2024 Pengarang: Harry Day | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 15:51
Hari ini saya ingin bercakap dengan anda mengenai tindak balas reaktif dan proaktif.
Mengapa catatan, gambar dan teks pendek yang tidak berguna dengan kandungan berkualiti rendah selalu popular dan mempunyai ribuan suka?
Mengapa saluran telegram dengan "Petikan Orang Hebat" dan motif mempunyai lebih banyak pelanggan?
Kerana anda tidak perlu memikirkan maklumat yang telah anda baca. Anda secara asasnya tidak boleh membacanya sama sekali. Tidak perlu menilai, memahami. Hanya ada reaksi utama - ini adalah emosi jangka pendek. Kelakuan reaktif.
Setiap hari kita mempunyai sebilangan besar acara. Aliran maklumat, baik negatif dan positif. Setiap pemikiran membentuk reaksi dan emosi biokimia. Seseorang menjadi marah, seseorang marah, seseorang menyalahkan yang lain, dan seseorang mengambil maklumat itu dan menganggapnya untuk keuntungan mereka - Tingkah laku proaktif.
Menggunakan banyak kandungan yang tidak bermaklumat, kami berusaha untuk mengikuti semua peristiwa. Hanya memori jangka pendek yang terlibat, yang berfungsi selama 72 jam dan dipadamkan oleh aliran maklumat yang tidak perlu seterusnya. Satu gambar diganti dengan gambar berikutnya. Teks pendek diikuti. Kami memakan reaksi - emosi daripada mereka. Paling baik, positif, kerana terdapat cukup negatif di dunia!
Kita berhenti membayangkan dan membayangkan, kita sudah menunjukkan segalanya.
Kami tidak memasukkan analisis maklumat, pertimbangan dan pemikiran kritis.
Sekiranya anda memikirkan teks atau buku yang kompleks, menganalisis apa yang anda baca sudah menjadi tugas yang sukar. Tetapi di sisi lain, dengan bantuan memahami maklumat, kita dapat memperkenalkan apa yang telah kita baca ke dalam diri kita sebagai pengetahuan yang dapat kita terapkan lebih jauh.
Masa depan adalah milik orang yang berfikir.
Anda perlu mengembangkan dan menendang otak anda. Renungkan. Buat anda membaca buku, artikel sukar. Luangkan satu jam masa lapang setelah membaca untuk menganalisis dan memahami maklumat. Tiada alat di tangan. Analisis dan tuliskan penemuan anda. Bagaimana maklumat ini berguna bagi saya dan orang lain. Lebih baik lagi, kemudian kongsi dengan rakan dan bincangkan bersama pengetahuan yang diperoleh. (Yang sedang saya lakukan sekarang semasa menulis teks ini). Pindahkan semuanya ke memori jangka panjang, praktikkan. Biarkan memerlukan masa dan usaha. Percayalah, masa yang disia-siakan untuk suka tidak dapat dibandingkan dengan ini.
Kami fikir lebih banyak maklumat yang kami gunakan, semakin pintar kami. Ia berfungsi sebaliknya. Kami semakin bengang melihat bagaimana Tanya berehat di Itali dan membeli sendiri kasut baru. Dan tidak ada yang boleh diberitahu kepada orang lain.
Saya akan kembali kepada contoh tingkah laku manusia yang reaktif dan proaktif yang dinyatakan di atas. Saya akan cuba menerangkan mengapa menganalisis, dan bukan hanya menggunakan emosi.
Kelakuan reaktif - sebagai dorongan, ia berlaku dengan cepat dan tidak dapat dilihat oleh kita. Tindak balas pada mesin, tanpa pemahaman dan penilaian. Untuk makluman, gambar. Tanpa kos tenaga. Emosi. Terdapat banyak emosi, tetapi tidak ada tindakan yang akan mengubah apa-apa.
Contohnya: turun naik kadar pertukaran dolar, keadaan cuaca yang mempengaruhi kita, tetapi kita tidak dapat mengubahnya. Reaksi pertama ialah saya marah dan mood saya merosot, kerana cuaca mendung dan hujan.
