2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Dalam masyarakat moden, terdapat banyak perbincangan mengenai harga diri yang rendah dan tinggi. Mengenai narsisisme, keunggulan dan tidak penting yang tidak sihat.
Terdapat sebilangan besar orang yang pada masa kecil didorong ke dalam kerangka keperluan untuk memenuhi beberapa keperluan ideal dan orang lain. Selalunya, tanpa mengambil kira keperibadian dan bakat anak. Kemudian mereka mula malu pada diri mereka sendiri ketika sesuatu tidak berhasil, ketika anak lelaki atau anak perempuan teman ibu mereka dijadikan teladan dan selalu menjadi lebih baik, keperluan untuk memenuhi harapan seseorang atau menjadi ideal dalam segala hal tumbuh lagi dan lagi. Pada akhirnya, seorang kanak-kanak tumbuh menjadi orang dewasa yang tidak tahu betapa hebatnya diri anda sendiri tanpa rasa malu dan takut ditolak.
Cuba lihat diri anda sebagai orang biasa. Seperti biasa 7.4 bilion orang lain yang tinggal di planet ini. Di antaranya sekurang-kurangnya 1-2% mempunyai kebolehan yang sama dengan anda. Pada pandangan pertama, ini mungkin menakutkan.
Tetapi anda tidak dapat membayangkan betapa mudahnya menjadi sederhana, biasa, biasa. Lagipun, maka beban harapan orang lain yang tidak dibenarkan yang ditempatkan pada anda secara automatik akan dikeluarkan.
Dan yang berlaku adalah:
1) TIDAK SANGAT BURUK.
Anda bukan apa-apa. Bukan yang paling teruk.
Tetapi, anda juga bukan seorang genius. Oleh kerana mereka belum menjadi juara dunia atau pemenang Nobel, mereka tidak termasuk dalam Guinness Book of Records. Anda adalah orang biasa yang perlu mengembangkan bakat anda. Iaitu, belajar dan bekerja keras. Dan hasilnya akan mengejutkan anda.
2) MUNGKIN SALAH.
Semua orang biasanya salah. Anda adalah orang yang sederhana, sama seperti orang lain. Dan anda juga berhak membuat kesilapan. Ingat bagaimana anda mengatasi kesilapan anda di sekolah? Begitu juga pada masa dewasa. Membetulkan kesilapan adalah penyesuaian pengalaman anda. Dan pengalaman adalah perkara yang paling berharga. Ia membina asas untuk kejayaan masa depan.
3) SESUATU YANG TIDAK TAHU ADALAH NORMAL.
Tidak ada orang yang maha mengetahui. Oleh kerana anda adalah orang biasa, anda mungkin tidak mengetahui sesuatu. Dan saya tidak malu untuk mengakuinya. Ini baik-baik saja. Ini membuka peluang untuk memperoleh pengetahuan baru. Anda boleh belajar sepanjang hayat anda. Terdapat buku, internet, kursus, latihan, pendidikan, pengembangan profesional.
4) RASA KESELAMATAN AKAN HILANG.
Anda adalah orang biasa. Tidak sempurna seperti 7.4 bilion orang yang lain.
Semua orang mempunyai ciri, kelebihan dan kekurangan masing-masing.
5) SIARKAN RASA TOKSIK.
Anda akan berhenti merasa malu kerana tidak sempurna. Ini adalah jalan untuk penerimaan dan cinta diri. Dengan semua lipas anda, ingatan. bentuk hidung atau paha.
6) HENTIKAN BERBANDING DIRI DENGAN ORANG LAIN.
Anda tidak akan lagi membandingkan diri anda dengan imej yang ideal, baik dari sampul majalah, atau dengan harapan ibu bapa anda yang pernah dibuat. Dan berhenti berusaha untuk itu. Dia bukan milik anda. Mereka memakainya seperti mantel orang lain - tidak sesuai untuk anda dari segi saiz, gaya, usia. Dari alas, anak lelaki atau anak perempuan rakan ibu saya, orang yang mengambil orang yang anda sayangi, akan runtuh secara tuli.
7) PENILAIAN DIRI ANDA TIDAK MEMERLUKAN KELULUSAN LEBIH LANJUT.
Anda akan berhenti bergantung pada pendapat dan kritikan orang lain. Dan juga dari ibu, ayah, orang tersayang, sahabat. Dan dari orang yang tidak dikenali juga. Anda tidak perlu lagi menunggu dan berharap mendapat persetujuan, pujian, lebih banyak suka di media sosial. rangkaian untuk meningkatkan harga diri anda.
8) RASA MUDAH DI KOMUNIKASI.
