2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Apabila orang memanjat kepala anda (pandai - melanggar batas), anda boleh (dan bahkan harus) mengambil salah satu daripada tiga pilihan. Saya akan membincangkannya dalam artikel ini.
1) Langkah yang paling sukar dan mustahak adalah menangani diri sendiri
Saya rasa bukan rahsia bagi sesiapa sahaja bahawa orang mempunyai batas yang berbeza, dan pelanggaran batas juga berbeza.
Maksudnya, seseorang mungkin mengalami sesuatu yang meletup di otak ketika dia diberi nasihat yang tidak diminta, sementara yang lain tidak peduli. Seseorang boleh marah apabila mereka mengambil barangnya tanpa bertanya, dan yang lain tidak peduli. Saya fikir intinya jelas.
Apa yang harus dilakukan? Untuk diri sendiri, anda perlu memahami apa yang mendorong anda keluar dari diri anda sendiri. Jejaki apa yang anda reaksi terhadap emosi. Apa yang membuat anda tidak selesa. Itu menyinggung perasaan, marah, jengkel.
Sekiranya itu membuat anda marah ketika seseorang datang berkunjung tanpa bertanya, maka tidak mengapa. Sekiranya membuat anda marah bahawa seseorang semakin dekat ketika bercakap dengan anda, maka ini tidak mengapa. Sekiranya itu membuat anda marah apabila seseorang berkelakuan terlalu biasa dengan anda dan memberitahu anda cara hidup, maka ini juga baik.
Untuk semua "marah" ini, anda mempunyai hak. Kerana ini adalah pelanggaran batasan anda, yang anda juga berhak.
Berundur. Kerja ini tidak dapat dilakukan dalam 5 minit, dan anda pasti tidak boleh melakukannya semasa anda berada di tahap yang betul. Luangkan sedikit masa dalam senarai ini, amati reaksi anda, analisis reaksi anda terhadap tingkah laku yang berbeza.
Perkara lain jika ada yang membuat anda marah, tetapi anda sendiri tidak tahu apa. Maksudnya, reaksi yang sama berlaku dalam konteks yang berbeza dan dengan orang yang berbeza. Maka, mungkin (walaupun tidak 100%) itu adalah reaksi anda, dan bukan orang lain, dan anda perlu bekerja dengan reaksi ini. Bolehkah anda menangani reaksi ini sendiri? OKEY. Kamu tidak boleh? Kepada pakar.
2) Langkah kedua - melindungi sempadan anda
Apabila anda mengetahui batas-batas anda (iaitu, anda memahami bahawa ini adalah cara yang mungkin berlaku dengan anda, tetapi ini bukan bagaimana keadaannya), maka menjadi lebih mudah untuk mempertahankannya. Lebih-lebih lagi, beberapa pelanggar sempadan jatuh dengan sendirinya.
Bagaimana mempertahankan sempadan? Lebih baik beritahu orang itu bahawa sesuatu tidak sesuai dengan anda dengan tenang. Walaupun banyak di sini bergantung pada konteksnya, itu bergantung kepada anda.
Apa yang boleh menyebabkan ini? Mungkin ada sebilangan orang yang bersamanya hanya selagi anda boleh memanjat kepala anda. Sebaik sahaja anda mula mengusir mereka dari kepala anda, orang mula tidak senang. Tidak begitu buruk ketika orang-orang ini adalah kenalan jauh, lebih buruk lagi ketika mereka dekat.
Tidak ada yang boleh anda lakukan mengenainya. Adalah mungkin dan perlu untuk mencari kompromi. Bolehkah anda selalu menjumpainya? Tak tahu. Bergantung pada konteksnya. Kadang-kadang anda boleh, kadang-kadang tidak.
3) Langkah ketiga - sederhana dan menyeronokkan
Mereka mengatakan bahawa anda boleh berunding dengan mana-mana orang. Dan di sini saya tidak begitu setuju. Dengan beberapa orang, anda tidak perlu berunding, tetapi biarkan mereka tepat pada waktunya. Kecualikan mereka dari hidup anda. Gabungan komunikasi.
Sekiranya seorang kenalan rapat dalam perjumpaan mula mengajukan pertanyaan terlalu peribadi atau meminta sesuatu yang, pada pendapat anda, bukan orang yang rapat harus bertanya, maka perkara yang paling munasabah adalah dengan berhenti berkomunikasi. Dalam gambaran saya tentang dunia.
Walaupun, tentu saja, anda harus memutuskannya.
Ada orang yang perlu anda rundingkan, dan ada orang yang perlu anda tinggalkan - dan hanya anda sendiri yang tahu kumpulan mana atau orang itu. Dalam gambaran dunia anda.
Hidup adalah milik anda. Kriteria anda. Batasannya adalah milik anda. Persekitaran adalah milik anda juga. Terserah anda untuk memutuskan apa yang harus dilakukan dengannya.
Disyorkan:
Saya Mahukan Pen, Atau Kemunduran. Apa Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Merasa Kecil?
Setiap orang mempunyai situasi dalam hidup ketika dia tidak mahu pergi bekerja atau belajar dan melakukan perkara-perkara penting "dewasa", ada keinginan yang tidak tertahankan untuk merasa kecil (anda mahukan kasih sayang dan penjagaan, untuk melupakan semua masalah dan masalah hidup).
Apa Yang Perlu Dilakukan Untuk Ibu Bapa Dengan Remaja Yang Tidak Mahukan Apa-apa
Pengarang: Katerina Demina Fenomena ini telah mendapat momentum dalam tujuh tahun kebelakangan. Seluruh generasi muda telah tumbuh yang "tidak mahu apa-apa." Tidak ada wang, tidak ada kerjaya, tidak ada kehidupan peribadi. Mereka duduk berhari-hari di komputer, mereka tidak berminat dengan gadis (mungkin hanya sedikit, agar tidak tertekan).
Apa Yang Perlu Dilakukan Apabila Anda Ingin Pergi Ke Terapi Keluarga Dan Pasangan Anda Tidak?
Kadang-kadang situasi berlaku: jelas bahawa ada masalah, dan anda bahkan dapat menggariskannya lebih kurang jelas (misalnya, masalah tertentu dalam hubungan). Dan ada pakar yang membantu menyelesaikan masalah seperti ini (contohnya keluarga dan pasangan psikologi).
APA YANG HARUS DILAKUKAN APABILA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA? Bahagian Kedua
APA YANG HARUS DILAKUKAN APABILA ANDA TIDAK INGIN MELAKUKAN APA? Bahagian kedua Permulaan artikel di pautan ini: Kesinambungan artikel. Bahagian kedua Apa yang perlu dibuat mengenainya? Soalan itu penting dan sangat besar, dan, sayangnya, tidak ada jawapan pendek untuknya.
Saya Mahu, Tetapi Saya Tidak Boleh Apa Yang Harus Dilakukan Apabila Anda Tidak Mempunyai Kekuatan Untuk Melakukan Apa Yang Anda Mahu Lakukan?
Pertimbangkan situasi ketika anda ingin melakukan sesuatu, anda benar-benar mahu, tetapi anda tidak mempunyai kekuatan. Tidak ada kekuatan fizikal, anda berbaring dan berbaring. Dan saya benar-benar mahu melakukan sesuatu yang sangat baik untuk anda, tetapi anda tidak boleh.