Atau, saya gembira kerana matahari keluar.
Gambar lautan yang indah - teploooo.
Bantu Sasha dalam operasi - fuck, anak miskin, dan sebagainya.
Respons proaktif - Saya dapat meluangkan masa untuk memikirkan apa yang dikatakan, diterima, apa yang berlaku. Saya mempunyai hak untuk bertindak balas seperti yang saya mahukan.
Ini adalah hasil pemikiran saya dan pilihan individu saya.
Secara sedar mengawal reaksi saya.
Apabila saya menganggap apa yang berlaku dengan sengaja dan bertanya kepada diri sendiri, apa yang boleh saya lakukan atau ubah mengenainya?
Contohnya: mendung dan hujan, saya tidak dapat mempengaruhi ini dengan cara apa pun. Tetapi saya dapat menghabiskan ritual pagi saya dengan muzik yang sejuk, mengenakan pakaian yang paling indah dan terang dan keluar ke jalan sambil tersenyum kepada semua orang.
Atau, kerja tidak menetap saya sama sekali tidak sesuai dengan saya. Saya boleh marah dengan diri sendiri, makanan yang saya pilih, pekerjaan, kekurangan masa. Menjadi kecewa.
Tetapi saya dapat mengakui kenyataan ini: baik, ya, saya banyak duduk. Ya, saya tidak makan dengan baik,. Ya, saya tidak bergerak sama sekali. Dan tuliskan rancangan tindakan seterusnya, berapa dan pada masa apa yang perlu dijalankan. Daftar untuk yoga. Analisis diet anda dan ubahnya.
Foto Bali - keren, saya akan pergi melihat tiket kapal terbang dan berapa kos penginapan.
Sudah tentu, kita semua adalah orang yang hidup, bukan robot, dan kita mempunyai tingkah laku yang reaktif. Tindak balas emosi. Tetapi dalam emosi anda boleh tersekat, dan ini tidak membolehkan anda terus maju dan berkembang.
Pemikiran dan tingkah laku yang proaktif membawa kepada perubahan. Walaupun pantat lengkap telah berlaku dalam hidup anda, emosi yang berkaitan dengan ini adalah perkara biasa. Kemudian soalan yang baik untuk bertanya kepada diri sendiri ialah bagaimana saya boleh menggunakan keadaan ini untuk keuntungan saya? Apakah tindakan yang perlu saya lakukan untuk mengubah keadaan?
Fikirkan sebelum anda dilarang.
Kereaktifan juga menunjukkan ketidakberdayaan dan negatif. (Halo kepada seseorang yang menonton TV, membaca berita pagi). Di Internet, kami mempunyai akses segera ke maklumat mengenai acara dari seluruh dunia. Perang, letusan gunung berapi, pembunuhan dan bencana alam. Ketakutan, kegelisahan, panik, pencerobohan, kemarahan adalah reaksi utama dari beban emosi. Kita tidak boleh mengubah apa pun di dunia ini. Negatifnya sangat banyak. Rasa tidak berdaya?
Orang yang reaktif didorong oleh perasaan, keadaan, keadaan, persekitaran. Bergantung pada tingkah laku orang lain, membiarkan diri mereka terkawal. Perhambaan mental, di mana seseorang hanya menggunakan apa yang ditawarkan oleh dunia kepadanya. Berfikir dengan pemikiran orang lain. Dia ingin memenuhi keinginan orang lain dan berusaha untuk impian orang lain. Menjalani kehidupan orang lain bukan sahaja di rangkaian sosial, tetapi juga dalam kenyataan
Proaktif bermaksud konstruktiviti, analisis keadaan dan pilihan sikap terhadapnya. Memahami tindakan apa yang boleh anda lakukan atau cuba lakukan untuk membawa perubahan. Menguruskan emosi anda.
Hampir mustahil untuk mengawal keadaan, anda hanya dapat mengawal diri sendiri
Orang yang proaktif tahu siapa diri mereka, nilai dan kepercayaan mereka. Oleh itu, mereka dapat memilih reaksi dan tindakan mereka berdasarkan nilai dalaman.