Orang sekeliling juga biasa.
Maksudnya, setelah menyedari dan menerima kebiasaan dan kebiasaan kita sendiri, kita mulai melihatnya pada orang lain. Imej yang sempurna adalah tersebar. Atau tidak signifikan. Anda dikelilingi oleh orang biasa seperti anda. Berkomunikasi dengan kedudukan yang sama adalah mudah, santai dan selesa.
9) KUATKAN Sempadan anda.
Ini adalah untuk mengatakan TIDAK tepat pada waktunya dan tidak membiarkan diri anda digunakan, duduk di leher anda. Anda sama biasa dengan orang lain. Dan anda berhak atas keinginan anda, mahu atau tidak mahu melakukan sesuatu.
10) TIDAK AKAN MENYELAMATKAN SESIAPA LAGI.
Keperluan untuk pengorbanan diri dan keselamatan akan hilang. Orang lain boleh menjaga diri mereka dan juga anda. Dan tidak perlu mengorbankan diri, minat, masa, wang, kesihatan demi kemudahan mereka. Mereka sama biasa. Mereka tidak berdaya. Dan anda bukan superman yang maha kuasa.
11) CINTA TIDAK DAPAT DILAKUKAN SEBANYAK LAGI.
Berhenti memuja orang yang anda sayangi, cuba menggembirakan segalanya. Lihat orang yang anda sayangi sebagai setaraf. Isteri bukan ibu anda, anda tidak perlu "mematuhinya". Manusia bukan Tuhan. Dan anda tidak perlu memberikan jiwa anda kepadanya. Dia sama seperti orang biasa. Hanya dengan zakar.
12) MENGHORMATI REJECTION AKAN HILANG, MENGHORMATI DIPERTIMBANGKAN.
Akan lebih mudah untuk bimbang berpisah, memutuskan hubungan dengan pasangan.
Dia meninggalkan atau berhenti menelefon, menghantar SMS, bertanya pada tarikh, bukan kerana ada yang tidak kena dengan anda. Anda berdua adalah orang biasa. Orang dalam hubungan cuba merasa selesa antara satu sama lain. Tahap di mana kita melihat satu sama lain sebagai orang biasa dengan kelebihan dan kekurangan kita tidak dapat dielakkan. Selepas dia, pasangan boleh berpisah jika hubungan itu mula membawa lebih banyak rasa tidak senang daripada kesenangan.
13) MENCARI RAKAN RAKAN YANG BETUL DIBATALKAN.
Anda akan berhenti melompat dari satu hubungan ke hubungan yang lain untuk mencari bapa yang sempurna untuk anak anda yang belum lahir atau wanita terbaik. Lihatlah keadaan anda sebagai orang biasa, masing-masing mempunyai kelebihan dan kekurangan masing-masing. Semasa memutuskan untuk memulakan keluarga dengan orang ini atau orang itu, pertama-tama kita memilih kekurangannya. Dan dia adalah milik anda. Mustahil untuk membuat semula yang lain untuk diri sendiri. Dan tidak ada yang sempurna. Kita semua orang biasa.
14) ANDA TIDAK MENYALAHKAN LAGI, JANGAN GUNAKAN DIRI SENDIRI.
Pengkritik dalaman dan ibu bapa yang tegas dan menghukum akan memberi laluan kepada ibu bapa yang menyokong dan penyayang.
Bayangkan betapa bahagianya anda jika orang biasa berjaya melakukan sesuatu yang lebih baik daripada yang anda harapkan dari diri anda sendiri! Rata-rata orang benar-benar gembira dengan kejayaan mereka. Dan kejayaan orang lain tanpa iri hati dan rasa rendah diri mereka sendiri.
15) BERIKAN DIRI ANDA UNTUK MEMBUAT DAN BERTINDAK.
Sekarang anda boleh melakukan apa yang selalu anda takuti. Hore! Anda akhirnya dapat melancarkan perniagaan baru, mengubah arah aktiviti anda. Atau lancarkan kreativiti anda. Kerana anda akan berhenti mengalami perasaan malu dan putus asa kerana sudah ada orang yang lebih baik di kawasan ini. Oleh kerana begitu banyak orang boleh melakukannya, anda juga boleh melakukannya. Kita semua hanya orang biasa.
Adakah anda melihat apa yang boleh berlaku kepada anda jika anda mengalihkan fokus dari "Saya yang terbaik" dan "Saya yang paling teruk" ke sesuatu di antara?
