Serangan Panik Dan Kebimbangan Pemisahan

2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-08-08 14:21

Dalam artikel sebelumnya, saya berjanji akan meneruskan topik Serangan Panik, ketakutan akan kematian, dan membincangkan bagaimana PA dapat dikaitkan dengan kegelisahan pemisahan. Kerana sebilangan orang dengan Panic Attacks mempunyai kebimbangan pemisahan

Tetapi sebelum anda mula membaca penerbitan ini, lakukan sedikit latihan: cuba ingat apa yang berlaku dalam hidup anda pada malam Panic Attacks yang pertama? Cuba ingat apa yang berlaku dalam hubungan anda dengan suami, isteri, teman lelaki, teman wanita anda? Tanyakan pada diri sendiri apa yang berlaku, apa yang berlaku dalam hubungan keterikatan anda. Dengan membaca artikel itu, anda akan memahami mengapa saya meminta anda melakukan latihan ini pada awal komunikasi kami

Jadi, kegelisahan perpisahan adalah kegelisahan yang berlaku pada saat hubungan terjerat atau ketika salah satu pasangan menjauhkan diri. Sebagai contoh, pasangan kedua pada saat-saat seperti itu mungkin merasakan bahawa hubungan itu akan segera berakhir atau nampaknya sedikit lagi dan dia akan kehilangan pasangannya, yang menyebabkan ketakutan, kegelisahan, dll

Sudah tentu, kegelisahan pemisahan hanya dapat dialami bagi orang yang kita ada hubungannya. Tidak kira sama ada keadaan berlaku di luar jangkaan atau diprediksi, jika tidak diingini, kegelisahan perpisahan dapat timbul. Sekiranya kita tidak merasa ikatan dengan seseorang, maka kegelisahan perpisahan tidak akan timbul

Orang mana yang paling mungkin mengalami kegelisahan seperti itu? Biasanya, ini adalah perkara biasa bagi orang yang mengalami trauma lampiran pada awal kanak-kanak dengan ibu mereka. Mungkin ibu yang tidak cukup emosional, sebelumnya berpisah dengan ibu, mungkin disebabkan oleh penyakit pada anak atau ibu, misalnya, di hospital bersalin, ketika ibu berada hanya dibawa untuk memberi makan, atau ini bukan …

Oleh itu, kanak-kanak pada tahap yang sangat dalam dan tidak sedarkan diri tetap tidak mempercayai kehidupan. Takut ditinggalkan. Dan ketakutan ini secara langsung berkaitan dengan ketakutan kematian. Kerana untuk bayi, ibu adalah objek pertama berkat ia akan bertahan. Dia tidak tahu sama ada orang lain dari dekatnya akan menolongnya atau tidak. Tetapi dia sudah mengenal ibunya, kerana pada tahap yang mendalam sudah ada hubungan dengan ibunya, dia berada di dalam rahimnya, dia mengenalnya dari dalam

Dan wajarlah bayi itu mempunyai ketakutan, ketakutan kematian ini, ketika dia menyedari bahawa tidak ada orang di dekatnya yang dia percayai, yang akan melindunginya, yang akan menolongnya dan menjaganya

Situasi seperti kemurungan yang teruk pada ibu juga boleh mempengaruhi anak. Kerana kemurungan adalah sejenis emosi yang mati. Dan pada saat-saat seperti itu, kanak-kanak itu merasa kekurangan hubungan emosi, memahami bahawa kepercayaan telah terganggu, dan, dengan itu, mengalami rasa ngeri sebelum mati

Dan tentu saja, situasi yang berlaku pada seseorang yang sudah berada di usia dewasa yang sedar, boleh menyebabkan ketakutan berpisah. Ketika seseorang berhadapan dengan situasi ketidakpastian yang serupa dalam hubungan, dengan perasaan bahawa mereka mungkin ditinggalkan, bahawa mereka tidak mempunyai hubungan emosi yang cukup dengan pasangannya. Semua situasi ini boleh menyebabkan begitu banyak ketakutan dan ketakutan di dalam diri seseorang sehingga semua perasaan ribut ini menimbulkan Panik Attack untuk menunjukkan bahawa semuanya buruk di dalam, di dalamnya ada panik, seram, ketakutan. Dan sejambak perasaan ini mencari jalan keluar, termasuk melalui manifestasi tubuh

Semua manifestasi ini, semua Serangan Panik membicarakan satu perkara, bahawa pengalaman batin, kesakitan dalaman, kengerian mesti dibawa ke tahap sedar, sedikit demi sedikit menghancurkannya, secara beransur-ansur menjalani semua ini dan menghiburkan diri sendiri. Melakukan sesuatu yang tidak dilakukan kepada anda pada awal kanak-kanak, bahkan mungkin menghiburkan anda, tetapi tidak mencukupi. Ini perlu dilakukan sekarang

Oleh itu, sekali lagi, bagaimana perkara itu diperlakukan? Menyelaraskan hubungan keterikatan. Dan, tentu saja, saya terutamanya menyokong psikoterapi. Kerana ini adalah satu-satunya kaedah yang selamat di mana anda boleh mencuba ketagihan, penggabungan, saling bergantung, dan ikatan yang sihat akhirnya. Bergaul dengan orang di peringkat dewasa-dewasa. Pada tahap "I-you" dalam hubungan, dan pastikan bahawa orang ini tidak menggunakan anda, dan tidak akan meninggalkan anda

Sekiranya anda merasakan trauma seperti itu, pilihlah psikoterapi yang sangat dipercayai yang tidak akan menutup latihan ini dalam satu atau dua tahun, yang akan dapat terus menghubungi anda. Anda akan mengetahui bahawa walaupun setelah menghubungi dia lagi, tetapi setelah 5 tahun, anda akan dapat berkomunikasi dengannya. Bahawa hubungan ikatan anda tidak akan terganggu, walaupun banyak masa, tahun, bulan berlalu. Adalah juga diinginkan bahawa psikoterapi ini mempunyai terapi sendiri, maka ada kemungkinan besar bahawa dia tidak akan menggunakan anda secara emosional untuk tujuannya sendiri

Saya rasa anda faham mengapa pada awal artikel saya meminta anda melakukan latihan. Kerana, sebagai peraturan, serangan panik bermula setelah ada semacam putus hubungan, hubungan yang lebih jauh muncul. Dan kegelisahan perpisahan ini menimbulkan rasa ngeri, menimbulkan serangan panik, dan jika anda membawanya ke tahap kesedaran, maka anda akan melihat dan memahami seram, panik dan ketakutan ini