Cuba perhatikan corak tingkah laku yang ada pada diri anda.
Ia boleh diubah. Seperti otot yang boleh dipam. Kemahiran untuk melatih.
Tingkah laku proaktif dapat dipupuk dalam diri setiap orang.
Kaji sendiri. Apa yang anda mampu. Apa sebenarnya yang anda mahukan.
Untuk menggunakan tingkah laku proaktif dalam hidup anda, pertama anda perlu menyedari bahawa ada tingkah laku reaktif dan memahami perbezaan di antara mereka.
Mula mengesan bagaimana anda bertindak balas terhadap situasi yang tiba-tiba.
Sekiranya reaksi anda adalah emosi yang tidak diikuti oleh tindakan dan reaksi itu tidak membantu anda, itu adalah tingkah laku reaktif.
Kemudian tanyakan pada diri anda sendiri, apa yang diberikan oleh situasi ini kepada saya, peluang apa? Apa yang boleh saya lakukan untuk mengubahnya?
Tingkah laku proaktif adalah pengurusan sedar reaksi anda terhadap peristiwa dan diri anda. Anda mula melihat lebih banyak kemungkinan dalam situasi yang berbeza. Belajar untuk mengatasi mereka, mendapat emosi positif. Menjadi lebih cekap dalam hidup anda
Anda faham apa yang perlu dilakukan, bukan? Saya akan datang dan memeriksa esok.
Disyorkan:
Bagaimana Menangani Aliran Maklumat Negatif? Realiti Yang Kita Buat Untuk Diri Kita Sendiri
Apakah ilusi di dunia kita? Apa itu realiti? Banyak orang ketawa dan menangis sekarang. Seseorang sedih, seseorang bosan, dan seseorang gembira. Saya rasa tidak ada keraguan bahawa ini benar-benar berlaku kepada banyak orang pada masa ini. Semua proses ini adalah nyata.
Mengapa Kita Bertindak Sesuai Untuk Seseorang, Tetapi Bukan Untuk Diri Kita Sendiri
Untuk tahap tertentu, kita semua cenderung berkelakuan ketika kita mengorbankan kepentingan kita dan melakukan perkara yang sesuai untuk seseorang, tetapi bukan untuk diri kita sendiri: kita mengambil pekerjaan orang lain, kita secara sukarela melakukan tugas yang paling sukar dan jauh dari tugas yang paling menarik, kita tidak boleh menolak permintaan, membeli perkara yang tidak perlu, memberitahu perkara yang tidak perlu, dll.
Mengapa Kita Memerlukan Emosi Dan Bagaimana Kita Dapat Menggunakannya Untuk Keuntungan Kita?
Dalam hidup kita, kita selalu mengalami semacam emosi. Apa itu untuk kita dan apa yang perlu dilakukan dengan mereka? Inilah yang saya ada bersama anda hari ini dan saya ingin membincangkannya. Emosi kita memberitahu kita apa yang berlaku kepada kita - sama ada ia berlaku dalam hidup kita, apa yang KITA PERLUKAN, MENGAPA KITA BAIK, atau TIDAK ADA ITU.
Bagaimana Kita Melihat Maklumat?
Setiap daripada kita mempunyai penapis maklumat dalaman kita sendiri. Ini menentukan maklumat apa yang kita perhatikan dan, dengan itu, apa yang kita isi. Adakah anda menyedari ini: mereka memberitahu anda sesuatu yang menarik, di dalam diri anda merasakan respons terhadapnya, dan kemudian anda mula menerima maklumat mengenai topik ini?
"Sampah Maklumat" Apa Itu Dan Bagaimana Ia Mempengaruhi Kehidupan Kita?
Dengan mengkaji kemungkinan dan kemampuan kesedaran, saya dapat mengatakan bahawa kita membentuk semua peristiwa dalam hidup kita sendiri, kesukaran terletak pada memahami BAGAIMANA ia berlaku. Kita semua telah membaca ungkapan pintar bahawa "
