Bagaimana Untuk Melupakan Orang Yang Dikasihi

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51

Arahan langkah demi langkah

Tujuannya tidak banyak untuk mencapai "pengabaian" hubungan yang telah selesai, tetapi untuk menjelaskan mekanisme proses kemunculan hubungan dan kesakitan pemisahan yang seterusnya. Untuk memahami mengapa ini tidak berjaya sama sekali - senang berpisah. Setelah kita memahami mekanisme bagaimana kita "terlibat" dan "terlibat", kita akan memahami cara membalikkan proses ini.

Badan hubungan

Ketika dua mula hidup bersama dan hidup antara satu sama lain, ruang ketiga yang bertenaga mula terbentuk di antara mereka, yang tidak ada sebelum hubungan mereka - ini adalah "badan hubungan". Badan hubungan, setelah terbentuk, ia mula wujud dengan sendirinya, walaupun sangat bergantung pada tindakan dan pemikiran "orang tua" yang menciptanya.

Bayangkan ini - Egregor. Ya, ini adalah egregor yang dibentuk oleh dua orang. Belukar yang telah anda tanam dan tumbuh, disiram dengan pemikiran dan tindakan anda. Kami menanam "semak" ini sendiri, "dan kami bertanggung jawab atas apa yang kami melahirkan …" dan sekarang, dia sendiri menuntut perhatian dari anda dan sudah ingin hidup sendiri. Kesalahan hubungan mahu hidup. Begitulah keadaannya badan hubungan.

Semasa anda berpisah, penghinaan "hubungan badan" tidak akan ada pada masa ini. Kita tahu bahawa orang yang meninggalkan dan mengakhiri hubungan itu membawa sepertiga kesakitan perpisahan, dan orang yang ditinggalkan memerlukan dua pertiga.

Orang yang ditinggalkan adalah mangsa keadaan, dan yang ditinggalkan adalah pemula percutian. Pemula, pemimpin, pengarang lebih bersedia untuk bertanggungjawab terhadap perasaan mereka (tanggungjawab untuk perasaan mereka kepada diri mereka sendiri).

Jangan menyangka bahawa mereka tidak menyusahkan perkara ini. Terdapat kesakitan. Tetapi, rasa sakit akibat rasa berat dan "vampirisme" badan perhubungan mereka mempunyai lebih dari sekadar penyelesaiannya. Itulah sebabnya mereka adalah pemula dan dua kejahatan memilih yang lebih rendah - untuk memutuskan hubungan. Orang yang ditinggalkan, secara semula jadi, tidak mahu melihat ini. Keperitannya sendiri membayangi pandangannya terhadap kesakitan orang lain.

Apa nak buat?

Berhenti menyiram semak. Berhenti memakan pemikiran anda badan hubungan, dan, dari masa ke masa, tanpa pengisian semula, seperti yang digambar, akan mencair di ruang tenaga.

Bagaimana anda dapat melakukan ini jika nasihat "jangan memikirkan monyet putih" dan "keluarkan semuanya dari kepala anda" tidak berhasil? - anda bertanya.

Fikirkan gajah merah jambu atau kucing belang! -Saya akan menjawab anda

Maksudnya, rahsia adalah menyedari dalam masa "oh, saya mula memikirkannya lagi …", dan mengalihkan perhatian anda kepada sesuatu yang menarik. Tukar topik.

Untuk menolong diri sendiri, anda boleh menulis senarai bagaimana saya dapat menolong diri saya dengan cepat berhenti "menyiram semak":

- buat panggilan kepada rakan …

- pergi ke rangkaian sosial …

- baca artikel …

Maksudnya, menjalankan perniagaan yang memerlukan perhatian maksimum dari saya adalah sesuai (mencuci pinggan tidak sesuai).

Lawan api dengan api

"Hubungan baru - bunuh lama", kebijaksanaan ini sama tua dengan dunia. Tentu saja, anda tidak mungkin dari hubungan yang serius menjadi hubungan yang sama serius dan mendalam, tetapi intinya di sini bukan dalam hubungan, tetapi pada kesan.

Anda memerlukan pengalaman baru, kekuatan yang dapat menggantikan kecerahan kenangan sebelumnya. Hubungan baru, kenalan baru dan komunikasi baru - pilih sendiri yang sesuai dengan anda. Tidak ada yang memanggil anda untuk berzina, tetapi tidak ada yang melarang anda. Ingat ini.