Dalam terapi psikoanalitik dengan pelanggan, kita, seperti sekam, menghilangkan harapan orang lain, berhati-hati melalui ketakutan dan ketakutan. Ternyata anda boleh bercakap tentang mereka dan ahli terapi tidak pingsan dengan rasa ngeri dan jijik. Ini adalah bagaimana penerimaan berlaku. Dan berjumpa dengan diri sendiri seperti orang sederhana tanpa label orang lain. Jadi akan ada peluang untuk menjadi diri sendiri, menjadi spontan dan hidup sesuai dengan senario orang lain.
Ia tidak menakutkan. Ternyata ibu bapa juga orang biasa. Dan ahli terapi adalah orang biasa. Dan bos. Dan suami atau isteri.
Sebilangan besar tenaga dilepaskan, yang sebelumnya dihabiskan untuk melindungi kerentanan seseorang dan berusaha untuk menyesuaikan diri dengan cita-cita orang lain.
Dan sekarang pelanggan dapat mengarahkan semua tenaga ini untuk merealisasikan keinginan, bakat, cinta dan pekerjaannya.
Sekiranya anda merasa malu dengan ketidaksempurnaan anda sendiri, anda takut anda tidak akan berjaya dengan apa yang dilakukan oleh orang lain dengan baik, anda sensitif terhadap kritikan, membandingkan diri anda dengan seseorang tanpa henti, bergantung pada pendapat orang lain - mungkin setelah membaca artikel ini anda akan merasa kurang kerisauan dan anda akan mula memahami bahawa menjadi biasa tidak begitu buruk, anda akan merasa minat pada diri sendiri - mungkin anda ingin mengenali lebih baik dan bertemu dengan diri anda sendiri.
Disyorkan:
Kehidupan Anda Sendiri Atau Perlumbaan Relay Dari Zaman Kanak-kanak Anda? Hak Untuk Hidup Anda Atau Cara Melepaskan Diri Dari Penangkapan Skrip Orang Lain
Adakah kita sendiri, sebagai orang dewasa dan orang yang berjaya, membuat keputusan sendiri? Mengapa kita kadang-kadang menganggap diri kita berfikir: "Saya sekarang bercakap seperti ibu saya"? Atau pada suatu ketika, kita memahami bahawa anak itu mengulangi nasib datuknya, dan oleh itu, atas sebab tertentu, ia berlaku dalam keluarga … Senario hidup dan preskripsi ibu bapa - apa kesannya terhadap nasib kita?
Bagaimana Untuk Berhenti Mengkritik Diri Sendiri Dan Mula Menyokong Diri Anda? Dan Mengapa Ahli Terapi Tidak Dapat Memberitahu Anda Seberapa Cepat Dia Dapat Menolong Anda?
Kebiasaan mengkritik diri adalah salah satu tabiat yang paling merosakkan untuk kesejahteraan seseorang. Untuk kesejahteraan dalaman, pertama sekali. Di luar, seseorang boleh kelihatan baik dan berjaya. Dan di dalam - untuk merasa seperti ketiadaan yang tidak dapat mengatasi kehidupannya.
Mengapa Anda Membuat Diri Anda Lebih Teruk Dengan Menilai Orang Lain? Bagaimana Kecaman Dan Harga Diri Berkaitan?
Mengapa anda membuat diri anda lebih teruk dengan menilai orang lain? Bagaimana kecaman dan harga diri berkaitan? Mari kita bincangkan perkara ini. Sekiranya saya menilai yang lain, maka, sebagai peraturan, itu adalah tanda bahawa saya menilai diri saya sendiri.
Kami Menanggalkan Topeng. Cara Belajar Untuk Menerima Diri Anda, Dan Tidak Selalu Menggembirakan Semua Orang Dan Membentuk Semula Diri Anda
Kita begitu dipenuhi dengan corak yang berbeza, harapan orang asing, orang asing mesti dan mesti, bahawa dalam maelstrom ini kita kehilangan hubungan dengan diri kita sendiri. Kita terjun ke dalam perlumbaan abadi "bagaimana menyenangkan semua orang, tolong, menjadi baik untuk semua orang,"
Bagaimana Untuk Menjadi Kurang Berempati, Mencintai Diri Sendiri, Dan Mengelakkan Diri Daripada Menjadi Narsisis?
Bolehkah anda menjadi narsisis dan berhenti berempati? Apa yang menghalang kita untuk mencintai diri kita sendiri? Sekiranya anda mencintai diri sendiri, adakah risiko menjadi narsisis? Dalam semua masalah di atas, ada rasa sakit yang berkaitan dengan fakta bahawa orang terlalu empati, lebih bimbang tentang orang lain daripada diri mereka sendiri, dan terlalu banyak memberi perasaan kepada orang lain, sambil membuat diri mereka lebih teruk.
