perihalannya yang jarang dan sedikit tentang sikapnya sendiri. Dan tidak menjumpai apa-apa. Alice mempunyai keluarga yang indah, suami yang penyayang, dua anak perempuan yang comel. Di samping itu, dia adalah satu-satunya anak perempuan yang dikasihi oleh ibu bapanya yang masih hidup.

Di dalam keluarga juga, semuanya berjalan lancar. Mana-mana wanita boleh mencemburui suami seperti itu. Seorang lelaki tampan tinggi, seorang pegawai dengan ijazah ilmiah, segelintir perdagangan, dia hanya membawa Alice ke dalam pelukannya, bahkan tidak memberikan sedikit pun alasan untuk cemburu. Dan dia terus sakit dan menangis. Saya tidak ingat bagaimana, tetapi versi ini tiba-tiba berlaku kepada saya.

- Alice! - Saya bertanya, diterangi oleh tekaan. - Betulkan jika saya salah. Kehidupan yang anda jalani tidak sesuai dengan impian muda anda, tidak seperti apa yang anda impikan.

Mendengar kata-kata saya, Alice mengangguk dan menangis. Dan kemudian kerja realiti kami bermula. Tentang kenyataan bahawa dalam kenyataan ini, tidak semuanya buruk. Dan banyak malah sangat bagus. Wanita ini pulih dengan cepat.

Sekarang dia menjalani kehidupan kaya yang aktif: dia banyak bekerja, masuk sukan, perjalanan. Hari ini sukar untuk mengenali Alice yang lesu dan rapuh, yang pernah saya temui.

Sebab kedua untuk "penangguhan hidup" yang berterusan adalah berusaha mendapatkan hasil dan mengabaikan prosesnya. Proses dan hasilnya adalah dua sisi tindakan. Semua yang berlaku mempunyai proses dan hasilnya sendiri. Malangnya, dalam kehidupan kita sering memandang tinggi makna yang satu dan memandang rendah makna yang lain.

Berusaha untuk hasilnya, kita melupakan prosesnya. Kami menikmati prosesnya, mengabaikan hasilnya. Pada pendapat saya, kedua-dua belah pihak harus seimbang dan saling melengkapi dengan harmoni.

Suatu ketika, dalam dialog dengan satu pelanggan, kami mendapat tahu bahawa dia fokus pada hasilnya dan benar-benar mengabaikan prosesnya. Dengan bangga dia mengatakan bahawa pada waktu makan tengah hari dia makan makan siang paling cepat dan dia harus menunggu waktu tertentu untuk teman-temannya menyelesaikan makanan mereka.

- Mengapa mengambil masa yang lama untuk menyusun pinggan? - dia marah. - Perkara utama bagi saya adalah mendapatkan cukup. Dan sekali lagi ke dalam pertempuran. Kembali bekerja.

Saya menarik perhatiannya pada kenyataan bahawa proses makan makanan juga dapat dilakukan dengan senang. Dan kemudian kami dapati bahawa proses ini bukan sahaja melangkau. Sebenarnya, dia melewatkan seluruh proses hidup: dia terburu-buru sepanjang masa, tergesa-gesa berhari-hari - dia menunggu petang pada waktu pagi, pada waktu petang hingga pagi.

Pada usia 36 tahun, dia sedang menunggu pencen agar dapat tinggal di tepi laut yang hangat. Kami juga membincangkan proses dan hasilnya, dan dia menyatakan bahawa hasilnya sangat penting baginya, dia terus berusaha untuk itu. Kemudian saya bertanya kepadanya:

- Dan apa yang anda fikir adalah hasil kehidupan?

Saya berhenti sebentar. Dia juga diam.

- Bukankah benar bahawa hasil hidup adalah kematian? - Saya membuat kesimpulan.

Pelanggan saya memandang saya dalam diam dan kebingungan. Tetapi saya tidak mempunyai jawapan lain.

Selalunya, pelanggan yang pada awalnya mengabaikan proses itu, berusaha untuk membuat perubahan dalam hidup mereka, bergegas ke tahap yang lain: mereka terbawa oleh proses dan benar-benar melupakan hasilnya. Ini dapat dinyatakan dalam sejumlah besar usaha yang dimulakan dan yang belum selesai, dalam hubungan yang tidak memiliki masa lalu atau masa depan, dalam pinjaman dan wang yang dipinjam, yang pada awalnya tidak ada yang dapat dikembalikan.

Masalah yang tidak dapat diselesaikan terkumpul, penyelesaiannya ditangguhkan untuk masa depan yang tidak terbatas. Seseorang menjadi takut untuk melihat bukan hanya pada masa kini, tetapi juga masa depannya.

Hidup tidak hanya ditangguhkan. Ini berubah menjadi ilusi khas, penipuan diri, ketika seseorang hidup secara eksklusif dengan khayalannya sendiri, kerana hanya mereka yang selamat baginya. Ilusi ini disertai dengan pelbagai ketagihan: alkohol dan narkotik, perjudian dan emosi.

Psikiatri telah lama bercakap mengenai sindrom Munchausen, orang yang menunjukkan penyakit yang tidak ada. Tetapi ada orang yang tinggal di sebelah kita yang juga menunjukkan kehidupan mereka yang tidak ada: kerjaya rekaan, status hantu, kekayaan khayalan, kesejahteraan keluarga khayalan - semua yang sebenarnya tidak mereka miliki dan yang seharusnya dimiliki oleh orang normal sebenarnya mempunyai.

Dan pada masa ini, kenyataan mereka sebenarnya dipenuhi dengan alkohol, hubungan maya, permainan dalam talian, hobi kosong. Kesedaran tentang kekurangan diri sendiri, kekosongan boleh menyebabkan seseorang menjadi tragedi.

Sekiranya anda mendapati bahawa proses dan hasil dalam hidup anda tidak seimbang, maka jangan terburu-buru putus asa dan murung. Cuba mulakan dengan menyusun masa, aktiviti, dan rancangan anda sendiri. Tentukan berapa banyak yang sebenarnya boleh anda lakukan.

Utamakan, tuliskan matlamat anda. Selidiki - adakah ini tujuan anda? Adakah anda benar-benar mahukannya? Apakah maksud matlamat ini? Adakah keperluan ini benar-benar terselubung? Ingat bahawa keperluan tidak memuaskan, tidak seperti tujuan yang dapat dicapai.

Pakar psikoterapi atau jurulatih yang berpengalaman akan membantu anda memikirkannya, merancang kehidupan anda dan mula melaksanakan rancangan. Jangan mengabaikan bantuan profesional. Inilah sebabnya mengapa perunding dilatih untuk membantu orang menyelesaikan masalah. Pandangan anda sendiri mengenai diri anda dapat, secara profesional, "kabur". Anda sendiri mungkin tidak melihat ilusi anda sendiri, kerana tidak ada yang lebih manis daripada menipu diri sendiri.

Banyak ahli falsafah dan saintis, yang sudah berpengalaman dengan pengalaman hidup mereka sendiri, dalam tahun-tahun merosot mereka memperhatikan: orang percaya bahawa mereka paling takut mati, sebenarnya mereka takut akan KEHIDUPAN. Kant, A. Einstein, S. L. Rubinstein dan banyak lagi.

Oleh itu mari LIVE. Untuk hidup dalam pengertian sepenuhnya adalah merasakan, bimbang, mengambil risiko, membuat kesilapan, jatuh dan bangun semula, cinta dan percaya. Mari berhenti meletakkan kebahagiaan, kegembiraan, dan cinta kita sendiri untuk masa depan yang tidak terbatas.

Mari mulakan HIDUP HARI INI. SEKARANG!