Adalah baik untuk memahami dan mengingat, namun terang tidak pernah mendalam. Tetapi sekarang kecerahan emosi menyembuhkan anda, ia menarik anda keluar dari kedalaman, menarik anda dari kesakitan ke permukaan. Di mana anda dapat merangkul diri anda, kumpulkan semula diri anda dari serpihan pecah menjadi satu bahagian dan fahami siapa diri anda dan di mana anda mahu bergerak.

Apa nak buat?

Berbual dengan rakan lama yang baru dan terlupa. Mungkin masuk ke hubungan baru dari kedudukan "tidak ada yang berhutang dengan siapa pun." Menyedari terlebih dahulu bahawa, pertama sekali, itu adalah untuk mood - mengenai "di sini dan sekarang". Langkah penyembuhan dan "tidak serius" - formula ini dapat melindungi diri anda dari harapan dan kekecewaan anda sendiri.

Pendekatan ini adalah interaksi tanpa konsumerisme egois dengan tujuan untuk mendiagnosis diri dan dunia. Ini adalah kecerdasan mengenai "bagaimana orang berkomunikasi sekarang dan bagaimana mereka melihat saya?"

Lagipun, anda, selama perendaman dalam hubungan sebelumnya, untuk sekian lama melihat diri anda melalui pandangan pasangan sebelumnya. Dan ini, anda lihat, adalah satu sisi. Sudah tiba masanya untuk mengumpulkan semula diri anda, mengemas kini maklumat mengenai diri anda melalui refleksi diri anda pada orang baru yang lain.

Orang baru, pertama sekali, adalah persepsi segar terhadap diri sendiri. Kedua, ia adalah tenaga baru, yang juga penting. Lagipun, anda badan hubungan sudah "tidak panas".

Selidiki hadiah dan kebencian anda

Luangkan masa anda untuk menutup perenggan ini dengan frasa “ah, saya sedar, dia memberi saya pelajaran dalam penderitaan dan penderitaan. Rakan kongsi - wow, hebat - saya!"

Pandangan ini tidak mencukupi. Ini adalah perspektif negatif, di mana anda meletakkan diri anda dalam cahaya yang baik dan pasangan anda dalam keadaan buruk. Anda bermain dengan murah hati. Tidak, ia tidak berfungsi, kerana ini adalah penipuan diri.

Penipuan diri selalu mahal. Anda membayar dengan hakikat bahawa anda tidak boleh meninggalkan hubungan di kepala anda, masa hidup semakin hampir, anda kehilangannya. Ini adalah harga yang sangat mahal.

Di sinilah anda perlu meneroka kedalaman kebencian anda. Cari dan lihat berdasarkan apa kebencian ini. Iaitu, untuk mencari "kekurangan" anda.

Sebagai contoh: Saya menulis surat cinta, tetapi dia tidak memberi saya - ada sedikit emosi di pihaknya.

Saya memberinya "semua saya", tetapi dia dengan rela hati mengambil dan "tidak memberikan apa-apa."

Secara umum, ada "Saya melakukan begitu banyak" tidak seimbang dengan timbal balik. "Saya seperti ini padanya, tapi dia tidak seperti itu" jangkaan, ia adalah tanah untuk anda kekecewaan.

Setelah menemui titik tertentu jangkaan, di mana kebencian anda meningkat, pertimbangkan semula dan lihat bahawa orang yang sebenar tidak ada hubungannya dengan jangkaan anda. Anda datang dengan itu - jangkaan.

Dan walaupun dia bermain bersama anda, dan tidak segera menyangkal tuntutan anda, dia tetap tidak sama dengan jangkaan anda. Dia tidak dapat melihat di kepala anda (di belakang tengkorak yang tidak tembus cahaya) secara terperinci dan terperinci, projek anda "gambaran terang pasangan saya", dan oleh itu tidak bertahan, tidak membenarkan. Lagipun, dia mempunyai rancangannya sendiri untuk hidupnya.

- Mereka tidak menyangka? Oh betul-betul? Inilah seorang lelaki yang tidak sopan, dia tidak menghargai kebahagiaannya untuk bersamamu. Ya, dia tidak dapat menghargainya. Ia juga berlaku. Sebahagiannya adalah "pandangan belakang" pintar.

Ini bermaksud bahawa dan tidak ada yang tersinggung olehnya, tetapi anda perlu tersinggung oleh diri sendiri. Anda harus tersinggung oleh diri sendiri, siapa / siapa yang muncul dengan "gambaran terang" dan "masa depan surgawi anda" ini.

Dan kerana anda boleh menyinggung perasaan diri sendiri (ini selalu berlaku), maka anda juga boleh memaafkan diri anda, anda bodoh.

Oleh itu, anda tidak perlu memaafkan orang lain melainkan diri sendiri. Memaafkan diri anda kepada orang bodoh yang bodoh, kerana harapan, tuntutan yang naif, itu mungkin dan tidak begitu sukar. Untuk melakukan ini, anda perlu "menghilangkan mahkota" dari ego anda yang maha mengetahui, berpandangan jauh dan maha kuasa dan menunjukkan rasa simpati yang nyata dan nyata. Berani dengan diri anda sebagai anak kecil yang dikasihi. Ya, saya tidak selalu dapat mengetahui segalanya, baik, baiklah, dan itu juga berlaku. Dan itu juga saya.

Sukar untuk memaafkan orang lain. Kerana pada amnya mustahil untuk memaafkan orang lain

Mengampuni yang lain adalah kesalahan. Anda hanya boleh memaafkan diri sendiri. Penting untuk mencari apa: untuk kebodohan, untuk pemborosan, untuk keterbukaan, untuk kemurahan hati, untuk kelemahan, untuk tidak berdaya, dll.

Dan terima bahawa ini juga saya. Ya, saya kebetulan seperti itu. Ini wajar, dan oleh itu, dari sudut ini anda boleh terus maju. Buat kesimpulan, mulakan baru, langsung.

Setelah berhenti memaafkan orang di luar, anda lagi bertukar untuk menghadapi masa depan … Jika tidak, "tidak ada kehidupan." Kerana, untuk memaafkan orang lain, anda mengubah hidup anda. Dan hidup menjawab anda sebagai balasan. Dan itu adil, cantik dan simetris.

Terus menyayangi

Perkara ini, pada pandangan pertama, mungkin bertentangan dengan yang pertama, tetapi tidak. Kita hanya, setelah membuat bulatan, memasuki pusingan seterusnya, ke tahap pemahaman dan cinta yang baru untuk hidup.

Di sini, menjadi relevan bahawa kita tidak pernah berhenti mengasihi orang yang kita sayangi, cuma kadang-kadang hubungan kita tidak lagi berguna bagi salah satu dari keduanya. Oleh itu, kami berpisah.

Di sini, di "residu kering" kekal kehangatan cahaya."Ya, orang ini berada dalam hidup saya dan dia akan selamanya menjadi halaman biografi saya - terima kasih kepada dia dan rakan pelancong yang baik".

Di sini, sebenarnya, kita membesar. Setelah menerima segala yang ada dan sudah siap untuk berubah lagi "benci cinta". Sekarang kita mengasihi diri kita dalam hubungan, dorongan tinggi dan dorongan rendah kita, kemurnian fikiran dan minat diri kita. Bukan memutihkan diri, tetapi tidak mengaibkan diri sendiri. Di sini kita bersedia melihat keseluruhan spektrum. Ya, pengalaman ini menjadikan saya, mengembangkan saya.

Terima kasih kepadanya, saya dapat mendengar diri saya dengan lebih baik. Oleh kerana, secara konstruktif memaafkan, ternyata, adalah diri sendiri, yang mampu memberi cinta kepada orang lain, salah satu tanda kualiti orang dewasa adalah kemampuan untuk memberi.

Sekarang dalam kenangan tidak ada rasa sakit, tidak "menyepit" panggilannya dan menghampiri ruang angkasa - lepaskan. Lepaskan sejauh kita telah melepasi tiga mata sebelumnya.

Sebilangan (tidak banyak) secara intuitif mengikuti jalan ini, jalan mewujudkan makna hubungan. Dan mereka faham, tidak begitu banyak mengapa, berapa banyak, mengapa semua ini dan bagaimana ia menjadikan saya lebih luas dan lebih kaya sepanjang hayat.

Gelung panjang dihidupkan "Kenapa?", "Kenapa semuanya seperti ini?" - tidak membantu. "Kenapa" -ia mengubah kita untuk menghadapi masa lalu. TETAPI "kenapa" itu - meletakkan kita bersemuka dengan masa depan. Dimana awak hendak tinggal? Itu sahaja!

Apa nak buat

Terima kasih.

Apa yang perlu berterima kasih?

Terima kasih, sekurang-kurangnya kerana orang itu menghabiskan masa sepanjang hidupnya untuk anda.

Membazirkan masa hidup anda kepada orang lain adalah hadiah yang tidak ternilai. Dia tidak dapat dibandingkan dengan penjelasan peribadi tentang apa yang anda / dia mahukan secara khusus dari hubungan tersebut. Sangat berguna untuk menyedari ini sekali.

Hargailah yang lain, ya anda akan dihargai.